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この本では、あなたが幸せになる為に大切なことをお伝えします。一時的な幸せや借りものの幸せではなく、本質的な幸せについてです。他人から与えてもらう幸せ、欲で満たす幸せ、これらは一時的なもので、徐々に弱くなっていきます。そしてまた外に求めて、飢えていくのです。心が飢えていれば満たされないので幸福感を感じることが出来ません。幸せは内側にある……、これは、多くの支援者や哲学者たちが言う言葉です。

“人々が幸せを求めて旅に出ようとしていたとしても、ついて行ってはいけません。幸せとは、あなたの内側にあるものなのですから。ジェームズ・アレン（イギリスの自己啓発作家・哲学者）の言葉”

このように、本当の幸せは、自分の内側（心の奥）にあるものなのです。僕自身もこの歳になり、ようやくそのことがわかってきました。数十年、幸せは外側にあると思い込んでいて、外側に求めれば求めるほど心が飢えていきました。そして自分の内側に、自分の心の奥にあるものなのだと気づきました。本書は文字数の少ないミニ書籍となっております。短い文章の中で、幸せになる為に最も大切なことをお伝えしたいと思います。過去を再構成することが大切なことなのです。

過去を再構成すると幸福度や満足度が高まっていきます。個人の過去が幸福にどのように影響するかについて詳しい専門家は、「過去を再構成することは幸福度や満足度を高めるための効果的な方法である可能性がある」と言っています。

コンテンツを追加して第二版になりました。
​​​​​​​文字数約３２０００文字

３５６０００回以上も閲覧された人気記事を、追記・再編集して電子書籍化！多くの人に読んでもらえました！執着の手放し本を沢山読んできた方から「これほどまでストンと府に落ちて、自分が変わったの初めて」という喜びの声も投稿されました！僕自身、機能不全家庭での過去に執着し、過去に囚われ、長い間執着していました。それを否定され、責められ、悪いことかのように言われ、自分で「しっかり判断する力」が無かったので、他人の言葉に流されていた部分もありましたが、自分を信じるようにして、自分の心と向き合ってみました。その結果、自然と執着を手放せることが出来たので、そのことを１つの記事にしました。その記事は、３５６０００回以上閲覧されました。（カウントが途中からだから実際はもっとある）これだけ多くの人に読んでもらい、「この文章はきっと他の人にも役立つ！」と思い、出版することを決めました。多くの人の心に良い変化が起こったこの方法を、是非知ってほしいです！

※本書は横書きでレイアウトされています。
※本書には「執着を手放すワーク」は付いていません。本格的に取り組んでいきたい方は「執着を手放すワーク」と「メールサポート」が付いている「第二版」をご購入下さい。

パニック発作を経験したことから、すごい教材を制作してしまいました。この方法は他にない方法だと思います。

僕はこれまで、沢山の有益情報（実体験やエビデンス基づく情報）を発信してきて、沢山の方から良い変化の報告やお礼のメールをいただいてきました。そんな僕自身、パニック発作に悩まされていた時期があります。更にもっと昔（１７歳から２０代前半）は薬物依存などの問題もあり、学歴は中卒（実際は小学生までの勉強しかしていない）で、心の問題だらけでした。そんな心の問題を放置して生きていたので、不安や恐怖が酷くなり、パニック発作が起こるようにもなり、スーパーに入ることも出来ず、車の運転も出来なくなった時期があります。車の運転中、渋滞中、高速道路、信号待ち、トンネルに入った時などに発作が起きたり、起きそうになったりして、パートナーに助けてもらいながら（発作が起きそうになると運転を代わってもらう）という生活をしていました。車を止めて発作が治るまで待ったりしていました。そして、自分の力で勉強をして、改善に努めることが出来ました。その方法をまとめました。

こんな人におすすめ！
・パニック発作の恐怖を改善したい！
・過緊張・硬直を取り除きたい！
・ネガティブ思考を改善したい！
・寝たきりで人生をあきらめている…
・呪いのようなネガティブ感情から解放されたい！
・夫婦仲や家庭を良くしたい！
・プラス感情を増やしたい！
・プラス思考を増やしたい！
・傷つけられると怒りが爆発してしまう…
・すぐに燃え尽きてしまう…
・ＥＱを高めたい！
・体温を高めたい、或いは低体温を改善したい！
・温かい（心温まる）家庭を築きたい！

これはほんの一部で、他にも書ききれないほどの、プラスな変化が期待できます。

読んで終わりの本ではなく、実践するからこそ意味があるものですので、一般的な書籍の価格よりも高めの価格設定にしていますが、メールサポート（回数無制限、無期限、無料）もついていますので、実際に取り組む方にとってはかなりお安くなっております。

※返金保証はありません（返金保証は公式サイトから購入された場合のみ）。

自己肯定感が低い人のための１００の言葉は、過去、数千人に向けて発信してきた自己肯定感向上に役立つ短文集です。過去の発信情報を再編集して出版しました。過去発信していたアカウントを削除しましたので、ここでしか読めない貴重な情報です。心の深い部分から変わるための情報！豊かに生きるためのヒントが満載と好評！※気休めの言葉は用意していません。本当に大切なことを書いています。

世界的に認められている心理療法ＥＭＤＲを自分で行いました！　トラウマを克服（転換）して、「ＰＴＧ（心的外傷後成長）」を目指せ！トラウマ克服に役立つ簡単な方法！　世界的に認められている心理療法ＥＭＤＲを組み込んだ健康的な方法が完成！　トラウマに苦しんだ著者が考案したオリジナル方法です。最も大切なことは、トラウマを克服（転換）して、王道である「ＰＴＧ（心的外傷後成長）」を目指すこと！この本は、読んで終わりにしてほしくないので、すぐに実践出来るように、無駄な情報を省き、文字数を減らして製作した実践的な本となっております。本書は第三版です。本書の第二章からはChatGPT4.0を活用して書いています。

※本書は専門書ではなく実用本ですので、すぐに実践出来るよう情報と文字数少なめです。
（本書に書いてある方法を繰り返し実践しない人には不向きです）
※本書は出版社を通していない個人出版本です。神経質な方はご遠慮下さい。
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​​​​​​​購入者の方は「公式サイト」で「ユーザー登録（無料）」が出来ます。ユーザー登録後は「会員限定記事（購入者限定）」を閲覧することが出来ます。トラウマを克服する為に役立つ記事を投稿しています。ぜひお読み下さい。

マヌケだから暗示にかかる！？　モラルハラスメントを行う者たちの世界には、悪い暗示を使い、相手を不幸へと誘導している者もいる…。そして間抜けな人たちは、何でも鵜呑みにして、噛み砕いて消化もせず、確認もせず、そして期待して、挙句の果てには「駒」にされて、そして煽動されてしまうこともあります。そうなってしまう原因の１つは「マヌケ」だからです。これは悪口を言っているのではありません。悪い暗示は、例えるなら、泥棒やネズミの侵入のようなもの。あなたが、自分を生きていきたいのなら、この本に書いたことは、必ず、知っておいて欲しい。僕自身が「間抜け」だったからこそわかったことがあります。このことの大切さを知ってほしい……と強く思います。心理的な虐待者がいる機能不全家庭や、悪質巧妙な手口を駆使するモラルハラスメント加害者がいる環境、或いは、日本ではまだ認知度が低いガスライティング加害者（ソシオパス等）がいる環境では、周囲の人が気づけないレベルで悪い暗示が飛び交っていることがあります。そんな悪い暗示で「ダメ」にならない為に大切なこと（知っておいたほうがよいこと）を書きました。悪い暗示に気づき、解く方法！（悪い暗示に気づく簡単なワークつき！）​​​​​​​※本書は縦書きでレイアウトされています。

本書は、自己憐憫を感じている人と、自己憐憫について研究している人にだけ読んでほしいと思っています。僕は子供の頃、平気で人を傷つけることが出来たのですが、その原因は色々ありましたが、原因の１つは「自己憐憫」が足りなかったからでした。自分の経験からわかった大切なことをまとめましたので、是非読んでみて下さい。一般的には、自己憐憫について否定的な捉え方をしている人が多いですが、自己憐憫という感情を感じることには沢山のメリットがあります。そして、自己憐憫は、自分で自分の心を救う物語の始まりでもあるのです。実は、自分では気づいていない心の傷からの影響を受けていて、その影響を抑えることが出来なくなっているときに、自己憐憫に陥っている可能性があるのです。

※本書は縦書きでレイアウトされています。