『実用、扶桑社、雑誌を除く、分冊版を除く』の電子書籍一覧
1 ～60件目/全2123件
-
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
5万部超えのダイエットレシピ本『やせウマ ずぼら飯 極』から3年半
「おなかいっぱい食べる」「なるべく料理をしない」という
ダイエットの常識もレシピの常識も打ち破る身勝手なテーマに挑み、
究極のダイエットレシピ本を作り上げました！
この本を読んだ読者は、ただ食べていればいんです。
著者（年齢不詳）-6kg、男性読者（32歳）-7.4kg、女性読者（47歳）-4.7kg
この本を手に取ったが最後、あなたはもう、やせている…
前作『やせウマ ずぼら飯 極』本で、多くの方に「きれいにやせる」だれウマ式ダイエットの効果を実感していただきましたが、同時に「もう少し量を食べたい」「帰宅後、料理を作る気力がない」といった声もいただきました。
そこで今回は「たくさん食べても太りにくい」「平日に料理をしなくても大丈夫」をテーマに、冷凍弁当をメインにしたレシピを開発しました。総レシピ数は前作を上回る100レシピ。管理栄養士さんと「太りにくい食材の組み合わせ」を考え、「週末に作りおき、平日はチンするだけ」なレシピにしたので、食べること が大好きな方にも、仕事に家事に忙しい方にも、ストレスフリーなレシピになっています。
前作同様、すべてのレシピの料理工程が3ステップ以内。食材もスーパーで手に入るものばかり。さらに、ちょっとクセのあった「やせご飯」は、オートミールから野菜＆キノコにリニューアル。「もうこれ以上はない」と言い切れるまでレシピを追い込みました！
誰にでも太るときはあります。ただ「ちょっと太ったな」と思ったら、この本に書いた食事に切り替えてみてください。「やせるぞ！」と気構える必要はありません。ラクしておいしく、たくさん食べてきれいにやせる。これが新だれウマ式ダイエットの真骨頂です。
さぁ、とことんサボって、じゃんじゃん食べて、
ストレスフリーでやせましょう！
【目次】
PART1 土日に作って、平日ラクちん！ 栄養満点激やせ冷凍弁当
PART2 野菜＆たんぱく質を手軽にプラス！ 作っておくと便利な副菜
PART3 やせやすい体をかなえる！ 栄養満点脂肪燃焼スープ
PART4 忙しい朝にパパッと作れる お手軽激やせモーニング
PART5 食事系も！スイーツ系も！ おやつのおすすめ激やせ間食
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。また電子版では書き込みができません。 -
脳科学が導く！「1分1秒をあじわう、しあわせ体質に」
「人生は順調なはずなのに、どこか満たされない」
「あの人は、自分より恵まれているような気がする」
「やりたいことを達成してきたのに、“もっと手に入れなきゃ”と焦ってしまう」
「しあわせだと思うのに、“本当にこれでいいのか”と不安になる」
日常のなかで、ふとそんな感覚を抱いたことはないでしょうか。
家庭も仕事も人間関係も、大きな問題はない。何か問題が起きても、頑張って向き合っている。それなのに、胸の奥だけが追いつかない。
これはすべて、あなたの人生そのものではなく、目の前のしあわせに集中できない、脳のクセが問題なんです！
今の世の中では脳の使い方を知らない多くの人は、「不幸になるためのトレーニング」をしているようなもの。
本書を通じて、脳のクセを知り、適切な対処法を身につけるだけで、しあわせに没入できる脳を手に入れることができるのです。
いまあなたが手にしているしあわせを、より深く味わってもらえれるはずです。
※この電子版はカラー表示できる端末でご覧下さい。 -
憲法改正待ったなし！
「台湾有事は存立危機事態になり得る」
高市首相答弁で緊迫する日中関係。
世界195か国の憲法を研究した比較憲法学の第一人者が国会の不毛な改正論議を斬る！
本書は、台湾有事と存立危機にかかわる高市早苗首相の発言を検討しつつ、憲法改正につき、さまざまな視点から考察していきます。読者のみなさまが憲法改正問題を考える際に、少しでも参考になれば幸甚です。（「まえがき」より）
（本書の内容）
第１章 台湾有事と憲法改正
第２章 憲法９条解釈に不可欠な66条導入経緯
第３章 日本国憲法の問題点と改正すべき条項
第４章 なぜ日本国憲法の誤りは是正されないのか
第５章 世界各国の憲法の特徴と改正状況
第６章 憲法改正論議を進めない憲法審査会
第７章 各党派の憲法改正に対する態度 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
リュウジ、ついに「鶏」で一冊。
安い、高たんぱく、飽き知らず。
偉大なる食材「鶏」を味わい尽くせる、
渾身の108レシピを用意しました。
★総フォロワー1,000万人突破！
★YouTube総再生数22億回突破！
★著書150万部突破！
鶏は、僕にとって“最強の食材”です。
これほど庶民的でありながら奥深い存在って、なかなかないんですよ。
料理に自信がない人も、忙しい人も、体を鍛えている人も。
鶏さえあれば誰だって満足できる、そんなレシピを集めました。
CONTENTS
第１章 鶏むね賛歌を捧ぐ
第２章 鶏もも信仰のススメ
第３章 手羽 砂肝 レバー ささみの偏愛伝説
第４章 揚げ鶏原理主義
第５章 鶏×主食の禁断契約
第６章 神聖なる卵降臨
and more… -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
Twitterフォロワー40万人突破、今一番バズってる料理研究家・リュウジの『バズレシピ』シリーズ最新作！ 今回のテーマは『太らないおかず』です!!
★毎日のおかずや献立、こんな悩みはありませんか？★
「糖質オフダイエットが気になるけど、がっつり気分も味わいたい！」「いつものおかずにバリエーションがほしい！」「つくりおきや面倒な味つけはしたくない！」「とにかく忙しいから帰って10分で食べたーい！」
そんなわがままな要望をすべて叶えてくれる、超“使える”おかずの決定版！ Twitterでも大人気の全100レシピを惜しみなくご紹介します!! -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
Twitterフォロワー6万人、謎の大酒飲み魔女っこれいが初のレシピ本を発売！
飲み歩きで研鑽を積んだ居酒屋おつまみ「飲めるシュウマイ」や、10万RTされた漬け込み酒「いちごウイスキー」など67品を紹介しています。
おつまみは、ヘルシーで繰り返し食べたくなるレシピばかり。珍しい・高級な食材を使わずとも、切り方やたれでかんたんにおいしくなる！魔女っこれいの、意外と実直なテクニックが詰まっています。
★こんなレシピが載っています
・ 魔女っこれいのベストレシピ
・ 最強のおつまみレシピ
・ 急な来客にも喜ばれるバル風レシピ
・ ヘルシー意識のお肉レシピ
・ 足立市場のお魚レシピ
・ 野菜をバリバリ食べるレシピ
・ そろそろシメたい炭水化物レシピ
・ 二日酔いの朝には味噌汁を
ほか、漬け込み酒コラムや鮮魚が購入できる足立市場レポートなど、魔女っこれいが愛する飯と料理ネタが盛りだくさん！ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
★20年間の秘蔵写真で振り返る浅田真央さん「氷上の人生」
2017年4月、競技人生に別れを告げた浅田真央さん。
彼女を長年撮影してきたカメラマンたちの20年間に及ぶ写真をメインに、彼女のスケート人生の軌跡をたどりつつ、再出発への歩みを追う、「フィギュアスケートLife」丸ごと一冊浅田真央さん特集号です。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
サメの不思議がくらべてわかる！奥ブカいサメの世界へようこそ――
人をおそう超危険ザメ←→プランクトンを食べるサメ
時速100kmの超高速ザメ←→時速1kmのノロノロザメ
全長18mの大きすぎるサメ←→全長22cmの小さすぎるサメ
ほかにもおもしろ～いサメがたくさん！
●500年以上生きるサメ!?
●歯がうずまきのように巻かれたサメ!?
●アゴが飛び出る悪魔のサメ!?
●共食いをするサメ!?
●ドリル型の卵を産むサメ!?
これで君もサメ博士だ！
～内容（一部）～
☆１章 サメのきほん
サメってどんな生き物？／サメのからだ／サメの分類…etc.
☆２章 サメくらべ
世界のサメ大集合／サメのかお／サメのあたま…etc.
☆３章 サメのあれこれ
危険なサメ特集／穏やかなサメ／サメの赤ちゃん特集…etc.
☆４章 サメのフカぼり
サメと人の関わり／絶滅の危機にあるサメ／鮫の漢字…etc.
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
知識の羅列じゃない、読めば海外に行きたくなる
驚きとワクワクで導く、世界に羽ばたく入門書。
世界と日本はこんなに違う!?
40か国以上を旅した、イギリス在住・元国連職員が教える
無限の可能性を持つキミに贈る「未来の歩き方」
第一章 世界の人は日本をどう見ているの？
第二章 世界の仕事のやり方はこんなに違う！
第三章 世界の人たちのすごい「多様性」
第四章 世界の驚きの「衣食住」
第五章 「家族」だって世界でいろいろ
第六章 休日に世界の人はなにをしている？
第七章 世界の政治はどうなっているの？
第八章 世界が「保守化」しているって本当？ -
「四毒抜き」には続きがあった――！
本当の健康は、「四得摂り」で完結する。
「疲れにくい身体になった！」
「リバウンドしなくなった！」
「体調の波がなくなった！」
YouTube登録者数57万人超！
「四毒抜き」で話題の著者が提唱する、
「最強の食事術」とは？
○【米】で健康の土台を築く
○【魚・貝・肉】が身体の材料になる
○【旬の食べ物】で生命リズムを戻す
○【発酵食品】で腸を整える
この1冊で、あなたの食が変わります。
―巻頭・巻末CONTENTS―
●主な四得食材一覧
●身体と食の歳時記（春・梅雨・夏・秋・冬・土用） -
腎臓は食事による影響をとても受けやすい臓器
その食事が腎臓を傷めつけている…
慢性腎臓病は、日本人の成人の約8人に1人が抱える「国民病」。
しかし、多くの場合、初期は自覚症状がないままに進行していきます。
気づいたときは腎機能低下、その後の人生は病気のことしか考えられなくなってしまう…そういうことはぜひ避けたいもの。
本書は、腎臓機能低下を感じ始めた方向けに、毎日の食事でできるポイントをわかりやすく解説する「食のトリセツ」本です。
塩分、糖質、たんぱく質、リン、カリウムといった栄養素のトリセツや、毎日の朝食、昼食、夕食別の食事アドバイス、じつは腎臓によくない「勘違い食習慣」、簡単調理の「腎臓いたわりスープ」など、腎臓を強くする食事すべてを深堀りします。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私自身、診察室で患者さんの話をうかがっていると、食事について悩んでいる方がたくさんいるという実感があります。そうした方たちからは、
■食べてよいものがこれで合ってるかどうか、いつも気になる
■あれもダメ、これもダメと思うと食べるものがなくって元気もなくなっていく
という声も耳にします。
本書では、
腎臓をよくするために何をどのように食べればよいのか
を、できるだけ具体的にお話しします。
（はじめにより）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
［CONTENS］
１章 長生きするために腎臓が大切な理由
慢性腎臓病は二重チェックで確認しよう！
２章 腎臓が衰える原因は〇〇にあった
加齢・高血圧・糖尿病・食べ過ぎ、リンの過剰摂取
３章 腎機能を強くする栄養素のトリセツ
“勘違い食習慣”に注意！
塩・リン・たんぱく質・糖質・カリウム・水のトリセツ
4章 腎機能を強くする食事のトリセツ
朝食・昼食・夕食のトリセツ
５章 腎機能を強くする自炊のトリセツ
自炊のトリセツ
腎臓いたわりスープレシピ
6章 腎機能を強くする7つの基本習慣
➀よく体を動かす ➁よく眠る ➂体を温める ④ストレスをためない ➄深く呼吸する ➅薬に要注意 ➆よく体をチェックする
７章 長生き腎臓の基礎知識
腎臓を守るために知っておきたい検査と結果 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
節約食材を上手に使って 食費の悩み、まるっと解決！
SNS総フォロワー数365万人を突破した料理家・まるみキッチンさんが、イチオシの節約食材を使ってつくる、ボリューム満点の大満足コスパ最強レシピ集！
鶏胸肉、豚こま、厚揚げ、ちくわ、モヤシ、キャベツ、ジャガイモ…。
家計大助かりの節約食材で、物価高でも「手間なく！おいしく！節約！」がかないます。
〈主な内容〉
巻頭 まるみキッチンさんのSNSで人気の節約おかずのベスト10を紹介。
PART.1 鶏胸肉、豚こま、ひき肉の ガツンと肉おかず
PART.2 厚揚げ、ちくわ、モヤシなどの コスパ最強食材おかず
PART.3 ワンプレートで1食完結の ご飯、麺、パン＋スープ
PART.4 5分でできる タイパ最強おつまみ
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
リーダーは、肩書きではなく「行動」で決まる。チームが自走するための、新しいリーダーシップの教科書。
「自分はリーダーに向いていない」
「自分が動かないと、チームが回らない」
「任せたいのに、結局抱え込んでしまう」
「メンバーの主体性を引き出せない」
そう感じているなら、それはあなたの能力や性格の問題ではなく、リーダーシップに対する“誤解”のせいかもしれません。
リーダーシップとは、強いカリスマ性や華やかな牽引力だけを指すものではありません。
地位や肩書きに頼らなくても、誰かのために動き、メンバーが自ら動き出せる環境を整えることはできます。
本書が伝えるのは、リーダーシップは一部の特別な人だけが持つ才能ではなく、誰でも身につけられる「運用の技術」だということです。
本書では、真面目で責任感の強いリーダーほど陥りやすい「抱え込み」「空気頼み」「号令だけで終わる指示」といった失敗のパターンを解き明かしながら、組織を前に進めるための実践的な方法を紹介します。
メンバーの主体性を引き出す「任せ方」、個人の熱量に頼らず成果を出し続ける「仕組み化」、信頼を言葉ではなく行動で築く「関係性構築」、そして不測の事態でもチームを止めない「危機対応」。
リーダーの仕事は、すべての答えを自分で出すことではありません。
メンバーが自ら考え、動き、成長していく環境を設計することです。
自分がその場を去った後も、成長し続ける「仕組み」と「人」を遺すことこそ、真のリーダーシップなのです。
本書を読み終える頃には、あなたは「どうすればいいか」と悩む日々から一歩抜け出し、自分らしい軸を持ってチームを導くための“最初の一手”を見つけているはずです。
肩書きに頼らず、チームと共に成長するリーダーへ。
自走するチームをつくりたいすべての人に贈る一冊です。 -
日本の命運を分けた59の分岐点！
神武東遷、壬申の乱、源平合戦、元寇、本能寺の変、関ヶ原の戦い、黒船来航、大政奉還、鉄道開通、日本海海戦、関東大震災、真珠湾攻撃、終戦……
彼らはいかに決断したのか!?
激動の時代、歴史の叡智に学ぶ！
◎日出処の国と大陸国家に認めさせた聖徳太子と粟田真人
◎元のフビライに服従せず侵攻に２度耐えた北条時宗
◎湊川の戦いに敗れ「七生報国」を誓い自害した楠木正成
◎今川の大軍に対し籠城せず桶狭間で仕留めた織田信長
◎秀吉没後、天下分け目の関ヶ原の戦いに臨んだ徳川家康
◎漂流して辿り着いた米国で航海術を学んだジョン万次郎
◎江戸無血開城を巡る西郷隆盛・山岡鉄舟・勝海舟の談判
◎日本海海戦でバルチック艦隊を迎え撃った東郷平八郎
◎ポツダム宣言を受諾した昭和天皇の“聖断”――等 -
「結婚していても独身でも、いずれ誰もがおひとりさまになる──」
お金、生きがい、老化、介護、相続、住まい、墓、孤独死……
すべての不安に対処し、人生100年時代をご機嫌に生きるスキル
母親の看取り、そして父親の介護――人生の大きな節目を経験し、
今年で59歳となる作家・メンタルコーチのワタナベ薫氏が、
60歳以降の生き方と向き合い、自身の実感をもとに綴った一冊。
同世代の女性たちに向けて贈る、新しい人生設計の指南書です。
美容、自己啓発、成功哲学など、女性が内側と外側の両面から輝くための方法を発信してきた著者が、
60歳を前にした女性たちが抱える「老後への不安」に、真正面から向き合います。
結婚していても、独身でも、誰もがいずれ迎えるかもしれない「おひとりさま」という未来。
お金、生きがい、老化、介護、相続、住まい、墓、孤独死……
そんな漠然とした不安を丁寧に“可視化”し、最後まで凛として、楽しく生き抜くための心構えを伝えます。
「うっかり100歳まで生きてしまう」時代だからこそ、今から始められる備えや、最新サービスを活用した実践的な生存スキルもわかりやすく紹介。
まるで著者のコーチングを受けているかのような一冊で、読み終えたとき、
「おひとりさまでも大丈夫！」と、前向きに人生を歩む勇気がきっと湧いてきます。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
令和8年度税制改正で変わった相続・贈与の最新ルールから
申請しないともらえない亡くなった後に受け取れるお金まで
葬儀・保険・年金・相続、すべての手続きが、この1冊でまるわかり
もし身内が亡くなった時、あなたは慌てず対処することができますか？
払わなくても済んだ税金を払ってしまい、あとで後悔しない自信はありますか？
「おひとりさま」が増える時代、自分の死後の手続きに不安はありませんか？
知らないでは済まされない、知らないと損をする最新情報をすべて網羅
身内が亡くなった時の「どうしよう？」は、この本にお任せください！
もしもの時に、大切な財産を守り意志を伝える「エンディングノート」付き！
◎本書の特徴
ポイントその1
相続トラブルは、ちょっとした準備不足や知識不足から起こります。相続でもめないために押さえておくべきポイントをわかりやすく解説しました！
ポイントその2
葬儀やお墓には「相場」がわかりにくく、気づけば数百万円が消えていくことも。無駄なお金を使わず、後悔しない葬儀・墓選びの方法をまとめました！
ポイントその3
遺産分割をスムーズに進めるカギは、生前に作成する「遺言状」。書き方一つでトラブルを未然に防げる、正しい遺言状の書き方を徹底解説！
ポイントその4
増え続ける「おひとりさま」に向けて、頼れる家族がいない場合の相続手続きや、自分の死後に必要な備えを丁寧に紹介しました！
ポイントその5
令和8年度税制改正で大きく変わった相続・贈与のルールから、不要な土地の相続放棄まで、最新の制度変更を完全網羅！
ポイントその6
知らないと損をする！身内が亡くなったあとに「申請すればもらえるお金」「放っておくと出ていくお金」をまとめました！
ポイントその7
通常の手続きはもちろん、孤独死・事故死・突然死など、通常とは違う死に直面した場合の手続きもしっかりカバー！
ポイントその8
大切な人が亡くなった時の葬儀から相続税の納付まで、すべての流れを時系列で丁寧に解説。書類の提出漏れがなくなる「チェックシート」＆もしもの時に意志を伝える「エンディングノート」付き！
【目次】
特集その1 相続トラブルを回避するために押さえるべきポイント
特集その2 葬儀や墓で無駄にお金を使わない方法
特集その3 遺産分割をスムーズに進めるための遺言状の書き方
特集その4 「おひとりさま」の相続＆死後の手続き
NEWS 知っておきたい「相続新制度」
第1章 葬儀と法要・お墓の準備編
第2章 届け出と諸手続き編
第3章 年金編
第4章 遺産相続編
第5章 相続税の手続き編
※電子版では別冊付録「エンディングノート」は巻末に掲載（収録）しています、また電子版では書き込みができません。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
病気にならない体づくりを実践する15人のアイデア集
コロナ禍が続くいま、免疫力を上げて病気にならない体をつくることがとても大切です。
体の声に耳をすませて自分に合った健康法を続ける15人のすこやかな習慣を教えてもらいました。
中島デコさん、坂井より子さん、はなさん、服部みれいさんのほか、ハーバリストの萩尾エリ子さんのセルフケアもご紹介します。
本間真二郎先生の病気にならないための暮らし方もご紹介。
いまだからこそ知っておきたい、健康でいるためのアイデアが詰まった1冊です。
本書は雑誌『天然生活』2017年7月号~2021年2月号で掲載した記事に、加筆、修正し新たなページを加え再構成したものです。掲載されているデータは2017～2021年の取材時のものです。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
東京ディズニーシー25周年☆知っていると現地で差がつく！
“ランド”と“シー”を効率的に楽しむ「凄ワザ」をたっぷり紹介！
わかりやすいイラストで全施設を完全攻略徹底ガイド！
・東京ディズニーシー25周年イベントガイド
・「ファンタジースプリングス」エリア攻略ナビ
・パークの混雑度予想カレンダー
・パークはこう変わった！最新の運営ルール＆システム
・パークの公式アプリ基本システム完全攻略ナビetc.
TDS25周年を誰よりも楽しめる裏ワザや、2024年6月6日オープンのTDS新テーマポート「ファンタジースプリングス」情報をはじめ、徹底的にパークを楽しむ“凄ワザ”が満載。
アトラクションやショーはもちろんのこと、レストラン、ショップ、周辺ホテル情報まで、事前に知っておくと差がつく最新情報をご紹介します！
また、現地での利用にたいへん便利な最強MAPつき！
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
「売上は伸びているのに、なぜか安心できない」「数字はあるが、どこに問題があるのかわからない」――
数字は見ている。でも、次の一手が見えない経営者へ。
毎月の試算表に目を通していても、「何が原因なのか」「どこから手を打つべきか」までは見えてこない。そんな中小企業の悩みを解決する鍵が、ＡＩ×ＢＩによる「未来会計」です。
ＢＩは、社内に散らばる売上・原価・人件費・勤怠などのデータを整理し、会社の実態を見える化。ＡＩは、その数字をもとに原因仮説を立て、改善策の選択肢を広げます。
本書では、全社では黒字に見えていた外食企業の事例をもとに、赤字店舗の発見、悪循環の分析、改善計画の作成、予実管理までを具体的に解説します。
試算表だけでは見えない利益構造、社長の経験則をデータで検証する方法、ＡＩとの対話による計画作成、ダッシュボードによる予実管理など、明日からの経営判断に使える実践知を凝縮。
過去を集計する会計から、未来をつくる会計へ。
データに基づき、すばやく意思決定するための一冊です。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
長生きのカギは、朝のたんぱく質！
たんぱく質豊富な朝食を食べることで、筋力維持はもちろん、丈夫な骨、美肌、質の高い睡眠、心の安定までいいことづくし。
手軽につくれる絶品レシピで、一生動ける体づくりを始めましょう。
●CONTENTS
Part1 たんぱく質＆炭水化物のバランス朝食
チーズスクランブルエッグプレート／ネギ玉オートミール＆野菜スープ／豚ニラ温玉丼／ねばとろ和え／鶏ササミとキュウリの梅肉サラダ ほか
Part２ たんぱく質たっぷりの朝おかず
サバオムレツ／ガパオ風いり豆腐／納豆ドレッシングの豚しゃぶサラダ／サバ缶の卵焼きポケットサンド／クッパ風みそ汁 ほか
Part3 ほったらかし高たんぱくおかず
チーズinハンバーグ／豚ひき肉とヒヨコ豆のトマト煮／ベーコンのせロールキャベツ／鶏ひき肉とたたきレンコンの梅レンジ蒸し／蒸し鶏のネギしょうゆがけ／肉巻き豆苗のレンジ蒸し ほか
Part4 高たんぱくのバランス献立
牛肉とコマツナの梅塩炒め／サバ缶とワカメのショウガじょうゆ／豆腐ステーキのタルタルソースがけ／漬けサーモンとアボカドのおかずサラダ／鶏肉とカブのクリーム煮 ほか
※本書は『健康でいたいなら朝のたんぱく質』（2024年6月発刊）を再編集したものです
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
日本の福祉を変え、土屋グループの急成長を可能にした「人財」列伝！
創業5年で年商80億、グループ企業10社、従業員約3000人。
10年前にはまだ限られたところでしか受けられなかった重度訪問介護サービスを、全国47都道府県で提供できる環境をつくりだした株式会社土屋
なぜここまでの急成長を遂げることができたのか？
なぜ介護業界で日本最大級のベンチャー企業が生まれたのか？
中心メンバーである16人にインタビューをし、その急成長の舞台裏に迫る
ー目次ー
はじめに 高浜敏之
挑戦・失敗・学び・再挑戦 ――「小さな声」を探し求め、応え続ける組織であるために 小黒昭洋
「何者でもない自分」―― 特別じゃない人生を、誠実に生きるということ 笹嶋裕一
社会のインフラになる―― 人を幸せにする介護 高浜将之
「信頼」をかたちに ―― 組織を支える仕事に挑んだ日々 吉岡理恵
フリーターから取締役へ ―― 私を変えてくれた土屋との歩み 宮本武尊
「後悔のない人生」のために私が選ぶ道 ―― 自分にしかできない人助けを探して 五十嵐憲幸
楽しむことで、道が開く ―― 支え合う看護を未来へ 新川勝美
「支えたい」から始まった道 ―― 理想と現実をつなぐ挑戦 星敬太郎
未来を見据える ―― 永続するケアと終わりなき成長のために 大庭竜也
仲間とともに進む福祉の未来 ―― 社会を支える活動をこれからも 杉隆司
福祉の未来をポジティブに変革する ―― 原動力は「枯れない好奇心」 岡田千秋
変化を恐れず立ち向かう ―― 障害者の自立と解放を目指す挑戦 古本聡
見守り、共に生きる社会へ向かって ―― 重度訪問介護制度の歴史とこれから― 安積遊歩
その出会いが、社会を変える ――「誰ひとり取り残さない」未来のために 浅野史郎
生命の美しさに導かれて ―― 事業承継の責任を果たしていくために 大山景子
おわりに 高浜敏之 -
年齢を重ねると、白内障、緑内障など目の病気を抱える方が増えていきます。
一方で、「手術」と聞くだけで不安になり、受診をためらってしまう方が多いのも事実です。
しかし現在の眼科医療は大きく進歩しています。
かつては入院が必要だった白内障手術も、今では日帰り・短時間で行える時代になりました。
麻酔や医療機器も進化し、患者さんの痛みや負担に配慮した治療が可能となっています。
本書では、白内障・緑内障・網膜疾患などの基礎知識をはじめ、放置することで起こりうるリスク、最新の手術方法について、わかりやすく解説しています。
さらに、手術そのものだけでなく、患者さんの不安を少しでも和らげるために、クリニックで実際に行っている工夫や配慮についても紹介しています。
「目の病気が気になる」「手術が怖い」「いつ受診すればいいかわからない」――そんな方に、今の眼科医療を正しく知っていただき、安心して一歩を踏み出していただくために。
本書は、目の手術が怖いと思っている方へ、安心と前向きな気持ちを届けるための一冊です。
▼本書の構成
第1章 放置しておくと怖い「目の病気」
第2章 眼科手術を正しく知るために “痛くない・怖くない手術”
第3章 知っていただきたい、眼科手術の“いま”
第4章 安心につながるクリニックづくり
第5章 見える毎日を守るために -
本書は、ルイボスティー専門店を展開する著者が、自身の事業経験をもとに「どうすれば成功するか」ではなく、「なぜその選択をしたのか」という思考の過程を解説した実践書である。
一般的な飲料ビジネスが重視するカフェイン・効率・回転率・広告といった常識にあえて逆らい、競争を避ける設計を採用。その代わりに、無料試飲や会話、視覚的な売り場づくりなど“体験”に価値を置き、にぎわいを生み出すことで事業を成立させてきた。
本書では、そうした一見非効率な選択の裏にある判断基準や思考の順序を丁寧に示し、読者が自分の状況に応じて応用できる「判断の型」を提示する。著者は現場での実践を重ねてきた事業家であり、理論ではなく経験に裏打ちされた意思決定のリアルを伝えている。 -
■勘や偶然、根性ではなく「理論で売る」
■1100社12000商品で実績を上げた営業メソッド
■新人からベテランまで役立つ具体的ノウハウが満載！
営業支援のトップランナーとして実績を上げ続ける会社・セレブリックス。有形無形を問わずにどんな商品でも売ってきた彼らのヒミツは、その「独自メソッド」にあります。これまで23年の歴史の中で積み重ねた膨大な営業データから
・トップセールスが共通して持つ「売れるマインド」
・新規顧客に会いづらい時代でも「アポを獲得する方法」
・営業プロセスを「7分割」して否定材料を逐一なくす方法
……など、様々な営業メソッドを発明してきた。その結果、彼らは「成果をコントロールする術」を科学的に解明しました。
本書はそんなセレブリックスのメソッドを1冊にまとめたものです。本来、営業支援の顧客向けに1冊50万円で提供してきたノウハウを、一般読者向けにさらにわかりやすく噛み砕いて解説しています。
営業パーソンの基本的なマインドセットから、商談において他者との差を生むテクニックまで……。超・具体的なノウハウ満載の本書は、まさに新人からベテランまで役立つ「営業版・虎の巻」になっています。
23年間の英知が詰まった一冊をぜひ、あなたの「成果をコントロール」するきっかけにしてください。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ヘトヘトな日でも、ちゃんとおいしい！
ラクなのに、しっかり食べごたえ！
人気料理家、今日のおうちごはん！さん待望の最新刊
インスタフォロワー20万人超の人気料理家、
今日のおうちごはん！さんの最新刊は、「ワンパン15分」がテーマ。
フライパンひとつで、忙しい日もヘトヘトな日も、
なるべく手間をかけずに満足できるごはんが作れる、
毎日のためのレシピ集です。
本書では、定番おかず、揚げ物、のっけごはんや麺、
肉のメインおかず、野菜たっぷりの一品まで、全130レシピを収録。
さっと取り出してすぐ使えるフライパンの手軽さを生かし、
調理も片づけもラクをしつつ、おいしさと食べごたえの両方が叶う
レシピをそろえました。
「これならがんばれそう」と思える一品がきっと見つかる、
頼れる一冊です！
Part１ 王道料理をワンパンで！
タルタルチキン南蛮／トマトソースのチーズハンバーグ／豚のしょうが焼き／
マカロニグラタン／ワンパンすき焼き／ぶりの照り焼き／バターチキンカレー…etc.
Part２ 揚げ物もフライパンなら油は1cmで簡単に！
甘辛しょうがだれのから揚げ／名古屋風手羽先／豚ロースとんかつの濃厚みそだれ／
れんこんのはさみ揚げ／鮭のスパイシーフライ／さくらえびと野菜のかき揚げ…etc.
Part３ ヘトヘトな日はこの1品だけで！ のっけごはん・麺
フライパンビビンバ／濃厚バターしょうゆだれの和風ステーキ丼／とろふわ親子丼／
ナポリタン／肉ペペロンチーノ／クリーミーちゃんぽんうどん／カレーうどん…etc.
Part４ メインおかずは豚肉か鶏肉の2択でＯＫ！
鶏の照り焼き／甘辛香港レモンチキン／ガーリックしょうゆのチキンステーキ／
豚こまと小松菜のふわふわ卵炒め／豚バラ白菜の重ね蒸し ごまポン酢だれ…etc.
Part５ 野菜をたっぷりとりたいときもワンパンで！
蒸し野菜の和風バーニャカウダ／ラタトゥイユ／具だくさんポトフ／
ツナとにんじんしりしり／長いものふんわり焼き／中華風春雨スープ…etc.
Column 「野菜炒めレシピ」「カフェ風ホットサンド」「簡単おつまみ」
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。また電子版では書き込みができません。 -
稀代の歴史家・美術史家である故・田中英道が遺した、渾身の文明論＆日本論。日本を問い続けた知の巨人のラストメッセージ！
世界は行き詰まった！ その先にあるのは、日本文明だった！
世界秩序が揺らぐ今、次の時代を導く国はどこか？ その鍵は、日本の歴史の積み重ねとその精神にある――。
長かった戦後体制が終わり、これからは世界再編の時代が到来する。その中で、日本人と日本文化は、他の国々にない独自の輝きを放つことになるだろう。世界の道徳国家としての日本の強みとは何か？ そして、日本は何をもって世界をリードするのか？
〇特別寄稿：小堀桂一郎（東京大学名誉教授）「田中英道教授の業績のどこに注目すべきか」
〇まえがき：矢野義昭（日本国史学会代表理事 / 日本安全保障フォーラム会長）
〇田中英道「経歴年表」「全著作リスト」を巻末に掲載。
◆ＡＩは人類の大切な問題を解決できるか
◆アメリカ民主主義の崩壊 / 中国社会主義の自死
◆暗殺を潜り抜けたトランプ / 転身に成功したイーロン・マスク
◆安倍晋三から高市早苗の時代へ、歴史的大転換
◆大谷選手の所作を真似るように、世界は日本を真似るようになる
◆すべての人間を受け入れる日本の「自然道」
◆『十七条憲法』は世界に発信すべき
世界秩序が揺らぐ今、次の時代を導く国はどこか？
その鍵は、日本の歴史の積み重ねとその精神にある―。
「和を以て貴しと為す」
1400年前、聖徳太子は『十七条憲法』で「和」を国是に掲げた。
「力」ではなく、「和」で世界を導くことはできるのか。
世界の道徳国家としての日本の強みとは……？ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
料理家・管理栄養士の長谷川あかりさんによる、初めてのパーソナルムックです。
SNSに投稿したレシピが「簡単なのに手の込んだ味」「思わずつくりたくなる、あたらしい家庭料理」と話題を呼び、2022年にレシピ本デビュー。以来、書籍やWEB、テレビで大活躍しています。
さらに、センスのいい器使いや私服、インテリアなどのライフスタイルにも注目が集まっています。
初となるパーソナルムックは、長谷川さんの「簡単でシンプルなのに、しみじみおいしい。いつもの日々をより豊かにする楽しい料理を届けたい」という思いを込め、『DAILY RECIPE』と名付けました。新撮レシピ47点に加え、暮らしにまつわる読み物も満載の1冊です。
＜レシピ＞
・今の私の定番レシピ８
・しっかりトマトと優しいナスの料理
・green side dish あると嬉しい緑のおかず
・召しませ、冷や奴
・夏の空想麺旅
・こちら日々ごはん相談室 夏だからご自愛スープの巻
＜読み物＞
・おいしいをつくる、私のキッチン
・器もファッションもベーシックが好き
・成城石井のお気に入り
・旅のおすそわけ 道後温泉編
・あの人に会いたい guest鎮西寿々歌さん（FRUITS ZIPPER）
・リアル1週間ごはん日記
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
電車賃160円すら借りていた僕が、
1日で833万を掴むまで。
★SNS総フォロワー23万人超
★Youtube予想動画5,600万回再生
競馬YouTuberクロサキ（しろクロ競馬）、初の著書。
満を持して“馬券思考法＆競馬半生”を語り尽くす！
この1冊で、あなたの競馬はもっと楽しくなる――！
●回収率を格段に上げる「回顧＆メモ」の習慣
●帯馬券も夢じゃない「WIN5徹底攻略」
●今すぐ「３連複フォーメーションをやめるべき」理由
●今週末から使える！新しい「◎○▲△の振り方」
●アンチ期待値至上主義＝「陰謀論的競馬観」とは！？
etc…
「競走馬がゴールして確定するまで、
全ての競馬予想は正解なのだから」
―CONTENTS―
競馬に魅せられた僕の物語
回顧・予想・馬券をつなぐ思考法
競馬を愛し、競馬に愛される人であれ
番外編 掘れば掘るほど楽しい競馬
COLUMN1 勝手に競馬場ランキング
COLUMN2 後悔なく推し馬を推すために -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
"塩分ひかえめはおいしくない"を払拭！
いつものおかずがひと工夫で減塩できる
塩分の高いおかずはご飯を食べすぎるだけでなく、高血圧の招く原因になるので、とくに血圧の高い方、気になる方は、１日６ｇ未満に抑えるのを目安にするといいそうです。
この本では、料理研究家・藤井恵さんの実体験から生まれた、減塩調理のコツをまとめました。
味つけをシンプルにして、酸味や香り、香ばしさなどを生かし、素材そのもののうま味を楽しむ方法を"減塩ポイント"として紹介しています。
ハンバーグやしょうが焼き、さばのみそ煮、麻婆豆腐などの定番おかずも、ひと工夫でおいしく減塩することができます。
減塩と相性のいい蒸しおかずや、主菜と副菜が一度でできるせいろ献立など、バリエーションも豊富です。野菜の副菜、サラダ、汁ものなど、今日から一品でも献立に加えてみて、気軽に減塩生活を始めてみてください。
［CONTENS］
PART１ 主菜・副菜を同時調理！ 減塩せいろ献立
チキンハンバーグ献立／塩麹肉巻き献立／厚揚げと落とし卵の香味ダレ献立…
PART2 いつものメニューで減塩！定番おかず
ハンバーグ／鶏のから揚げ／ぶりの照り焼き／スペイン風オムレツ…
PART3 素材のうま味が凝縮！ 蒸しおかず
牛肉と豆もやしのプルコギ／鮭としめじのバタポン蒸し／肉巻きえのきのごまみそ蒸し…
PART4 野菜もしっかり！ワンボウルサラダとサブおかず
雑穀入りカラフルサラダ／シーザーサラダ高野豆腐クルトン／鶏肉ときのこのバルサミコサラダ…
PART5 １品でも満足！ご飯と麺
チキンライス／ガパオライス／きつねきのこそば／いろいろきのこのクリームパスタ…
PART6 おかずにもなる！ スープと汁物
うま味しっかり豚汁／サンラータン／牛肉のみそトマトシチュー…
※本書は、『適塩でごはん革命 塩分ひかえめでもとびきりおいしいレシピ』（2022年発行）に新規レシピを加えて改変したものです -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※電子版には付録「ムーミンのハンディ扇風機」はついておりません、ご希望の方は紙版をご購入ください。
いよいよ復刊! 料理からはじまる暮らしのマガジン「cookpad plus(クックパッド プラス)」が再登場!
【cooking】・夏の“殿堂入り”ベストレシピ・つるん、と夏豆腐・うちのNO.1カレー・幸せのプリン・和牛の相方ごはん
【lifestyle】・料理上手さんの 涼やか 夏の器・心を整える朝の習慣・おさよさんの暮らしのヒント
・おうちでできるやせウォーク
・ゲッターズ飯田の2020下半期占い
●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。
●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。
●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。
※電子版では、写真を非表示または記事そのものが掲載されていない場合があります。尚、誌面の一部を切り取って使用する応募券やクーポン券等は使用できません。ご了承ください。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
著書累計１００万部！ 総フォロワー数９８万人！
安全保障と経済の一体化、成長分野への投資、消費減税――。
“責任ある積極財政”の真実！
高市政権の経済政策について調べていると、必ずと言っていいほど目にする言葉があります。それが、「危険だ」「バラマキだ」「財政が破綻する」といった評価です。
ニュース番組でも、新聞の見出しでも、ＳＮＳでも、こうした言葉はとても目立ちます。そして、それを見て不安になるのは、ごく自然なことだと思います。
（中略）
では、私たちはどうすればいいのでしょうか。答えはシンプルです。
印象ではなく、経済学の知見を基に考えること。これに尽きます。
たとえば、その政策は、どこにお金を流すのか？ 誰の所得を増やすのか？
需要はどう変わるのか？
物価や金利にどんな影響が出るのか？
こうした基本に立ち返ることで、初めて政策の実像が見えてきます。
逆に言えば、そこを見ないまま、「危険だ」「大丈夫だ」と判断すること自体が、本当の意味で危険なのです。
本書では、こうした視点から、高市政権の経済政策を一つひとつ分解していきます。
賛成か反対かを先に決めるのではなく、まずは仕組みを理解する。
その上で、どこにリスクがあり、どこに可能性があるのかを考える。
そのプロセスを通じて、読者の皆さんが自分自身で判断できるようになることが大事です。そして、これこそがこの本の目的です。
（本書より）
＜＜目次＞＞
第1章 高市政権の経済政策は「バラマキ」なのか
なぜ「危険」というレッテルが貼られるのか／バランス感覚こそが「責任ある積極財政」の本質／デフレが終わった日本には新しい財政政策が必要……など
第2章 消費減税のメリットとデメリット
「減税しても貯蓄に回るだけで効果が弱い」は妥当か？／「減税＝物価下落」という単純な関係ではない／社会保障財源はどうなるのか……など
第3章 財政破綻をしないための絶対条件
「日本銀行は破産しない」の根拠／高市首相の「円安容認発言」をどう理解するか／米国・イスラエルのイラン攻撃で判明した金利急騰リスク……など
第4章 「円安は国力低下」という大きな間違い
「期待」を変化させたアベノミクス／「円は高ければ高いほど良い」という謬論／なぜ高市政権は「超緩和一本槍」だと誤解されるのか……など
第5章 30年、日本の賃金が上がらなかったメカニズム
デフレマインドを決定づけた経済ショック／内部留保はリスク管理と成長戦略に関わる重要な要素／賃金は上がるのか？……など
第6章 インフレ時代の資産防衛――賃金・住宅ローン・投資
「インフレだから景気が良い」は成立しない／「給料を待つ」のではなく、「資産を持つ」！／高市政権で期待できるの「ものづくり回帰」……など
第7章 高市政権の経済安全保障政策を評価する
中国の産業政策は絶対に失敗する／高市政権の危機管理投資と成長投資が成功する条件／安全保障投資が国益になる三つの条件……など
第8章 日本経済の成功と失敗を分ける分岐点
日本の強い経済が実現する成功シナリオ／イギリスとジンバブエの通貨危機事例／インフレ時代に合理的な高市政権による政策の方向性……など
最終章 日本経済は復活できるのか
危機の本質は「発生」ではなく「対応」にある／社会主義の末路――飢餓、医療崩壊、死亡率の悪化／安全保障支出は経済活動が成立するため投資……など -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。スケートを愛するすべての人へ、「フィギュアスケート総合誌」誕生。●Vol.1――主なコンテンツLife on Ice Special Interview――いざ、世界選手権へ・羽生結弦「スケートを滑れる無上の喜び」・小塚崇彦「燃え尽きた自分を受け入れて」・無良崇人「町田樹から託された“思い”」Report & Interview――2014グランプリファイナル・本郷理華・川口悠子・宇野昌磨&山本草太 Boys' Talk・樋口新葉&永井優香&中塩美悠 Girls' Talk・ケイトリン・ウィーバー&アンドリュー・ポジェ 他Photo Story――秘蔵写真で振り返る極北への軌跡・町田 樹 ―次の舞台へ―Interview with・ジェレミー・アボット・メ―ガン・デュハメル&エリック・ラッドフォード・セルゲイ・ヴォロノフ 他Report・2014全日本選手権・メダル・ウィナーズ・オープン・クリスマス オン アイス・トマーシュ・ヴェルネル アイスショーinチェコ対談 宮本賢二×織田信成――その他、インタビュー多数
-
2026年に生誕100周年を迎える伝説の女優マリリン・モンロー。その華やかな外見とは裏腹に、彼女はいたって普通の、仕事や恋に悩み、劣等感にさいなまれながらもスター女優を目指す女性だった。
ときに気高く、ときに繊細な内面は、彼女の残した言葉の数々に色濃く表れている。劣等感を魅力に変えてきた彼女の人生は、現代を生きる私たちにもきっと気づきを与えてくれる。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ハーブを使ったセルフケア、はじめませんか？
さわやかな香りで、心も体もいやしてくれるハーブ。
料理に少し入れるだけでも、がらりと雰囲気を変えてくれます。
この本では、月刊『天然生活』のハーブの記事から、心地よく暮らすための「セルフケア」に特化したものを厳選してご紹介。
植物療法士・鈴木七重さんや美容家・吉川千明さん、など、「いやし」上手な皆さんに、ハーブを取り入れた健やかな暮らしのコツを教えていただきました。
その他、不調を整える方法、おやつと料理のレシピ、キャンドルや入浴剤のつくり方など、ご自宅で気軽にハーブを楽しめるアイデアも数多く掲載。
ハーブに親しんでいる方も、はじめての方も、その魅力をたっぷり味わえる１冊です。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
生成AIを導入しただけでは、利益は生まれない！
生成AI関連書は増えましたが、「中堅・中小企業が、何から始め、どこでつまずき、どう利益に変えるか」という一連のプロセスをここまで具体的に語った本は多くありません。本書の強みは、ツール紹介ではなく、PoC止まり・丸投げ・現状維持バイアスといった失敗の典型を先に言語化し、AiX（変革）へ進むための判断軸と手順に落とし込んだ点です。
限られた人員・予算でも回せる「選択と集中」、目的とKPI、組織と評価、データ整備・ガバナンスまで一気通貫で整理された本書は、中堅・中小企業がAiXで利益を生むまでの心強いロードマップとなるでしょう。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
無料でここまでできる！
仕事も日常もラクになる、3大AIの実践大全
すぐに使える5大付録付き
ChatGPT、Gemini、Copilot。
気にはなっているものの、「違いがわからない」「難しそう」
「今さら聞きづらい」と感じていませんか？
本書は、AIに苦手意識のある人でも安心して読める、
3大AIのやさしい入門ムックです。
ChatGPT・Gemini・Copilotの特徴と違いを比較しながら、
登録方法や基本操作、仕事と日常での使い分けまでを、
順を追ってわかりやすく解説します。
巻頭特集では、なぜ今3大AIなのかを最新動向とともに紹介。
PART1では3大AIの特徴を徹底比較し、
PART2では各AIの始め方を丁寧にガイド。
さらにPART3～5では、業務効率化、AIクリエイティブ、
日常生活といったシーン別に、具体的な活用法を掲載しています。
加えて、購入者限定5大ダウンロード特典付き。
仕事用・日常用のプロンプト集、質問の精度を上げるワード集、
プロンプト自動生成ジェネレーター、AI使いこなしドリルなど、
すぐに試せる実用特典が満載です。
これからも働き続けるために、AIを避けては通れない……。
そんな時代の不安に寄り添いながら、最初の一歩を
後押しする1冊です。 -
こわい。けれど、目が離せない
知られざる歴史の深淵が浮かび上がる！
残酷で、切なくて、ときどき笑える――
歴史学者が解き明かす「こわさ」の正体とは？
歴史をこわいと感じるのは、残酷な出来事だけではありません。むしろ、自分たちの時代の価値観だけを絶対だと思い込み、過去の人々を簡単に裁いてしまうことです。人間の感覚は、時代とともに変わっていきます。そのことを忘れてしまうと、歴史はたちまち単純な善悪の物語になってしまう。
歴史の「こわさ」は、案外そういうところに潜んでいるのかもしれません。――本文より
【目次（一部）】
■第一章 古代 ～平安時代～ こわいのは、怨霊の祟りと穢れ
平安京のリアルは『羅生門』にあり/貴族が恐れた「穢れの感染」/誰も実態を知らない「藤原氏の墓」のミステリー/「死臭が耐えられない」と書いたあの有名歌人/受験の神様が、実は平安時代最恐の怨霊だった/東京のオフィス街に祀られた「もう一人の怨霊」/陰陽師は霊能者ではなく、生活アドバイザーだった/藤原道長も気にした「恵方」
■第二章 中世① ～鎌倉時代・室町時代～ こわいのは、首をめぐる執念
親子で殺し合った源氏の一族/敗者側の男は、子どもであっても殺される/家訓は「腹が立っても人を殺すな」/首を取ることは、武士の最大の手柄/武士社会の「首実検」という奇妙でこわい儀式/味方の首を足で踏みつけさせるという謎の拷問/笑っただけで領地没収！「くじ引き将軍」の恐怖政治/
■第三章 中世② ～戦国時代～ こわいのは、ある種の狂気に満ちた日常
戦国時代、人々は本当にたくさん死んだのか？/謎に包まれた戦場の後始末/信長が、義弟の髑髏でお酒を飲んだ話の真偽/死んだあとまで辱める！秀吉がやった「死後の残酷」/〝わらび粉〟ひと握りでリンチ。村に広がる「こわい正義」/戦場の「首」には証人が必要だった/生首に笹をくわえさせた「笹の才蔵」/腹の切り方にも個性あり/腸を物干しに干した武士
■第四章 近世 ～江戸時代～ こわいのは政争と不条理
参勤交代で貧乏に？家康のいじわる/殿様が死んだら五千人が失業/犬将軍は本当に暴君だったのか/捨て子も当たり前。命が軽い時代・江戸時代/大奥のトイレにちなんだ都市伝説/幕府のお金がなくなると、商人の財産を没収/日本中を震撼させた「四大人斬り」/お金で買い戻された吉田松陰の遺体/江戸時代の処刑は「見世物」だった/牢屋では気に入らない相手にウンコを食べさせた
■第五章 幕末 ～明治時代～ こわいのは、物騒な政府
明治の元勲たちは、人殺しも多かった？/睾丸で死亡を確認された西郷隆盛/網走刑務所にまつわるこわい話/現代でも晒される江藤新平の生首/近代日本にも残る「首晒し」の心理……etc. -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
わかったつもりの算数も苦手だった数学も家族みんなで楽しく学び直す！
「小学生のとき、理屈はわからないけど、言われるがままに計算をしていた」
「算数は得意だったのに、中学に入って数学で挫折した」
そんな方、結構いらっしゃるんじゃないでしょうか。
でも、どうでしょう。
大人になった今、もう一度、そのままにしてしまった「わからない」を「わかる」にしてみませんか？
実際、この世に存在するあらゆる物や事柄が、数学によって支えられているし、数学的思考を身につければ、論理的に物事を考えることができるようになります。
それに世の中には、みんなが楽しめる数学の話題が盛りだくさんなんです。
そこで本書は、大人から子どもまで誰もが、楽しく数に親しみながら、数学的思考を身につけることができる本を目指しました。
「わからない」は「わかる」の入り口。今こそ止まっていた思考を再起動させてみましょう。
講師・横山明日希
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
料理は、完璧じゃなくていい！
ざっくりでも“本格見え”する「あたらしい定番レシピ」。
総フォロワー47万人！
モデル・奈々未、初のレシピ本。
★細かいことは気にしない！
★本格見えのコツを知っておく！
★料理以外の時間も楽しむ！
この3か条であなたの食卓と心を潤します。
初心者さんも挑戦しやすい“シンプルな工程＆材料”。
定番おかずからパーティーメニュー、ヘルシーレシピまで！
SNSで話題沸騰の「#nanamiごはん」が1冊に。
CONTENTS
Chapter1 まいにち食べたい #定番おかず
Chapter2 食卓彩る #いつもの副菜
Chapter3 ひと皿満足 #ごはんと麺
Chapter4 大切な日の #とっておきごはん
Chapter5 我慢不要の #ヘルシーごはん
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。また電子版では書き込みができません。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
いま話題のChatGPTってなに？
どう使うの？ 何をしてくれるの？ 安全なの？
そんな疑問を持つ60歳以上のAI初心者の方へ
ChatGPTを使って生活を豊かにできるやさしい入門書です。
・新聞記事を読みやすくまとめてほしい
・家計の見直しを手伝ってほしい
・冷蔵庫の中身から献立を提案してほしい
・ダイエットコーチになってほしい
・招待状に添えるイラストを描いてほしい
・頭の体操になるなぞなぞを出してほしい
など、「暮らしの中で何ができるのか」にフォーカスし、
コピー＆ペーストするだけで使える、暮らしが変わる便利術100選を厳選して収録！
※電子版では書き込みができません。また、この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。さらに文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
「がんばりすぎる女性を救うのは、
強い意志ではなく“小さな習慣”です」
こんなあなたのための１冊です。
□なんとなく不調だけど、理由がわからない
□ずっと疲れが抜けない、生理やPMSがつらい
□気持ちが沈みやすい、イライラする
□生活改善できない自分を責めてしまうetc.
◆本書の内容
著者は自身の不妊体験をきっかけに、約10年間、女性の体調改善・妊活を支援してきました。その実体験をもとに、がんばらなくても心と体が整っていく”リセット習慣”をお伝えします。
1章 腸と自律神経――心と体をつなぐ“土台”を整える
2章 朝・昼・夜のリセット習慣――腸と自律神経のセルフケア
3章 体調が整う３STEP――土台を静かに育てていく
4章 「腸内細菌」に味方になってもらう方法
5章 がんばっているのに、続けられないのはなぜ？
・医療監修：医師 安東加恵（内科・救急科）
◆推薦の言葉
奥平智之氏…精神科医・（食と心）日本栄養精神医学会 会長、『食べてうつぬけ』著者
「本書は、『回復とは何か』という問いに、概念ではなく体験として届く、きわめて完成度の高い答えを提示する一冊です」（本書「推薦の言葉」より） -
民族の遺伝子に刻まれた行動と思考
歴史的にみた朝鮮と中国との関係、中国に併呑されないための朝鮮の卑屈な振る舞い、日本との戦乱・友好関係など、半島という地形ゆえに生じた国家の衰亡を概観する朝鮮通史。我々は厄介な隣人にどう対処すればよいのか。韓国人も知らない「朝鮮史の全貌」を世界史講師のエキスパートが解説する！
◎なぜ、朝鮮は中国従属の道を歩んだのか？
◎中国への自虐的卑屈はどのように形成されたのか？
◎中国への反逆とされたハングル制定
◎秀吉出兵、名ばかりの中国援軍
◎中国はなぜ、半島の分断を歓迎するのか？
◎韓国王族に嫁いだ方子妃と日韓関係の真実
◎竹島を狙った韓国に惨殺された８人の日本人
◎流血の連鎖、光州事件、恐怖政治と破壊工作
◎歴代韓国大統領による「用日」路線の歴史
※『朝鮮属国史』と『韓国暴政史』を再編集して合本にした決定版。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
がんばらなくてもつくれる、続けられる薬膳ごはんの入門書
野菜薬膳料理家で国際中医薬膳師の小鮒ちふみさんの薬膳ごはんの本。
春夏秋冬の養生法と、季節の野菜を使った養生ごはんを紹介します。旬野菜を生かしたシンプルで実践しやすい薬膳の入門書としても。不調の時でも自分自身や家族のためにつくれる、シンプルで体を整える薬膳ごはんのレシピを約70レシピ収録するほか、春夏秋冬の養生法と心身の整え方も紹介します。
著者にとって初めての著書。春夏秋冬の野菜の薬膳的効能を紹介する解説ページ付き。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
松井証券YouTubeの人気コンテンツ「資産運用！学べるラブリー」待望の書籍化！
「学べるラブリー」を見て元手200万から8000万になった人も！
マヂカルラブリーも実践する、投資初心者でも利益を出せた方法とは？
経済アナリスト・森永康平氏も太鼓判！
「資産運用を楽しく学ぶならこの1冊！」
投資を始めたいけど、何から手を付けていいかわからない…
とりあえず口座は開設したけど、ここからどうすればいいの？
そんな“投資初心者”のお悩みをこの1冊で解決！
2020年から松井証券公式YouTubeで開始した「資産運用！学べるラブリー」。
出演者は2020年M-1王者マヂカルラブリー、総利益100億円突破のカリスマトレーダーテスタ、投資大好きアナウンサー佐田志歩。
視聴者が楽しく、そして面白く投資を学べると話題を呼び、現在総再生回数は7,000万回超！そんな人気コンテンツが1冊の本になりました！
動画の面白さはそのままに、読むだけで楽しく投資が学べて、気づいたら知識が身についている！
NISA・投資信託・個別株投資の基礎、さらにはファンダメンタルズ・テクニカル分析に基づいた銘柄選びと売買タイミングまで、この1冊で学べる！
実際の注文手順も解説しており、投資の基礎から実践までをフルサポート。
「学べるラブリー」シリーズをまとめた、投資初心者のための楽しみながら学べる“超”実践的入門書です！
【構成】
入門編・イチから学ぶ！株式投資の基礎知識編
入門編・まずはここから！長期分散積立編
実践編・株を見つけよう！買ってみよう！マヂ株トレード実践編
実践編・株の極意！（1）ファンダメンタルズ分析編（2）クニカル分析編
冒頭、各章のはじめには「学べるラブリー」の楽しい雰囲気を再現した漫画を掲載。
さらに章末にはここでしか聞けない「学べるラブリー」裏話も公開！
【資産運用！学べるラブリーとは？】
総再生回数は7,000万回超！
松井証券公式YouTubeチャンネルでは、投資を始めたばかりの方、これから始めようという方に、楽しく資産運用を学んでもらえるよう、M-1グランプリ2020王者のマヂカルラブリーさん出演の動画コンテンツ『資産運用！学べるラブリー』を2020年7月より公開。本番組を開始して以降、公式YouTubeチャンネルは急成長し、チャンネル登録者数は70万人を突破しています。これまでシーズン1～19とスピンオフ企画を合わせて100本以上の動画を公開し、投資の基礎知識をはじめ、総利益100億円を超える株式投資家テスタさんからの投資のリアルな話など、様々な角度から投資の面白さを伝えています。 -
あなたを動かすオペレーティングシステム
行動原理が一つ定まれば
人生は豊かにできる
■OS1.自分に正直になる
■OS2.ワクワクするほうを選ぶ
■OS3.困難なほうを選ぶ
■OS4.誰かに喜んでもらう
■OS5.決めて、行動して、結果にする
『人生のOS』は、成果や幸福を左右する本質は「スキル」や「ノウハウ」ではなく、その人が無意識に使っている思考・価値観・習慣の設計図＝「人生のOS」にあると説く一冊である。著者はNECでトップセールスを達成し、独立後は教育・出版・経営の分野で延べ10万人以上と向き合ってきた経験から、人生がうまく回るかどうかは能力差ではなく「判断の軸」が定まっているかで決まると語る。本書では、成果を生み出す人生のOSを1.自分に正直になる、2.ワクワクするほうを選ぶ、3.より困難なほうを選ぶ、4.誰かに喜んでもらう、5.決めて行動し結果にする、という5つの型に整理し、実体験を交えながら解説する。変化が激しく正解のないAI時代においてこそ、外側のスキルを追い求める前に、自分の内側のOSを自覚し、更新し続けることが重要だと本書は強く訴える。人生を再起動し、しなやかに成果を出し続けるための思考の土台を与えてくれる一冊である。 -
投資歴30年以上、『ラジオNIKKEI」やマネー誌常連の資産3億円投資家・JACK氏が指南する「超インフレ時代でもお金に困らない株投資術」。
買うな！ ”逆神”である私が言ってるんだ！ 皆さん、わかりますよね？ーー「日本最弱投資家」平成ノブシコブシ・吉村崇さん
お米もガソリンも上がる超インフレ時代に、もはや投資は必須条件に。とはいえ、日本の投資人口はだまだま少ない。そこで、ファイナンシャルプランナーの資格を有するベテラン投資家が「投資するお金がない」という人のために、「元手ゼロ円」からでも始められる投資法を紹介。セコく、堅実で、着実にお金が増える投資法が盛りだくさん！
●抑制と代替節約で月2万円以上生活費を浮かせてクレカ積立でタネ銭づくり
●楽天経済圏、ウエル活、セール活用ーー王道の節約術
●高騰するお米はふるさと納税と株主優待でもらいまくる
●税金も事実上20％にできる？ ポイント・キャッシュバックキャンペーン活用
●地方出張・旅行で使い倒すPayPay自治体キャンペーンは20～30％還元
●ポイントサイトでJACKは毎月5000円以上貯める
●ポイ活とポイント運用で誰でも年10万～20万円貯まる
●「損する＝投資の失敗」の勘違い
●「暴落相場に買い向かう」生き残る投資家の共通点
●配当＋優待利回りから逆算する「負けない投資」の基本
●時間・コスト・小型株ーー個人投資家が持つ3つの武器で稼ぐ
●配当・優待利回り5％以上銘柄で3回の買いを入れる思考法
●利回り100％超の端株投資
●短期間で資産を増やすIPO投資のコツ
●上場後90～180日後のセカンダリー投資で稼ぐ
●配当は利益の分配、優待は経費＝節税の違い
●配当権利落ち日の安値から考える買い時
●JACKが保有する・買いたい株15選
ポイ活にもうってつけNTT株で利回り20％ほか -
理想の世界からのサインに気づくだけで
あなたの人生はいつだって好転します！
私たちは無意識のうちにパラレルワールド（多元宇宙）の中から
「どの世界で生きるか」を選んでいます。
つまり、選択の積み重ねが、生きる世界を決めているのです。
ですが、あなたのこれまでの選択に間違ったものはありません。
その選択は、あなたに必要なものだったからです。
でも皆さんが、もっといい世界で生きたいと思っているなら、
これからの人生は、今からの選択で変えられます！
【本書の内容】
第1章 あなたがこの本を手にしたのは偶然ではない
第2章 あなたがこの世界に生まれた理由とは？
第3章 宇宙の仕組みを知ると人生がもっと自由になる
第4章 誰にでもある、パラレルワールドが動く瞬間とは？
第5章 「今、ここ」を最高の世界にする
※電子版では書き込みができません。 -
あの人の考えていることが、たった７秒で手にとるようにわかる！
ビジネスも、人生も、人に好かれ、応援される力がすべての土台。
この本で、幸せへの最短ルートを一緒に見つけましょう。
パフォーマンス学の国際的権威である著者が、
見た目や言葉の端に現れる相手のホンネを
秒で見極める方法を伝授する。
パフォーマンス学の権威が教える64のヒント
●初対面のお客様から大きな契約がとれた
●社内の人間関係のストレスから解放された
●仲良くなりたかった人と親密になれた
※このコンテンツはカラー表示できる端末でご覧下さい。 -
おひとりさまこそ、今が行きどき。
体力を温存しながら食も観光も満喫する大人世代ならではの、新しい旅へ！
人気旅エッセイが、ポケットサイズで新登場！書き下ろし「京都開運＆神社厄除け旅」ほかを収録
若い頃と違って、大人の旅に無理は禁物。ひとり旅なら、思う存分のんびりすることも、予定を急に変えることも、誰にも気兼ねする必要がありません。本書では、人気スタイリストで旅の達人である地曳いく子が、大人ひとり旅の魅力をご紹介。荷物を軽くするコツ、少ない服で華やかに着回す方法、失敗しないホテルの選び方などをユーモアたっぷりに綴ります。文庫版書き下ろしとして、「京都開運＆神社厄除け旅」のエピソードも収録。すべてのことは一期一会――さあ、身軽な旅に出かけましょう！
・荷造りが10分で終わる「ポーチ別収納」
・コインロッカー代、宅配便代はケチらない
・ファッションと防寒を兼ねてストールは2枚持つ
・旅先のひとりごはんはランチにこそお金をかける
・クレジットカードは磁気式1枚じゃダメ
・おみやげは「帰宅した夜や翌日に食べるもの」を
・ChatCPTで自分専用の旅スケジュールをつくる
ほか、旅のコツをたっぷり掲載！
※本書は2023年に出版された単行本『大人の旅はどこへでも行ける 50代からの大人ひとり旅』（扶桑社刊）を加筆修正し、新章を加えたものです -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
地震、風水害への対策決定版！トクリュウ対策も。最新情報を盛り込んだ本書があれば災害も犯罪も怖くない。
本書は過去2回大震災を経験したレスキューナースの辻直美さんが監修を務める「防災術」を掲載。
「高価なアイテムを買わなくても防災はできる」をモットーに、生き延びるためのHOW TOを伝授します。
世間を震撼させる「トクリュウ」への対策を元埼玉県警捜査一課刑事の佐々木成三さんがアドバイス。
最新の防災・防犯術を網羅した一冊です。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
登録者数120万人オーバーの人気YouTubeチャンネル初の書籍化！
これまでの評判の良かった料理達が、この度一冊の本にまとまることになりました。
いろいろ撮影裏話なども載っております。
YouTube動画も、この本もセットで皆さんに楽しんで頂けたら幸いです。
（『はじめに』より）
2023年の開設以来、たちまち大人気となった予約のとれない和食店「賛否両論」の店主・笠原将弘さんのYouTubeチャンネル「料理のほそ道」の人気レシピが一冊に！ 笠原さんが選ぶベストレシピ10選や、おかず・ご飯の人気レシピのほか、ディレクター「高橋くん」との対談などここでしか見られない企画も満載。料理や暮らしのことにまつわるＱ&Ａコーナーも。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
何も持っていない人ほど、現実は動き出す
世界で活躍するインド人の秘密は、
「ジュガール」という古来の知恵にありました。
ジュガールとは、“今あるもの”を最大限に生かし、知恵と直感で現実を動かす生き方。
お金がない。
時間がない。
環境が整っていない。
それはハンデではありません。
むしろ、奇跡が起こる最高のスタート条件です。
不足があるからこそ、創造が始まる。
持っていないからこそ、宇宙とつながる。
本書では、インドで受け継がれてきた祈りの知恵と、
宇宙の波動にゆだねる感性、
そしてジュガールを掛け合わせた
まったく新しい引き寄せ術をお伝えします。
特別な能力は必要ありません。
必要なのは、「ゆだねる力」と「今あるものを見る目」。
直感を信じ、つながりを生かし、
宇宙の流れに乗ることで、
お金、仕事、恋愛、人間関係、健康……
あなたの願いは自然と動き出します。
奇跡は、特別な人にだけ起きるものではありません。
それは日常の中に、すでに用意されています。
【購入者限定特典】
引き寄せ力を高める「マントラ」音声特典つき -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
おしゃれな主婦、ぬ衣さんの自分らしく歳を重ねる楽しみ
里山で暮らす76歳のぬ衣さんは、おしゃれも住まいも、自分の「好き」を大切に日々を楽しみます。洋服は、ブランドも値段もこだわらず、身に着けるのは、自分の心に響いたものだけ。
自宅をどこより愛し、「主婦のプロになろう」と決めた日々から、自分が続けられる家仕事のルールを探していきます。
大事なのは、負担なく、楽しくやれること。ぬ衣さんの台所ルールやもの選びのコツもお聞きしました。
1章は「おしゃれ」、2章は「暮らし」、3章は「部屋づくり、ものづくり」で紹介します。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
最新ルール対応＆付録付き！
知らないと老後破綻のリスクも!?
退職、年金、医療、介護、相続のすべてを
時系列で徹底解説！
※巻末に収録されている付録「書くだけで整う人生後半の安心設計ノート」は、電子版では書き込みができません。
50代から80代にかけて訪れる「人生後半」の手続きは、
多岐にわたり複雑です。
準備を怠ると、
「もらえるはずのお金をもらい損ねた」
「急な介護でパニックになった」
「相続で家族がもめてしまった」といった、
取り返しのつかない事態になりかねません。
本書は、そんな不安や疑問を解消し、
ゆとりのある生活を送るために今すぐ知っておきたい
手続きのすべてを1冊に凝縮しました！
具体的には
●【退職・働き方】
年収の壁が「178万円」に引き上げられたことによるメリットや、
失業手当を最大限受け取るコツ
●【年金】
「何歳から受け取るのが得か？」など、損をしないための受給手続きと
「ねんきん定期便」の読み方
●【医療・介護】
退職後の健康保険の選び方や、
高額な医療費・介護費が戻ってくる申請の仕組み
● 【相続・贈与】
節税効果の高い贈与の活用法や、
トラブルを防ぐための遺言書・遺産分割協議書の作り方
● 【葬儀・お墓】
臨終から葬儀までに必要な手続きや、墓じまい・改葬の進め方
これらを、「人生後半手続きカレンダー」とともに、
いつ、何をすべきか時系列でやさしく丁寧に解説します。
制度改正などにより「老後の常識」が変わりつつある今こそ、
本書を活用して、お金の不安を解消し、
安心で円満な人生後半戦をスタートさせてください。
※電子版では書き込みができません。また、この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。さらに文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
疲労、免疫力低下、イライラ、貧血、ほてり…
身近な食材×薬膳の力で疲れた体をいたわるサラダが満載！
シンプルながら食材の組み合わせや味つけのセンスが光るレシピが人気のワタナベマキさん。2024年に国際中医薬膳師の資格を所得し、薬膳の知識を生かしたサラダやスープを暮らしに取り入れて体をととのえています。
本書では、疲労や免疫力低下、イライラ、貧血、冷え…など不調を感じたときに食べたい「リカバリーサラダ」をご紹介。どれも身近な材料でつくれるものばかりだから、朝昼晩いつでもササッとつくって食べることができるので、一年じゅう不調知らずの体に！
また、「季節ごとに食べたい薬膳サラダ」や、おなじみの野菜を塩漬けにして発酵させた「つくっておくと便利な発酵野菜」も掲載。旬の野菜をおいしく、たっぷり食べられて、体をいたわることができる「リカバリーサラダ」をぜひ味わってみてください。
CONTENTS
今日から始めるやさしい薬膳
マキさん流薬膳の取り入れ方
PART1 体の不調を感じるときに食べたいサラダ
貧血・生理痛／冷え／便秘／疲労・免疫力低下／乾燥／むくみ／ほてり／イライラ／不眠・落ち込み
PART2 季節ごとに食べたい薬膳サラダ
PART3 つくっておくと便利な発酵野菜
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。また電子版では書き込みができません。 -
投資で一発当てなくても、我慢だらけの節約を続けなくても大丈夫。
特別なスキルのないワーママでも、資産2000万円を貯められました
2025年voicy of the yearマネー部門入賞。
SNSフォロワー計20万人のインフルエンサー・あにかさん初の著書。
もともと浪費家で、我慢が苦手、家計簿は続かない…。
夫婦の手取りは月45万円。
ズボラ主婦が、子ども2人を育てながら、資産ゼロから3年9か月で1000万円、6年半で2000万円貯めた、具体的な節約テクニックを1冊に。2000万円貯めたプロセスを包み隠さずお伝えします！
大切なのは「種まき期」「全力水やり期」「発芽期」「開花期」の4つのステップ。
・固定費の減らし方
・絶対マイナスを出さない家計管理
・子どものお金のかけどころ
・お金を貯めるために、やめた家事
・外食、旅行を安く楽しむ裏ワザ
・自分に合った副業の見つけ方
など、すぐに役立つ情報満載！ -
「髪の美しさは頭皮が10割」人気美容師が教える、自宅でできる
正しい頭皮のセルフケア
薄毛、白髪、顔のたるみにつながる間違いだらけの頭皮ケアの真実を“日本一頭皮に詳しい”人気美容師が教えます。著者が提案する、頭皮のセルフケア「指リフト」は1日3分の手軽さながら、継続することで、髪や頭皮にプラスの効果を感じる声が続々！
本書では、道具いらずで、すき間時間にサッとできる「指リフト」のやり方を写真入りでくわしく解説。さらに、髪と頭皮を美しく保つためのケアの新常識をお伝えします。
※この電子版はカラー表示可能な端末でご覧下さい。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
知っているとさらにパークを楽しめる！“ランド”と“シー”の最前線をわかりやすく紹介！
MAP付き！イラストで全施設を完全攻略徹底ガイド！
2024年6月にオープンし話題沸騰のTDS新テーマポート「ファンタジースプリングス」の詳しい情報をはじめ、新登場の注目イベントや、大人気のショーをもれなく徹底ガイド。
従来のガイドブックとは一線を画し、他のゲストを出し抜ける裏ワザや攻略ワザが満載！
現地で実際に役立つこと間違いなしの「裏ワザ本」です。
また本書は、現地での利用に便利な最強MAPつき！
アトラクション、レストラン、ショップのすべてを見やすく掲載しています。
パークでの紙MAP配布が廃止になった今、地図単体でも購入価値のあるガイドブックです。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
密教阿闍梨の師匠が教えてくれた「命の授業」。あなたの価値とは何か？ 私たちは何のために生きるのか？
「だれもができる完全燃焼する生き方」とは？
「この本は『幸せな未来』への招待状だ。――密教阿闍梨 小池康仁
いくらがんばっても報われない……。
成果を出さなければ存在価値がない……。
そもそも自分の価値がわからない……。
このままじゃダメだ。でも、どうしたらいいのかわからない。
もし悩んでいるなら、この本はあなたのための本です。
――著者
成人向けの内容が含まれる書籍が 4 件あります。
・キャンペーンの内容や期間は予告なく変更する場合があります。
・コインUP表示がある場合、ご購入時に付与されるキャンペーン分のコインは期間限定コインです。詳しくはこちら
・決済時に商品の合計税抜金額に対して課税するため、作品詳細ページの表示価格と差が生じる場合がございます。