『実用、飛鳥新社、1週間以内』の電子書籍一覧

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"今来てるスピ"で話題！
予約の取れないスピリチュアルカウンセラー、箱白の
初の著書！

「あのとき、なぜかうまくいった」

人生でたまに起こるミラクルの裏側では
守護霊が大活躍している！
守護霊たちは見えないチームメートであり、
人間の人生の舞台裏を支えています。

彼らと一緒に、「幸せ」というゴールに向かう
プロジェクト《人生》を遂行していくために
守護霊たちの仕事内容やルール、
守護霊からのサインの受け取り方、
そして自分から守護霊たちに要望を伝える方法や
よりよいチームでいるためにできることなど、
「無理ゲー」と思われるプロジェクト《人生》を
攻略する方法が満載！

【目次】

◆プロローグ ◆
プロジェクト《人生》を遂行するみなさんへ

第１章 チームメートの守護霊について知っていこう
守護霊から見えている人間の世界…

プロジェクト《人生》を共に生きる仲間たち
　① 俯瞰担： 人生を俯瞰する
　② 並走担： 人間の近くで並走する
　③ 保護担： 心の内側や過去を守る
　④ 肉体担： 人間の肉体を司る
　⑤ 渉外担： 他の存在との交渉をする
　⑥ 統括担： 各守護霊の統括をする
　⑦ 現場担： 人間
プロジェクトリーダーはあなたです！
守護霊の大原則ってなんぞや？
守護霊たちのできること・できないこと


Column　守護霊ってどんな種類がある？


第２章 守護霊側の意図を「解釈」する
守護霊が人間にサインを送るときの方法を知ろう
守護霊からのよくあるサイン例７つ
　サイン① 流れを止める出来事、緊急回避
　サイン② 後押しする、背中を押す
　サイン③ 理由はわからないけれど、「なんとなく」惹かれる
　サイン④ 自分のことを理解するための「鏡役」と出会う
　サイン⑤ 守護霊が言いたいことを代弁するものと出会う
　サイン⑥ ブーメラン現象
　サイン⑦ 布石となる出来事と伏線回収
守護霊の立ち回りを知っておこう
「そっちには行かない方がいいよ…！」の判断
「仮に守護霊がいるとして」
守護霊の存在を感じながら生きるコツ
納得感や「一理あるな」と思えるかが大事


Column　自分の守護霊ってどんな人だろう？


第３章 人間が果たすべき「課題」と守護霊へのフィードバック
守護霊に自分の言葉を伝えていく
願いごとを共有するときは、「目的」を意識する
「なんとなく、このままではいけない」と思うとき
決意表明としての共有は、強い。
守護霊への宣言シート１　願いごとを共有するとき
守護霊への宣言シート２　なんとなくこのままじゃいけないと思うとき
幸せになることを邪魔してしまう思考を取り除く
　ステップ① 課題の洗い出し
　ステップ② 課題を乗り越えるための準備
　ステップ③ 解決のための具体的な行動
　ステップ④ 解決したことの確認テスト
課題と向き合うあなたを守護霊は尊敬している
書き込んで実践！ 「課題」を乗り越えるステップシート
守護霊は必ず応援してくれる


第４章 守護霊たちと、よりよい「チーム」でいるために
守護霊的に、守護しやすい人間って？
　① 素直でいる
　② 自分の感情と向き合える
　③ 整理整頓の習慣がある
　④ 行動力がある
　⑤「いったんリセット！」ができる
　⑥「自分とはなにか」の視点を持つ
　⑦ ありがとう、ごめんなさい、を言える
　⑧ 上手な反省会ができる
　⑨ 視野を広げる工夫をする
　⑩ 人のふり見て我がふり直せ、ができる
守護霊が動かず「待ち」の状態になるとき
健全に「解釈」するために
守護霊に、なにかお礼をした方がいい？


◆ エピローグ ◆
スピリチュアルって結局、生き方そのもの

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黒木華、初の著書！
大人気俳優が１年間365日「今日作ったもの。食べたもの。」を日記形式で綴った全編書き下ろし料理エッセイ＆レシピ集です。

実は「撮影や仕事のある日もない日も、できる限り３食自炊です」という俳優界きっての〝料理好き〟な黒木さん。夜遅くまで続いた撮影帰りにスーパーに立ち寄りおいしそうな食材を探したり、早朝からの撮影前に４時起きで鮭ハラスを焼いてほかほかおにぎりを作って仕事場に持ち込んだり、深夜に突然うどんをうったり、時には産地直送のなまこを捌いてなまこ酢を作ってみたりするほど。
そんな黒木さんが毎日作った家ごはんはもちろん、仕事現場で食べたお弁当、おやつやオフの日の食べ歩き……まで〝黒木さんの食卓〟を１年間朝昼晩すべて書き留めて一冊にしました。

さらに、特に思い入れのある料理、得意料理、好きな料理〝黒木家のレシピ〟28品も特別収録。黒木さんちの家ごはんを実際に作って味わえるように。
料理好き、レシピ本好きな人はもちろん、俳優としてその存在感と演技力でデビュー以来高い評価を得続けている黒木さんの日常をそっと覗くような、読んでも、作っても、楽しめる一冊です。

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「モヤモヤ」「イライラ」が消えないのは、あなたのせいじゃない。
原因はわからないのに気分が晴れない。
職場のイライラを家に持ち帰る。
将来が不安で眠れない──。
そんな心の重さを抱えている人に、この本は書かれています。
著者は、累計20万人以上が実践したオンラインプログラムを開発したライフコーチ。自身もNYでホームレス寸前まで追い詰められた経験を持ち、「書くワーク」との出会いで人生を一変させました。
本書では、心理学・脳科学・コーチングの知見を統合した「書くワークプログラム」を紹介。感情を消すのではなく、味方につけるという新しいアプローチで、不安・怒り・悲しみといったネガティブな感情を整理し、人生の軽やかさを取り戻します。

〈プログラムの3段階〉
PART1｜排出の1週間：溜まった感情の毒を出す
PART2｜深める1週間：悲しみと怒りをエネルギーに変える
PART3｜書き換える1週間：思い込みを外し、新しい人生へ

実践者からは「7年続いた不眠が消えた」「月収が3倍になった」「10年疎遠だった母に電話できた」など、驚きの声が続々。ジャーナリングでも自己啓発書でも解決しなかった人に、ぜひ手に取ってほしい１冊です。