『実用、メイツ出版、2週間以内』の電子書籍一覧

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■2025年度版の「ソムリエ協会教本」改定部分に早くも対応。
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●ソムリエ一次試験対策はテキスト選びが肝心です！
＊2025年版の「ソムリエ協会教本」改定部分に早くも対応。
試験に出題されるのは最新の教本の内容です。
＊単行本はVol.1、Vol.2と2部構成で持ち運びが便利なB5サイズ。
＊試験に必要な地図を完全網羅。
＊単行本は赤シートを重ねることで重要部分の赤字が消え、覚えやすい。
＊ＱＲコードを読み込むと該当の問題に移動。
テキストで学んだことをすぐにアウトプットできます。

●試験対策Web問題集アプリ「VINOLET」について　※別売りとなります。
＊試験対策Web問題集アプリ「VINOLET」は、厳選4400問以上の問題とテキストが連動した充実の学習機能！
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＊累計30,000,000回以上解かれた問題集。
＊模擬試験機能を搭載。
＊メダルチャレンジでモチベーションを保ちながら学習できます。
＊各問題にテキストの該当ページ数が掲載されており復習が容易。最新の出題傾向を分析し反映させた問題集とテキストを併用することで学習の効率がアップします。
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♦ヴィノテラス ワインスクール
2021年開校のヴィノテラス ワインスクールでは、オンラインに特化した講座を多数開催。
本テキストを使用したソムリエ・ワインエキスパート試験対策講座は、分かりやすく丁寧な指導で受講生から高い評価を得ている。

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★　必ず知っておきたい学力アップの法則と
　　すぐに役立つ教科別のノウハウが1冊に

★　成績も偏差値もぐんぐん伸びる！

★　学習内容の変化に対応

★　正しい勉強法をいち早くマスター


◇◆◇　本書について　◇◆◇

この本は、超難関校を目指そうとか、
クラスで上位5位以内になりたいとか、
5段階評価でオール5を目指したいというような
人に向けた本ではない。

この本は、なんとなく
「今の自分を変えたいとは思っているけれど、
何をどう変えたらよいかわからない」
と悩んでいる人たちのためだ。

キミの中学生活は、
自身の心構え一つでいくらでも変えられる。

その第一歩として、わかりやすい目標として、
まずは通知表を3や2から4にあげてみようよ。
そのためのヒントがこの本にはたくさん載っている。

勉強のしかたはもちろん、
時間の使い方や整理整頓のしかたなどを変えるだけでも、
キミは必ず今よりずっと成長できる。
キミたちは無限の可能性を持っている。
だけどそれは、与えられるものではなく
自分でつかむものなんだ。

とにかくこの本に書かれていることを
何か一つでもいいからはじめてみよう。
自分さえ変わる気になれば変われるんだってことを
知ってほしい。
そして、自分が変わった先には楽しいことが
待っているということも感じてほしい。

それがまた次の一歩を踏み出す力になるから。
さあ、今からいっしょにはじめよう!


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

＜準備編＞
☆　環境を変える
＊　勉強机でやる気モードにチェンジ！
＊「あとでやる」を「すぐやる」にチェンジ！
☆　計画を立てる
＊　なぜ計画が必要か
＊　1日の計画の立て方
☆　勉強の進め方
＊　ノートの使い方
＊　間違いノートの使い方
☆　小学6年生からの準備編
【算数】「データの活用」を得意にしておこう
【英語】中1向け英単語ドリルを用意しよう

＜教科書別勉強法＞
☆　数学編
＊　数学ノートの使い方
＊　消しゴムは使わない!
☆　英語編
＊　英語のノートの使い方
＊　単語は覚えるまで書こう!
☆　国語編
＊　知っている言葉を増やそう!
＊　文字数指定で見出しをつけよう!
☆　理科編
＊　4分野から一つでも特異なテーマを探そう!
＊　身近なことから興味を広げよう!
☆　社会編
【地理】 統計資料専用のノートを作ろう!
【歴史】 重要用語は「重要な理由」が大切!

・・・など

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関西にあるファミリー向けのキャンプ場を紹介。
設備の整った初心者向けの施設が多く、
初めてのキャンプにぴったりの1冊。

パパママ安心の施設データから、キッズに人気のアクティビティまで。
テーマに合わせて楽しめる
おすすめのキャンプ場が58件!

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★ こだわりの空間で過ごす至福のひと時。

★ いつもの街に、足をちょっとのばした先に、
とっておきの出合いがまっています。


◆◇◆ 本書について ◆◇◆

久しぶりに街を歩く。
馴染みのカフェに立ち寄ると、店主がいつものように
温かく迎えてくれ、ほっと安心する。

さらに歩みを進める。
見慣れたはずの風景がどことなく違う。
よく見ると、空き店舗だった場所に新しい
カフェが店を構えている。
ドキドキしながら店に入る。
店に流れる音楽やインテリアがつくりあげる
世界観が、自分の好みにマッチしたときの
高揚感といったら!

本書では、そんなカフェを中心に
『53店舗』をピックアップ。
店の雰囲気やおいしさへのこだわりは
いうまでもなく、自家焙煎にこだわる店、
岡山産の果物にこだわる店など、
お店の数だけ「こだわり」がある。

あなたの感性にぴったりのお店はどこ…。
新しい出会いを求めて、町へ繰り出してみて!


◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 岡山市のカフェ
* 城下公会堂
* Cafe moyau
* Pocket Garden
* TOWER COFFEE
* 日々のカフェ
・・・など

☆ 倉敷市のカフェ
* フューチャーヒャクカフェ
* Cafe Haruta
* 72cafe
* Sunny Pantry
* CAFE BRIDGE
・・・など

☆ 郊外のカフェ
* FRUIT HOUSE
* 発酵cafe めぐり
* t2Lab.
* あわい
・・・など

☆ 特集
≪フルーツ専門店≫
* 観音山フルーツパーラー
* 無添加デザート Frurela
≪自家焙煎珈琲の店≫
* ONSAYA COFFEE 奉還町本店
* THE COFFEE HOUSE 大供本町店
≪イートインOKのケーキ屋さん≫
* ラ・セゾン・ド・フランセ
* 菓子工房る・ぷらんたん
・・・など

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★　知識ゼロでもよくわかる

★　パフォーマンスを高める食事と栄養管理

★　山での安心に必要なのは、
　　登山前・中・後の「食」の見直し

　＊日頃から意識したい「食事の目的」
　＊行動食や予備食の注意点
　＊下山後のリカバリー　など


◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

登山の準備というと、靴やレインウェア、
地図や天気予報を思い浮かべる方が
多いかもしれません。
しかし、実は「食」も、
装備と同じくらい重要な安全対策です。

長時間歩く山では、からだのエネルギー残量が
見えにくいまま消費が進みます。
空腹や脱水は、脚が止まるだけではなく
思考力を鈍らせ、
判断ミスやトラブルの連鎖を招きます。

道迷いで予定が延びたとき、
救助を待つことになったとき、
手元の補給が尽きる不安は行動を
さらに難しくします。

スポーツ栄養学は、運動の目的に合わせて
「何を・いつ・どう摂るか」を考える学問で、
登山にもそのまま応用することができます。

本書では、日常の食事でからだをつくる基本から、
行動食・予備食の考え方、水分と電解質、
下山後のリカバリーまでを、
難しい計算や考え方に偏らず、
読者のみなさまが実践しやすいようにまとめました。
私自身、スポーツ栄養の指導や
アスリートへの教育を通じて、
「準備できている人ほど、最後まで余裕がある」
ことを何度も見てきました。

本書の内容を次の登山で試し、
食料切れや低血糖のリスクを減らし、
安心して山を楽しむ力にしていただければ幸いです。
完璧を目指す必要はありません。
まずは「何時ごろに何を食べるか」
を決める……。
その一歩から始めましょう。


清野 隼

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆PART1　山登りのための栄養学
＊　登山者にとっての食事とは?
＊　登山の食事の目的
＊　食事はこだわりすぎない
＊　3つの栄養素が重要
＊　1日に必要なエネルギー消費量
・・・など

☆PART2　栄養学の実践的活用術
＊　標高1000ｍ以下の登山のポイント
＊　標高1000～2000ｍ登山のポイント
＊　標高2000ｍ以上の登山のポイント
＊　標高2400～2800ｍ登山のポイント
＊　標高2800～3200ｍ登山のポイント
・・・など

☆PART3　栄養学の基礎知識
＊　消化、吸収のしくみ
＊　炭水化物
＊　たんぱく質
＊　脂質
＊　ビタミン
・・・など

☆PART4　登山に適した食事メニューとトレーニング
＊　グリコーゲンローディングとは?
＊　グリセミック・インデックス指数（GI値）とは?
＊　登山の直前、直後の食事
＊　登山者のからだをつくるメニュー
＊　心肺機能と体幹のトレーニング
・・・など

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★　日常からつかのま離れ、静けさを味わう

★　「心やすらぐ東京」にご案内します

　＊電車に揺られて訪ねる山のカフェ
　＊街なかに佇む木蔭のカフェ
　＊窓下の流れに癒される水辺のカフェ


◇◆◇　本書について　◇◆◇

心も落ち着く、
自分の隠れ家カフェを見つけることは
人生を豊かに過ごすカギかもしれない。
そんなあなたのカフェを見つける旅に出ませんか。

≪Messages from shopkeeper≫

清流のせせらぎ、野鳥の鳴き声、
東京でも聞けるんですよ

いちばんの食べ頃に収穫しているので、
おいしさが格段に違うでしょ

あ、いい。
この言葉がたくさん聞けるようにしたいです

古民家ですが、
歴史と今を同時に味わってほしいですね

いつも同じ場所に座る
常連のおひとり様も多いですよ


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆1章　東京郊外に自然を求めて
森カフェ・山カフェ・水辺カフェ
＊　黒茶屋（野外テラス水の音／茶房 糸屋）
＊　茶房 むべ
＊　POUND
＊　絶景カフェ ぽっぽ
＊　カフェ 山鳩
・・・など

☆2章　都会に癒しを求めて
緑カフェ・花カフェ・水辺カフェ
＊　縁側カフェ
＊　ルーサイトギャラリー
＊　カフェ ムルソー
＊　HAGI CAFE
＊　花重 谷中茶屋
・・・など

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★　本質を大切に、道を究める1冊。

★　アーサナとシークエンスを
　　質の高い実演で解説。


◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇

この本にまとめられている内容は、
ヨガにおけるアーサナ（= ヨガポーズ）を
習得していくための方法と実践です。
決して難しいことが書かれているわけでは
ありません。

「理解すること」はむしろ簡単だと思います。
理解するだけなら、本を読んだり、
話を聞けばわかりますが、
実際にやることは別ものです。
要するに、できるためのコツを掴むのは
練習が必要であるということです。

実は「アーサナ」で上達のコツを掴むことは、
ある意味、偶然でもあると考えています。

偶然というのは確率的に起こるということです。
ヨガの練習を継続することで
コツを掴む確率は高まります。

アーサナは呼吸法や瞑想法のための準備であり、
そのための身体づくりです。
アーサナをマスターすることが
ヨガの目的ではありません。

スポーツ選手が筋力トレーニングをするのは
必要な筋力をつけるためであり、
その競技での成績を上げるためです。
決して筋力トレーニングが目的ではありません。
ヨガもアーサナが目的ではありませんし、
アーサナは人と競うものでもありません。

ヨガを実践していけば、
徐々に人間関係にも変化が現れます。
感情的になることが減り、
刺激を求めることも少なくなります。

そうすると生活の中で調和のとれた身体に
なっていくことにつながります。
ヨガを実践していくことで、
地球全体が調和のとれた方向に行くと考えます。

本書ではヨガのなかでもアーサナに特化して解説し、
そしてアーサナのプラクティスのヒントを
まとめました。
ヨガを通じて身軽に、気軽に、
爽やかになってほしいと思います。

ヨガはとても楽しいものです。
その楽しさが伝われば幸いです。

EngawaYoga 主宰
伊藤 清史


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　CHAPTER1
ベーシックアーサナ カラダの土台づくり
＊　太陽礼拝
＊　シールシャ・シークエンス
＊　ヴィラバドラ・シークエンス
・・・など

☆　CHAPTER2
スタンダードアーサナ 次への橋渡し
＊　カピンジャラのためのシークエンス
＊　ヴァルキリアのためのシークエンス
＊　ブジャダンダ―サナのためのシークエンス
・・・など

☆　CHAPTER3
アドバンスア―サナ いつかを今に
＊　カピンジャラ・アーサナ
＊　ブジャダンダ・アーサナ
＊　バイラヴァ・アーサナ
・・・など

☆　CHAPTER4
アドバンスフロー　あなたの向いている方向は？　
＊　ヴィヴァリタチャクラ・フロー
＊　ガンダベルンダ・フロー
＊　ハヌマーン・フロー
・・・など

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★　自然に触れる楽しい成長体験をしっかりサポート

★　手ほどきのポイント・ケガ防止＆水場の
　　リスクケア・プランニング…etc.


◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

親子で釣りを始めたいと思っても、
「道具は?」「安全は?」「子どもは楽しめる?」
と不安が先に立つものです。

自然のなかで行う遊びには、
思いどおりにならない時間もあります。
けれど、その時間こそが、
親子の体験を深めます。

何を見て、何を感じ、次にどうするか。
小さな判断の積み重ねが、
子どもの観察力や考える力を育て、
親にとっても学びになります。

本書は、釣りの技術だけを並べた
入門書ではありません。
子どもにとって「いい体験」になるよう、
親が押さえるべき視点と関わり方を中心に
まとめました。

任せるところは任せ、危険は大人が減らす。
うまくいかない場面を責めず、工夫につなげる。
そんな基本姿勢があるだけで、
現場の余裕は大きく変わります。

釣れたら褒めてあげる、
釣れなくても子どもが清掃や片付けをしたら
しっかりと褒めてあげましょう。
何より、「釣りを楽しんだ一日」を
大切な想い出にするために。

私は、長年にわたり釣りの普及や指導に携わり、
多くの親子を見てきました。
本書ではその経験から、
初心者がつまずきやすい点、
安全のために欠かせない備え、
子どもが前向きになりやすい声かけを
整理しています。

親子で安心して一歩を踏み出し、
釣りを「楽しい」だけで終わらせず、
次の成長につなげる。
そのための道しるべとして、
本書を役立ててください。

山口 充


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆1章　釣りを通して得られること
＊　知識と経験で判断力を育てる
＊　鑑賞から観察へ視点を変える
＊　身近な魚で好奇心を育てる
＊　魚の食生活から食物連鎖へ広げる
・・・など

☆2章　魚に慣れて釣りに挑戦しよう
＊　釣りの前後に市場で魚を見る
＊　地引網や潮干狩りで潮を体で覚える
＊「捕まえる遊び」で釣りを練習
＊　家で釣りのイメージを育てる
・・・など

☆3章　子どもと釣りにチャレンジ
＊　最初の一歩は管理釣り場
＊　最初に約束して、あとは楽しむ
＊「自分で釣れた!」を支えよう
＊　持ち帰りルールを先に確認
・・・など

☆4章　魚を釣って家に持ち帰る
＊　持ち帰りの一歩。魚を安全につかむ
＊　小さい魚はリリースを選ぶ
＊　冷やした海水で魚を持ち帰る
＊　料理を決めて段取りを体験
・・・など

☆5章　ケガやトラブルの心構え
＊　名前を知って安全につなげる
＊　子どもの安全は大人の見守りが基本
＊　触らない・持ち帰らない海の魚
＊　魚による注意が必要な外傷と感染
・・・など

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★　大切な家族と過ごす安心×大満足の時間。

★　ドッグフレンドリーな
　　とっておきの宿をご案内します。

★　愛犬との旅行を充実させる
　　立ち寄りスポット情報も満載

★　不自由なく、安心して楽しむための
　　チェックリスト＆アドバイスつき


◇◆◇　本書について　◇◆◇

「愛犬と一緒に北海道でステキな旅行がしてみたい」
……そんな愛犬家の想いを叶えるために、
実際にワンちゃんを飼っているスタッフや、
ホテルマンとして長年勤務したのちに
専門学校の観光学科で講師をしていた職歴を持つスタッフが
全道の宿泊施設を調査。

「愛犬とアクティビティが楽しめる宿」や
「天然温泉が自慢の宿」など、
人もワンちゃんも楽しめる全道各地の宿泊施設を
選りすぐって紹介するガイドです。

この本がワンちゃん好きな皆さまにとって、
北海道を旅するきっかけに、
そしてワンちゃんとの思い出づくりのひとつに
繋がればうれしいです。


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　道央エリア
＊　VILLA BRAMARE
＊　ぬくもりの宿 ふる川
＊　ヒルトン ニセコ ビレッジ
＊　定山渓 鶴雅リゾートスパ 森の謌
【ワンちゃん立ち寄りスポット】
＊　LA BLANC MOON
＊　ニセコの観光川下り ゆうが（遊河）
・・・など

☆　道南エリア
＊　HOTEL＆SPA センチュリーマリーナ函館
＊　洞爺湖 鶴雅リゾート 洸の謌
＊　心のリゾート 海の別邸 ふる川
＊　ザ レイクビュー TOYA 乃の風リゾート
【ワンちゃん立ち寄りスポット】
＊　Dog!Com
＊　ハーベスター八雲
・・・など

☆　道東エリア
＊　十勝川温泉 観月苑
＊　さんご草の郷 能取の荘かがり屋
＊　ペンション アトレーユ
＊　北天の丘 あばしり湖 鶴雅リゾート
【ワンちゃん立ち寄りスポット】
＊　北海道立オホーツク公園
＊　てんとらんどオートキャンプ場
・・・など

☆　道北エリア
＊　リゾナーレトマム
＊　層雲閣 MOUNTAIN RESORT 1923
＊　ホテル大雪 ONSEN&CANYON RESORT
＊　花七曜
【ワンちゃん立ち寄りスポット】
＊　ムーニャパーク
＊　山恵
・・・など


※本書は2021年発行の
『北海道 ワンちゃんと泊まるこだわりの宿 厳選ベストガイド 改訂版』
を元に情報更新と一部掲載施設の差し替えを行い、
書名と装丁を改めて発行したものです。