『実用、飛鳥新社、分冊版を除く』の電子書籍一覧

教科書が教えない「経済の掟」が歴史を作った!
お金の流れが物語る、
まったく新しい視点の日本通史。

文庫版で５冊同時発売！

織田信長は日本の統治形態を変え、戦国時代と中世を終わらせた。
画期的な経済政策は豊臣秀吉に受け継がれ、明の貨幣制度および国際貿易体制の大変化に日本はようやく追いつく。
秀吉は天下統一の勢いのまま征明を目指すが、そこには大きな落とし穴が待っていた。

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書店員さんから絶賛の声が届いています!
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基礎、コツ、テクニック、に加えて、
より人生が輝く生き方についての指南書にもなっている点が森沢さんならでは。

今後、小説の書き方についての書籍を訊ねられた際は、
まず本書を読むべし! とオススメしたいと思います。

――ときわ書房本店 宇田川拓也さん
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ベストセラー作家が教える、"絶対うまくなる"小説の書き方!
※※著者の講義を受けて、
実際にデビューしちゃった人もいます! ※※


『虹の岬の喫茶店』『おいしくて泣くとき』など
数々のベストセラーを世に送り出してきた
小説家・森沢明夫の初の実用書!

本書は、
小説投稿サイト「ノベルアップ+」に寄せられた
「書き方」に関する質問に
一問一答形式で回答した
「小説を書くための本」です。

書き手のお悩みが元になっているから
とにかくリアルで、超実用的。

「小説家としての心得」なんて
曖昧な情報は一切出てきません!
本当に役立つ「具体的」「実用的」な
情報だけをまとめました。


・最後まで読ませるストーリー構成とは?
・魅力的なキャラクターの共通点とは?
・読者の脳内に映像が浮かぶ、文章表現のコツとは?
などなど

「こんなに教えちゃっていいんですか......?」と
思わず確認してしまうほど、
初公開にしてNGナシの超解説。

小説を書くための技術、全部教えます!

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豪雨・台風への備えに！

エッセイスト犬山紙子さんも太鼓判！！

著者累計20万部！

人気イラストレーター草野かおるの最新作！

おうち防災のノウハウが

マンガでよくわかる！

停電で困るものって？

断水時のトイレはどうするの？

長期在宅避難は何が必要？

コロナ禍で感染症予防から

在宅避難が中心となる今

どう備えればいいの？

本書は日常生活に

防災の視点や備えを加えた

おうち避難のための防災本です。

スーパーや100均などで

手に入るアイテムが

“役立つ備え”に変身！！

自宅で避難する時代

コスパを意識した

防災対策で万全に！

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簡単、爆速、ソウルフード!

twitterフォロワー数40万人超！
大人気のバズレシピ料理研究家が手掛ける、47都道府県のソウルフード!
SNSで大反響だった県民ごはんはもちろん、本邦初公開のものも加えた94レシピ!

【北海道】ザンタレ/三平汁【青森】ニンジンの子和え/ショウガみそ【秋田】納豆汁/バター餅
【岩手】盛岡じゃじゃ麺/ひっつみ汁【山形】だし/山形風芋煮【宮城】マーボー焼きそば/おくずかけ
【福島】カレー焼きそば/ソースかつ丼【栃木】インド煮/ニラ蕎麦【茨城】そぼろ納豆/しょーびき餅
【群馬】ホルモン揚げ/しこね汁【埼玉】みそポテト/ゼリーフライ【千葉】さんが焼き/勝浦タンタン麺
【東京】深川丼/フライパンもんじゃ【神奈川】サンマーメン/タンタンやきそば
【長野】キムタクごはん/ローメン/山賊焼き
【山梨】甲府鳥もつ煮/水信玄餅風
【新潟】イタリアン/焼き漬け【石川】TKGY(卵かけごはん焼き)/治部煮
【富山】おすわい/とろろ昆布にぎり【福井】麩のからしあえ/焼き鯖サンド【静岡】たまごふわふわ
【愛知】あんかけスパゲッティ/手羽先唐揚げ/台湾風まぜそば【岐阜】漬物ステーキ/けいちゃん
【三重】トンテキ/豆腐田楽【大阪】うどん餃子/肉吸い【京都】一銭洋食風/衣笠丼【滋賀】鯖そうめん/泥亀汁
【奈良】にゅうめん/飛鳥鍋【和歌山】鯖飯/せち焼き風【兵庫】そばめし/ぼっかけ
【広島】雪消し鍋/レモン鍋/美酒鍋【岡山】えびめし/ひるぜん焼きそば
【鳥取】スタミナ納豆/白ねぎ鍋【島根】うずめ飯/にぎり飯茶漬け【山口】けんちょう/瓦そば
【徳島】徳島丼/ならえ【香川】小松菜のけんちゃん/たくあんのきんぴら
【高知】かつおの角煮/かつお漬け【愛媛】オレンジピラフ/ひゅうが飯
【福岡】焼きラーメン/小倉焼きうどん【佐賀】がめ煮/シシリアンライス
【長崎】ちゃんぽん/食べるミルクセーキ【大分】とり天/ニラ豚【熊本】一文字ぐるぐる/高菜飯風
【宮崎】鯖の冷や汁/チキン南蛮【鹿児島】豚みそ/油ぞうめん【沖縄】ちゃんぽん/にんじんしりしり

◎NHK＜ラジオ深夜便＞の
人気コーナー、待望の文庫化！

◎読売新聞（２／２５）でも激賞！　
◎明るく前向きに生きることに疲れた人へ。

病気、事故、災害、あるいは、
失恋、挫折、そして孤独......
人生における受け入れがたい現実に
直面した時、人は絶望します。

古今東西の文豪たちも
例外ではありません。
絶望に行き当たり、絶望を見つめ、
絶望の中で書き留められた珠玉の言葉たち。

本書では、そんな文豪・偉人たちの
「絶望に寄り添う言葉」から
生きるヒントを探します。

カフカ、太宰治、芥川龍之介・・・
絶望の淵で放った言葉は
どんな言葉よりも力強く、心に響く。

＜文豪・偉人の名言を収録！＞
カフカ、ドストエフスキー
ゲーテ、太宰治
芥川龍之介、シェークスピア
中島敦、ベートーヴェン
向田邦子、川端康成
ゴッホ、宮沢賢治など

著書累計100万部
インタビューのプロが初めて明かした!

誰でも簡単！
ちょっとした意識で
聞く力が悪魔的に向上する！

×正面で向き合う
◯必ず対角線に座る

×「相手に気に入られたい」と自己PRする
◯「相手に気に入られたい」という思いを捨てる

×積極的にアドバイスする
◯口を挟まない。アドバイスしない


この本は「相手の本音をどんどん引き出す方法」を書いた本です。
人間関係に変化が起こる危険なスキルなので、
筆者は、すでに良好な人間関係がある友人知人を相手に、
悪魔の傾聴を使うことは封印しています。
しかし、そうした副作用を踏まえても、
相手の本音を知れることはメリットが大きいのです。

☆こんな人&場面に効果的です!
◉交際相手の本性が知りたい
◉お客様のセンシティブ情報を聞き出したい
◉履歴書だけではわからない応募者の人柄を深く知りたい
◉1ON1に強くなりたい
◉部下・上司とのコミュニケーションを深めたい
◉指名客を増やしたい
◉より突っ込んだインタビュー
◉教育・福祉の相談支援現場

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★楽しすぎて1億回再生！　小中学生にも大人気の歴史系YouTuberの初の著書★


【「世界情勢を、超かんたんに教えて！」の声に答えました】

・ウクライナ侵攻を続けるロシア
・台湾近くで軍事演習する中国
・日本の海に飛んでくる北朝鮮のミサイル

など、きな臭いニュースも流れてくる、今日このごろ。

各国のねらいは何か？
世界ではいま何が起こっているのか？
日本はどのようにしていけばよいのか？

知りたいことはたくさんあっても、ニュースがむずかしくてわからない...
そんな悩みもありますよね。


【チャンネル４２万人！　大人気のYouTuberが教える「世界のこと」】

「おもしろいのに、ちゃんとした内容で勉強になる」と
小中学生や新社会人からも絶大な信頼を得て、登録者4２万人登録！

大人気の歴史系YouTubeｒいつかやる社長が
「いま世界で起こっていること」
「これからの世界と日本はどうなるか」
を90枚のイラストでわかりやすくまとめました。

日本は柴犬、アメリカはライオン、中国はパンダ、ロシアは白クマ！
とってもかわいい動物キャラで、
世界のことが超楽しくわかる1冊です。

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元陸自第1空挺団の精鋭が伝授する、日常生活にも有事の際にも役に立つ、自衛隊の教え「10の鉄則」と「28のステップ」。

世界屈指の片づけ技術を持つといわれる自衛隊で、厳しい訓練のもと隊員から隊員に受け継がれ、蓄積されたさまざまなテクニックを、豊富なイラストと写真で余すことなく紹介します！

「はじめに」より
周囲を常に清潔に保ち、整理整頓しておくことは、自衛隊においては生き残りに直結します。有事の際には必要なものを瞬時に取り出せなければなりません。備品ひとつなくしたことで敵に発見され部隊の居場所が特定されてしまう恐れがある以上、何を、どこに、いくつ置いてあるのかを常に把握していなければならないのです。だからこそ、自衛官はイヤというほど、片づけや身の回りの整理整頓をたたき込まれるのです。
しかし、考えてみると常に危険と隣り合わせなのは、自衛官に限ったことではありません。とくに近年の日本では、地震、津波、台風、豪雨など大きな災害が頻繁に起きています。
ふだんから部屋の中のモノを機能的に並べられるということは、頭の中でさまざまな物事が整理整頓されていることと同義です。掃除は身体を習慣的に動かすため、いざというときに機能的に動かせる身体づくりにも役立ちます。そして日用品、仕事道具などがきちんと整理整頓されていれば、瞬時に必要なものが取り出せるので、効率的に素早く物事を処理することができます。掃除・片づけは究極的にはサバイバルにつながるのです。そしてこれらは、生まれつきの能力や、好みとは関係ありません。日々繰り返すことで、誰でも身につけることができる技術なのです。
ぜひ、本書で自衛隊式片づけ術を身につけて、イザというときに役立つ身体と心の備えを整えてください。

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伝説のカードゲーム
“イルミナティカード”日本語版の発売を記念し、
カード全種類を掲載・背景を解説した副読本
412種すべて解説！

1994年米国で発売後、
米国同時多発テロやコロナウイルスのパンデミック、
トランプ大統領の出現など
世界的大事件との奇妙な一致が
今も噂になっている伝説の「イルミナティカード」。
謎の制作者とされてきたスティーブ・ジャクソン氏の
インタビューをはじめ、
412種のカードが象徴する権力者や実在団体、
米国の政治思想や宗教、
西洋史と秘密結社、
日本のポップカルチャーからの影響まで全解説。
当時から今につながる米国の
もうひとつの世界観を俯瞰できる稀有な一冊。

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会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、
プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット！

カラダとココロが楽になる
ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けします。

肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……
かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。

ネットサイト「gooいまトピ」で大人気のイラストエッセイ、待望の書籍化！

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使えない英単語×くだらない例文×おもしろイラストの三位一体が爆笑を呼ぶ！　でも役には立たない！　巻末に電子版限定コンテンツあり！

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じわじわ売れてます　３刷出来1.8万部突破

登録者数25万人
日本一わかりやすい恋愛教育チャンネル【魅力の大学】の
「超実践型」恋愛ガイドブック！

この本は、恋愛のルールと戦略を学ぶための本です。
多くの人が感覚的に向き合っている恋愛を、科学的に、論理的に解明することを試みた、おそらく日本初の一冊です。
恋愛も女性心理も、科学的に説明できます。
相手のことを正しく理解できた時、本当に幸せな関係が作れるのです。
この事実をより多くの方に広めるために、書籍『恋愛の大学』としてまとめました。

CONTENTS
第１部　女性の本能を知る
・そもそも恋愛感情とは何か？
・オスが申し込んでメスが選ぶ理由
・「種オス」「育てオス」「守りオス」「外敵」
・女性が瞬時に嗅ぎ分ける３つの「男の価値」
・男が理解できていない５つの女心
・女性に対する幻想を捨て
第２部　恋愛の「４つの壁」を乗り越えろ
その１　出会いを生み出す
・「カノジョを作る」を目指してはいけない
・女性が「絶対ムリ！」と思う男性の特徴
・見た目の最低ラインを突破するBIG 5
・女性が「周りの目」を気にする理由
・出会い方別特徴と攻略法11 選
・出会いにおけるリスクを考える
・恋愛は確率のゲームである
その２　初デート
・よくある初デート失敗パターン
・デートは準備で8割決まる
・お店選び、身だしなみの注意点
・「男としてOK」と思わせる動作
・初回デートの時間は60 ～ 90 分
・初回デートでやるべきこと その１　第一印象をよくする「あいさつ」
・初回デートでやるべきこと その２　アイスブレイク
・初回デートでやるべきこと その３　仕事→趣味→過去の話
・初回デートでやるべきこと その４　恋愛話【重要項目】
・モテる会話のコツ
・お会計どうする問題
・「恋愛スイッチ」を入れるエスコート
その３　２回目デート
・2回目デートでやるべきこと5つ
・2回目のメインは「より深い恋愛話」
・2軒目につなげる鉄板フレーズ
・「今度○○しようよ！」が有効なワケ
・「ヤリ捨て恐怖」と「ビッチ恐怖」
・「脈あり」「脈なし」を見抜くには
・「告白」はどうすべきか問題
その４　関係構築
・カノジョに振り回されない生き方
・アゲマン・サゲマンの見分け方
・アゲマン気質な女性の特徴
・ゴースティング女には関わるな
・どんな女性もサゲマンになりうる理由
・アゲマン気質を引き出せる男になる
・サゲマンの餌食になる男の特徴
・関係性を長続きさせる方法
・カノジョが「お土産」を喜ぶ深い理由
・「好き！」から「心のつながり」へ
第３部　本当の魅力を獲得する
・男性エネルギーと女性エネルギー
・男性エネルギーの強化法
・女性エネルギーを高める方法
・フラれてしまったあなたへ
・魅力とは「与える人」になること

補習　マッチングアプリ攻略法
・会うまでの流れは6 段階
・写真は「メイン」「サブ」「趣味」で構成
・マッチング率爆上がりの写真法則
・メイン写真の決め手は【彼氏感】
・趣味写真の決め手は【共通点×憧れ】
・プロフィール文は4パートで構成
・会う約束は3日以内に！
・マッチング率20％を目指そう
・狙うべき女性はずばり3パターン
補習　女心をつかむLINEの使い方
・女性が送る「脈なしLINE」
・女性からキモい認定されるLINE
・LINE は「会うためだけ」に使え
補習　異性をドキドキさせる褒め言葉
・「質問」「リアクション」が最重要
・女性への7つの褒めポイント
・必殺技「逆脈ありサイン」を使え

全ページオールカラー。100点以上のイラストや図解を交えながら
最新の生物学・脳科学の理論をベースに、異性の心理と恋愛ノウハウを
日本一わかりやすく解説します！

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ありそうでなかった!?　 ピリ辛から激辛まで「全品、辛旨」のレシピ本、爆誕!!!
「辛い料理好きだけれど、家で作ると、ただ辛いだけに」「塩みが強くなりすぎて、美味しく作れない……」
そんな全国の辛いモノ好きな皆さんの切実な声に、あの激辛＆辛旨ブームの“火付け役” 日本一の大人気行列店『蒙古タンメン中本』が応えました！　
２年３か月もの時間をかけて中本が本気で考えた和・洋・中の絶品辛旨レシピ100品を収録。
「基本の特製ソース」「絶妙唐辛子バランス」で、誰でもおうちで手軽に「辛い……でも、めちゃ美味しい！」料理を楽しめる一冊です。

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ひろゆき氏、絶賛！
「社会人なら、会計くらい知っておいたほうがよくない？
会社でそこそこ出世するにも必須の知識ですよ。」

再生回数1000万回! !
大人気YouTuber会計士「初」の会計本!

「わり算」だけで楽勝♪
会計のすべてが、ガチでわかる! ! !

本書は、いままでに
「会計の本、むずかしくて読めん...」
とあきらめた方が、はじめて読み通せることをめざした
会計「超」入門書です。

・P/L、B/S、C/Sってなに?
・損益分岐点? ファイナンス? IFRS??? 用語がナゾ...
・決算書のどこを読めばいい?
・あの会社って、儲かってるの?
・黒字だと経営は安心?
・FPとか、簿記、税理士などお金系の資格って人生に有利?

など、いまさら聞けない「会社の数字」「会計知識」のことを
資格の学校TACの人気講師がぜ~んぶ教えます!

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★著書累計５５万部突破！
ゆーママ最新刊！

ストックの達人！　ゆーママが
スープストックを使った
スープのお弁当を提案！

バタバタと忙しい朝に
たくさんの材料を出して
料理をするのはひと苦労。

スープストックがあれば
水でのばして、具材を加え
煮立てるだけで完成！

しかも、スープストックなら
調味料のちょい足しで
アレンジも自由自在！

スープストックがあるだけで
バリエーションも
無限に広がる！


スープのお弁当が
もっと手軽に
もっとおいしくなります。


超時短でおいしい！　
大満足の「食べるスープ」
60レシピを一挙紹介！


［スープのお弁当はこんな人におすすめです！］

●カラダをあたためたい人
●野菜をたっぷり食べたい人
●おかずを何種類も作るのが面倒な人
●朝、忙しい人
●ダイエットしたい人
●お弁当作りのビギナーさん
●子どもの置き弁や塾弁に使いたい人


目次
◆だししょうゆスープ
豚しゃぶとオクラのしょうがスープ
鶏だんごと水菜の青じそスープ　

◆豆乳スープ　
鶏ひき肉と大根の豆乳スープ　
担々豆乳スープ　

◆鶏塩スープ　
えびと春雨の鶏スープ　
焦がしねぎと焼豚の塩スープ　


◆香味野菜のピリ辛スープ　
サンラータン　
トッポギ入り辛みそ白菜スープ　

◆コンソメトマトスープ　
牛肉とセロリ、大根のトマトスープ　
ズッキーニのトマトリゾット風

◆ミルクスープ　
じゃがいもとベーコンのミルクスープ　
マカロニ入りたらこミルクスープ　

◆デミグラス風スープ　
簡単ビーフシチュー　
しめじとミニトマトのデミスープ　

◆きのこスープ　
豚しゃぶと長いものきのこスープ　
きのこ肉吸い　

◆オイスタースープ　
牛肉と厚揚げのホワジャオスープ　
中華風シーフードスープ　

◆チャウダースープ　
ツナかぼちゃスープ　
ソーセージ入りカレーチャウダー　

■作っておけば朝楽ちん♪　ゆーママ流「スープ玉」
鮭のちゃんちゃんスープ　
サラダチキンのコンソメマスタードスープ　
たらこクリームスープ　
…など

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万葉集の収録歌数は、日本最大の4,516首。

もはや、歌を「集めすぎた」と言っても過言ではありません。

カスな奴らが、身勝手なイタい歌を詠んでいたりするのです。


「付き合ってくれないなら死ね」

「こいつイケメンなだけだった」


マゾ、（ひとり）ぼっち、ロリコン、不倫、放火...。

日本一ヤバい万葉集「逆ベスト版」が誕生！

人気BLマンガ家・雪路凹子氏の美麗イラストで、

（ほぼ）全員美男美女に！

生徒数日本最多の古文講師・岡本梨奈氏の解説も充実。

日本人は1,300年前からダメダメで美しかった...！


「きみを愛してるけど

　二人でいるの見られたくないんだ」

「まさか既婚者だったなんて私バカみたい」

「口説いた女がめんどくさい」

「布多富我美はイヤな人でーす」

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"今来てるスピ"で話題！
予約の取れないスピリチュアルカウンセラー、箱白の
初の著書！

「あのとき、なぜかうまくいった」

人生でたまに起こるミラクルの裏側では
守護霊が大活躍している！
守護霊たちは見えないチームメートであり、
人間の人生の舞台裏を支えています。

彼らと一緒に、「幸せ」というゴールに向かう
プロジェクト《人生》を遂行していくために
守護霊たちの仕事内容やルール、
守護霊からのサインの受け取り方、
そして自分から守護霊たちに要望を伝える方法や
よりよいチームでいるためにできることなど、
「無理ゲー」と思われるプロジェクト《人生》を
攻略する方法が満載！

【目次】

◆プロローグ ◆
プロジェクト《人生》を遂行するみなさんへ

第１章 チームメートの守護霊について知っていこう
守護霊から見えている人間の世界…

プロジェクト《人生》を共に生きる仲間たち
　① 俯瞰担： 人生を俯瞰する
　② 並走担： 人間の近くで並走する
　③ 保護担： 心の内側や過去を守る
　④ 肉体担： 人間の肉体を司る
　⑤ 渉外担： 他の存在との交渉をする
　⑥ 統括担： 各守護霊の統括をする
　⑦ 現場担： 人間
プロジェクトリーダーはあなたです！
守護霊の大原則ってなんぞや？
守護霊たちのできること・できないこと


Column　守護霊ってどんな種類がある？


第２章 守護霊側の意図を「解釈」する
守護霊が人間にサインを送るときの方法を知ろう
守護霊からのよくあるサイン例７つ
　サイン① 流れを止める出来事、緊急回避
　サイン② 後押しする、背中を押す
　サイン③ 理由はわからないけれど、「なんとなく」惹かれる
　サイン④ 自分のことを理解するための「鏡役」と出会う
　サイン⑤ 守護霊が言いたいことを代弁するものと出会う
　サイン⑥ ブーメラン現象
　サイン⑦ 布石となる出来事と伏線回収
守護霊の立ち回りを知っておこう
「そっちには行かない方がいいよ…！」の判断
「仮に守護霊がいるとして」
守護霊の存在を感じながら生きるコツ
納得感や「一理あるな」と思えるかが大事


Column　自分の守護霊ってどんな人だろう？


第３章 人間が果たすべき「課題」と守護霊へのフィードバック
守護霊に自分の言葉を伝えていく
願いごとを共有するときは、「目的」を意識する
「なんとなく、このままではいけない」と思うとき
決意表明としての共有は、強い。
守護霊への宣言シート１　願いごとを共有するとき
守護霊への宣言シート２　なんとなくこのままじゃいけないと思うとき
幸せになることを邪魔してしまう思考を取り除く
　ステップ① 課題の洗い出し
　ステップ② 課題を乗り越えるための準備
　ステップ③ 解決のための具体的な行動
　ステップ④ 解決したことの確認テスト
課題と向き合うあなたを守護霊は尊敬している
書き込んで実践！ 「課題」を乗り越えるステップシート
守護霊は必ず応援してくれる


第４章 守護霊たちと、よりよい「チーム」でいるために
守護霊的に、守護しやすい人間って？
　① 素直でいる
　② 自分の感情と向き合える
　③ 整理整頓の習慣がある
　④ 行動力がある
　⑤「いったんリセット！」ができる
　⑥「自分とはなにか」の視点を持つ
　⑦ ありがとう、ごめんなさい、を言える
　⑧ 上手な反省会ができる
　⑨ 視野を広げる工夫をする
　⑩ 人のふり見て我がふり直せ、ができる
守護霊が動かず「待ち」の状態になるとき
健全に「解釈」するために
守護霊に、なにかお礼をした方がいい？


◆ エピローグ ◆
スピリチュアルって結局、生き方そのもの

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発売65周年を迎える『クレラップ』初の公式レシピ本!!
がっつりメインの肉＆魚おかずからさっとできる野菜のサブおかず、
ワンプレートの丼＆麺、さらにはスイーツまで、
レンチンを知り尽くした〝プロ〟が教える時短・簡単・手間いらずレシピ100品を収録。
フライパンも鍋もオーブンも一切使わずに、
レンジだけで「蒸す」「煮る」「和える」「漬ける」が誰でもおいしくできちゃいます。
〝火を使わない〟おかずやご飯が盛りだくさんなので、
これからの暑い季節に役立つこと間違いなし。
「もう手抜きとは言わせない！」レンチンごはんの大正解決定版！

（目次）
●Part 1　レンチンでもっと簡単、おいしい！　手間なしメインおかず
・鶏肉のおかず
・豚肉のおかず
・牛肉・ひき肉のおかず
・魚介のおかず
・卵のおかず
・豆腐のおかず
・下味付き冷凍おかず
●Part 2　さっと作れる野菜のレンチンサブおかず
●Part 3　時間がないときはこれ一品！　ご飯・麺
・のっけ丼
・うどん＆そうめん＆つけ麺
・まぜごはん
・洋風プレート

●Part 4　朝ごはんにもおすすめ！　レンチンdeスープ
●Part 5　食べたいときにすぐ作れるレンチンおやつ
●食材別おすすめ保存法

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各種英語試験には絶対出ない英単語＆例文合計150本を、イラストと共に学んでゆきましょう。
文例:

・ボブは笑い過ぎてサーモンカルパッチョが鼻から出ました。
Bob laughed so hard that the salmon carpaccio came out of his nose.

・部長は真っ裸でサンタクロースを追いかけていた。
The department manager tried to tackle the Santa Claus while completely naked.



・ボブは打合せ中に偶然、クライアントの性感帯を発見した。
Bob accidentally found a client's erogenous zone in the business meeting.
/ほか

※本電子書籍には音声は含まれません。

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世界中から集めた激カワにゃんこたちに
四字熟語でツッコミ入れてみました!

ほっこりしながら、ちょっとだけ賢くなれる
(でも役に立つかはわからない)
にゃんこ写真集。

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◆読売新聞『時代の証言者』で大・大反響!!!　発売たちまち１０刷!　４.３万部突破◆
◆大人気YouTube『伝説の朝ごはん』で紹介されるや話題沸騰!!　わずか１か月で総動画再生数520万回超!!◆

「私自身、高血圧・高血糖がみるみる改善しました。生活習慣病、ダイエットにも。味付けナシの無塩スープで確実に体が変わります」
女性外来〝伝説の名医〟が毎日続ける話題の簡単「長生きスープ」レシピ＆健康術が一冊に!!

80歳を越えた今も日々通勤＆診療を続ける女性外来の創設者・天野惠子先生の元気の秘密を初公開!!　毎日飲んでも飽きない「基本の野菜スープ」１週間分７レシピ＋「アレンジ・スープ」15レシピを、わかりやすい栄養解説＆活用術、そして天野先生ご自身の健康法とともに収録しました。作り方はどれもとっても簡単！　野菜をザクザク切ったら、あとは水でコトコト煮るだけでOKです。野菜のうまみや甘みが溶け出し、味わい深くおいしいスープに。誰でも、手軽に、今日から始められる健康レシピの決定版です！

【まずはここから！基本のスープ】
●まるごとトマトのスープ
●根菜ときのこのスープ
●かぶと長ねぎのスープ
●とうもろこしが主役のスープ
●冬野菜の体温めスープ
　　　　　　　　　……and more.

【ひと手間プラスで！アレンジスープ】
●ヤングコーンと春菊のスープ
●アボカドとれんこんのスープ
●モロヘイヤともずくのスープ
●白野菜の豆乳スープ
●グリーンピースと小松菜のスープ
●かぼちゃとブロッコリーのココナッツミルクスープ
●じゃがいもとかぶのりんごスープ
●青菜ともやし、きのこのスープ
　　　　　　　　 ……and more.

◆読者からも感謝の声が続々!!◆
「読みやすくて、わかりやすくて、78歳になってこの本に出合って良かった」（宮崎・78歳女性）
「読売新聞の記事を読んで飛びつきました。主人と２人で頑張って健康になります」（滋賀・76歳女性）
「不調があちこちに出てきて今まで以上に栄養は必要。でもあまり手はかけられない。簡単でおいしく、栄養もとれる料理はないかと思っていた75歳の私にピッタリ！」（千葉・75歳女性）
「高血圧の薬を長年飲んでいるので試してみたら、本当に数値が146位から110～128位に下がった。これはいい！」（千葉・86歳男性）
「塩を使わず、ミキサーも必要ない自然なスープは野菜本来の旨みが引き出されている」（北海道・81歳女性）
「食品の知識も知ることができて、読んでやっぱり良かった」（大阪・73歳女性）

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桂文枝師匠も大絶賛！
「おおさかの宝もんは、ことばでんねん
この本読むと、ほっこりしまっせ」

シリーズ累計32万部！
『にゃんこ四字熟語辞典』シリーズ第四弾は「関西弁」でっせ。
めっちゃ、わろてまうやん。
いつかどっかで役に立つ？
どこにもなかった関西弁辞典！

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総フォロワーし約60万人の５児ママ
「マイ」初レシピ本！！！
一切料理をしたことがなかった＆料理嫌いな私でも作れる「すぐ完ごはん」　※すぐに完成ごはん


SNSで713万回再生された「チキン南蛮」、1000万回再生の「鶏モモ肉タレ」など500万回以上再生されたレシピと、本書のために考えた新作レシピの６６品を大公開！


・大人も子どもも大好きな味！　
 冷凍唐揚げで作る「甘酢あん」
・ぶっこむだけ！
 気づいたら出来上がっている「さば旨飯」
・食べたいときにすぐ作れる！
 うどん１つで作る「ドーナツ」


わかりやすいマンガつき！
簡単、時短は当たり前！
一度食べたら忘れられない
何度も食べたくなる最高のごはん＆おかず

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10万人が待望！
おうちレシピを格上げする
「うまみ」爆発のレシピ集

元イタリア料理店店長の著者による、自宅でお店クオリティを再現できる珠玉の54レシピ。
得意のパスタに加えて、ごはんもの、おかずと思わず箸が止まらないメニューが満載！
「ちょっと面倒、だけどおいしい」をコンセプトに、お店のレシピの完全再現ほどには難しくないけど、いつもの料理が確実に格上げされるポイントを詰め込みました。

【掲載メニュー】

一滴残らずすすれ！ パスタ
最高のカルボナーラ　
基本のペペロンチーノ　
山盛り大葉のたらこパスタ　
本気ナポリタン　
塩辛クリームパスタ
トマト味噌ボロネーゼ　
ニンニクトマトパスタ　
中毒納豆パスタ　
ジャパニーズ貧乏人パスタ　他

かっこめ！ ごはんもの
最高の牛丼
究極の焼き鳥丼
シンプル悶絶炒飯　
最高のバターチキンカレー
メキシカンピラフ　他

箸が止まらない！ おかず
肉汁唐揚げ　
最高のチキン南蛮
超旨辛よだれ鶏　
最高のショウガ焼き　
究極の角煮　
青椒肉絲　
極ローストビーフ　
肉汁封印ハンバーグ　
朝倉式餃子　
鮭のムニエル　
フィッシュ＆チップス　他

自分も休む、箸休めレシピ
焼きズッキーニ　
白菜のオーブン焼き　
大根の昆布茶漬け　他

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いま料理界で一番話題の料理家
・長谷川あかりさんレシピ最新刊!!!

用意するのは「野菜１つ＋メインたんぱく質食材１つ」のたった２つだけ。

ひとり暮らしをはじめたばかりの
自炊初心者さんから料理好きさんまで、
「…これ、ホントに私が作ったの!?」と、
ひと口食べたら誰もが思わず驚く
「かんたん、なのに信じられないくらいおいしい！」60品を収録しました。

もちろん「SNS未掲載！書き下ろしレシピ」も満載です。


（目次）
●Part.1　肉×野菜のおかず
・アスパラと鶏肉のカマンベール炒め
・鶏肉とパプリカのくたくた
・手羽中ともやしのレモン炒め
・豚肉とにらの黒酢あえ
・豚肉とかぶのゆかりクリーム煮
・はちみつ出汁の彩り酢豚
・スペアリブとかぼちゃのやわらか煮
・牛肉とひらひら大根のしょうが蒸し
・牛肉と生ハム、じゃがいものガレット風
　　　　　　　　　　　　　　　……etc.

●Part.2　魚介×野菜のおかず
・たらとほうれん草のオイル蒸し
・鯛と竹の子のナンプラーバター炒め
・さばとしいたけの高菜炒め
・しめさばと水菜のサラダ
・鮭とせん切りキャベツのゆずこしょう煮
・いわしとおろしれんこんのつくね
・あさりとアスパラのバター蒸し　青のり仕立て
・まぐろとトマトのごま油あえ
　　　　　　　　　　　　　　　……etc.

●Part.3　卵・大豆製品×野菜のおかず
・小松菜と卵の煮びたし
・パセリ豆腐炒め
・厚揚げとなすのにんにく梅みそ煮
・豆腐とほうれん草のたらこ豆乳クリーム煮
　　　　　　　　　　　　　　　　……etc.

●Part.4　スープ＆ワンボウルごはん
・たらと塩昆布、長ねぎの韓国風スープ
・鶏肉とレタスの塩レモンスープ
・さばとおくらのごまみそ汁
・たことじゃがいものガリシア風炊き込み
・おろしれんこんチキンカレー
・豚ひき肉と白菜のしょうがシチュー
・かつおのたたきと玉ねぎのタルタル丼
・ぶり大根のオイルパスタ
　　　　　　　　　　　　　　　……etc.

１５万部のベストセラー『残酷すぎる成功法則』
大注目の続編が登場！

知らないと詰みます！
人間関係の「意外な真実」と
「確かな戦略」を
集めに集めた決定版！

☑人の心は見た目が2割！　見抜くのは不可能
☑人は１日２００回ウソをつかれる
☑犯罪プロファイリングは占いレベルの精度
☑口論は「最初の３分の態度」がすべてを決める
☑『人を動かす』のカーネギーが「勘違いしていること」とは？
☑傾聴は家族には効かない
☑記憶力がいい人ほど、人とトラブる
☑友だちと遊ぶ幸福度は年収1300万円アップに匹敵

橘玲が監訳！
「不都合で過酷な
評判社会を生き抜くために。
本書が教える明確な戦略は、
あなたの強い味方となるだろう」

◎もくじ
第1章 人の心は 見た目が２割
１ 犯罪プロファイリングは占いレベルの精度？
２ 人の心は実際どれだけ読み取れている？
３ 第一印象は本当にすべてを決める？
４ 限りなく正確な嘘の見抜き方
５ 人の心は読みとってはいけない

第2章 「頼れる友達」は実在するのか
１ 「友だちの定義」を科学する
２ 利己主義と利他主義は結局どちらが正しい？
３ 友だちをつくりたければ、この「二つのシグナル」を出しなさい
４ ナルシストに人生を破壊されない（あわよくば利用する）ために知っておくべきこと
５ 友情とは、何かしてあげること？それとも、そばにいること？

第3章 愛こそすべて？
１ バイアグラは２時間続く。では、結婚の幸福はどのくらい続くのか？
２「恋は病」は文字通り正しい。そして、それには理由がある
３ 大切なのは情熱？それとも論理的なアプローチ？
４　愛は工夫しなければ続かない。ならば工夫するしかない
５（ ロマン主義ではなく科学的に見て）充実した人生を送るには、愛が必要

第4章 人はひとりでは生きていけない？
１ 森の中で幸せに生きた男と、社会に生きていても孤独な人たち
２ オンラインのつながりはリアルのつながりより人を幸せにする？
３ 人間は、他人に必要とされないと生きていけない生き物
４ 超個人主義に殺されないために

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★テレビや雑誌で大注目の「魚屋さん」！
NHK『ガッテン！』
TBS『情熱大陸』ほか
テレビに出演するたび
「家庭でできるプロの技」が大反響！

★ミシュラン星付き店の「スターシェフ」たちも絶賛！
「鮨 よしたけ」（三ツ星）
「カンテサンス」（三ツ星）
「NARISAWA」（二ツ星）
「傳」（二ツ星）ほか
最高時には82個もの「星」を獲得し、
フランス、イタリア、香港、マカオ、シンガポールからもオファーが殺到！

★名実ともに「日本一の魚屋」に！
『ミシュランガイド』と
双璧をなすフランスの老舗グルメ雑誌
『ゴ・エ・ミヨ ジャポン2021』でも
「魚屋」として唯一のテロワール賞を受賞！！


日本一に輝く魚屋さんが
「とびっきり美味しいお刺身の食べ方」を明かした
初めての著書です！

・刺身を買う前に「大根のツマ」を見よ
・サバ、アジ、イワシ...脂がのった青魚は「白くて黄色い」
・マグロとカツオは「赤さ」が見極めポイント
・イカと白身魚は「透明」であるほど良い
・うまい魚はなぜ「顔が小さい」のか？
・鱗の「ぬめり」こそ、見極めの最重要ポイント
・アサリとシジミの「口の開き」は要確認
・切り身は「血合い」の鮮やかさが決め手
・解凍モノは「ドリップ」に注意する
・氷袋は「ポンポン叩く」とよく冷える
・締めた魚がよみがえる魔法の「ひと塩」
・魚の鮮度は「ヒレ先」に現れる

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史上初！
プロ選手が徹底解説する「スター選手はどこが凄い？」
Jリーガーでありながら″歩く選手名鑑″の異名をもつ
海外サッカーオタクの林陵平選手が、
プロフットボーラーだからこそわかる
その魅力をまじめに、面白く、語り尽くします。

スター選手＆監督65 人の類まれなる技術を知れば、
YouTube、DAZNでのサッカー観戦が100 倍楽しくなる！

部活動の学生やコーチ、指導者にも役立つ
テクニック、戦術の分析が盛りだくさん！

あなたの死に様、かなえます。


職業：事件現場清掃人

仕事：誰にも看取られずひとり亡くなった者たちの、この世に生きた痕跡を完全に消し去ること。


「事件現場清掃とは、その人の死に至るまでの人生を追体験するような仕事です。そういう意味では、どの現場も決して生やさしいものではありません。そんな中でも、私自身がもっとも苦しい思いをした現場のお話をしましょう...」

東日本大震災、度重なる災害、そして新型コロナ禍...
不安と孤独に蝕まれる現代の日本で、心ならずも倒れた部屋の主たち。
その“痕跡”から見えてくる、壮絶な生と死と、愛の物語。

閲覧注意！
本物の“事故物件”の間取り図・写真を多数掲載！


表紙イラスト：花沢健吾

東大は、人生の幸せを約束してくれない。

東大いじめ、東大プア、 東大うつ。

東大卒の著者が、「東大に人生を狂わされた人たち」を徹底取材し、

自らの経験とともに、「東大の裏の顔」を洗いざらいぶちまける。


あなたの知らない東大生活

・入学してからもキビシイ！希望する学部に進むための壮絶なつぶし合い

・要領だけで入学してしまった「東大までの人」のコンプレックス


「東大卒なんだから、できるでしょ？」の呪いに苦しめられる人たち

・対人関係が苦手な東大法学部卒がメガバンク営業になったら...

・東大を出てキャリア官僚に→月200時間超の残業地獄

・年収230万円！　元駒場寮生の警備員

・地方公務員になった東大卒が経験した壮絶いじめ

・勉強だけできても...博士課程5年目で八方ふさがり


最強の学歴があっても、いきづらい！

これでもあなたは、東大に入りたいと思いますか？

12万部突破のベストセラーが待望の文庫化！

コロナを乗り切る方法を加筆収録！！

成功者は成績優秀？社交的？やり抜く力は必要？

世の中のありとあらゆる成功法をエビデンスで徹底検証！

逆境を生き残る方法がわかる！

今こそ読みたい本です。

「勝者は決して諦めない」という成功法則は本当か?

自己啓発本はお手軽で底の浅いもの。そんな印象は本書を一読すれば変わるはず。著者は『ウォール・ストリート・ジャーナル』『タイム』などの有名媒体に寄稿し、大企業のマーケティングにも関わる、アメリカの人気ブロガー。「勝者は決して諦めない」とよくいわれるが、では、早めに見切りをつけるのは間違いなのか。楽観主義者の方が成功しやすいというが、悲観主義にメリットはないのか。世の中に流通するさまざまな「成功法則」を、豊富な例と科学的な理論を元に検証し、結論を提示する手つきは実に鮮やかだ。

「橘玲先生の『言ってはいけない』(新潮新書)に似た、都合の悪い、でも知っておいた方がいい事実を伝えてくれる本ですね。橘先生に監訳をお願いしたのも、著者とのスタンスの近さを感じたからなんです」(担当編集者)

ヒットの背景には、自己啓発本の読者層の変化も。

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寝たのに寝た気がしない...

疲れがとれていない......

そんなあなたにぴったりなのがこの「ゴロ寝リセット」

おやすみ前のたった５分ゴロゴロするだけで、

翌朝、体の軽さにびっくり...！

ストンと眠れて

スッキリ起きられる

寝つきの悪さ・寝起きのダルさだけでなく、

腰痛・肩コリ・首コリ・猫背・五十肩・膝痛予防になる驚異のメソッド

カタくなった体をリセットすることで

「最高の眠り」をお約束します。

【感激の声続々！】

●薬を服用することなく、あっという間に深い眠りについて朝までぐっすり眠ってしまいました。朝もスッキリ目が覚めて、この気持ちよさは何十年もなかったのでは（58歳女性）

●こんなに体が軽いのは何年ぶり!? 腰痛も和らいでいて、シャキッと働けるようになりました（49歳女性）

●体が軽くなってとってもびっくりしました。腰の痛みがなく、ほんの20分の休息が何時間も寝たようなスッキリ感がありました（72歳女性）

「心から耳を傾けてくれるので、佐藤さんのインタビューは話しやすい。
大切なのは、“興味をもって相手に挑むこと”だと思います。」
――クルム伊達公子(女子プロテニス選手)

この本では、私がプロのインタビュアーとして
20年以上にわたって磨きあげた
「コミュニケーションのコツ」を、
ほんとうにあったエピソードを多数ご紹介しながらお伝えします。
「人に何かを尋ねる」ことについての「心がまえ」を、
ほんのちょっとだけ変える――。
それだけで、人と会ってコミュニケーションするのが楽しくなり、
人脈が広がり、見聞が広まります。
おどろくほど、人生がかがやきはじめるのです。


◎もくじ◎
はじめに
第1章 「聞き上手さん」が知っている、「質問」と「情報集め」のきほん
●「聞き上手さん」は生きかた上手
● 人間関係も「質問」でうまくいく
● 相手の人となりは「たった5分」のインタビューでわかる
● 質問は最高の「自己アピール」
●「誰もが何かの達人」と思えば人間関係はたのしくなる
● 質問は、「自分ならではの意見」を鍛えてくれる
● 信頼をえるファーストステップは「相手のニーズ」を知ること
● どんな情報にも価値がある。かならず、誰かの、何かの役にたつ

第2章 「著名人インタビュー」の現場で私が学んだこと
● インタビューは「おもてなし」の精神で準備
● 矢沢永吉さんに「新曲の話」を聞かなかったわけ
● 相手に100%惚れこむ
● 聞きづらい「あの話」を聞くには……
● ぴったりの取材相手を短時間で見つける「逆算」と「ずらし」
● やっぱりすごい、「愛される芸能人」のコメント力
●「スターになる人」の共通点とは

第3章 今日から使える! 人生がかがやく「聞き上手さん」の質問・情報収集ノウハウ
●「教えてよかった!」と思われる尋ねかた
●「リアクション」と「レスポンス」。これだけで人生は大きく変わる
● 相手の話には「ニーズ」がつまっている
● 恋人の気持ちがわからない時の尋ねかたとは……
● 誰にでも「ツボ話題」がかならずある
● 話題に困ったら「相手の得意なこと」×「自分の得意なこと」
● まず「相手が聞きたがっていること」を話そう
● 出会った人すべてがあなたの「ブレーン」になる
●「誰かのため」に情報収集してみる
●「質問」することで出会った人すべてが幸せになる
おわりに――「質問」であなたの人生は大きくひらける

人生を変えるヒントは、いつも「人との会話」の中に隠れているのです。――「おわりに」より

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「困った時の神頼み」は、とても有効な手段です。この本では神さまがたに、女性の人生にありがちなお悩みごとを相談してみました。まずは、あなたの現状に近いご相談ごとから読んでみてください。〈目次より〉第一章　人生全般に関するご相談第二章　恋愛と結婚に関するご相談第三章　家庭生活に関するご相談第四章　子作りと子育てに関するご相談第五章　仕事に関するご相談第六章　生活に関するもろもろの悩み

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黒木華、初の著書！
大人気俳優が１年間365日「今日作ったもの。食べたもの。」を日記形式で綴った全編書き下ろし料理エッセイ＆レシピ集です。

実は「撮影や仕事のある日もない日も、できる限り３食自炊です」という俳優界きっての〝料理好き〟な黒木さん。夜遅くまで続いた撮影帰りにスーパーに立ち寄りおいしそうな食材を探したり、早朝からの撮影前に４時起きで鮭ハラスを焼いてほかほかおにぎりを作って仕事場に持ち込んだり、深夜に突然うどんをうったり、時には産地直送のなまこを捌いてなまこ酢を作ってみたりするほど。
そんな黒木さんが毎日作った家ごはんはもちろん、仕事現場で食べたお弁当、おやつやオフの日の食べ歩き……まで〝黒木さんの食卓〟を１年間朝昼晩すべて書き留めて一冊にしました。

さらに、特に思い入れのある料理、得意料理、好きな料理〝黒木家のレシピ〟28品も特別収録。黒木さんちの家ごはんを実際に作って味わえるように。
料理好き、レシピ本好きな人はもちろん、俳優としてその存在感と演技力でデビュー以来高い評価を得続けている黒木さんの日常をそっと覗くような、読んでも、作っても、楽しめる一冊です。

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。・.。+　すさまじい人気で、発売前に６万部突破！！　。・.。+
。・.。+　　爆発的に売れてます！！！　 。・.。+

月間PV数、驚異の7000万超！
大人気漫画家＆ブロガー・まめきちまめこ、
渾身のストーリーコミック、誕生！

Instagram「メロとタビ」アカウントで
54万人がときめき中♡
きょうだい猫の愛おしすぎる日常が詰まった、
宝物みたいな一冊ができました。

くすっと笑えて、心が温かくなって、
時にぎゅっと切なくて…
ほぼセリフなしなのに、こんなにも心がとろける、
優しくて可愛い世界。
ここでしか読めない描きおろしページもたっぷり！！

**********************************
まめきちまめこからのメッセージ
**********************************
「今回の作品は、『紙の本』として手元に置きたくなる一冊を目指して、本全体のデザインや作りにたくさんこだわりました。ぜひ紙ならではの形で楽しんでもらえたら嬉しいです。」

※電子版はシール特典無し

しっかり者のタビと、
食いしん坊で無邪気なメロ。
いたずらっこのメロに、タビは優しく、
ときにちょっぴり厳しく寄り添いながら、
ふたりで日々を過ごしています。

お出かけしたり、
美味しいものをつくったり、
ときには人と触れ合ったり……
そんなかけがえのない日常を、
ほぼセリフなし・イラストのみで丁寧に描く作品です。

160ページという大ボリュームの一冊には、
Instagramで大反響を呼んだ、
「かえる日」「夜のドライブ」
「キャンプ」「新学期」「お魚との日々」など、
珠玉の物語を盛りだくさんに収録！

さらに本書だけの特別描きおろしとして、
人気エピソードの後日談や裏話、
「春夏秋冬コーディネート」「カバンの中身」「ふたりのお部屋」など、
ここでしか読めない内容も、ぎゅっと詰め込みました。

隅々まで可愛さが散りばめられたページは、
自然と何度も開きたくなる愛おしさです。
装丁にもこだわりぬいた一冊は、まるで
手元にそっと置いておきたくなる宝物のよう。

ふたりが織りなす優しい世界が、
どうかあなたにも届きますように──。

【本書構成】
PART１　春
PART２　夏
PART３　秋
PART４　冬

【掲載エピソード 一例】
・夜のドライブ
・新学期
・お魚との日々
・かえる日
・キャンプ
・元気になってね

【特別描きおろしページ 一例】
・メロの日常
・スマホを買いにいくタビ
・BB誕生！
・「かえる日」後日談
・「お魚との日々」後日談
・メロとタビのファッション＆カバンの中身

いくつになっても老けないカギは筋肉にあった！

４人に１人が寝たきりになる時代。脂肪が筋肉にとって代わる「サルコペニア肥満」を遠ざけ健康寿命を確実に延ばす方法を教えます。

たった５つのシンプルな運動で、いつまでも若々しい体を手に入れてみませんか？

最近、よくムセたり、せきこんだり、していませんか？
声がかすれたり、声が小さくなった気はしませんか？

それ、のどの老化サインです！
「肺炎」の疑いがあります！

【　知っていましたか？　】
2011年、「肺炎」は脳疾患（脳こうそくなど）を抜き、日本人の“死亡原因の第３位”になりました。肺炎で亡くなる人の増加は、いまや社会問題化しているのです。

そして、その肺炎のほとんどは、【のどの老化】による飲み込みミスがきっかけ。
のどは、なんと【４０代から衰え始め】ているのだとか！
つまり、よくムセる、せきこむ人は危険信号です。
誤嚥性（ごえんせい）肺炎の予備軍ともいわれているのです。

【　この体操さえあれば、大丈夫です！　】
でも、安心してください。
本書では、１万人を治療した「のど」の名医が、衰えた「のどの筋肉」に若さをとり戻す「のどの体操」をお教えします！

この方法は、衰弱死寸前だった患者さんを元気にして寿命を10年のばしたり、「胃ろう」の患者さんを元気にして胃ろうを抜くことができたり、実際に効果実証済みの、画期的なトレーニングです。
しかも1日たった5分だけ！！
テレビを観ながらでも、信号待ちの間でも、
いつでもどこでも空いた時間で実践できる簡単なトレーニングばかり！

さあ、みなさん一緒に、「のど体操」で肺炎を防ぎ、寿命を１０年のばして、
いつまでも美味しい食事をとれる健康な体をつくりましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

。・.。+　予約殺到につき発売前重版！　。・.。／／

注目のりんご酢ダイエットの方法がついに書籍化！
平松類先生より
りんご酢による健康効果がいろいろいわれています。
かつてはあまりスーパーで見かけることもありませんでしたが、
今では多くのスーパーで見かけるようになりました。
ダイエットについていえば、バランスのよい食事、
適切なカロリー摂取、そして適切な運動が基本となります。
そこにりんご酢を追加することで、
よりよい体のコントロールの役に立つ可能性があります。
普段の食事にちょっとプラスして、
よりよい生活を送っていただければと思います。
医学博士　平松類

【本書の特長】


◆“黄金比率”で失敗しない！ だれでも続けられる新習慣

ダイエットの成功は「飲み方が9割」。
りんご酢：水＝1：10の黄金比率を守るだけで、
酸味がマイルドになり、毎日無理なく続けられます。
スーパーで買える普通のりんご酢でOK。

◆たった7日で体が変わる！ 実践プログラム付き

第3章では、初心者でも迷わない7日間実践プログラムを掲載。
飲み忘れ防止のコツ、停滞期の乗り越え方、胃への刺激が気になる人への対策など、“失敗しないダイエット”を支える工夫が満載です。

◆超かんたんレシピ26選で飽きずに続く！

毎日続けるには「おいしい」がいちばん。
りんご酢を使った腸活・美肌・代謝アップレシピを紹介。

目次（要約）

第1章　なぜりんご酢で痩せるのか？

「飲むだけで痩せるなんて本当？」――その疑問に、最新の研究と実例で答えます。
りんご酢が食欲を抑え、脂肪をためにくくするメカニズムをわかりやすく紹介。

第2章　りんご酢は飲み方が9割

りんご酢の選び方や計量スプーンがない人への案内、
飲むタイミングや回数、妊娠中・持病のある方への注意点など、
初心者でも安心して始められるガイドです。

第3章　確実に結果を出す！ ７日間実践プログラム

準備リストから始める“初心者向けダイエット計画”。
７日間で感じる小さな変化のチェックリストや、停滞期の乗り越え方、
胃の負担や酸味対策など、実践中によくある悩みを丁寧にフォロー。

第4章　超かんたん！ おいしいアレンジレシピ26選

「続ける」ために欠かせない、ドリンク・副菜・たれ・メイン・デザートのレシピ集。
すべて3ステップ以内、忙しい人でもすぐ作れる！
代謝アップ、生姜白湯、無限マリネ、痩せるデザートなど、
“やせ体質”を育てるおいしいレシピが満載。

第5章　みんなの成功ストーリー！ 感動のビフォーアフター

実際にりんご酢ダイエットに挑戦した5人の体験談を紹介。
「自然と食欲が落ち着いた」「朝スッキリ起きられるようになった」など、年齢も生活もさまざまな人の“変化の瞬間”を収録。
ダイエット後の人生がどう変わったかまで掲載。

巻末記録
日記好きの方には
りんご酢ダイエットノート付き。

ベストセラー名医小林弘幸最新作！
老化の原因は体の「サビ」にあった！

あなたは、体の「サビ」を放置していませんか？
体のサビとは、体内で発生する活性酸素のこと。
活性酸素は、がんや動脈硬化、糖尿病、認知症など、
実に９割もの病気に関連しているといわれています。
そして、60代は、活性酸素の害＝サビつきが一気に進む時期。
ここでサビに対抗できるかどうかで、一気に老け込んでしまうのか、
いつまでも若々しく過ごすことができるのかが決まります。

本書では、そんな厄介なサビを落とすための15の心得を解説しています。
サビない習慣を身につけて老化をふせぎ、いつまでも健康で幸せな人生を生きていきましょう。

・おなかが弱い人は特に注意！老化は腸から進む
・60代で手を打たなければ、体の中は「サビと毒だらけ」に！
・「サビない腸活」で病気に負けない体をつくる！
・「60代からの食事」名医が教える決定版
・やるとやらないで健康寿命が10年変わる「ゆる運動」

『1分で話せ』伊藤羊一の最新作は、「壁打ち」！

雑談よりもイシューがあり、会議よりも気楽で、1on1よりもポイントを絞ることができ、ブレストよりも主体性を持てる…そんな最高にラフでフラットなコミュニケーション術、「壁打ち」は、実はモヤモヤした頭をスッキリさせることができる、最強の思考整理法だった！

壁打ちの効果効能はもちろん、壁打ちをすべき3つのタイミング、壁打ちを上質なものにするテクニック、壁打ちを受けるときの心構えなど、“壁打ち”にまつわる作法が満載！

壁打ちは単なるコミュニケーションではない。
頭の中のモヤモヤしたものを、次に進めるためのエンジン。
さぁ、あなたも一緒に壁打ちで思考の構造化を進めよう！！

『メタ思考』著者　澤円さん推薦！！
「シゴデキ人間目指すなら、壁打ちスキルは絶対条件！
壁打ちするのもされるのも、この一冊でOK！読んで実践！」

“ビリギャル”生みの親　坪田信貴さん推薦！！
「『モヤモヤを言葉に変えるだけで、人生は前に進む。』
ぼくはこれまで、数えきれないほどの『壁打ち』に救われてきました。この本には、その“言葉になる瞬間”の魔法が、丁寧に、熱く、優しく詰まっています。
迷いながらも前に進みたいすべての人へ。最高の伴走書、ここに誕生です。」

【目次】

第０章　仕事がデキる人は「思考」をしている
思考がぐちゃぐちゃな人はいつまで経っても動き出せない
あなたの中のモヤモヤは口に出すことで価値が生まれる
壁打ちですべてのモヤモヤが「構造化」していく
壁打ちは誰でもできる「思考のトレーニング」だ

第１章　すべての人が壁打ちをすべき７つの理由
会議と雑談と1on1のすべてを兼ね備えたコミュニケーション術
壁打ちは思考を広げる最強の手段
キーワードは「具体」と「抽象」　壁打ちはロジックを生む
壁打ちはされる側にとってもありがたいコミュニケーション
仕事の「疲れた」は、壁打ちで解消できる！
営業、キャリア相談、総務…壁打ちは「クリエイター以外」こそやるべき！
壁打ちの力を身につけた人は圧倒的に成長する

第２章　壁打ち実践編１　プロジェクトのはじまりに壁打ちする
壁打ちのタイミングその①　プロジェクトが動き出すとき
「壁打ちしよう」が動き出しのフックになる
イシューだけは決めておくのが壁打ちの基本
ゼロ地点の壁打ち相手は「聞き上手」な人にお願いしよう
「ここについてはノーアイデア」でOK
余白が後から効いてくる

第３章　壁打ち実践編２　プロセスの途中で壁打ちする
壁打ちのタイミングその②　仕事が途中でつまずいたとき
道に迷い始めたら、「そもそも」をキーワードに
最適な踊り場の壁打ち相手は、ゴールを共にできる専門家
壁打ちを重ねた回数が成果に比例する
壁打ちで独りよがりな暴走を防ぐ

第４章　壁打ち実践編３　ふり返りながら壁打ちする
壁打ちのタイミングその③　プロジェクトを終えたとき
「つまり、どういうことだったんだ？」の確認をする
「ふり返りの壁打ち」が生むのはネクストアクション
壁打ち中に降りてくる「うおおおおおお」を逃さない
デカいプロジェクトを恐れない挑戦できる自分が育つ

第５章　壁打ちをアップグレードするテクニック10選
壁打ち相手の絶対条件は「心理的安全性」
“チルタイム”が最高の理由
オープンマインドな人を選ぶと、言葉がスイスイ出てくる
コーヒーを持って社内をうろついてみる
有識者との壁打ちでは、仮説を聞いてもらう
いいアイデアは、いつも空港で降りてくる
達人になれば「セルフ壁打ち」もできうる
「AI壁打ち」でハマりがちなワナに要注意
壁打ちを知らない相手と壁打ちをするための魔法の言葉
どうしても対面でできないとき、メールやチャットで何を話す？

第６章　いつかあなたに「壁打ちしたい」という人が現れる
まず、あなた自身が「オープンな人」であれ
相手の言葉を引き出していくのは「驚嘆」と「賛同」
壁打ちされても「分かんない」と答えるのが最強の理由
“オウム返し”はなぜすごいのか
動かない部下に壁打ちを仕掛ける
壁打ちを終わらせる合図

第７章　壁打ちと共に人生が豊かになった
壁打ちは「自分」と「相手」を行き来するライブ
「構造化」とは、要するに「わが事化」
壁打ちであなたが手に入れる７つの宝物
「ヒエラルキー」という日本社会のガンを吹き飛ばす

終章　僕たちは壁打ちしながら生きている

マウント攻撃も、心ない一言も、
反応しない、気にしない。
そして絶対、人と比べない――。
禅僧は実は、メンタル強め！

「世界が尊敬する日本人100人」に選ばれた
ベストセラー禅僧が今こそ伝えたい、
雑音や雑念を華麗に跳ねのける、
「凛々しい生き方」のすすめ。


人に嫌われるのが怖くて、つい「いい顔」をしてしまう。
人からかけられた、無神経な一言が忘れられない。
誰かと自分を比べる癖がやめられず、いつも焦っている。
常に後悔や不安が頭を占めている……。
「生きるのって、どうしてこんなにも
ストレスフルなんだろう」と、
嘆きたくなることはありませんか？

そんなあなたを救うのが、
この本でお伝えしたい「禅メンタル」です。

禅は、「人と比較すること」を
最も無意味で愚かなこととしています。
そしてまた、外野に惑わされず、
「いちいち反応しない」「取り合わない」という姿勢を
徹底するものです。
そう、禅僧たちは皆、「メンタル強め」なのです。

こんなタフな精神力を身につけることができれば、
生きるのはぐっと楽になっていくでしょう。

起きた出来事に過剰反応せず、さっと流すか、
それとも「悩み」にまで発展させるかは、すべて自分次第です。
取るに足らないものは自分の世界に取り込まない
という姿勢を貫けば、
いちいち心乱されることなく、
淡々と自分の人生に集中することができます。

それこそ、あなたが日々行う「密やかな悟り」であり、
「凛として生きる」ということなのでしょう。

禅の教えの一つに、
「人生の主人公は自分」というものがあります。
人生の主人公は、ほかの誰でもなくあなただけ。
自分以外の誰かに、その座を明け渡してはいけません。
そのためには、誰かに嫌われてもいいし、
人の期待に応えなくてもよいのです。

主人公として人生を生きるための心得を、
禅の言葉とともに学ぶ、至高の一冊です。

【構成】
第１章 　雑音は聞き流し、「私の人生」を堂々と生きる
――凛とした人は「反応しない強さ」を持っている

第２章 　振り回されない人間関係
――感じよく、でも毅然(きぜん)と人と付き合うコツ

第３章 　所作を整えると、心が整う
――美しい身のこなしが、「動じない精神」につながる

第４章 　プライドを持って仕事する
――結果を出すのは、「今、すべきこと」に集中できる人

第５章 　憂う心を振りほどく
――まるで仏様を信じるように、明るい未来を信じてみる


【内容一例】
・「いい人」でいたいと願うほどに、「都合のいい人」になっていく（無縄自縛）
・人と比べて一喜一憂する。そんな生き方に夢はありますか？（宇宙無双日　乾坤只一人）
・徹底した「没入力」を持つ（一行三昧）
・「縁」を慈しむ人はすさまない（我逢人）
・不快な言動には取り合わなければ、起きていないも同然（壺中日月長）
・怒りを鎮めるスキルは、一生ものの財産（非思量）
・禅僧の振る舞いを日常生活に取り入れてみる（行住坐臥）
・掃除はまるで坐禅。無心で取り組み、心のチリも払う（一掃除、二信心）
・心にまで栄養が行き渡る、「禅的な食生活」の心得（而今）
・あなたのその仕事は、「誰かに勝つための仕事」ですか？（喜捨）
・結果を焦らないメンタルを持てるのは、大切な能力（結果自然成）
・結界を張るつもりで、自分の時間を毅然と守る（喫茶喫飯）
・走り続けるために、「頑張りすぎない」勇気を持つ（且座喫茶）
・ストイックさと柔らかさを、自分の中に併せ持つ（青山元不動　白雲自去来）
・天才をも超える、「続けること」の威力（少水常流如穿石）
・どんな状況のなかでも、自分への誇りを見失わない（真玉泥中異）
・本をたくさん読んで、素敵な言葉をストックする（帰家穏坐）
・何があっても、明るい未来を信じ続ける（大道通長安）

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重版出来！ 売れてます
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ゲーム感覚のオモシロまんが＋ドリルで
作文の書き方がスイスイ身につく！！
全編オールカラー！

謎の忍者・文太とフミヨが、
80字作文の基本と楽しさを教えてくれる一冊

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

☆本書は「誰でも制限時間２分以内に、
自分の考えを80字ですらすら書けるようになる」
＝「R80 (アールエイティー)メソッド」を、
小学生向けに開発した本です。

☆小学生が楽しみながら学べるように
全編マンガで構成しました。
マンガを読んだ後に簡単に復習・実践できる
ドリルパートが付いています。

☆80字作文のルールはたったの２つだけ。
①２文で80字以内
②２文目の最初に必ずつなぎ言葉（接続詞）を使う

この２つのルールだけで、自分の考えを80字で
ものの２分もあれば書けるようになります。
このルールは、文章を書き始める小学1年生から大人まで、全く同じです。

だから、親子で一緒に書くことができます。

☆学べる内容は、大人になっても使える汎用性を
含んでおり、一生使える力につながります。
現在、全国の多くの小中高、さらに大学や
専門学校などでも実践されているメソッドです。
ぜひ親子で読んで、お子様の学びを
サポートしてあげてください。

☆なぜ80字なの？
学校の教科書、ニュース原稿や新聞記事は、
１文40字前後で書かれています。
ある程度の情報を盛り込み、
論理的に相手に伝わる文章は、
1文あたり40字がベストなのです。
そして2文目につなぎ言葉（接続詞）を使うことで、
論を展開し、論理的に相手に伝える文章が仕上がります。
ぜひ、小学生のうちにこの型を体得してもらい、
長く活用してもらいたいです。
「80字で書く力」は一生ものの財産だからです。
さらに、慣れてくると長文にも
対応できるようになります。
記述式問題、受験対策にも有効です！

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７つの忍法で、君も作文マスターだ！
◎１，忍法　つなぎ言葉召喚術
◎２，忍法　ひきだしの術
◎３，忍法　メモ選びの術
◎４，忍法　結論を先に！の術
◎５，忍法　書く前に話す！の術
◎６，忍法　ダラダラ長文カットの術
◎７，秘技　R80作文の術

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メディアで多数紹介され続けている信頼の１冊
『「自宅だけ」でここまでできる「子ども英語」超自習法』 が待望の文庫化！

息子が１０歳で英検２級合格！
翻訳者が考え、実践した、
英語学習法のすべてを公開

英語教育は、塾や英会話教室に行く前に
「おうち英語」で決まります！

ますます注目される「子どもの英語学習」
どんなにいそがしい親でも家でできる方法とは？

◎おうち英語は「リスニング」が９割！　聞かせるだけでOK
◎英語絵本、テレビ番組、音声コンテンツ、何を選べばいい？
◎新しくなった入試につながる「英語力のつけかた」とは？
◎どんなにいそがしい親でもできる！「見守り型」の方法

「翻訳家のお母さんは、子どもにどう英語を教えているの？」……と、時々質問を受けます。私がしていたのは、主に２つの動作を「見守る」ことだけ。それは、「英語を聞かせる」と「英語の本をなぞって読ませる」です。本書では、お子さんが何歳であっても、「今すぐ」「自宅で」できることをお伝えします。（「はじめに」より）

文庫版特典！
◎著者が実際にヘビロテしたコンテンツ紹介
◎講演会でよく聞かれることをまとめた英語学習Q＆A
◎元ハーバード大学客員研究員の塾講師・鬼塚博先生との対談

＊本書は、2021年に弊社より刊行した『「自宅だけ」でここまでできる「子ども英語」超自習法』を改題・加筆修正のうえ、文庫化したものです

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重版出来！売れてます！
全国書店で続々一位！！
●有隣堂横浜駅西口店
総合ランキング1位（1/19-1/25）
●丸善丸の内本店
ビジネス（自己啓発）ランキング1位（1/16-1/22）

「NHK同期で１番説得力ある声の墨屋の本。読まねば」
アナウンサー・有働由美子さん推薦！

たった1日で変わる！

声がよくなると
すべてうまくいく！

従来の声本・話し方本に多かった「抑揚をつける」「くっきりはっきり」「声を作る」と行った「偽の自分」を演じる必要は一切なし。声の出し方を少し変えるだけのボイトレで、見違えるようにビジネスもプライベートもうまくいきます。

1回のボイトレで人生が好転した方たち

医療介護職「ボイスレッスンを受けたら、ご高齢者にやっていただきたいことがすんなり通るようになりました。訪問先でいつも怒られていましたが、穏やかな気持ちで話せるようになり、怒られなくなりました。人をイライラさせなくなり、とても働きやすくなりました。また、ご高齢者には『はっきり・ゆっくり・高めに』話さなくてはいけないと思い込んでいましたが、違いました。墨屋さんに教わった通りの話し方をしたら、言いたいことがすごく伝わるようになり、仕事がやりやすくなりました」

会社員「営業マンですが、クライアントからよく『何を言ってるかわからない』と言われていました。でもボイスレッスンを受けたら話し方に自信が持てて、営業トークも上手になりました」

薬局勤務「大勢の前で話すとき『声が暗い』と言われることが悩みだったのですが、墨屋先生から、声の低さの問題ではなく地声の出し方を注意するようご指導いただきました。最初の言葉にエネルギーをのせて相手に伝えることをイメージすればいいとわかり、実践するようにしています」

本書のQRコードを読み込めば、筆者のボイトレが実践できます。

【目次抜粋】
プロローグ　声は一瞬で誰でも変えられる
１回のボイトレで人生が好転した方たち
あなたの声は世界一の〝いい声〟です
声の「負の印象」を取り除くだけで、人生がもっと輝く！
多くの人が「伝わる声」になっていない
声だけで人生が好転する理由
声が武器になった私のキャリア
あなたも本書を読むだけで話し方が上手いひとになる

第１章 大事なのは話し方のコツより「伝わる声」
「伝わる声」は「風鈴の音」のようなもの
成功者は、ふだんの声と本番の声が同じ
ビジネスでもプライベートでも、人は「リラックスした人」が好き
「伝わる声」は「地声」を少し格上げするだけ
伝え方の「４つの思い込み」を捨てよう
思い込み１　シーンや相手によって声色や話し方は変えるもの
思い込み２　「くっきり・はっきり」話せば、すごくよく伝わる
思い込み３　気の利いたことを言わなければならない
思い込み４　話の中身さえよければ、飾らない話し方でも問題ない
どちらを選ぶ？　今、求められる営業スタイル
コラム◆ストロー１本で自然な笑顔をつくる

第２章　スミヤメソッド①「伝わる話し型」で説得力を手に入れる
「ひと息で話すだけ」であなたの話はスッと伝わる
「くっきり・はっきり」話すと、かえって相手のストレスに？
①一生懸命でも伝わらない理由はこれ！
例文でわかる「くっきり・はっきり」の誤解
②話がくどいと思われる理由はこれ！
図でわかる「くっきり・はっきり」の誤解
実践！　説得力が増す「話し型」1分トレーニング
話し型の応用編「息継ぎメソッド」　強調したいときに息継ぎをする！
話し型の応用編「前置きメソッド」　「何回言っても伝わらない」がなくなる！
言葉をつなげるだけで伝わり方が劇的に変わるコラム　話しやすくなる！　スピーチ原稿の３つのポイント

第３章　スミヤメソッド②「伝わる滑舌」でわかりやすさを自信を手に入れる
滑舌は瞬時によくなる！　―きゃりーぱみゅぱみゅって言えますか？―
滑舌がよくなると成功する
速攻！　「舌出し滑舌トレーニング」コラム　商談やプレゼン、セミナー、ライブ配信がうまくいく５つのティップス

第４章　スミヤメソッド➂「伝わる声」で信頼感を手に入れる
誰でも最高の声が手に入る
厚化粧よりもスッピン声を目指す
伝わる声の第一歩　まずは十分に声のガソリンを入れよう
伝わる声のつくり方①　〝信頼される地声〟をかんたんに手に入れる
伝わる声のつくり方②声が小さい人でも、一瞬で声が通るようになる！
どれか１つでもオッケー！　声をラクに鍛える５つの声トレ
①◆声に力強さが生まれ、説明力がアップする
　「ストローぶくぶくトレーニング（ロング）」
②◆重要な会議やプレゼン、配信前に速攻！　説得力アップ「ストローぶくぶくトレーニング（ショート）」
➂◆オフィスでも声の筋トレを「エア・ストローぶくぶく」
④◆プレゼンを制し、カラオケも上手くなる「リップロールトレーニング」
⑤◆外でもどこでもイメトレを「ロウソク１００本イメトレ」
コラム　打ち合わせやライブ配信でも！　オンラインでもさらに伝わる７つのティップス

20万部超ベストセラー
『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』の著者
三宅香帆さん推薦！

　あなたの人生は、あなただけのものだ。
　社会や親や誰かのものじゃなくて。
　月岡さんの言葉は、あなたの孤独な選択を、
　きっと優しく照らしてくれる。
30代から圧倒的支持！
ポッドキャスト『となりの芝生はソーブルー』
の話し手であり、DINKs（仮）のつっきーこと
月岡ツキによる初の著書。

笑い飯 哲夫　大推薦！
「これは時間の無駄だ。無駄から知性と慈悲が生まれる嫌な本だ」

TikTok675万いいね！を叩き出す芸人
ネイビーズアフロ みながわの大人気コンテンツが
まさかの書籍化！

嫌なやつに嫌なこと言われたら…笑うが勝ち！
「○ね」→「SHINE（輝け）」
「帰れ」→「孵れ」
どんな悪口も、斜め上の解釈で無力化！

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60万部のベストセラー『「繊細さん」の本』
シリーズ待望のイラスト版が登場！

繊細さん（HSP）ってどんな人？　
視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚…五感別のケア方法は？
人間関係で疲れないコツはある？
パートナーが繊細さんだったら気をつけることはある？
…「繊細さん」によくある悩みを集めて、
スッキリ解決

どこからでも読める！　すぐ使える！
ビジュアルでよりわかりやすく、
繊細さんの心の仕組みや、
どうすれば元気に生きられるかの対処法を
まとめました。

知っておきたいノウハウが絵を見るだけでわかります！
『「繊細さん」の本』になかった
新しい情報もたくさん！

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今、保守論壇をリードする櫻井よしこさんのすべてがわかる一冊！！

《本書目次》

●花田編集長が直撃！　櫻井よしこの「知的生活の方法」
●白熱の講演全録音　国家の岐路
●私の櫻井よしこ論　金美齢／百田尚樹／門田隆将／安藤信充／田久保忠衛／熊谷亮丸／中山紘治郎／大谷和子

●櫻井よしこ４大対談
１山中伸弥「人生、遠回りして今がある」
２李登輝　台湾が感動した安倍総理のひと言
３百田尚樹　日本よ、世界の真ん中で咲き誇れ
４ダライ・ラマ　健康と幸福を得る最善の方法

●櫻井よしこ６大テーマ
【中国】無法中国への最大の反撃
【中国】日台で「対中国包囲網」を！
【朝日】第三者委員会報告徹底検証　朝日新聞は廃刊すべきだ（×西岡力、阿比留瑠比）
【朝日】植村隆元記者「捏造」裁判　陳述書全文掲載
【憲法】憲法改正こそ日本再生の第一条件
【憲法】今こそ憲法改正を
【拉致】拉致問題　解決の日まで（×横田早紀江）
【原発】除染亡国論
【外務省】「亡国の外務省」徹底批判

●百四歳の母を介護して

●冨山泰「日本を立て直す『国基研』」

●グラビア特集
　凛として。
　櫻井よしこの青春

●自薦１０冊＋全著作リスト
●自筆履歴書
●スケジュール帖初公開
●「朱入れ」現物

●元気が出るエッセイ
りえさんと島津久子さん／日本人の「当たり前」／五月のそよ風の中を散歩／祖母トキのこと／伊勢神宮の式年遷宮に参列して／物言わぬ苔のはなし

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中学受験でも出題される理科の実験を、おうちで体験できるレシピブックです。
目にも楽しいお菓子や料理は、理科への入り口にもうってつけ。
「かわいい」「食べてみたい」というワクワクした気持ちから、自然と身の回りの不思議を探求する習慣づくりへと誘います。
中学受験目前の小学校高学年はもちろん、通塾を始める中学年、低学年の子どもたち、料理と科学が好きな中学生も楽しめる１冊です。

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著書累計110万部突破！
大反響！　大ベストセラー！
『眼圧リセット』第２弾は
まるごと一冊「緑内障」！

眼科医も太鼓判！
「眼圧を下げることが
期待できる、唯一の
セルフケアです。」

イラスト図解でわかりやすい！
いつでも、どこでも、道具もナシ！　
最強のセルフメソッド本、登場！

安定した！　一気に下がった！　
不調が消えた！
体験者の喜びの声、多数！


緑内障は日本人の国民病
といわれるくらい、
よくある目の病気です。

これほどおそろしい病気である
にもかかわらず「病変に気づきにくい」
ということもあり、「治療を受けているのは
全患者のせいぜい１割にすぎない」
という報告もあります。

40歳以上で20人に１人、
60歳以上ではなんと10人に１人以上の
患者さんがいることがわかっています。
また、残念ながら日本人の
失明原因のトップとなっています。

緑内障の治療で最も重要なのは、
眼圧を少しでも下げて、
それ以上進行しないようにすること。
「眼圧を下げること」こそ、
医学的なエビデンスに基づいた、
唯一で確実な治療法です。

本書は「眼圧を下げる」ために
考案されたセルフケアのメソッド
「眼圧リセット」で
緑内障を遠ざける方法を
一冊にまとめました。

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年商３億円越えの著者が教える
やる気ゼロのままでうまくいく方法を大公開！！！

成功する条件はやる気・モチベーションがないことだった！


非正規雇用でも子育て中でも年齢・性別関係なし！
延べ3000人以上を成功者に育て上げた新常識――


【成功者の声、続々届いています！】
Before
40代男性／会社員（営業職）
しょっちゅう仕事をサボって、パチンコや漫画喫茶やカフェに行ったり、仮病を使って会社を休んだりしていた。スマホゲームに大量課金していた。

After
年収２０００万円の経営コンサルタント

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Q1 自己実現が満たされたら終わり？
Q2 人生100年時代は何歳まで働くのが望ましい？
Q3 日本以外で虹は何色？
Q4 自動運転が普及したら、タクシー料金はどうなる？

企画は難しくない！
本書のクイズを解くだけで、だれでも新しいアイデアを思いつく！
過去のヒット商品や、常識の「理由」などをクイズにした画期的な本です！

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愛犬家のみなさまお待たせしました！
累計28万部の大ヒットシリーズ『にゃんこ四字熟語辞典』のわんこ版、
『わんこ四字熟語辞典』発売！

ANZEN漫才みやぞんさん、猛烈推薦！
「タメになるし、わんちゃんが可愛い！　オンリーワンッ！」

取り上げられた四字熟語は、
純真無垢、失望落胆、豪放磊落、余裕綽々、顔面蒼白、
清浄無垢、天衣無縫、猪突猛進、危機一髪、不平不満、
心機一転、容貌魁偉、喜色満面、軽佻浮薄、自業自得、
独立独歩、一致団結、自己嫌悪、呵々大笑……などなど。
どんな写真にどの熟語でツッコミを入れているかは、見てのお楽しみ！

【はじめに】
二〇二二年の春、果たしてこんな本、読者に受け入れられるのかしらん、といささか不安に思いつつ出版した『にゃんこ四字熟語辞典』。ところが、これが、思いもよらぬ大好評で、ほっと胸をなでおろしていると、「わんこの辞典は出さないの？」「次はわんこでしょ」「犬をないがしろにするなよ」などという叱咤激励声が届き始めました。そうかあ、わんこ版も作らなきゃあいけないか……、と考え始めたものの、躊躇浸潤し、有耶無耶な態度を通したのは、また無料無数な量の写真を渉猟しなくてはならないのかと考えたから。一冊作るために目を通さなければならない写真の枚数は尋常なものではありません。面白い写真を選んだら、次はこれに合う四字熟語を探します。簡単には思いつきません。まるで難行苦行、うんうん言いながら考えます。それだけではまだ半分しかでき上がりません。次は四字熟語を睨みながら、それにふさわしい写真を思い描きます。そして、そのイメージに近い写真を必死になって探します。疲労困憊、目がかすんで見えなくなるまで探します。生みの苦しみ、というやつです。そんな前途多難を想像してひるんでいたのですが、しかし、全国で今か今かとわんこ版を待ち望んでいる読者のことを考えるとのんびりもしていられません。ここは心機一転、辛労辛苦などものともせず、緊褌一番、我武者羅になって編み上げるしかありません。
そして出来上がったのがこの一冊。どうぞ、心ゆくまでお楽しみください。

西川清史

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日本海を航行中の輸送艦おおすみが
時空を超えて敦賀沖へ漂着した！
戦国時代にタイムスリップした自衛隊。
自衛官たちの運命が大きく変わろうとする。

「自衛隊が戦国時代にタイムスリップする」
という卓抜なアイデアでSF戦記の
先駆的名作となった『戦国自衛隊』。
本シリーズは、前作から数十年の時を経て
さらにスケールアップ！
全9巻で完結のオリジナルストーリー。

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韓国のベストセラーエッセイが
ついに日本上陸！

（電子版：ALADIN 総合1位/ Yes24 総合4位 (エッセイ 1位)/ Ridi Books 総合2位 / ミリの書斎 総合4位。2021年8月12日付）

幼稚園レベルの「意志力」でも
先延ばしをなくせる


●起きた直後が１日の気分を左右する
●超なまけ者のためのスケジュールの立て方
●大掃除の代わりにゴム手袋をはめる　
●散らかった部屋は意志力を奪う
●就寝時間が翌日の過ごし方を決める
●超なまけもののためのスケジュールの立て方
●スマホ依存症から抜け出すマインドセット　
ほか

誰も教えてくれなかった冷酷な現実！
だが、正しく知れば日本はチャンスだ！

腹を探れば世界の動きがよく分かる！
知れば、もう騙されない！
変化の激しい時代だからこそ、変わらぬ原理・原則を見抜け！

【目次】
第１章　同盟・外交・憲法
第２章　核兵器
第３章　米中対立
第４章　国連
第５章　朝鮮半島
第６章　差別とLGBT

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

こんな悩みを抱えていませんか？
・ダイエットが成功しない
・頭痛もち
・便秘気味
・疲れやすい
......これ、全部 "水" を飲むだけで解消するんです！

日本人の９割が知らない「やせる水の飲み方」
ちょっとした工夫をするだけで、１カ月で－４㎏痩せた方多数！！！

「本当に水を飲むだけでやせられるの？」と思うかもしれませんが、
キーワードは "１分" です。
この１分によって「やせられる」か「やせられないか」の差が生まれます。

ダイエットが成功しない方からリバウンドをくり返す方、体の不調を抱える方まで、本書でまるっと解決します！
筋トレも食事制限も必要なし！
今すぐできる１分水飲みダイエットをみなさんも実践してみましょう。

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ときめきながら知識がつく♡
"イケメン×お金の本"
が誕生しました！


貯金ゼロの「井上くん」
お金に詳しい「上田先輩」
あなたはどっち派？

イケメン二人の会話で
お金のことをイチから学べる！
新感覚のマネー本です。

2024年から始まる「新NISA」の予習にも！

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そろそろお金の勉強もしなきゃと思いつつ
なんとなく見て見ぬふり...
「貯金ゼロ生活＝年齢」
「投資なんて１００年早い」
そんな超初心者さんでも大丈夫！

難しそう・面倒くさい・よくわからない
で後回しにするのももう終わり。
井上くんと一緒に
投資家デビューしませんか？

Kカルチャーゆかりの著名人たち激賞！！
・韓国人YouTuberのJIN氏
・『コリア・レポート』編集長・辺真一氏
・東京新聞編集委員・五味洋治氏
・字幕翻訳者・本田恵子氏

「推しの国は反日なのか？」
「韓国ドラマで主人公が泣き叫ぶ理由が理解できない」
「韓国スイーツは好きだけど、実は韓国が嫌いかも......」
そんなもやもやを抱える人たち必読の参考書。
ライター・翻訳者・桑畑優香氏も本書を絶賛！

「あの人たちは、どうしてああなんだろう？」
近いことを除けば、あらゆることが違っている韓国と日本。
表面的な言葉や行動にいくら注目しても、
結局「おかしな人々だ」という結論を越えることはできない。
しかし、文化的視点から見ると、その違いや理由がよくわかる。
気鋭の文化心理学者が放つ、新しい日韓比較文化論。