『晋遊舎、雑誌を除く(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧
61 ～120件目/全417件
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3年間予約待ちのカリスマインスタクターが考案！
ラクラク、気持ちいい動きだけのくびれプログラム
自分のぽっちゃり体形に不満を持っている…。
ダイエットにチャレンジするもいつも続かない…。
そんなあなたに最高の一冊をお届けします！
誰にでもできる、挫折しない「くびれ体形」を作るストレッチをまとめました。
考案してくれたのは、超カリスマヨガクリエイターのaya先生。
ズボラな人、コツコツ続けたい人、急ピッチで理想の体形になりたい人
3タイプのプログラムを用意したので、自分に合ったやり方で実践できるのがポイント。
そのほか、さらに美しくなる部位別ストレッチや、
aya先生が実践する食事のお得技、日常生活＆不調のときに行うストレッチなど、
お得な情報が盛りだくさんです。 -
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薬いらずでLDLコレステロール値140mg/dl未満を目指す！
名医が推奨する数値改善ワザを詰め込みました！！
40代以降になると、健康診断で
コレステロール値が高いと注意される人も多いはず
でも安心してください！
厳しい食事制限やハードな運動がなくても
コレステロール値を改善することはできるんです！
本書では、食材の選び方、食習慣から
生活習慣、運動まで、めんどくさがりなずぼらさんもラクに実践できる
159の数値改善ワザを集めました！
また、各分野の名医が推奨する
食べるだけでコレステロールを下げる神食材もご紹介！
薬いらずでラク～にコレステロール値の改善を目指しましょう！ -
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痛みを取る！負担を減らす！ひざを鍛える！
これがひざ痛完治の最適解!!
3ステップでつらいひざの痛みが治る！
１ 血流を改善して痛みを緩和
２ 体重コントロールで負担を減らす
３ 体操で痛まないひざを作る
さらにひざの痛みを和らげる食事と生活習慣ワザも紹介！
７人の最強名医がとっておきの神ワザを紹介します！ -
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メンズ美容はもはや常識！
「何を」「どう」使えばいいかすぐわかる、最強の入門書できました！
総力特集● 実力ガチテストして「これさえあれば」のアイテム集めました！
BEST OF MEN’S COSME
第2特集●カンタン！ムダなし‼︎ これ知っときゃ印象10割増し！
＼イケてる／オトコの＼やるべき／日々ケア正解テク64
第3特集●使うだけで顔も髪も体も変わる！
絶買い！ZEKKAI美容家電
小特集●オーラルケアの気になるものをランキング化！
TEST THE RANKING
［コラム］あの人の偏愛コスメ
宮永えいとさん／MBさん／ゆうたろうさん／池田直人さん（レインボー）／りゅうちぇるさん
ほか -
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本書は、大人気ゲーム『マインクラフト』で遊びながら、「プログラミング的思考」が楽しく理解できる内容となっています。
現在、小学校でも始まっている「プログラミング教育」では、プログラムを作るときに必要な考え方、いわゆる「プログラミング的思考（論理的思考）」を身につけることを目的としています。
本書で出題する問題を解くには、マインクラフトでパーツを配置しながら試行錯誤する必要があります。この過程は、まさにプログラミング的思考と同じです。
「順番」「繰り返し」「場合分け」といった、プログラミング的思考の基本をテーマとした全34の楽しい問題をマインクラフトで遊びながら読み進めれば、これからの時代に不可欠な「考える力」が身についていくはずです。 -
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大好評ムック「老けない美肌の便利帖」のおいしいところを
お得なお値段でお届けします！
あなたを悩ますお肌のトラブル解決法が詰まった一冊が、
お得版で再登場！
「シワが気になって写真で思いっきり笑えない……」
「ポツポツ毛穴を数え出したら鏡の前から離れられない」
ふとしたときに感じるお肌の変化。
戸惑うあなたへ、
LDKとLDK the Beautyが見つけた
最新の老け見え撃退アイテムと
とっておきの美肌ゲットテク
を贈ります！
さらに、2誌の歴代美容特集から厳選した
「肌に本当にいいものベスト of ベスト」も同時収録。
「20代だからまだ大丈夫！」な人は、未来の肌のために予防を始めて。
「40代、頑張ってももう遅い？」な人でも、今から始めればまだ間に合います！ -
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四季を彩る旬の食材で
体と心の養生を始めてみませんか？
中医学は「季節の養生」といわれるほど、春夏秋冬の過ごし方を大切にしています。
特に「旬の食材」を食事で摂ることは、体と心を健康に保つためには重要です。
本書では、twitterフォロワー17万人を誇る漢方の専門家、櫻井大典先生が、
季節を24に分けた中国発祥の暦「二十四節気（にじゅうしせっき）」ごとの
おすすめ食材と料理を解説します。
その他、毎日の生活の養生の基本や、
不調の際に食べるべき食材事典など内容盛りだくさん。
漢方的な健康生活、ゆる～く始めてください！
【監修】国際中医専門員 櫻井大典先生 -
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英語のプロと学習者が選んだ！
最速で身につく教材ランキング!!
英語学習の成果が出ていない人が見直したいのは「使っている教材」です。
英語教材は内容もコンセプトもさまざま。
自分に合わないものを使っていると、
せっかくの学習時間が無駄になったり、
非効率的なものになってしまうかもしれません。
そこで本誌では、英語学習で結果を出したノンネイティブの学習者や
そんな学習者を間近に見てきたプロの方々に、
「本当に良い教材」を聞き、ランキングを作成しました。
本当に「使える」教材が見つかる一冊です。 -
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【電子書籍版限定特典】オリジナルコンテンツ16ページ及びKao＆Upポスター画像付き
※※電子書籍版には綴込み付録「ポストカード」及び「A2ポスター」はついておりません。画像は収録しております。また、電子書籍版 からは「読者プレゼントコーナー」にはご応募できません。※※
タイドラマが好き。
ステイホームで火がついたタイドラマは、
どこかふさいでいた私たちの心を明るく照らしてくれました。
多彩な物語に、魅力的なアーティストに、初めて出合う文化にひきこまれ、
いつも脳内は常夏のあの場所へ。
名作の見どころや来日レポート、
そしてここだけでしか見られない貴重なインタビューや美しい写真とともに
タイドラマの引力をひもとく一冊ができました。
あなたを引きつけてやまない、その理由を一緒に探ってみませんか？ -
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年間3000点以上を本気テストして見つけた！
「本っ当のベスコス」最新版が詰まったコスメ好き必見の一冊
テストする美容誌『LDK the Beauty』が
2022年度に約3000点以上テストしたなかから見つけた
「本っ当のベスコス」とオススメできる逸品を600点以上掲載！ -
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日々の習慣や食事をちょっと変えるだけ
更年期を豊かに暮らす知恵
女性が「閉経」を迎える平均年齢は50歳前後。
この時期の女性は仕事に家事に大忙しですが、
急に体がほてったり、冷えや頭痛に悩まされたり。
なんだかやる気が出なかったり、ちょっとしたことでイライラしたり……と、
体や心にさまざまな不調が現れます。
これは、すべて女性ホルモンの分泌量が低下する「更年期」だからこそ起こることです。更年期は女性なら、誰にでも起こる時期です。
更年期は昔だったら人生の終盤でしたが、現在は人生の折り返し地点。
更年期が終わってからも、人生は長く続くのです。
だからこそ『更年期を乗り越えるため』ではなく、
『更年期の後の人生』を生き生きと、元気に過ごすために、
今から女性ホルモンや自分の体について
正しい知識をもって対処することが大切です。 -
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運転免許認知機能検査の問題をそのまま掲載！
検査問題を覚えるコツをいちばんわかりやすく解説！
75歳以上の運転免許更新時に「認知症の症状がなく安全に車を運転できるかどうか」
を調べるために、受けることが義務付けられている運転免許認知機能検査。
本書ははじめてこの検査を受ける人でも安心できる、試験当日までの準備から一発で合格するための情報やコツをまとめています。
①検査に出る問題集
実際の検査で出題される問題を掲載しています。事前に解いておくことで本番でもあせらずに楽々回答できます。
②忘れない覚え方のコツ
検査で出題される問題の効率的な覚え方と説き方を脳内科医が解説します。
③特製ピンナップ付き
検査で出題されるイラスト全64枚すべてを掲載したピンナップを付属。
2022年5月に改正された新検査に完全対応！
これで合格対策は万全です！ -
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あなたの身近にある食材の
漢方的効能と症状別の食べ方を紹介！
漢方というと市販の漢方薬や生薬を飲むことと考える方も多いのでは？
実は漢方では「毎日食べている食事」こそが大切と考えます。
「食養生＝食事を整えることで健康にする」ということです。
本書では、twitterフォロワー16万人を誇る漢方の専門家、櫻井大典先生が不調別に効能がある食材や食べ方を紹介。
中医学の観点からみた体質別の食材やレシピもお届けします。
難しく考える必要はありません。
身近にある食材を使った、毎日のんびり続けられる薬膳術です。
ぜひ実践してみてください。
【監修】国際中医専門員 櫻井大典先生 -
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知ってる人だけが本当に得する！
ズルい冷凍の裏技295
巷で話題の冷凍保存だけど、やり方がわからないし、
正直めんどうくさそう……
そんなあなたに是非読んでもらいたい
どんなずぼらさんでもすぐに実践できる
超簡単な冷凍ワザをご紹介！
・世界一カンタンな冷凍術
・下味冷凍レシピ
・魔法の冷凍アイディア
・基本の冷凍術大図鑑
・やせる！冷凍術
など知ってて得する裏技がたっぷり詰まった超お得な一冊です！ -
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毎日のおかず、お弁当づくりがラクになる！
節約やレパートリー増にもお役立ち!!
「せっかく買った食材をムダにしたくない」
「毎日の料理がメンドウ」
そんなあなたにビックニュース！
何気なく使っている冷蔵庫の収納を見直したり、
食材にあった正しい冷凍テクニックをマスターすると
料理の時短や食費の節約 さらに、おいしさアップまで叶うんです！
本書では、ずぼらさんでもできる
300以上の冷凍保存テクニックを収録。
冷凍レシピや保存グッズのベストまで載った永久保存版の1冊です！ -
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10万人をダイエット成功に導いた！
最強の名医が成功率99％の「やせる食べ方」を教えます!!
これまでいろんなダイエットをしてきたけれど、いつもリバウンドしてしまう…
そんなアナタは
きちんと食べていないのが原因だったんです！
本書では今までに10万人以上をダイエット成功に導いた最強の名医
工藤孝文ドクターが
成功率99％の「やせる食べ方」を教えてくれる
2023年新ネタ補強版の登場です！
【監修】減量外来・糖尿病内科医
工藤孝文先生 -
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はじめて……、でも……バリスタ気分になれる。
「豆選び」「正しい淹れ方」から
「美味しく淹れる道具」まで、至福の時間が流れる。
豆、淹れ方、道具で 最高の珈琲に出会う
コーヒーが好きな人は多い（中略～）。
最高に美味しい一杯に出会えている人は幸せだが、意外とそういう人は少ないかもしれない。
本誌は、最高のコーヒーを見つけるためのガイドブックだ。
コーヒービギナーの方にまずお伝えしたいのは、コーヒーの味は豆の種類によっても変わるし、
淹れる人によっても、使う道具によっても変わるということ（中略～）。
そこがコーヒーの面白さでもあり、奥深さでもある（中略～）。
好みの豆の種類、淹れ方、道具を色々試してみることで、
最高のコーヒーに出会えるはずだ。
【本誌「──珈琲のススメ──」より】 -
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ココロとカラダの“なんとなく不調”が
すーっとラクになる自律神経の整え方がわかります！
なんとなく続くその不調は
自律神経を整えればすべて解決します！
「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」
それって「自律神経」の乱れているのかもしれません。
「自律神経」は呼吸や睡眠といった
人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。
この本では食事や生活習慣の改善、手軽にできるストレッチに加え
最近注目の「腸活」や「サウナ」などのアプローチで、
自律神経の乱れを自分自身でコントロールする方法を紹介します。 -
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Wi-Fiの基本の「き」から丁寧に解説！
オススメの最新Wi-Fiルーター30機種を徹底検証！
今や私たちの暮らしに欠かせない存在となった、無線通信の規格、「Wi-Fi」。
パソコンやスマホンはもちろん、あらゆる家電に接続できるようになり
快適な生活が送れるようになりましたが、
つながらなかったり、途切れたりして
ストレスを感じることありませんか？
本書ではそんなWi-Fiのトラブルや疑問、悩みを解決する方法を丁寧に解説します！
また、最新規格Wi-Fi6E対応機を含む30機種のルーターの速度を検証しベストバイを発表！
自宅のWi-Fi通信速度に不満がある、新生活に備えてルーターを買い替えたい
といった方々に必読の一冊です！ -
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はじめてでも安心！ 失敗しない！
インボイス
2023年10月からスタートするインボイス制度。
フリーランス・自営業者のの収入が1割減ると言われているこの制度を徹底解説！
知らずにいると損してしまうことや、失敗しやすいポイントがまるわかり！
図解とマンガで世界一やさしく解説します！ -
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ずぼらでも－5kg!!
ムリなく楽しく痩せるダイエット法がここにあります！
ずぼらさんでも大丈夫！
“ゆるやせ”が叶うベストグッズ＆アイディアのいいとこどりを
お買い求めやすい価格で！
外出する機会がグッと減って、
自宅で過ごすことが多くなった昨今、
体重の増加や体型の悩みは増える一方……。
そこで、
これまでの『LDK』、『LDK the Beauty』及び別冊ムックで
「本当にラクして痩せる！」と人気の高かったダイエット企画を集めた
『ずぼらダイエット the Best』から特におすすめのアイディアをよりぬきました。
「努力なしでやせる！」アイディアのいいとこどりです！ -
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食べ物や暮らしをちょっと変えるだけで
さまざまな病気をシャットアウト！
最近疲れやすくて……
体が冷える
風邪をひきやすくて……
新型コロナがこわい!
そんなアナタ……
健康＆元気に暮らすカギは免疫力にあった！
大丈夫！ ちょっとしたことで免疫力はグーンと上がります！
本書では毎日の食事やかんたんな運動で免疫力が高まる175個のワザを大公開。
この一冊でウイルス感染やさまざまな病気に上手に備えましょう。 -
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2023年、逆境に打ち勝つ！
株のテクニックを集めました!!
乱高下する為替や、物価高、米国の景気後退懸念などの影響で
波乱相場が続いている2022年末の株式市場、
23年の状況も予測しづらいものになっています。
しかし、このような市場だからこそ、株の情報もアップデートしておきたいもの。
この本では、お宝銘柄の情報からとっておきの儲けネタ、
勝ち組投資家が使っている取引手法まで、
23年の相場を逆手に取れる「株のお得技」を集めました。
シリーズ最多の307の技を収録した特別保存版です。 -
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注目の2023年NHK大河ドラマ
『どうする家康』が千倍面白くなる！
世界一わかりやすい徳川家康120%ガイド
人気の戦国オールスターズが勢揃い！
彼らに囲まれ、その時、家康は「どうする!?」「どうした!?」
アンチ家康派も知れば好きになる家康の目的とは？
本書は、徳川家康の生まれた戦国時代から神となった没後までを、
そのとき家康が、どうピンチを乗り越えたかを歴史の流れに沿って解説した
大河ドラマ『どうする家康』の副読本。
「時代背景・地政学・人物・対立関係・出来事・通説・新説」など、
全方位から解説し、より戦国時代が面白く理解が深められる一冊。 -
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今回のリアルオーダーヘアブックは573ものスタイルを掲載した超特大号です。
どれも実力派の美容師さんが提案してくれた可愛いスタイルばかりですので、なりたい自分にぴったりな髪型がきっと見つかります！
美髪、小顔、今っぽさを叶える可愛い髪型がいっぱい見つかります！
豊富なヘアスタイルからテイスト別に選べて使いやすい一冊に仕上がりました。 -
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手間も努力もお金もムリなく、ゆる～くマネする
40代・50代から感じる違和感との付き合い方
若い頃とは違う
体や心の変化に戸惑うあなたへ
誰にでも平等に訪れる加齢による顔、体の変化。
歳だから仕方ないところもあるけれど、ちょっとした習慣やアイテム使いで
ポジティブに若々しく年齢を重ねられるといいと思いませんか？
本書ではちょこっと老けをリセットできる極意を
顔、髪、身体などのお悩みごとにたっぷりご紹介。
誰でも簡単にマネできるものばかりなので、楽しく試してみてください。 -
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テストして見つけた、
美しく歳を重ねるための本当にいいもの
人生100年時代、
60代は老けていられない。
家事や子育て、仕事などに追われて慌ただしく
過ごしていた日々も落ち着いてくる60代。
やっと自分のために使える時間が増えて
美容もゆっくり楽しめるはずなのに、
「今さら何をしても変わらない」なんて
諦めてしまっている方もいらっしゃるでしょう。
でも、人生100年時代と考えると、
60代なんて折り返し地点を少し過ぎただけ。
まだまだ老けてなんていられませんし、
いくつになっても美しくいたいという気持ちが
女性を前向きにしてくれます。
そこで、この本では私たちが
たくさんの化粧品を実際に使って、
美しく年齢を重ねるための、
本当にいいものを探しました。
「人生100年時代を美しく生きたい」。
そう願う女性たちの手助けになれば幸いです。 -
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絶対に見逃せない名画が集結！
2023年注目の美術展ランキングを決定!!
2023年は「巨匠復活の年」となりそうな美術展。
没後50周年を迎えるピカソをはじめ、印象派の巨人モネ、
国内では20年ぶりの大規模展示となるマティスなど、
見逃せない展示が各地で行われます。
本誌では、最新の美術展情報やその見どころを完全ガイド。
「本当に見るべき美術展」を公開するランキングや
全国の開催情報を網羅したカレンダー、観覧チケットのプレゼント企画に加え、
「ルーヴル美術館展」（2023年3月1日開催予定）出展作品の特製ピンナップも付属します。
2023年の美術展をまるごと楽しめる一冊です。 -
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プロとママが本音で選んだ！
12大ジャンル ベスト＆ワースト最新ベビーグッズ!!
SNSにあふれるオススメ＆かわいいベビーグッズの
「人気のアイテム、実際どうなの？」
「便利なポイントが知りたい！」
「似た商品の違いが気になる！」
をぜ～んぶこの一冊にまとめました！
おむつやベビーカー、抱っこひもなど
必須アイテムの選び方から赤ちゃんとの生活がラクになる
育児グッズの使い勝手がまるわかり！
西松屋やIKEA、スリコなどの人気PB商品の辛口ジャッジから
寝かしつけテクニック、マザーズバッグまで
アイテム満載でお届けします！
マタニティライフを楽しみながら
赤ちゃん＆ママ・パパのための
情報がつまったこの一冊を出産準備にぜひお役立てください♪ -
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7年間ネコグッズをテストしてきたネコDKの総決算！
ネコが喜ぶ本当に良いモノ全部まとめました！
「ネコ飼いさんと、その愛猫の暮らしを少しでも向上させたい」
ネコDKはそれを実現するために、ネコ用品やサービスを検証しています。
7年間でテストした商品は、のべ1400点！
多数のネコや専門家に協力してもらったからこそわかる
良い点、悪い点、どちらも包み隠さずお伝えしてきました。
本号はそんなネコDKの総決算！
あなたと、あなたのネコの暮らしを豊かにするモノが勢ぞろい。
超お得＆超役立つ1冊です。 -
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子を授かったら……、親の長寿祝い……、先祖の墓参り……。
祈願・感謝・慰霊する伝え残したい「日本の美しい心」最新増ページ版
2023年［令和五年版］はさらに新企画を増補し、
四季・二十四節気・七十二候など……、
「季節のしきたり」と「季節の気配」を巡る２大旅特集を収録
本誌では、「年越しの準備から始まる正月のならわし」
「睦月から師走で終わる年中行事・歳時記カレンダー」
「妊娠から冠婚葬祭までの人生節目の儀式」
「普段の生活で役立つ日常の作法」など──、
日本人として知っておきたい、伝え残したい知識をわかりやすく解説。
さらに、暮らしを豊かにする
［月の満ち欠けを表す言葉］［日時・方位・運勢を表す言葉］
［幸せを願っていただく縁起物食材辞典］［大化から令和まで続く日本の元号一覧］も収録。 -
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ビル・ゲイツ、ジェフ・ベゾス、藤井聡太
超一流はこれで育った！
素晴らしい能力を持って生まれてくる子どもたち。
その秘めた能力を最大限に引き出す教育法として今、注目されているのが、
「モンテッソーリ教育」です。
モンテッソーリ教育で育った著名人は、
ビル・ゲイツ（マイクロソフト創業者）
ジェフ・ベゾス（Amazon創業者）
日本国内では、棋士の藤井聡太氏が幼児期に
モンテッソーリ教育の幼稚園に通っていたということで話題となりました。
本書ではこのような才能豊かな人間に育つための、モンテッソーリ教育流の子どもの育て方を、
「暮らし」「コミュニケーション」「部屋づくり」「あそび」
4つの観点から詳しく解説。
自宅で実践できるものを集めました。
0歳から5歳児を育てる、おかあさん、おとうさん必読の書です！ -
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彩色秘蔵写真と地政学的見地で紐解く
独ソ戦の真実
5000万の大軍が激突し凄惨な地獄のシーソーゲームとなった
欧州戦線最大の戦争「独ソ戦」
現在のロシアのウクライナ侵攻は独ソ戦と同じロジックだった！
彩色された秘蔵写真と地政学的な見地から、独ソ戦15の戦争を
前期・中期・後期ごとに徹底解説。
また、独ソ戦へと繋がる前史ともいうべき1939年からの
ドイツ・ソ連両国の戦史を紐解く。
さらに、陸海空のドイツ・ソ連の兵器の詳細情報も掲載。
そして、独ソ戦時のソ連の思惑や戦いの推移は、
現在のロシアのウクライナ侵攻にも通じている。
独ソ戦を把握することは今後のロシア・ウクライナ情勢を知ることになるのだ。 -
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薬に頼らなくても大丈夫！
血糖値を自分で下げる220のワザ
こんな症状ありませんか？
「最近疲れやすい」
「昼食後に眠くて仕方がない」
「やたらのどが渇く」
実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません！
隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに
空腹時の血糖値は正常なため
健康診断では発見されにくい状態のことです。
気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、
進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……
でも大丈夫！
自分で簡単に血糖値を下げる
220のワザをあつめました！
ハードな運動も、苦しい食事制限も、
めんどうなインスリン注射も必要ありません！
健康診断で血糖値が高めといわれた人や
気になる症状があるあなたも、
ラクラク血糖値改善で
健康な毎日始めてみませんか？ -
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毎日おいしいものが食べられる！
辛くないから長続き！ 糖質オフこそ初心者に最適
ダイエットは辛いもの、そう思っている人にこそ試してほしいのが糖質オフ。
数年前からブームになり、成功者も続出。
糖質をカットした食材もすっかりおなじみ、もはやダイエットの定番です。
人気の理由は毎日おいしい料理を食べられて、ゆるく続けられるから。
肉も魚もチーズもがっつり食べてOK、まさに初心者に最適のダイエット術です。
この本を読めば上手に手軽に、糖質オフに挑戦できるようになります！ -
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自分の手で少しの手間をかけた
コーヒーがいちばん美味しい。
カフェや喫茶店で飲むコーヒーはおいしいけど、
最高の一杯に出会うには
自分で淹れることが一番の近道かもしれません。
「淹れ方」「道具」「豆」など、
一杯にたくさんのこだわりがつまっています。
自分の手でひとつひとつ試していく時間が、
コーヒー生活をより豊かにしてくれるはずです。
本書では、こだわって最高の一杯に出会うための
おいしい珈琲を淹れるコツ・おすすめの道具を解説。
コーヒーをより美味しく味わうための一冊です。 -
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10万人をダイエット成功に導いた！
最強の名医が「やせる食べ方」を教えます!!
これまでいろんなダイエットをしてきたけれど、いつもリバウンドしてしまう……
そんなアナタは
ただ食べ方が間違っていただけなんです！
本書では今までに10万人以上をダイエット成功に導いた最強の医師
工藤孝文ドクターが
「やせる食べ方」を教えます！！
【監修】
減量外来・糖尿病内科医
工藤孝文先生 -
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切れさせない、詰まらせない！
10歳若返る“血管の作り方”を名医が伝授！
心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、くも膜下出血etc、これらの症状はなんの前触れもなく起こり、助かっても大きな後遺症を残します。
また最悪の場合、突然死に至るケースも‥‥。
これらの症状を誘発させるのは、
“血管の老化”
が主な原因です。
高血圧、高血糖、動脈硬化などの症状がある人は特に要注意！
しかし、そんな最悪な事態を回避できる方法があります。
それは
“血管を若返らせる”
ことです。
本書では、8人の名医＆専門家が、
食べもの、飲みもの、日常生活、ストレッチ
の4つのカテゴリーから血管の若返り法を伝授します。
どれも自宅で簡単に始められるものばかりです。
ドロドロ血液＆ボロボロ血管をサラサラ血液＆イキイキ血管に
甦らせて、健康な毎日を過ごしましょう！ -
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「関節」「血管」「体のゆがみ」「呼吸」の4大メソッドで
指の痛み、しびれ、腫れから解放！
指先や関節がズキズキ痛む、痛くて手が握れない、指先が変形してきた……etc。
それらの症状があったらそれは「ヘバーデン結節」かもしれません。
ヘバーデン結節の患者数は、現在全国で300万人に及ぶといわれており、
年々増加傾向にあります。
本書では、日々患者さんに実践してヘバーデン結節、その他の手指の症状を改善に導いている4人のスペシャリストたちによるメソッドを大公開！
その他、手指の痛みで日々の生活にある「困った」の解決法や、手指の痛みを緩和する栄養素を含んだ食材、その食材を活用した簡単スープレシピなども紹介しています。
本書を読んで、痛みやしびれがなくスムーズに手指を折り曲げられる生活を取り戻す、第一歩を踏み出しましょう！ -
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薬だけに頼らず、本来の力を取り戻す！
強くてしなやかな自分をつくる、からだ辞典の最新版
自分の体や心とうまく付き合って
幸せな毎日を過ごしましょう！
病院に行くほどでもないけど
なんとなく調子が出ず、体がだるくて動きたくない。
イライラしたり、わけもなく気持ちが沈む。
そんな、身体や心の“プチ不調”に覚えはありませんか？
すぐに疲れる疲れが取れない
膝や骨盤のズレが起きやすい
ついに老眼がきた！ドライアイにも悩んでます
などなど！
本書は、年齢を重ねるにつれて現れる変化を前に戸惑うあなたが
自分らしくごきげんに過ごせるよう、
テストする女性誌『LDK』で取材＆検証した
小さな不調の原因と対策テクニックやアイテムをまるっとご紹介します。 -
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シミ くすみ たるみ 乾燥 白髪 むくみ 疲れ etc. を
テストと取材で解決する大人気ムックのいいとこどり版！
大人気ムックが
バッグインバッグサイズで新登場！
私には関係ないと思っていても
誰にでも平等に訪れる、加齢による顔・カラダのトラブル。
鏡や、ふとしたときに撮られた写真を見て
と、落ち込むこともありますよね。
本誌は、そんな変化に戸惑うあなたが
年齢をポジティブに、自分らしく重ねるための
ちょこっと老けリセットテク&アイテムをた～っぷり掲載！
今日はどれを試してみよう？
楽しくページをめくって、マネするところからプチ習慣に。
昨日より確実に若返った自分を
褒めてあげましょう！ -
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一緒に暮らす家族だからこそ
何を求めているのかもっと理解したい。
永久に一緒にいられないからこそ
限られた時間を幸せに暮らしたい。
何気ない毎日を
ず～っと一緒に健康で過ごしたい。
そんな飼い主の『願い』を叶えるために
知っているだけで
『わんこともっと仲良くなれる』
本を作りました。
わんこ専門の獣医師、ドッグトレーナー、
わんこの食の専門家、わんこの行動学の権威、
わんこ雑誌の編集者などなど、
“わんこのプロ”たちの力を借りて生まれた
お得技の数なんと、198個！
あなたとわんこの生活をより良くするためにお役立てください。 -
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ベストセラーの内容を3行で！
「最強のビジネス書」が見つかる本！
最先端のテクノロジーや画期的なアイデア、
先人の知見がわかる「ビジネス書」は
役立つだけでなく、ただ読んでいても楽しいもの。
とはいえ、ビジネス書は話題になる本や注目の作家もとくに多いジャンル。
全部、読んでいたら時間もお金も、もったいない！
そこで本書では、各界で活躍する専門家の協力で、
「本当に読むべきビジネス書」だけを集めて、働く人の心に響くランキングを大公開！
話題の一冊の読むべきポイントも、本書を読めばまるわかり！
ビジネスの成功やスキルアップに役立ててください!! -
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4人のスペシャリストがほぐしの極意を解説！
この一冊であなたは健康的に若返る！
“ほぐし”始めたその瞬間から、 あなたの体は若返り始める！
「目元のシワが気なる」 「ほうれい線が目立つ」 「フェイスラインがたるんできた」 そんな悩みをもつあなた、まずは頭を指先で動かしてみてください。 頭がカチコチになっていませんか？ それ、頭が“こっている”からなんです。
エイジングデザイナーの村木宏衣先生によれば、頭がこると筋肉や筋膜の動き、 血流が悪くなって顔を引き上げる筋力が低下。たるみやシワを引き起こすといいます。
それらの悩みは頭を“ほぐす”ことで改善していくのです。
本書では、上記に名前を挙げた「ほぐし」メソッドのスペシャリストたちの実技を大公開！ -
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広告一切ナシ！
育児グッズの本当にいいものがすべてわかる！
少しずつ赤ちゃんから幼児期へ移行していく1歳時期
楽しみなことが増える半面、押し寄せてくるのが育児のモヤモヤ……
そんなお悩みを解決すべく、育児の負担をグッとラクにする情報を
この1冊にぎゅぎゅっと詰め込みました！
おでかけに大活躍するベビーカーや日焼け止め、
イライラ軽減間違いなしのヒップシートやベビーゲートなど、
評価や魅力ポイントを参考にすれば
理想のアイテムが見つかります♪ -
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最新の考証とデータをもとに
世界最強戦艦の戦いが蘇る！
「大和」型戦艦は、毀誉褒貶相半ばする評価をもって語られる戦艦である。
世界最大、最強の戦艦として建造されながらも、
すでに航空機の時代を迎えていた太平洋戦争では、活躍の場を得られなかったからだ。
本書は、大和型戦艦の「攻・防・走」のメカニズムを紹介すると同時に、
当時、世界最強のスペックを搭載した戦艦である大和型と、列強の戦艦とのたちとの
「実現しなかった」対決を、最新の考察と詳細なデータをもとに行う。
それは大和を通じて世界の戦艦たちを見ることであると同時に、各国の視点から見た
大和の姿を見ることでもある。
「航空機の時代に活躍できなかった無用の長物」という単純な評価とは違う、
「最強」を身にまとった「本来あるべき真実の姿」と言うこともできるのだ。 -
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日本全国の“恐い場所”全部入り！
オカルトファン必読の一冊！
心霊スポット＆事故物件
行っても、住んでもヤバい最恐情報が満載！
日本には、決して立ち入ってはいけないヤバイ場所がある。
住むと、何かが起きてしまい後悔を禁じ得ない場所がある。
しかし人は、そんな禁忌に惹かれ、導かれ、恐怖の出どころに近づき、触れ、感じたいと願うものである……。
本誌は、心霊スポット、事故物件、古来伝わる日本の怨霊という3つの「怪」をまとめた1冊。
本書を手にし本当の恐怖を体感あれ……。 -
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日本の妖怪と幽霊が大集合!!
死ぬほど怖くて美しい［妖怪画］［幽霊画］も多数掲載
実は、日本には他にも古来から伝わる謎の妖怪から、
せつなくも恐ろしい幽霊など、
この世ならざるもの、怪しのものたちがいっぱい！
あなたの住む町にも必ずいる全日本妖怪大図鑑から、
死ぬほど怖くて美しい幽霊画まで日本の怪異が大集合！ -
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知ってる人だけが本当に得する！
ズルい冷凍の裏技365
巷で話題の冷凍保存だけど、やり方がわからないし、
正直めんどうくさそう……
そこで今回は
どんなずぼらさんでもすぐに実践できる
超簡単な冷凍ワザをご紹介！
・世界一カンタンな冷凍術
・下味冷凍レシピ
・魔法の冷凍アイディア
・基本の冷凍術大図鑑
・やせる！冷凍術
など知ってて得する裏技が満載です!! -
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キッチンのめんどくさいはアイテムに頼る！
LDKが見つけたベストたちで超絶ラクしちゃお！
キッチンに立つ時間が増えたここ数年。
疲れていても、時間がなくても、
毎日毎食ごはん作りは迫ってきます……。
あなたのキッチン仕事を少しでもラク～にするために
料理のプロ愛用の手間抜きアイテムや
ストレスゼロの収納＆掃除グッズなど！
キッチンのめんどくさいをとことん解消してくれる
ベストアイテムが揃った一冊をお届け！！
この本を読んで、時短♪ 手間抜き♪ おいしい♪ を叶えましょう！ -
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全国の美容師さんに選ばれて、本当に使われているヘアカタログ雑誌【リアルオーダーヘアブック】シリーズのショート＆ボブ特集です。
美髪、小顔、今っぽさを叶える可愛い髪型がいっぱい見つかります！
豊富なヘアスタイルからテイスト別に選べて使いやすい一冊に仕上がりました。
【企画紹介】
・今日から始める、おしゃれヘアLIFE♡
・女子スタイリストが教えます♡
・バリエーション豊富！
・「ナブラカラー」で、なりたい印象思いのまま！
・キレイめも、ちょい攻めも、おまかせ♡
・短めヘアさんこそ楽しみたい
・マンネリ化しがちな短めヘアも...
・こだわりたいのはバングとカラー！ -
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はじめてでも釣れるコツをわかりやすく解説！
魚を釣ってみたい！
でもちょっとハードル高そう……
実は釣りって、３つの道具「竿」「仕掛け」「エサ」を揃ええるだけで
手軽に始めることができるんです。
まったくの釣り初心者でも楽しめるように
魚釣りの基本からあらゆる釣りの仕方まで
徹底的にわかりやすく解説しています。
さらには魚別の必勝法も紹介！
いますぐ釣りをはじめてみませんか？ -
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大好評「老けない」シリーズ最新版
あなたを悩ますお肌のトラブル、この一冊で即解決！
「シワが気になって写真で思いっきり笑えない‥‥‥」
「ポツポツ毛穴を数え出したら鏡の前から離れられない」
ふとしたときに感じるお肌の変化。
戸惑うあなたへ、
LDKとLDK the Beautyが見つけた
最新の老け見え撃退アイテムと
とっておきの美肌ゲットテクを贈ります！
さらに、2誌の歴代美容特集から厳選した
「肌に本当にいいものベスト of ベスト」も同時収録。
「20代だからまだ大丈夫！」な人は、未来の肌のために予防を始めて。
「40代、頑張ってももう遅い？」な人でも、今から始めればまだ間に合います！
あなたを悩ますお肌のトラブルは、この一冊でぜ～んぶ解決です！ -
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おいしく食べてキレイにやせる！
簡単、飽きない！ オートミール142レシピを大公開！
昨今、ダイエット食として注目されているオートミール。
低糖質なうえ食物繊維が豊富なので、満腹感を得ながらも太りにくいというのが魅力です。
しかし、毎日似たようなレシピが続けば、正直飽きがきてダイエットに挫折してしまうということも……
この本を読めばそんな心配はありません！
本書はごはんやおかず、スイーツ、お弁当でのオートミールレシピを紹介！
その数はなんと142！
その他にも、オートミールでマイナス49kgを達成した小此木理恵さんの神レシピや、買い方、保存方法を紹介するお得技、各メーカーのオートミール食べ比べ選手権など、内容盛りだくさんでお届けします！ -
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ドラッグストアでもう迷わない！お薬のベストを教える
『お薬の便利帖』がよりぬき版として登場！
医師や薬剤師など、お薬のプロへの取材をもとに不調の原因や対処方法、
症状に効く成分をわかりやすくまとめ、定番品からオススメをチョイス。
さらに、毎日の生活に取り入れられる改善方法も紹介した
大人気シリーズ『お薬の便利帖』がお手頃価格になって再登場！
550円と安価なのに内容はぎっしり。
一家に一冊あると便利な「お薬の便利帖 よりぬきお得版」
ぜひ参考にしてみてください！ -
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2022年5月13日から変わった新検査に完全対応！
この一冊で「運転免許認知機能検査」の対策は万全です！
75歳以上の運転免許更新時に「認知症の症状がなく安全に車を運転できるかどうか」
を調べるために、受けることが義務付けられている運転免許認知機能検査。
本書は、2022年5月13日から変わった新検査に完全対応。
はじめてこの検査を受ける人でも安心できる、試験当日までの準備から一発で合格するための情報やコツをまとめています。
①検査に出る問題集
実際の検査で出題される問題を掲載しています。事前に解いておくことで
本番でもあせらずに楽々回答できます。
②忘れない覚え方のコツ
検査で出題される問題の効率的な覚え方と説き方を脳内科医が解説します。
③特製ピンナップ付き
検査で出題されるイラスト全64枚すべてを掲載したピンナップを付属。 -
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まずは3kgオフを目標に
ゆる糖質オフ生活、はじめてみませんか？
厳しすぎる方法や高すぎる目標はダイエットでは長続きしないもの。
なかなか効果が出ないとイライラして食べすぎてしまい逆効果も……？
そこでオススメなのがゆる糖質オフ！ぜんぜん厳しくないから長続きします！
この本は人気シリーズ「糖質オフの便利帖」の大人気の記事をいいとこ取り！
ゆる～い糖質オフアイディアとレシピで
ラクにおいしくやせちゃいましょう！ -
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ウクライナ進行へと繋がる「プーチンの戦争」
知られざる軍事戦略と血みどろの歴史を全解説
本書は、混迷を極めるウクライナ戦争の最新事情を解説するとともに、
1999年のチェチェン紛争から続き、南オセチア戦争、ドンバス戦争、クリミア併合、
シリア内戦といった、プーチンが起こしてきた戦争の歴史を詳細解説していく。
現代ロシアの軍事戦略と「プーチンの戦争」を知ることは、
ウクライナ戦争のもつ意味を理解できるだけでなく、
戦争が終わったあとの世界の情勢や日本の安全保障を考えるうえでも必要となるはずだ。
また、本書では、知っているようで知らないロシアという国家の実像から
現代ロシアの兵器カタログ、ジャベリンやドローンといった最新の軍事事情なども
あわせて解説する。 -
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今と これからの
ネコ生活に役立つ情報を厳選掲載！
「いつまでも元気で長生きしてほしい」
ネコ飼いさんなら誰しもそう思うもの。
でも、愛情だけでネコを幸せにすることはできません。
本誌はネコ専門の獣医師やペット営養管理士、トップブリーダーなどから教えてもらったネコとの生活に役立つワザが満載！
あなたとあなたのネコがハッピーになるためのお手伝いをします。 -
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なんとなく飲んでたコーヒーが
こんなにおいしくなるなんて!!
お気に入りのカフェで気軽にほっとひと息が難しくなってしばらく
カフェに行けないなら、自分で淹れたらいいじゃない！
と、おうちコーヒー需要は増えています。
でも、豆は？ 道具は？ どれを買えばいい？
うまく淹れられないんじゃないかな……
そんなコーヒービギナーのあなたのために
今さら聞けないコーヒーのきほんから
道具や豆の選び方、おいしい淹れ方、
コーヒーメーカーやコーヒー豆の徹底検証など
これさえ知っておけば、今すぐおいしいコーヒーが淹れられるようになる
アイテムやテクニックを詰め込みました！
本書片手に楽しみながら自分好みの最高の1杯を淹れてみませんか？
・キャンペーンの内容や期間は予告なく変更する場合があります。
・コインUP表示がある場合、ご購入時に付与されるキャンペーン分のコインは期間限定コインです。詳しくはこちら
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