『実用、コスミックムック、3か月以内』の電子書籍一覧

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新規登録９駅を最速紹介！全国１１５４駅の施設情報、グルメ情報、最寄りの温泉情報まで徹底紹介する道の駅の完全ガイド本！　巻頭特集　人気の道の駅を現地取材で完全ナビ！　［大芝高原］［ヘルシーテラス佐久南］［いちごの里よしみ］［アグリパークゆめすぎと］　北海道１２４駅　東北１６３駅　関東甲信１９３駅　北陸８０駅　中部１１５駅　近畿１４７駅　中国１０４駅　四国８７駅　九州・沖縄１４１駅　の詳細データを完全収録！

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長崎ヴェルカの初優勝で幕を閉じたB.LEAGUE2025-26。GAME3までもつれたファイナルを豊富なビジュアルでレポートするとともに、優勝の立役者となった馬場雄大選手にファイナルや今シーズンの戦いを振り返ってもらっています。

また、今季レバンガ北海道に加入して大活躍を遂げた富永啓生選手にもインタビューを行っているほか、B.LEAGUE公認アナリスト・佐々木クリス氏に今季のB１をじっくりと総括してもらっています。このほか、B２・B３のプレーオフもレポートを掲載。

シーズンレビュー企画として、B１・B２全クラブの総括も行っています。戦績、本誌選定MIP、スタッツリーダー（上位３人）、基本布陣などで戦いぶりをレビュー。B１・B２・B３とも全試合の結果を網羅しており（B１はクラブ別に掲載）、保存版としても活用できる１冊です。

◾️主な掲載内容
・B.LEAGUEファイナル2025-26レポート
長崎ヴェルカ、参入5季目での史上最速V！

・長崎ヴェルカ　頂点への軌跡
・歓喜のV戦士紹介

・優勝記念インタビュー
馬場雄大（長崎ヴェルカ）
リーダーとして示した自信

・長崎ヴェルカ　喜びの声

・B.LEAGUE AWARD SHOW2025-26

・2025-26シーズンB１徹底総括
佐々木クリス（B.LEAGUE公認アナリスト）
・スペシャルインタビュー
富永啓生（レバンガ北海道）
充実感と、悔しさを味わった1年

・B１全クラブ2025-26シーズンレビュー
チームスタッツ／主な個人成績／全試合結果／基本布陣／本誌選定MIP／スタッツベスト３

・B２プレーオフ2025-26レポート
神戸ストークスが独走で完全V！
・B２シーズン総括

・B２全クラブ2025-26シーズンレビュー
主な個人成績／基本布陣／本誌選定MIP／スタッツベスト３

・B３プレーオフ2025-26レポート
立川ダイスが"下剋上"の優勝！
・B３シーズン総括

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「最近、体の調子が悪いな……」と思っているあなた！
その原因は〝食の四悪〟＝「小麦、植物油、牛乳、糖質」に
あるかもしれません！

YouTube登録者数・合計18万人でベストセラーの著者でもある
南雲吉則医師と内山葉子医師が「四悪」の危険性を徹底解説。

がん、糖尿病、認知症、うつ、肥満、老化などなど、
「四悪」のリスクは計りしれません。

実際にお二人の指導に従い、「四悪」をリセットすることで
健康になられたかたは数多くいらっしゃいます。

本書では、「四悪」を今日からリセットする方法も紹介。

この１冊を読んで、心も体も健康になろう！



―CONTENTS―
◎イントロダクション
あなたの不調、四悪が原因かも
【体験談】私たち四悪リセットで体調が改善しました！


◎Part１　小麦～パン食は今すぐやめなさい！
「グルテン」が臓器を攻撃する抗体を生み出す！
「イライラ」「不眠」「集中力の欠如」もパンのせい　　ほか

◎Part２　植物油～ サラダ油は今すぐ捨てなさい！
がん、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病を引き起こすサラダ油
「マーガリン」にはアリも近寄らない！　　ほか

◎Part３　牛乳～ 牛乳が「体にいい」は思い込み！
牛乳を飲むと、さまざまな病気のリクスが増大!!
生理不順、子宮筋腫……女性の体の不調にも牛乳が関係!?　　ほか

◎Part４　糖質～ 糖は糖尿病、動脈硬化、がんのもと！
糖質のとりすぎは狂った食事！
がんは糖質が大好物！ 直腸がんとの関係が調査で判明！　　ほか

◎Part５　四悪リセット実践ガイド
小麦＆牛乳編
植物油＆糖質編
四悪リセットレシピ


巻末付録① 四悪食品早見表
巻末付録② 四悪リセット食品早見表

and more !

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これから見たい中華圏の話題ドラマをたっぷり紹介！

【日本上陸!! 最新ドラマ】
「逐玉：翡翠の君」「凡人修仙伝」「笑歌行－Fated Hearts－」
「暗河伝（あんがでん）」「長安のライチ」「七夕の誓い～恋狐妖伝2～」
「大生意人（だいせいいじん）～大商人への道～」「錦月如歌（きんげつじょか）～強く美しき誓い～」「朝雪録〈あさゆきろく〉」
「桃花、江山（こうざん）に燃ゆ～命がけの政略結婚～」「仙台有樹〈せんだいゆうじゅ〉～二度目の恋結び～」「唐朝詭事録＜とうちょうきじろく＞第三季－Return to the Capital－」
「星摘みのあなた」「公子無双 巡る時間、変わらぬ愛」「私の完璧な結婚」
「向日葵を追いかける太陽」「彼女は薔薇」「きみと築く、恋のかたち」
「HOPE 誘拐特捜室」「太陽と星辰（ほし）－時を越える追跡者－」「命を懸けし者たち」
「誰是凶手（すいぜきょうしゅ）～未解決連続殺人犯を追え～」「十二通の手紙～想いは時を越えて～」など

【インタビュー＆注目作を紹介】
「花散る季節、君に愛を誓う」
劉学義リウ・シュエイー Interview　　胡意旋フー・イーシュエン Interview
「折腰（せつよう）」
劉宇寧リウ・ユーニン Interview　　宋祖儿ラレイナ・ソン Interview
「福の神の嫁入り」
趙弈欽チャオ・イーチン Interview　　厉嘉琪リー・ジャーチー Interview
『シンシン アンド ザ マウス／SINSIN AND THE MOUSE』
曾敬驊 ツェン・ジンホア Interview
「流星に願う僕ら」
鍾岳軒＆初孟軒 余杰恩＆各務孝太 Interview

【DVDリリースドラマを一挙紹介】
「大奉打更人（だいほうだこうにん）―正義の銅鑼と王朝の闇―」「山河枕（さんがしん）～Promise of Love～」など

【映画、そのほか】
『霧のごとく』『ボタニスト植物を愛する少年』『旅立ちのラストダンス』
「中国の街を歩く」旅レポ など

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年齢を重ねると、食べる量が減りやすくなります。
また若いころの食事の常識が、高年齢になるとあてはまらないこともあって、どうしても栄養不足＝低栄養になりがちです。
「熊本リハビリテーション病院」に勤務する栄養の専門医・吉村芳弘先生は、「高齢の患者さんのリハビリを妨げるもっとも手強い難関は低栄養なんです」と断言。

①栄養が足りない　②筋肉が衰える　③動けない　④食欲がわかない　⑤栄養が足りない……

低栄養は上記のように負のスパイラルを引き起こし、あっという間に寝たきりになってしまうケースもあるのだといいます。
そこでこの本では、吉村先生が「熊本リハビリテーション病院」で培ってきた知見と経験を生かして、70歳からでもしっかり栄養がとれる方法や情報を、めいっぱい盛り込みました。
この本を読んで、知識をアップデートして、ぜひ栄養満点の生活をお送りください！
とはいえ、昨今の物価高では、食品の買い控えがあるのも事実。物価高に負けないさまざまな方法もあわせてご紹介いたします！

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高まる緊張に備えよし！詳細解説付きで最新装備を一挙紹介！

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昭和の絶版車をターゲットに「ヒト」「モノ」「バイク」を対象にそれぞれで楽しむライフスタイルにグッと迫ります。
10人の絶版車乗りがいれば、乗るマシン、その楽しみ方、使っているもの、保管している場所、スタイルなど、まさに十人十色。

憧れの名車を手に入れてからのスタイル提案はもちろん、「絶版車の今昔」をキーワードにあらゆる方向性から記事を掘り下げます。
それが「絶版バイクのすべて」です。

【巻頭特集】
●昭和100年記念
ニッポン絶版バイク・オブ・ザ・イヤー…独断と偏見で決定、昭和絶版バイクBEST10

【絶版ライダーショップ探訪】
COFFEE BAR COWBOYS（東京・広尾）×KAWASAKI 500SS MACH Ⅲ
【思わず惚れた…アレ!!】

●プレイバック 絶版車を愛する有名人…くっきー（野性爆弾）／横山剣（クレイジーケンバンド）／野村宏伸

【特集】
●アンチ「レーサーレプリカ時代」の大本命
ネイキッド革命・KAWASAKI ZEPHYR

【最新ライダースファッションを提唱】
●本当にほしいバイクウエア
【俺たちのカルチャーを着こなせ】

●絶版バイカー×KAMINARI

【イベントレポート】
●絶版車乗り目線でレポート!!　東京モーターサイクルショー2025
●東京モーターサイクルショー2025 見聞録／プロト編
●第2回 Bike Summit in姫路
●CBファンミーティング2025

【絶版バイクビルダー・メーカー・ショップガイド（掲載順不同）】
昭和ヴィンテージ、デントハリマ、モトショップ輪童、ギルドデザイン、アクティブ、ガレージワン、K2テック、タイムトンネル、キジマ、ナカライ、パンドラ、ウエマツオイル、コンボイ

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別冊AnglingSaltCONTENTS

THIRTY34FOUR×SQUIDCRAFT完全カタログ
AJINGROD／アジングロッド
BOATAJINGROD／ボートアジングロッド
CUSTOMHANDLE／カスタムハンドル
LINE／ライン
PLASTICWORM／ワーム
JIGHEAD／ジグヘッド
SCARY&STOUCH／Sキャリー&Sタッチ
CONVENIENTGOODS／便利グッズ
LURECASE／ルアーケース
BAG／バッグ
EQUIPMENT／装備
SQUIDCRAFT／スクイッドクラフト

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アジングベストバイ

エギングベストバイ
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爆釣のキーワード

アジング編
家邊克己ジグヘッドローテーション
家邊克己モバイルロッド
村上晴彦陸っぱりバチコン
渡邉長士ジグ単＆フロート
田中良樹3Dアジング
奥津剛ヘビージグ単
奥津剛デイアジング
本岡利将ベイトアジング
本岡利将変わり種ジグヘッド

エギング編
谷口大輔万能ロッド
藤原真一郎ベイトエギング
家邊克己クラッカーリグ
濱口真衣ボートエギング

ロックフィッシュ編
村上晴彦根掛かりしないルアー
金丸竜児風に強いルアー
藤原真一郎ULベイトフィネス

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《CONTENTS》
Special Interview 吉田朱里

妊活にまつわる疑問をQ＆Aでわかりやすく解説！
７名のドクターに聞いた妊活のはじめ方＆すすめ方

はじめての妊活
クリニックの選び方
心と体を元気にするための健康習慣
プレコンセプションケアを始めよう
和の薬膳で考える妊活ごはん
いちばん妊娠しやすい日はいつ？
働く女性のリアル妊活事情
不妊治療にかかるリアルなお金事情
女医ヨガインストラクターDr.Minamiが教える妊活サポートYOGA
お悩み改善耳ツボレッスン　岡田真樹
身も心も解き放たれるリセット旅へ出かけよう
etc

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ルアー釣り入門書の決定版が登場！

「初心者が本当に理解できる入門書」がここに登場！
ルアーフィッシングの入門書は数あれど、実際に初心者が楽しみながら理解できるものは数少ない。
そんななか、手軽に楽しめる堤防の釣りから、本格的な磯での釣りにいたるまで、限界まで嚙み砕いた誰にでも理解できる真の入門書がここに完成した！

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相続税・贈与税のすべてを、手続きや申告に必要な知識・資格に応じて税理士、司法書士、行政書士、弁護士ら、6人のプロが教えます。本当にわかりやすい、リアルな解説書です。 ●これだけ知っていれば十分! 相続の基本 ●相続税申告や登記 どこまで自分でできる? ●相続税の節税対策にはどんなものがある? ●相続税申告は必要? 相続税はいくらかかる? ●揉めないための遺産分割とは? ●無効とならないための遺言書の正しい扱い方 …など

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関東甲信だけでなく、福島、静岡にある道の駅、269駅を完全紹介！
2025年1月の第62回登録で追加された、新駅9駅も最速掲載！

朝採れ野菜からお土産・産直市場・地元グルメ・ご当地スイーツ・温泉などの情報から、体験施設・駐車場の台数・観光情報等の基本データまですべてを網羅！

●第60～62回で登録された全国21の新駅を紹介！
●さまざまな道の駅で食べられる絶品の海鮮丼、お肉、スイーツ！
●［千葉］［東京・神奈川］[静岡]［山梨］［長野］[福島]［茨城］［埼玉］［栃木］［群馬］の
10エリア別「道の駅」ガイド

関東甲信、福島、静岡の道の駅を完全掲載！
旅のお供にオススメの「道の駅」本の決定版!!

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心に刻まれる絶景が大集結。
首都圏にある、東京から日帰りで楽しめるスポットを周辺情報とともに紹介します。
たびの目的地が決まったら、
各スポットに記載された“絶景のヒント”“ルートアドバイス”を参考に計画を立ててみて。
さあ、週末や休日に日帰り絶景たびへ出かけよう♪

《巻頭特集》
絶対行きたい！
絶景New SPOT！
→新オープンやリニューアルスポット8選
（コラム① ニューオープンの絶景ホテル & カフェ）

《コンテンツ》
●Part1. はっと息を呑む美しさ 自然×絶景
清津峡渓谷トンネル、御射鹿池、上高地　など
（コラム② “これぞ日本！”な富士山絶景）

●Part2. 四季ならではのレアな瞬間　季節×絶景
あしかがフラワーパーク、仙石原すすき草原、霧ケ峰高原　など
（コラム③ タイムスリップする絶景）

●Part3. 好奇心を刺激する　アート×絶景
まえばしガレリア、清春芸術村、市原湖畔美術館　など
（コラム④ 異国情緒にあふれる絶景）

●Part4. 気分も気運もググッとアップ！　パワースポット×絶景
鋸山日本寺、三峯神社、増上寺　など
（コラム⑤ 都市景観を望む絶景ビュー）

●巻末リスト／ジャンル別・絶景SPOT Selection19

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関西発！　近畿地方にある道の駅、159駅を完全紹介！
2025年7月の第63回、12月の第64回登録で追加された新駅4駅を最速掲載！

関西版として、近畿地方の道の駅のお土産・産直市場・地元グルメ・ご当地スイーツ・温泉などの情報から、体験施設・駐車場の台数・観光情報等の基本データまですべてを網羅！
さらに全国版では掲載できない、より詳しい情報もお届け！

●巻頭特集では福井の注目駅3駅を取材＆大紹介！
●新たにオープンした道の駅で食べられる絶品のメニュー、スイーツ、お土産！
●近畿地方7県（福井・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山）のエリア別「道の駅」ガイド

近畿地方159カ所にある道の駅を完全掲載！
旅のお供にオススメの関西版「道の駅」本の決定版!!

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個性的なデザインを機体に施した空飛ぶ広告塔
特別塗装機とは何か？

メッセージを運び続けて半世紀余り
特別塗装機の歴史

CHAPTER.01
日本の航空会社

JALグループ
ANAグループ
スカイマーク
その他の航空会社
［column］異なる特別塗装を渡り歩く機体
スペマの“常連機”たち

CHAPTER.02
スポーツチーム＆国際イベント

スポーツチーム・団体
国際スポーツイベント
国際博覧会（EXPO）
［column］実在の氏名がシップネームに
機体に描かれる人物たち

CHAPTER.03
社会貢献・啓発活動

環境問題関連
社会貢献・啓発活動
［column］通常塗装？それとも特別塗装？
1機ごとに色や絵柄が異なるマルチカラー

CHAPTER.04
アニバーサリー塗装

節目の導入・製造機数
周年塗装・レトロカラー
［column］2社のデザインが入り混じる異端のカラーリング
ハイブリッド塗装が出現する理由

CHAPTER.05
大学・地域・観光PR

米国の大学
米国の州旗
地域・観光PR
［column］小さなスペースを有効活用
ウイングレットの特別塗装

CHAPTER.06
自社PR・新型機PR・アライアンス・メーカーデモカラー・ADカラー

自社PR塗装
ボーイング787導入記念塗装
ツアー特別塗装
ワールドアライアンス塗装
メーカーデモカラー
新型機導入PR塗装
ADカラー機（機体広告）

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動きの設計図から読み解く!!　「鍛える」よりも「使える」　深層筋を呼び覚ます50の方法

【総論編】
・深層筋の位置と役割を知る
・自身の深層筋の状態をチェック！

（総論編：執筆協力講師）
大久保 雄（おおくぼ・ゆう）
三重県出身。2005年、神戸大学医学部保健学科理学療法専攻卒業。2010年筑波大学大学院人間総合科学研究科スポーツ医学専攻修了。つくば国際大学、早稲田大学 スポーツ科学学術院の助手を経て、埼玉医科大学保健医療学部理学療法学科に入職。大学院時代から体幹深部筋活動の解明に関する研究をはじめ、コアエクササイズ開発や腰痛の運動療法発展に活かしてきた。近年では、体幹筋だけでなく股関節や肩甲帯などさまざまな関節の深部筋活動解析も行っており、あらゆる疾病予防やアスリートのパフォーマンス向上につなげている。

【実践編】
・深層筋の動かし方を理解する
・深層筋を呼び起こすトレーニング50種目
日常・立ちながら・座りながら・寝ながら・アイテムなどのシチュエーション別、難易度別の運動を提案→実践することで体幹や深層筋が使えるように!!

（実践編：執筆協力講師）
林 英祐（はやし・えいすけ）
「正しく動こうとして、うまくいかない理由がある」。1976年東京都生まれ。世界最先端のサーフィン理論とメソッドを用い、日本人として初めて海外ナショナルチーム（台湾）のサーフコーチを務める。脳神経科学・体軸理論・バイオメカニクスを横断し、「動きの質は筋力ではなく、身体の捉え方で決まる」という独自理論を確立。身体は意識して動かすものから、動く前に脳がどう身体を捉えているか（マッピング）で始まる。I.S.A.サーフコーチ LV1・2／JDMA体軸セラピスト。

【お悩み改善プログラム】
・本書で紹介する深層筋トレーニングを組み合わせて身体のお悩みを解消
・「深層筋と体幹の目覚め」を実感できる!!
書き込み式・トレーニング実践１ヶ月カレンダー付き

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これまで、個人の経験や感覚に頼ってメニューが組まれることが多かったボディメイクのメソッドを、プレーヤーとしての実績・経験だけでなく、豊富な知識と指導者としての経験も有する著者が体系化。
「トレーニングの優先順位」「コンディショニングの手順」を明確にして取り組むことで、トレーニングの質を高めることが可能に。ストレングスも基本となる34種目を詳しく解説！

〈掲載内容〉
第１章　身体づくりに対する考え方
身体づくりに必要な要素／経験論の落とし穴／根本解決／トレーニングでの優先順位 ほか　

第2章　コンディショニング
コンディショニングとは／良い姿勢のメリットとは／コンディショニングの手順／呼吸に関するエクササイズ／モビリティエクササイズ／スタビリティエクササイズ／運動学習のためのエクササイズ ほか

第３章　トレーニング全般
超回復と漸進性の原理／トレーニングフォーム／BIG３／スクワット／ベンチプレス／デッドリフト ほか

第４章　部位別トレーニング
マシンとフリーウエイトの違い／トレーニングギアの役割／胸のトレーニング／背中のトレーニング／腕のトレーニング／脚のトレーニング／肩のトレーニング／腹のトレーニング／プログラムの実践例 ほか

第５章　食事＆休養
カロリー収支／増量について／減量について／糖質コントロール／休養／自律神経を整える ほか

〈著者プロフィール〉
鈴木雅（すずき・まさし）／1980年、福島県生まれ。株式会社THINKフィットネス外部顧問。ゴールドジムアドバンストレーナー。21歳から本格的にトレーニングを始め、ボディビル競技歴2年で東京選手権優勝。2010～18年には日本男子ボディビル選手権で9連覇を達成した。2016年アーノルド・クラシック・アマチュア（男子ボディビル80kg以下級）優勝、世界選手権（男子ボディビル80㎏以下級）優勝。現在はフリーランスとしてパーソナルトレーナー、研修会・セミナー講師、講演会、プロ野球チームでのウエイトトレーニング指導など、活動は多岐にわたる。