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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。忙しい毎日に急かされて、ぱぱっと食事を済ませています、という人は注目！　手軽に食べられるトースト、おにぎり、カップ麺はたしかに便利だけど、それだけだと栄養素は偏りがち。ギクリとしたあなたには、日々の生活にタンパク質が足りていないのかも。　　タンパク質＝プロテインというとマッチョなイメージがあるけど、実はどんな人にも欠かせない存在。モリモリな筋肉や引き締まったボディ以外にも、ハリのある肌、ツヤのある髪、強い骨、しなやか血管、などなど。それら全てを作ってくれるスゴい奴なんです。今回は、そんなタンパク質のパワーを最大限に引き出すチャージ術を特別編集で余すこと無く紹介。女性も男性も、『ターザン』片手にタンパク質をしっかり摂取しましょう！

給料は下がるのに、物価は上がる――
「最悪の未来」（スタグフレーション）を回避するため、
日本はいま、何をするべきなのか？

コメンテーターとして、テレビ・ラジオに引っ張りだこの著者が、
「日本経済を復活させる」唯一の方法を初めて明かす！

本書では、多くの日本人が衝撃を受けるであろう真実を提示しています。
それは「日本の高度経済成長は単なる偶然だった」ということ――。
私たちはこの”間違った成功体験”に固執しすぎるあまり、
沈みゆく経済を前にしても、効果的な対策を講じられなかったわけです。
日本経済に対して正しい認識を持てば、
自ずと「経済復活の処方箋」が見えてくるのです。　――著者

【目次・内容例】
第１章　日本は「経済政策」では復活しない
・結局、どの政権でも「低成長」
・「現役世代の消費低迷」という大問題
・「新しい資本主義」も期待できない
……
第２章　高度成長は“単なる偶然”だった
・中国の失敗による「ライバル不在」
・日本は「輸出＋消費」のハイブリッド
・「政府に頼らない産業ばかりが生き残る」という皮肉
……
第３章　IT拒否社会ニッポン
・なぜ、日本でイノベーションが生まれないのか？
・「IT化の遅れ」が経済衰退のきっかけ
・「組織文化」がIT化を妨げる
……
第４章　日本は製造業大国ドイツになれるのか？
・半完成品を売る日本、最終製品を売るドイツ
・日米貿易摩擦で日本が見せた驚くべき反応
・ドイツの巧みな外交戦略
……
第５章　経済成長のエンジンとしての「消費」
・「円安がメリット」の時代は終わった
・「将来が不安」だと人はお金を貯め込む
・異質な「人件費削減策」がもたらしたもの
……
第６章日本が成長する唯一の方法
・世界はブロック経済に向けて動き出している
・輸出立国を続けるには中国に従うしかない
・「１億人の国内消費」を喚起するのがもっとも効率的
……

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※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

2016-17フィギュアスケートの掉尾を飾る世界選手権。
ショート5位からの羽生結弦選手の逆転優勝は世界中が酔いました！　
日本のみならず、世界のスケートファンを魅了した、完璧なフリーの演技は圧巻。
劇的なドラマで4回転時代のフィギュアスケートシーンを締めくくってくれました。
本書では、世界選手権の日本男子選手の演技をいち早く速報。
羽生結弦選手の神演技を中心に、宇野昌磨選手、田中刑事選手の秘蔵ショットを惜しみなく掲載します。
続くページは、さらなる頂点を目指す羽生結弦選手、世界トップに近づく宇野昌磨選手、
ダイナミックな色気を持つ田中刑事選手のトップ３。
それに“男らしさ”が氷上にほとばしる無良崇人選手、遅咲きでも色褪せない“華”を持つ日野龍樹選手、
クールな色気を醸し出す中村優選手を加えた、今の日本男子スケート界を代表する6選手の演技を、
2016年のNHK杯、日本選手権、2017年の四大陸選手権で撮り下ろし。
そのプログラムの魅力を初出のベストショットで伝えます。
単なるスポーツカメラマンに収まらず、人間ドラマの視線で切り取った、
中本徳豊カメラマンの技にも注目！

そして、もう一つの注目はジュニア。
明日の日本男子フィギュアを担う逸材、友野一希選手、島田高志郎選手のアンアン撮り下ろし
インタビューを、初出ショットで再録。
須本光希選手、三宅星南選手も加えて、人気のエキシビションショットなど、
見どころ満載です。
まさに2016-17年男子フィギュアスケートシーンの集大成。
2018年の平昌冬季五輪が待ちきれない！

※「初回限定特典 特別インタビュー動画」は掲載されておりません。

★監督就任後、初の書籍を独占刊行！★

奇想天外な言動とファッションの裏に
隠された、「努力」と「人生哲学」とは――
13のストーリーと79の質問から、
人間・新庄剛志の「素顔」に迫る！

・変人、宇宙人と呼ばれても気にしない
・「神頼み」なんて絶対しない
・僕ほど空気を読む人は見たことがない
・「たかがファッション」に１億円をつぎ込んだ
・整形はサングラスを変える感覚

2021年11月、北海道日本ハムファイターズの監督に就任した新庄剛志。
白熱するBIGBOSSフィーバーの中で、
彼は一体何を考え、何をたくらんでいるのか。
この本では、テレビなどでは決して語られない
「新庄剛志の真の姿」を徹底的に掘り下げる。

★BIGBOSSから読者へメッセージ★
この本には、いま僕が考えていることのすべてが詰まっている。
監督になるまでのこと、なってからのこと、
そして、僕自身はどういう人間なのか……
すべて本音で話した。
今シーズンのファイターズの試合を楽しむために、
新庄剛志を楽しむために、
そしてあなた自身の人生を楽しむために、
この本を読んで、決して損はしないはずだ。
――新庄剛志

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※「こんな時、どうしたらいい…？　てらゆーの練習ルーティン「㊙動画」」は掲載されておりません。

ゴルフが上手い人と下手な人の決定的な違いとは・・・？
超わかりやすくて、結果が出る！
人気NO.1！ゴルフYouTuberプロ「てらゆー」の初書籍！！

・コースでのミスが減る
・スコアが「10打」縮まる
・「年齢」「体型」関係なく、各番手の飛距離が伸びる
基本と実践テクニックが身につくGOLFレッスンBOOK！

今、ゴルフが熱い！
コロナ禍が続く中、広大な野外でプレーでき、３密（密閉、密集、密接）を避けられるスポーツとして、ゴルフ人気が急速に高まっています。
また、老若男女が一緒に楽しめるスポーツとしても注目を集めています。
ところが、、、実は、ゴルフはとても難しいスポーツ。
「面白そうだな」と思って始めても、すぐにあきらめてしまう人が多いスポーツでもあります……。

でも、けっしてあきらめないでください！
コツさえつかめば大丈夫！！
確かにゴルフは難しいのですが、効率よく、最短距離で上達する方法があります。

YouTubeチャンネル登録者数３７万人超！　
サングラスにマスクで素顔を隠したゴルフYouTuberプロ「てらゆー」が運営する『Tera-You-Golf』が、とにかくわかりやすいと大評判！
「カッコいいスイングの作り方」から「ゴルフの基本」「実戦テクニック」まで、ゴルフ界の風雲児・てらゆーが、わかりやすくて、必ず結果が出る“特別レッスン”を１冊の本にまとめました！

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ねこ背は、伸ばさない！
「縮める」のが正解!!

《TV番組出演で大反響！》


ラグビー日本代表選手を救った、
アスレチックトレーナー
佐藤義人が教える
逆転の発想のメソッドが１冊に！


ねこ背というと、
「胸を張って背筋を伸ばしなさい」
と言われがちですが、
むしろ縮める意識が必要と佐藤氏。

荷物を持ったり、スマホを見たり
日頃、前屈みの姿勢が基本である
私たち人間の体は、
普段使われにくい
背中の筋肉を“しつける”ことが
姿勢づくりで最も大切なのです。

「魔法のねこ背ストレッチ」は
ほぼ２ステップで、
１セットたったの１分。

硬くなった
体の前身をほぐしたあとに、
背中を縮めるだけ。

自宅で簡単に実践でき、
一度に複数の筋肉に効く
12の効率的なストレッチを
紹介しています。

ねこ背が解消されれば、
首や肩のこり、
腰やひざの痛みも改善！

さらに、取れない疲労感や
自律神経の乱れとも無縁の体に。

姿勢の悪さ、ねこ背の悩みと、
このまま一生付き合い続けますか…？

本書で紹介するストレッチで、
本来あるべき姿勢を
手に入れましょう！


本書はこんな人におすすめ！
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●家事や仕事で体ガチガチ…
●長年の腰痛 or肩こり持ち
●PCやスマホ操作が多い人
●体の硬さに自信あり！

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※本電子書籍にはDVDは付録されておりません。

「１日５分」で効果を実感できる！
隊員が毎日実践している「最高の宅トレ！」

海上自衛隊体操とは、狭い艦上でもできるように開発された独自の体操で毎日、全海上自衛隊員が実践しているものです。
厳しい仕事に臨む海自隊員の筋力・体力向上を支えているだけではなく、柔軟性アップや疲労回復など、さまざまなうれしい効果が期待できます。
その特徴は、道具を使わずに、狭い場所で超効率的にカラダを動かすことができる点にあります。
つまり、思い立ったその時に、いつでもどこでも誰でもできます。

しかも、その体操はたった５分でＯＫ！　
これこそが、「最高の運動」と称される理由でもあります。

あなたも、今日から始めてみましょう。カラダが、そして生活が変わります！

すぐに結果が出ない努力が、実は大きな意味を持っている―
人生いつも崖っぷち、「新日本プロレス」絶対的エースの逸材逸話！

ガラガラの会場、ブーイングの嵐、会社の身売り……。
存亡の危機にあった新日本プロレスを支え続け、プロレスファンからの罵倒を乗り越え、不動のエースになった「100年に一人の逸材」は、逆境の中でもがきながらも、
なぜリングに上がり続けることができるのか？
職場や家庭で孤独を感じ、なかなか前に進めないと悩む読者の背中を押す。
棚橋流・逆境からの「復活力」！

●ダメだと思った瞬間… そこからが本当の勝負！
●「結果」を出すためには“人３倍”の努力をする
●ピンチは最大のチャンス! 目標を持って生きる
●「相手にケガをさせない」それが超一流の技術
●「反省」はしても、「後悔」はしない
●海外の二番煎じでは「国際化時代」を生き抜けない
●「損して得取れ」の精神で、逆境から立ち上がれ etc.

昨年、猛暑の東京・日本武道館で奇跡のような復活を果たした棚橋弘至選手が、
決してあきらめない仕事術＆生き方を伝授する一冊。

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※特別付録『相撲カレンダー2018全69関取の誕生日つき！』は付属しておりません。
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チケット即日完売が続く大相撲。
「スー女」という言葉が定着するほど、人気が高まっています。
特に2018年は目が離せない1年になる予感。
史上最多の40回の優勝を誇る実力者・白鵬がどこまで記録を伸ばせるか？
そして若い新勢力の台頭にも注目。

本誌では若手の有望株や、まだまだ元気な実力派から、知っておけば絶対取り組みが
面白くなる、次の13人の力士に注目しました。
御嶽海、阿武咲、貴景勝、北勝富士、嘉風、安美錦、栃煌山、琴勇輝、正代、妙義龍、大栄翔、
朝乃山、豊山。
実力と個性あふれる彼らの相撲の特長、見どころをベテラン相撲ライターが徹底解説。
若手の有望株にも注目。十両で連続二桁勝利、新入幕を決めた阿炎（あび）。
双子で入門、誰もが認める素質と努力で十両定着した貴源治。
ふたりとも明るいキャラクターとダイナミックな相撲スタイルで、
次世代のスター候補間違いなし。

そして復活が待たれる横綱・稀勢の里。
その横綱昇進までの歩みを、相撲リポーターの横野レイコさんが特別寄稿。
横野さん秘蔵の写真も初公開。

相撲の文化を知れば、もっと相撲が楽しくなる。ということで、国技館を徹底解説。
和の粋を感じるイラストと、元立行司・伊藤勝治さん（三十四代木村庄之助）監修で、
国技館のトリビアを詳細解説。
本場所が行われている国技館の雰囲気を、その場にいるように楽しめます。
観戦前後のお楽しみに、両国の街にも注目。おいしいちゃんこ屋さんをはじめ、
力士が贔屓の店、グッズはおやつまで、相撲ゆかりの情報満載です。
また、行司の装束の歴史や意味を紐解きました。
よもやま話で伊藤さんが語った、行司人生で最も記憶に残っている一番は……。
このエピソードは必読です。
そして相撲を支える道具の話も。なんと1ミリの幅に5本の髪を描く錦絵、
手織りにこだわり琵琶湖の湖北で締め込みを織る職人。
力士のトレードマークの鬢付け油。

今回の特別付録は取り外し使えるカレンダー。
それぞれの誕生月に化粧回しの写真を掲載した、1年間相撲を楽しめる特別バージョンです。