『白夜書房(写真集、文芸・小説)』の電子書籍一覧

ズボラでもOK！
すっぴん自慢のお肌になるスキンケアの秘密は「血流」にあった！
炭酸水1本で1週間スキンケアするとお肌がみるみる変わります！

はじめまして。炭酸美容家の高橋弘美（たかはし・ひろみ）と申します。私は炭酸水のさまざまな美容効果を調べ、広める活動を続けてきました。

長年のお客様との経験や研究から、素肌力を上げるのは「血流」という結果にたどり着きました。

本書では、コンビニで手軽に買える炭酸水でスキンケアするだけで、すっぴん自慢の肌になる方法をお伝えします。

年齢なんて関係ありません、スキンケアの方法を少し変えるだけで、美肌に近づきます。ファンデーションを塗らない、素肌力の高い自慢の肌を手に入れましょう！

「あれ、なんだか今日、顔が疲れて見えるかも？」　
「今日はちょっと老けて見えるなあ……」
「いつの間に、こんなところにシミができている……」
鏡を見てそんなふうに感じることがありませんか？

多くの人は目、鼻、口もと、眉毛など個々のパーツが見た目の印象を左右していると思い込んでいます。

たしかにパーツも大事ですが、じつはもっと大切な部分があります。それは土台となる「肌」です。

顔の中で一番面積が大きいのは肌です。だから肌が、もっとも目を引き、眼に入る。つまり肌は“全体の印象”に直結しているのです。

くすみやハリのなさ、目の下の影など、血色が悪いなど、肌の調子がいまいちだと、顔全体がどんよりした印象になりやすいものです。逆に、キメが整って透明感がある肌は、顔全体を明るく見せ、自然なツヤや清潔感を与えてくれます。肌がなめらかで明るいと、それだけで顔全体がいきいきとした印象に見えるのです。

「でも……もう〇〇歳、今からじゃ、どうせ手遅れでしょう？」

いいえ、まだ間に合います！

肌は、もともと自分で自分を守り、修復しようとする力を持っています。
それを引き出してあげれば、年齢関係なく、いきいきとした肌になれます。

ぜひ本書を読んで実践してみてください。
1週間後、自分の肌が変わったと実感できるでしょう。

＜contents＞
はじめに……美肌の道は1日にしてならず
第１章……その汚肌（おはだ）の原因は、すべて血流にあった
第２章……血流がよくなるスキンケア
第３章……血流をよくするスキンケアのルール
第４章……血流をよくする10の肌習慣
付録……炭酸ケア実践レシピ

＜著者について＞
炭酸美容家／薬事コンサルタント　高橋弘美
1970年、埼玉県生まれ。米国や韓国の化粧品・健康食品会社で研究開発・薬事業務に13年従事し、2007年に独立。2009年には炭酸ガスに特化した製造会社の代表取締役に就任。化粧品販売を「広告ゼロ・ブログだけ」で10年で売上50倍にしたノウハウを活かし、「売らずに選ばれるサロン」へ導く経営パートナーとしても活動中。リピート率や契約率という“数字”で信頼が見える導線設計を支援している。
薬事担当時代に成分の本質に触れた経験が、薬事のプロフェッショナルとしての原点。炭酸美容に出会ってからは、その確実な肌変化と安全性に驚き、自ら試作・検証を重ねる。独立直後は「営業せずに売れる方法」が分からず苦悩したが、"学びの場"に活路を見出し、「コスメを読む♪講座」「炭酸美容セミナー」を全国で開催。信頼から始まる商品設計とファン顧客の獲得に成功し、サロン専売品の製造・販売にも取り組む。
講演・セミナーは年間80本以上。薬機法対応の広告・ライティング指導から、商品開発・継続率改善・OEM監修まで、サロンオーナーの伴走者として幅広く活動している。
理念は「年齢を言い訳にしない、美しさの再設計」。炭酸美容と薬事の知識を通じ、すべての女性が“本来の可能性”に気づける社会を目指している。

今をときめくグラビアクイーン・桑島海空がDOLCEデジタル写真集シリーズに登場。

海が似合う彼女が、初の”冬グラビア”に挑戦。健康的な小麦肌と真っ白な雪とのコントラストをお楽しみください！

※撮影時年齢19歳以上

『ラブライブ！スーパースター!!』のLiella!メンバーとして活躍中の青山なぎさがBRDOYデジタル写真集シリーズに登場。
桜と一緒に微笑む姿や、ベッドでのびのびとくつろぐ姿、黒いドレスに身を包み、等身大の美しさとあどけなさを余すことなく撮影。大人っぽい表情から、天真爛漫な笑顔まで、ありとあらゆる表情を見せてくれました。
※撮影時、成年年齢確認済。

19歳のみずみずしさ今。アイドルグループ「Devil ANTHEM.」のメンバーでもある水野瞳が健康的な笑顔で表現力豊かに目の前で見せてくれる。
満点の笑顔から展開される彼女の姿、大人セクシーに見せてくれるかっこいい表情。どうしても惹きつけられてしまう魅力を堂々100ページ超でお届け！
終わらない夏。彼女とともにずっと過ごしてみては？

※撮影時年齢19歳以上

モデル・女優として活躍中の横野すみれの最新撮を70ページ超のボリュームでお届け。
鍛え上げられたヒップラインを、ふんだんに詰め込みました。
まさにグラビア界の至宝とも言えるこのプロポーション、もう反則級！！
※撮影時、成年年齢確認済。

BUBKAで撮り下ろした、プラチナムプロダクション所属の黒嵜菜々子、あのん、蓼沼優衣、ロサリオ恵奈（撮影時所属）の4名のアザーカット写真集。
まだ見せられていなかった秘蔵カットを、200ページ超の大ボリュームでお届けします！
※撮影時、成年年齢確認済。

アイドルグループ「#ババババンビ」から赤色担当の岸みゆがDOLCEデジタル写真集シリーズに初登場。
部屋でゴロゴロしたり、ケーキを手掴みで食べたり、ドレスで外を散歩してみたり……ちょっぴり不思議でメルヘン世界観で撮影しました。小柄だけど色気は人一倍。アイドル界トップクラスのミニマム&グラマラスボディを90ページの大ボリュームでご堪能ください。
※撮影時、成年年齢確認済。

司法試験に10年失敗し、31歳で社会人デビュー。そして今は経営者。そんな著者が見つけた無敵の法則で、人は何歳からでも、リスタートできる!!


デビューと言うと、多くの人は高校デビューや大学デビューをイメージするはずです。
たしかに、過去の自分を知らない人たちの前だと、自分を変えやすいですから、デビューのタイミングとしては最適といえるかもしれません。
しかし、同じ環境下でも、仕事のやり方などを含めて昨日の自分と今日の自分を変えることで、いつでもどこでもデビューができるのです。
それが本書で言うところの「社会人デビュー」です。
社会人になるタイミングでのデビューを逃し、就職してから時間が経ってしまっていたとしても、デビューはできるのです。

本書を読み終えたとき、きっと、新しい自分を体感できるはずです。


(著者プロフィール)
若林勇二
株式会社クリテック工業代表取締役
1970年、山梨県甲府市生まれ。明治大学法学部に入学後、10年間、司法試験を受け続けるが、一向に合格せず。そんな中、「経世済民」という言葉に出会い、経済で世の中を変えていくことを決意。司法試験をきっぱりとやめ、31歳で社会人デビュー。人材派遣会社や出版社での営業、代理店統括業務を経て、クリテック工業に入社。2007年、代表取締役に就任。社長就任後、年商2億の会社を6億9000万円の会社に育て上げる。

あなたはどのタイプ？
タイプ別に必要なダイエット方法がすぐにわかる！

・お腹がぽっこり太る「お腹ぽっこり」タイプ
・体のフォルムが丸く見える「全体まん丸」タイプ
・胴が太くて手足が細い「丸太」タイプ
・細くするのが難しい!?「下半身太り」タイプ

太り方、脂肪の付き方の特徴を見れば、その原因をある程度予測することができます。自分のタイプを見誤ると、効果がないことをがんばってしまうことになります。最短で、最高の結果を出すためには、今の自分をしっかり把握することが大切です。

本書では、タイプ別に合わせた方法を提案しているので、適切な方法を選択することができます。

ガマンしない、ムリしないダイエットだから、成果が出る！

ダイエットは脂肪との戦いです。なんとかして減らしたいと考える脂肪ですが、実は脂肪は敵ではありません。どのタイプであれ、ダイエットを成功させるために、脂肪への誤解を解くことから始まります。

そのほか、「食っちゃ寝OK」「食事制限をしない」など、本書ではこれまでの常識を疑う、少し異なるアプローチでダイエットを成功に導きます。

本書の著者は、元看護師で現役カイロプラクターで、全国の整体師や治療家を指導。その過程で、これまで2000人以上の女性にダイエット整体を提供し、成功に導きました。その経験をもとに、本書では、健康かつ美しく痩せる正しいダイエット「読むだけダイエット」を公開します。

激しい運動や過度な食事制限など、過度なガマンは必要ありません。今日から「人生最後のダイエット」を始めましょう。

目次
第1章　ダイエットは常識との戦い
第2章　あなたはどの太り方？
第3章　お腹ぽっこりタイプのダイエット
第4章　全体まん丸タイプのダイエット
第5章　丸太タイプのダイエット
第6章　下半身太りタイプのダイエット


著者プロフィール
友田義大（ともだ・よしひろ）
株式会社軸と品格　代表取締役
整体師、治療家、カイロプラクター
看護師として勤めながらカイロプラクティックを学び、2008年、愛媛県松山市に治療院を開業。現在はカイロプラクティック院や整体院8店舗、美容サロン2店舗、デイサービス事業4拠点、訪問鍼灸事業1拠点を運営。現役の医師も多く来院する地域密着型の店舗として、多くの人の健康をサポート。また、自身も現場で臨床を積みながら、健康に対する知識を学び、発信を続けている。

中小企業に戦力外はいない。
人材は「削る」から「備える」へ。

会社経営で最も重い負担の一つが人件費です。
そして、経費削減を考えたとき、最初に手をつけることが多いのも人件費です。
「足りなくなったら足す」「取り替えがきく」といった意味でも、手っ取り早く手をつけられるかもしれません。

その根本にあるのは、人件費＝コストという考えです。
しかし、人件費は決してコストではありません。
人件費は経営を圧迫する経費ではなく、これから会社を成長させていくための必要な投資である。その考えのもと、本書では余剰人員を抱える重要性を説きます。

経営には、優秀な人材の育成が欠かせません。そして、できるだけ多めに抱えること。そうすると、事業の不測の事態や新規事業のスピーディな立ち上げにも対応できます。
組織としての筋力を強くするのは、余剰人員です。

たしかに余剰人員を抱えるのは簡単ではありません。
「トラックを持たない」物流総合商社の備えの哲学をもとに、余剰人員の抱え方と育成法を、実例を交えながら解説します。


■目次
第1章　人員削減ではなく、余剰人員を抱えよう
第2章　余剰人員は「余り」ではなく「育成枠」
第3章　レベル2人材でも採用しよう
第4章　2人で回せる仕事を3人でやる
第5章　会社の体力をつけよう（余剰人員を抱えるために）


■著者プロフィール
木村弘希（きむら・ひろき）
株式会社大倉　代表取締役
1990年生まれ。大阪府出身。24歳で祖父が創業した株式会社大倉に入社。営業部に配属され、現場経験を積みながら新規事業の開発や東京支社のゼロからの立ち上げに奔走。2020年、31歳で2代目社長に就任。「創業者の想いを受け継ぎ、会社を守り・育てることが使命」と考え、社員との対話を重視した組織改革を推進。社長就任後、約3年で売上1.5倍のグループ連結年商40億円を達成。先代の祖父と語り合った大倉グループ年商100億円に向け、東奔西走の日々を送っている。

カイゼンを中小企業で使うには？
町工場の実践から学ぶ、中小企業のためのカイゼン

売上不振、設備の老朽化、業務管理、従業員の意識……業務の改善が喫緊の課題となっている町工場、および中小企業は少なくありません。

その対策として有効なのがトヨタのカイゼンです。その有用性は広く知られていますが、「トヨタのような大規模の生産を前提とした方法が参考になるとは思えない」と身構える必要はありません。

たしかに、会社の規模だけでなく、設備老朽化や人材の数や質が不足しているなど、中小企業がカイゼンに取り組むためには、越えなければならないハードルがいくつもあります。そこで本書では、ヒトもカネも限られる中小企業のためのアレンジ方法を解説します。

簡単に言えば、その要諦はそれぞれの事情に応じて、アレンジすること。本書の著者は、古臭く汚れた現場環境で漫然と仕事をし、赤字を垂れ流していた経営を立て直して、入社後8年で当時の売上高を3倍にしました。

赤字体質だった町工場を、トヨタの“カイゼン”でどのように立て直したのか？　町工場はもちろん、一般的な中小企業の経営者にも参考になる内容になっています。


■目次
第1章　町工場がカイゼンを導入した理由
第2章　トヨタのカイゼンは真似できない
第3章　町工場のカイゼン、その第一歩
第4章　カイゼンのフレームワーク
第5章　カイゼン活動の進め方
第6章　町工場のDX
第7章　町工場のカイゼン・具体例

■著者プロフィール
川島幸大（かわしま・こうだい）
大伸ダイス工業株式会社　代表取締役
1988年10月15日、大阪府柏原市生まれ。大学卒業後、トヨタの新車販売に従事し、4年半の現場経験を積む。2015年、母方の祖父である創業者の他界をきっかけに、大伸ダイス工業株式会社に入社。経営、業界未経験・引継ぎなしの中で入社し、29歳で代表取締役に就任。トヨタで培った現場視点と改善マインドを町工場の経営に応用し、8年間で売上を3倍に成長させる。現在は「町工場の未来を変える」をビジョンに掲げ、M&AやDXを通じた再生・成長支援にも取り組んでいる。

幼さを残しつつも、「逸材」と称される抜群のプロポーションで一大センセーションを巻き起こしている佐山すずか。そんな彼女が銭湯の看板娘だったら……？　まだまだ育ち盛りのフレッシュな魅力が詰まった一作。

アイドルグループ・NEO JAPONISMで最年少センターを務める瀬戸みるかがBUBKAデジタル写真集シリーズに登場。
吸いつくような白いモチ肌と迫力満載のバストを余すことなく撮影。セーラー服からのピンクランジェリー、白いビキニと大人っぽいブラウンワンピース水着の計3ポーズ。大人っぽい表情から、天真爛漫な笑顔まで、ありとあらゆる表情を見せてくれました。
※撮影時、成年年齢確認済。

アイドルグループ・ゆえないに所属しているグラビアアイドル月花めもりがBUBKAデジタル写真集シリーズに登場。
復活を遂げたグラマラスボディを、100ページ超えの大ボリュームでお送りします。部屋やベッドでのリラックスしている無防備なカットから、お風呂場でイチャイチャしているようなシーン、コスプレ衣装でのフェチ感あるカットまで、一人暮らししている彼女の様子がもしかしたら垣間見えるかも……そんな理想を詰め込んだ作品に仕上がっています。
※撮影時、成年年齢確認済。

■「あんなにがんばったのに」という気持ちから解放される1冊

・自分を出さないようにしている。
・まわりに合わせてしまう。
・人の目を気にする。
・ガマンすることが多い。

あなたはこんなふうに思ったことはありませんか？
そして、きっと今の生活に何か不満を抱えていることでしょう。
そんなあなたの人生を変える方法はなんでしょうか。

本書の著者は、「人生を変えるのに修行はいらない」と断言する破天荒な僧侶です。
過去にいくつもの会社を経営し、Miss SAKEを立ち上げるなど、ビジネスで華々しい結果を収めてきました。
そんな仏教とは無縁だった著者はある日突然、浄土真宗の僧侶になりました。

仏教は哲学的で抽象的、現実の世界では役に立たないというイメージをお持ちの人もいるかもしれません。
しかし、仏教は現実的で具体的、そして合理的な悩みの解消方法を教えてくれます。

ふつうの僧侶とは違うからこそ伝えられる、人生を豊かにする仏教の教え。
――読後、あなたはきっと「報われる」。


■著者プロフィール
愛葉宣明（あいば・のぶあき）
法名：釋 明徳
僧侶、著述家、宗教法人得藏寺 代表役員、仏陀倶楽部（BuddhaClub）代表
愛知県名古屋市出身。浄土真宗大谷派である名古屋大谷高校卒業後、20歳で独立起業。中古車販売業、飲食業、美容事業、リサイクル事業、コンサルティング会社と、次々に事業を立ち上げる。
独立起業後10年を経て自身の中に湧きあがる疑問と向き合うため、事業を整理し、ヨーロッパを中心に世界30カ国以上を旅する中で、多くの宗教や文化、習慣や常識の違いを学ぶ。

「人は生きているだけで毎日が修行」これが仏教の教えであり、時代が変化しても自然淘汰されない“在り方“を仏教に見出す。現在は誰でもすぐ「得度」し、お坊さんになれる活動を推進中。

成功も失敗も、あなたが選べない“偶然”が決める。

「努力はいつか報われる」
「置かれた場所で咲く」
「今のあなたのままでいい」

これまで広く信じられてきた自己啓発的なメッセージは、もしかしたら、幸せから遠ざける一つの要因だった!?　

「人生に行き詰まっている」「何をしていいかわからない」といった漠然とした悩みから、「お金を稼ぐのが大変」「仕事で評価されない」「人と比較されてつらい」「職場の人間関係に困っている」「健康のために我慢することが多い」「ちょっとしたことで後悔してしまうなど、日常生活での悩みまで……現実には対処しなければならない問題が山積みです。

そんなとき、本当に必要なのは、モチベーションを上げるだけの楽天的なメッセージではなく、もっと現実的な指針です。世の中の変化に臨機応変に対応しながら、そのつど自分自身で意思決定し、日々の生活に精を出し、人生を続けていくーーそれが、「人生を経営する」という考え方です。

「経営する」という姿勢で人生に向き合うと、人生はもっと豊かになるかもしれません。本書では、仏陀の教えと実践を通して人生を経営していく方法を説きます。前半で仏教の世界観をもとに人生を見つめ直し、後半ではその知識をもとに日常生活にどう向きあっていけばいいか、さまざまなシーンを引き合いに仮説と検証をくり返しながら考えていきます。

「ボクは、ある日突然、お坊さんになりました」

本書は、仏教に出会って人生が大きく変わった著者による、悩み多きすべての人に贈る人生の指南書です。

日々の生活に追われて、将来がやみくもに不安。
職場や家庭で、自分の居場所が見つけられず寂しい。
夢もなく、人生をどう生きてよいのか決められない。

暮らしの中で尽きることがないモヤモヤや悩みを抱えている……そんな人にこそ、仏教はあなたに寄り添ってくれます。

とはいえ、今の仏教は葬式仏教と言われるほど、一般の人には少し遠いものになっています。
「今さら、仏教なんて役に立つのか？」と疑問を持つ人も少なくないかもしれません。
しかし、著者は言います。

「宗教とはまったく関係ないビジネスの世界で生きる中で、実生活の悩みや苦しみを、仏教の教えに重ねるクセを身につけたことで、人生が変わった」と。

今も昔も、仏教の教えや偉人について書かれた書籍はたくさんありますが、本書は、仏教をもっと身近に感じてもらうために、少し違った切り口で書かれています。
それはちょっと大胆に聞こえるかもしれません。
でも、そんな、わきまえない提案こそ、いまの日本に生きる私たちにピッタリなのです。


■目次
第1章　死について考えてみよう
第2章　人生を変える仏教の教え
第3章　お坊さんになろう
補章　曹洞宗と浄土真宗の僧侶が語る、仏教のこれから


■著者プロフィール
愛葉宣明（あいば・のぶあき）
法名：釈明徳
僧侶、BuddhaClub代表、一般社団法人ミス日本酒の代表理事。
愛知県名古屋市出身。浄土真宗大谷派である名古屋大谷高校卒業後、20歳で独立起業。中古車販売業、飲食業、美容事業、リサイクル事業、コンサルティング会社を次々に立ち上げる。独立起業から10年後、自身の中に湧きあがる疑問と向き合うため、事業を整理。ヨーロッパを中心に世界30カ国以上を旅する中で、多くの宗教や文化、習慣や常識の違いを学ぶ。「人は生きているだけで毎日が修行」これが仏教の教えであり、時代が変化しても自然淘汰されない“在り方”を仏教に見出す。現在は誰でも「得度」できる活動を推進中。

・SNSで節税テクニックを検索してる
・税理士には期待していない
・申告書だけ作ってもらってる
・うちの会社には税務調査は関係ない
・納税額の多さに納得できない

1つでも心当たりがあれば、ぜひ本書を手に取ってみてください。

本書は税務調査に特化した、経営者のための税金対策の本です。「いくら節税できるか？」という目先の対策ではなく、税務調査から逆算して対策を立てることに重点を置き、そのために経営者が知っておくべき情報を体系的にまとめています。

税務調査とは、納税者が正しく税務申告しているかを確認する調査のこと。どんな節税方法を検討するにせよ、絶対に押さえておくべき情報が税務調査です。なぜなら、納税者が「正しい」と思って申告しても、税務署が「正しくない」と判断することは山ほどあります。最終的な判断は税務署が下すものであり、それが税務調査によってわかるからです。

したがって、税務調査を念頭に対策を立てることが、最も合理的で、効果的な資産防衛の方法となります。関西を中心に700社以上の顧問先企業を抱え、これまで1000件以上の税務調査に対応してきた税務調査のプロ中のプロが、わかりやすく解説します。


著者プロフィール
池田篤司（いけだ・あつし）
税理士法人池田会計事務所　代表
1981年生まれ、奈良県出身。saikyounoshisanbouei兼現代アートコレクター。芦屋大学を卒業後、父親の税理士事務所へ入所。芦屋大学初の税理士となる。国税局、税務署に29年間務めた父親の後を継いでからは、相続・事業承継、税務・会計業務から海外進出の支援、公益法人部署の立ち上げなど事務所の拡大に尽力し、業務や業種問わず幅広い顧客の経営課題に取り組んでいる。また、確かな実績が重要となる税務調査の立ち会い件数は1000件を超え、昭和、平成、令和の税務調査を知る税理士として、700社を超えるクライアントをサポートしている。

昨年はNHKの連続テレビ小説『虎に翼』に出演し、テレビや舞台で順調な俳優活動を行っている古畑奈和待望のBUBKAデジタル写真集！
昨年末に約1年半ぶりの水着グラビアを披露し、成熟した大人の魅力を振りまく彼女の新たな一面を見ることができるグラビアに仕上がりました。
セクシーでゴージャス、シーンに応じた表情の七変化で艷やかな色気を放つ彼女の最新美に注目してください。
※撮影時、成年年齢確認済。

昨年発売の1st写真集『触れて、みる？』で、一躍グラビアシーンに躍り出た「2000万バズの女」こと北野瑠華が、BUBKAデジタル写真集シリーズに登場。
1st写真集で見せつけた堂々たるセクシーさはもちろん、日常感と不思議な場面展開で広がる危うげな色気もにも注目。
一糸まとわぬバスルームカットや、ベッドルームでの美ヒップ、ランジェリー、ラフなTシャツ姿など、グラビアに引っ張りだこの彼女が表現する最先端セクシー写真集です。
※撮影時、成年年齢確認済。

長年のキャリアを経て、いまもなおグラビアシーンの最前線に君臨している鈴木ふみ奈。
最近では、日本のみならず世界でもそのプロモーションを披露。さらに磨きをかける彼女を、ラグジュアリーなホテルで過去最上級にスタイリッシュに撮影。
ベッドの上で繰り広げられる卓越したポージングに魅了されてください。
※撮影時、成年年齢確認済。

”神的美少女”と呼ばれ話題を集めた・黒木ひかりをBRODYで初撮り下ろし。
ふとした瞬間に滲む柔らかな色気をまとい、すっかり大人の女性に成長した彼女。ホテルのバーでグラスを傾け、少しだけ酔った頬に灯る熱。官能と静けさが同居する、上質なグラビアに仕上がりました。
大ボリューム80ページでお届けする、黒木ひかりと過ごす“大人な夜”。どうぞゆっくりとご堪能ください。
※撮影時、成年年齢確認済。

春高バレーに出場した経験のある、スポーツ女子の蒔埜ひながBRODYデジタル写真集シリーズに登場。
圧倒的なスタイルと端正なルックスを余すことなく撮影。グレー地に小花柄をあしらったビキニと縞模様のビキニ、バレエコアなピンクワンピース水着の計3ポーズ。大人っぽい表情から、清純可憐な笑顔まで、ありとあらゆる表情を見せてくれました。
※撮影時、成年年齢確認済。

TikTokフォロワー67万人超え！話題のインフルエンサー・千星真穂をBUBKAで初撮り下ろし。
得意のダンスで磨かれたしなやかなボディラインと、ふとした瞬間に垣間見える素顔に思わずドキッとする。まるで“彼女と過ごす日常”を覗き見るような、等身大のグラビアに仕上がりました。
せんちゃんの隣で感じるエモーショナルでリアルな距離感、是非お楽しみ下さい。
※撮影時、成年年齢確認済。

恋愛リアリティショー『今日好きになりました。卒業編2023』で注目を集めた菜那セシルがBUBKAデジタル写真集シリーズに登場。
透き通る白い肌と抜群のルックスを余すことなく撮影。清純な白いビキニと甘いピンクのビキニ、大人っぽい赤いワンピース水着の計3ポーズ。大人っぽい表情から、可憐な笑顔まで、ありとあらゆる表情を見せてくれました。
※撮影時、成年年齢確認済。

グラビアムック「DOLCE Vol.15」で表紙を飾った東雲うみちゃんが、DOLCEデジタル写真集シリーズに登場！
本誌に収まりきらなかった破壊力満点なカットが盛りだくさん。妖艶な着物姿から、文学少女のような衣装、透け感のある黒ランジェリーまで、まだ見たことがない彼女の一面をお届けします！
※撮影時、成年年齢確認済。

アイドルグループ・Charm Pocheのメンバー仙北谷ハンナがBUBKAデジタル写真集シリーズに登場。
吸いつくようなモチ肌と迫力満載のバストを余すことなく撮影。ピンク生地のビキニとビタミンカラーのオレンジビキニ、小花柄があしらわれた黒ビキニの計3ポーズ。
大人っぽい表情から、天真爛漫な笑顔まで、ありとあらゆる表情を見せてくれました。
※撮影時、成年年齢確認済。

結成15周年を迎えたアイドルグループ・私立恵比寿中学の2019年から2025年までの軌跡を辿る物語。

舞台に立ち続ける重圧。メンバーを襲った重い病魔。新たな仲間との出会い、そして突然の別れ──、激動の５年半の中にさまざまな葛藤と感情があった。

数多くの試練を乗り越え、新たなる挑戦の舞台へと向かう９人のこれまでとこれからに迫る実録ドキュメンタリー。

「自分が生きていた証を、最後にここで示すんだ！
そう思ってステージに立っていました」（安本彩花/本文より）


※電子版では紙の書籍と内容が一部異なる場合があります。

失敗談こそ痛快。ダメだった話こそ面白い！
「いつの時代も、真実はしくじりに宿る。男たちがなんとか這い上がろうと足掻いた苦闘の日々を追うことは、知られざる球史の一面を発掘する作業でもある。」

原辰徳を追いかけジャイアンツを愛し、清原和博を描いた著者が、昭和・平成に飛び出したズンドコでしくじりまくっていた球団、監督、選手を書いた新著となる第三弾。

「プロ野球死亡遊戯」でお馴染みの最強野球ライター中溝康隆が今度は暗黒期、低迷期、泥沼を抜け出そうともがく男たちを令和の時代に書き尽くす。

【内容】
はじめに～ぼくたちのしくじり
もう敗北の歴史やしくじった過去から、逃げる必要なんてない

第1章
ズンドコの巨魁たち～昭和の章　　1958-1988

誰がダメというより、ほぼ全員ダメ。借金24とイチ球団でリーグの全借金を背負う異常事態
・1958年の加藤近鉄

夜中の二時ごろ寝静まった住宅地を大きな声で歌いながら歩き回るとんでもない近所迷惑野郎
・1962年の砂押（金田）近鉄

今から50年前、天下のミスターがやらかした究極のしくじりがその後のプロ野球を作った
・1975年の長嶋巨人

屈辱にまみれたエリートは、人生を懸けて打倒巨人を、川上野球を超えると心に誓う
・1979年の広岡ヤクルト

寝業師・根本を中心に有望選手を掻き集める西武グループの情報網と圧倒的な資金力
・1979年の堤ライオンズ

遊撃手の宇野が、己のオデコに打球を当ててボールは転々とレフトフェンス際へ
・1981年の近藤中日

島野コーチは鷲谷塁審を突き飛ばし岡田功球審に対しては柴田コーチが急所に蹴り
・1982年の安藤阪神

80年代後半からのロッテはいわばズンドコのどん底暗黒期に入りロッテにだけは行きたくないと敬遠
・1987年の有藤ロッテ

解雇を告げられたバースも再来日して大阪入りしたが約2カ月半ぶりに訪ねた甲子園に盟友・掛布の姿はなかった
・1988年の村山阪神

長嶋も王もいない巨人軍となり昭和が終わり平成が始まる
・1988年の王巨人


第2章
しくじり続ける男たち～平成の章　　1989-1999

炊事・洗濯・掃除・育児とすべてブーマーがこなさなければならない主夫兼主砲の二刀流
・1989年の上田オリックス

九州市長総会で「ダイエーの奮起を求める緊急決議」が採決される異常事態に
・1990年の田淵ダイエー

カネやん特有のその現代のアスリート的な価値観はまだ昭和が色濃く残る平成初期の選手には早すぎた
・1991年の金田ロッテ

「闘志なき者に勝利なし」と吼え死球時の痛み止めコールドスプレーの使用をバッサリ
・1992年の土橋日本ハム

采配もガバガバで選手たちは「もう少しの辛抱だ」と鈴木監督の休養を心待ちに
・1994年の鈴木近鉄

負け犬根性の染み付いたベテランたちに背を向け西武黄金時代を知る秋山幸二を慕った小久保や城島健司
・1996年の王ダイエー

恐ろしくナチュラルに最下位に沈んで洗体エステで紙パンツを履いたままうたた寝するように静かに終わった
・1997年の星野中日

ファン約500人が詰めかけ約40分間に渡り応援歌を大合唱してチームを励ました
・1998年の近藤ロッテ

1999年初夏、恐怖のサッチー……じゃなくて大王が虎を襲う
・1999年の野村阪神


第3章
新時代のズンドコ＆しくじりの旗手たち～2000年代の章　　2000-2006

キャンプからオープン戦を通して元4番について聞かれることにプッツン
・2000年の達川広島

メッツの新庄剛志の獲得にチャレンジだ……ってこの悲壮感のなさはなんなのか
・2003年の山下横浜

数字を見るとまさに歴史的な投壊ぶりNPB史上最低のチーム防御率5・95他数々の伝説を残した
・2003年の石毛オリックス

チーム最多勝が42歳工藤公康の11勝という絶望的状況
・2005年の堀内巨人

三木谷オーナーと観戦していたマーティーGMが「明日は勝てますよ」と軽口を叩き怒りを買い電光石火でクビ
・2005年の田尾楽天

阿部巨人の新しい歴史が始まり原辰徳の物語は終わってしまったのか？
・2006年の原巨人


【著者プロフィール】
なかみぞ・やすたか（プロ野球死亡遊戯）
1979年、埼玉県生まれ。大阪芸術大学映像学科卒。ライター兼デザイナー。2010年10月より開設したブログ『プロ野球死亡遊戯』は現役選手の間でも話題に。『文春野球コラムペナントレース2017』では巨人担当として初代日本一に輝いた。ベストコラム集『プロ野球死亡遊戯』（文春文庫）、『原辰徳に憧れて-ビッグベイビーズのタツノリ30年愛-』、『キヨハラに会いたくて 限りなく透明に近いライオンズブルー』(白夜書房)、『起死回生 逆転プロ野球人生』(新潮新書)、『巨人軍vs.落合博満』(文藝春秋)など著書多数。

X:@shibouyuugi


カバーイラスト／河合じゅんじ

※電子版では紙の書籍と内容が一部異なる場合があります。

いまグラビアシーンで注目を浴びている若手女優の福井梨莉華がBRODYデジタル写真集シリーズに初登場。
まったりとした冬の日に、みかんを食べて、こたつでぬくぬくしたり、部屋でゴロゴロしたり……純朴な笑顔満載のグラビアに仕上がっています。さらに、二十歳になってオトナの色気も身につけたりりかちゃんをお見逃しなく！
※撮影時、成年年齢確認済。

アイドルグループ・INUWASIのメンバーはのんまゆがBUBKAデジタル写真集シリーズに登場。
吸いつくようなモチ肌と迫力満載のミニグラボディを余すことなく撮影。ピンク生地に黄色のラインをあしらったビキニ、ショッキングピンクの水着に大人っぽいデニムビキニの計3ポーズ。大人っぽい表情から、天真爛漫な笑顔まで、ありとあらゆる表情を見せてくれました。
※撮影時、成年年齢確認済。

規格外で圧倒するBODYに撃ち抜かれること必至の必見刮目デジタル写真集。
各地で話題満載の天野ちよのそのスタイル本当の凄みがここに。
※撮影時、成年年齢確認済。

あふれんばかりのBODYを100ページ超えでゆっくりとみることのできる写真集。
白肌とむちっとした柔らかなスタイルでいつも笑顔の彼女がときにしっとり大胆に大人っぽく変身する。

「制コレ22」でグランプリを獲得したのち、グラビアシーンで活躍している蓬莱舞がDOLCEデジタル写真集シリーズに初登場。
透明感抜群の彼女が見せる、過去最上級にキュートでちょっぴりビターな最新撮。とびっきりキュートなエプロン姿やニットからカラフルな水着への展開、ファンシーなワンピース水着まで、彼女のあどけなさとスタイルが堪能できる、大ボリューム83ページです。
※撮影時、成年年齢確認済。

元ザ・コインロッカーズのメンバーで、卒後後もモデルやタレントとして精力的に活動している田村愛美鈴さん。
田村さんと一緒に暮らしているような、そんな「近さ」をテーマに、日常と非日常のあわいを写し出したデジタル写真集です。
その表情や圧倒的透明感を写し出した一瞬の輝きに、胸が高鳴ること間違いなしの一作です。
※撮影時、成年年齢確認済

"退学騒動"から、輝きのインフルエンサーへ──
大人気インフルエンサーのちーまきが、美ボディを惜しげもなく披露。
二人でカラオケに行ったり、お家で寛いだり。その接近感に高まる胸のドキドキ……。
唯一無二のリアルグラビアをご堪能あれ！
※撮影時、成年年齢確認済

「ミスマガジン2023」で読者特別賞を受賞し、グラビアを中心に大活躍中の一ノ瀬瑠菜がBRODYデジタル写真集シリーズに登場。
透き通るような白い肌と抜群のプロポーションを余すことなく撮影。ピチピチTシャツからの花柄ビキニ、ミントグリーンのワンピース水着に大人っぽい黒ビキニの計4ポーズ。大人っぽい表情から、等身大の笑顔まで、ありとあらゆる表情を見せてくれました。

人手不足で困っている経営者や人事担当者必見！

外国人はなぜ日本に来て、何を考えて生活しているのか？
日本で働く外国人の実態がわかる！

ビザを取ることだけが目的で、紹介した会社をあっという間にやめてしまう。
まったくできない仕事を自信満々で「できます」と言い切る。
突然失踪する。そして入管に捕まる。
ケンカがエスカレートして刃傷沙汰を起こす……。

本書の著者は、外国人材と人手不足の日本企業を多数マッチングしてきた人材ビジネスの専門家です。これまで累計3000名以上の外国人材の採用に関わる中で経験したさまざまなエピソードを通して、日本で働く外国人の声、外国人材を迎え入れる日本の制度、企業の意識などを解説します。

人手不足が続く日本において、外国人労働者は救世主になりうる存在です。しかし、「外国人なら採用できるだろう」という時代は終わりました。人手不足をなんとかしたいなら、外国人に選ばれる企業になるしかありません。

そのためには、まず日本で働く外国人を知ることが必要です。本書を読み通したとき、外国人雇用の認識が変わること必至の1冊です。


■目次
第1章　コンビニだけじゃない！　「日本人が嫌がる仕事」を支える外国人たち
第2章　日本人には理解不能？　外国人の文化、宗教、特殊事情
第3章　ぶっちゃけ、日本ってどうですか？　日本で働く外国人社員の本音
第4章　本当に恐ろしい「不法就労」の話
第5章　外国人材はあなたの会社を救うのか？　売り手市場の中で外国人に選ばれるマネジメント


■著者プロフィール
中村大介（なかむら・だいすけ）
株式会社ジンザイベース 代表取締役
1985年兵庫県神戸市生まれ。2008年に近畿大学経営学部卒業後、フランチャイズ支援および経営コンサルティングを行う一部上場企業に入社し、新規事業開発に従事。2015年、スタートアップを共同創業し、取締役として外国人労働者の求人サービスを複数立ち上げやシステム開発を主導。2021年、株式会社ジンザイベースを創業。海外の送り出し機関を介さず、直接マッチングすることで大幅にコストを抑えた特定技能人材の紹介を実現。このシステムで日本国内外に住む外国人材と日本の企業をつなぎ、累計3000名以上のベトナム、インドネシア、タイ、ミャンマー、バングラデシュ、ネパール等の人材採用に携わり、顧客企業の人手不足解決に貢献している。

アイドルグループ「＃ババババンビ」の白色担当・小鳥遊るいがBUBKAデジタル写真集シリーズに登場。
小柄な身体とは裏腹な豊満なバストと、抜群のプロポーションを余すことなく撮影。爽やかなワンピースからのピンクランジェリー、深緑のレースをあしらった大人可愛いワンピース水着とお風呂場での白ビキニの計4ポーズ。
セクシーな姿から、癒されること間違いなしの笑顔まで、ありとあらゆる表情を見せてくれました。
※撮影時、成年年齢確認済。

”令和最強メリハリボディ”という称号を携えてグラビアシーンを席巻している澄田綾乃が、ダイナミックなポージングを披露！
大胆なワンピース水着から、ゴージャスな宝石ビキニ、ピタッとしたボディースーツ、水しぶき飛び交う真紅のビキニ……どれをとっても一級品のメリハリボディを80ページ超えの大ボリュームでご堪能ください。
※撮影時、成年年齢確認済。

昨年発売したデジタル写真集『すき、でしょ？』がkindleタレント本ランキングで１位を獲得するなど、今大注目のコスプレイヤー/モデルのこまめをBUBKAで初撮り下ろし。
スクール水着に、セーラー服……思わず思春期の頃の記憶が蘇ってくるようなシチュエーションを「フェチ感」たっぷりのグラビアでお届けします。大ボリューム90ページ越えでお送りする彼女と過ごした、ひと夏の思い出ーー
※撮影時、成年年齢確認済。

「ミスマガジン 2024」ベスト16に選ばれた、ニューヒロイン・磯村美羽ををBUBKAで初撮り下ろし。
彼女の人懐っこい笑顔がなんだか癖になる……リピート確定間違いなし！　噛めば噛むほど味のする美味しいグラビアに仕上がりました。
大ボリューム70ページ超えでお送りする、彼女と過ごす癒しのひとときをご堪能ください。
撮影時、成年年齢確認済。

伝説のレースクイーンとして、名声を欲しいままにする川瀬もえが、BRODYデジタル写真集シリーズに初登場。
本誌には収まりきらなかった、大胆なカットが盛りだくさん。シルバーの水着でカッコよく見せたかと思えば、キャミソール姿ではちょっぴり危うさも感じさせる……そしてバスルームでのシャワーカットも必見。夜をテーマに、これまで以上に彼女をムーディーに撮影しました。
※撮影時、成年年齢確認済。

「ミスマガジン2022」でミスヤングマガジン賞を受賞した麻倉瑞季がBRODYデジタル写真集シリーズに登場。
魅惑のIカップと思わず触れたくなるゆるふわボディを余すことなく撮影。ミニワンピースからのサテン水着とピンクビキニ、紫のランジェリー、そしてお風呂場での黒水着の計4ポーズ。
大人の魅力あふれる表情から、癒されること間違いなしの笑顔まで、ありとあらゆる表情を見せてくれました。
※撮影時、成年年齢確認済。

アイドル活動を経て2024年グラビアデビューを果たした初々しい姿が大胆に魅せる。
彼氏とサウナデートの待ち合わせ、リラックスした姿でくつろぐスレンダースタイル。彼女の美貌と大人の色気にとことんやられる70ページ超!!
※撮影時、成年年齢以上確認済。

ミスマガ特別賞受賞、SNS、YouTubeも人気沸騰中の三野宮鈴ちゃんのデジタル写真集。
画面から溢れんばかりの可愛さ、そして美スタイル。秋の装いを感じさせるキュートな水着。彼女の魅力をぎゅっと詰め込んだ一冊です！
※撮影時、成年年齢以上確認済。

今日からはじめるコーチング入門！
イラスト＋完結な解説で簡単に学べます

「人生を変えたい」「夢をかなえたい」「目標が見つからない」
そんな悩みはすべてコーチングで解決できます。

コーチングは相手のやりたい気持ちや意欲を引き出し、目標達成をサポートするコミュニケーションスキル。職場や学校の人間関係に悩む社会人、就職活動のために自分の強みを発見したい学生、部下に主体的に働いてほしい上司など、コーチングはさまざまな方の役に立つツールです。

本書では、コーチングの意義や部下のモチベーションの高め方、GROWモデルと呼ばれるコーチングの基本の進め方、コーチングの際に必要となる「傾聴」や「質問」といったテクニック、さらには1on1の実践例まで、1冊で基本的なコーチングをマスターできるよう書かれています。そのため、知識ゼロからでも実践できることはもちろん、コーチングを教養として知っておきたい人にもおすすめです。

目次
第1章　コーチングとは何か
第2章　コーチングのための基礎知識
第3章　幸せとモチベーションの考え方
第4章　コーチングの流れとGROWモデルでの実践
第5章　コーチングの必須スキル
第6章　コーチングがうまくいかないときは
第7章　実践！　1on1！


■著者プロフィール
（著者）
三宅俊輝（みやけ・としき）
株式会社エスコート代表取締役
1990年香川県三豊市出身。自動車整備士から「心の整備士」に転身したユニークな経歴を持つ。2017年に研修講師・プロコーチとして独立。のべ550社、1万5000名を超える人たちに対してコーチングプログラムを提供し、全国の主体性あふれるリーダー育成に尽力している。また地元三豊市で複合型コミュニティカフェ「さらぴん」も運営中。

（イラスト）
八木真理子（やぎ・まりこ）
株式会社ラフスタイル WEBデザイナー。福島県出身。地元広告代理店でグラフィックデザイナーとして勤務。東京に移住後、昼はデザインの仕事をしながら、夜間絵の学校に通う。愛媛に移住後、ラフスタイルに入社。「すべての源はブランディングにある」と気づき、ブランディングデザインを学び始める。デザインやイラストを通して「未来や想いをカタチにするお手伝い」をしていきたい。

『KAMINOGE』で好評連載中の「玉袋筋太郎の変態座談会」が全女スペシャルにて単行本化。
クラッシュ・ギャルズをはじめとする10名のプロレスラー・関係者のインタビューを掲載。
極悪のもとに数々の伝説が花開いたあの時代の狂乱が、今蘇る！

[出演ラインナップ]
長与千種
ライオネス飛鳥
ブル中野
立野記代
アジャコング
豊田真奈美
井上京子
阿部四郎
志生野温夫
ロッシー小川

公式Xのフォロワーは75万人超えの人気インフルエンサー・いくみがBUBKAデジタル写真集シリーズに初登場。
蒸し暑さの残る夏の日、道端で、庭で、車内などでギリギリ衣装のオンパレード！
限界突破した露出度に、あなたは理性を抑えきれますか……？
まさに、本能むきだしの”いくみ”を100ページ超の大ボリュームでお届けします。
※撮影時、成年年齢以上確認済。

バニーガールでおなじみ、ときちゃんの魅力が詰まった79ページ。
色欲渦巻くカジノを舞台に繰り広げられる熱い一戦……。画面の前のあなたもフルベット間違いなしの一冊です。
※撮影時、成年年齢以上確認済。

アイドルグループ「#よーよーよー」のメンバーとして活動しながら、グラビアアイドルとしても各誌で注目を集める由良ゆらが記念すべきファースト写真集を発売。
彼女のチャームポイントである“あざとさ”がふんだんに詰め込まれた、由良史上最も大胆で、挑戦的な本作。出生地である千葉で見せたあどけない素顔から、ホテルでのランジェリーカットや最大露出カットまで、初めて見せる表情の数々に、心が“ゆらつく”こと間違いなしの一冊に仕上がっている。

【由良ゆら　プロフィール】
2002年6月17日生まれ、千葉県出身。
2021年に結成されたアイドルグループ「#よーよーよー」のピンク色担当。特技は魚をさばくこと。2022年には名前が同じという理由で、和歌山県由良町の観光大使に就任した。
公式X：@yurayura_yuraa
公式Instagram：@yurayura_yuuura

※撮影時年齢19歳以上

グラビアデビュー直後から着々と話題を集める期待の新星・城間菜々美をBUBKAで初撮り下ろし！
沖縄が生んだ天然美少女のポテンシャルと人懐っこい笑顔に“胸キュン”間違いなしのグラビアに仕上がりました。大ボリューム80ページ越えでお送りする彼女との何気ない日常を覗いてみませんか？
※撮影時、成年年齢以上確認済。

人気インフルエンサー三橋くんがBUBKAデジタル写真集シリーズに登場。
抜群のルックスと普段見せることのないリラックスした姿を余すことなく撮影。部屋着風ゆるタンクトップとホットパンツに、フレッシュなオレンジ水着、グレーのスポーティーなランジェリー、そして大人可愛い白ワンピース水着の計4ポーズ。
まだ少しあどけない笑顔から、等身大の大人っぽい表情まで、ありとあらゆる表情を見せてくれました。
※撮影時、成年年齢以上確認済。

人の言動や環境刺激に敏感に反応し、傷つきやすい「繊細さん」へ。本書は、そんなあなたがよりラクに人づき合いできるよう、心理学の知識と実践テクニックを図解とともにレベル別にまとめています。

普段の会話や仕草から読み取れる人の本音を、心理学のテクニックを使って察知・理解する方法を紹介。これにより、相手の感情を先回りして衝突を避けたり、自分自身の感情を守りながら人間関係を築いたり、人づき合いのストレスをぐっと減らすことができます。本書には、そんな「道具」となる情報が満載です。

例えば、ちょっとした表情の変化を見逃さない方法や、相手の言葉の裏に隠れた本心を読み取るテクニックなど……。テクニックは、相手の様子を見て使う基本的なものから、人間関係を築くタイミングで使えるもの、説得やプレゼンの場面で活用できる高度なものまで3つのレベルに分かれています。気になる部分からピックアップして読むも良し、レベル1から順を追って進めるも良し、どんな使い方でも問題ありません。

また、各テクニックはカジュアルに読めるように短くまとめられており、図解もふんだんに使用しています。スキマ時間や寝る前に1テクニックずつ読むスタイルでも楽しめる内容です。今日から少しずつ、あなたのペースで「ラクに人づき合い」を始めてみませんか？

＜著者プロフィール＞
藤巻貴之（ふじまき・たかゆき）
ニューヨーク州立大学ストーニーブルック校を卒業後、目白大学大学院現代社会心理学研究科修士課程修了。現在は目白大学・社会学部社会情報学科専任講師として心理学系の講義を複数担当。専門は社会心理学で、おもに対人コミュニケーションや社会的相互作用など。心理学系の書籍出版が多く、名高い渋谷昌三先生に師事。

アイドルグループ乃木坂46を卒業し、現在は俳優業やモデルなどマルチに活躍の場を広げている相楽伊織を初撮り下ろし！
アイドル時代からファンを惹きつけてきた笑顔や、アンニュイな表情まで、巧みに表情を使い分ける彼女。洗練されたメリハリボディと、魅惑のヒップラインに釘付けになること間違いなし！
※撮影時、成年年齢以上確認済。

16歳という若さで、みずみずしさ抜群の大型新人・白濱美兎がBRODYデジタル写真集シリーズに登場！
今年「美少女図鑑アワード2023」で注目を集めた、まさしく逸材の彼女が、そのベイビーフェイスと類まれなる最高のポテンシャルとのギャップで魅せてくれました！

美少女フィギュアが三次元に降臨!?
インパクト抜群のド迫力ボディでファンを魅了する大人気コスプレイヤー・尊みを感じて桜井ををBUBKAで初撮り下ろし！
美しい白鳥のような衣装を身にまとい、真夜中のステージで舞い踊る彼女は一体……まさに「脳汁ドバドバ」間違いなしのグラビアに仕上がりました。大ボリューム80ページ越えで今までに見たことがない”尊みを感じて桜井”をお見せします！
※撮影時、成年年齢以上確認済。

ぼっち系YouTuberとして注目を集めるいけちゃんがBUBKAデジタル写真集シリーズに登場。
洗練されたルックスとしなやかなスタイル……どこを撮っても一級品のグラビアをお届けします。表紙カットにもなっているニーハイ&ランジェリーや、ワンピース水着、バスルームでの濡れカットまで、”いけちゃん”の秘めたポテンシャルを解放していただきます！
※撮影時年齢19歳以上

女優としての活躍が目覚ましい新谷姫加をDOLCEで初撮り下ろし！
「いっしょに夏祭りに行った帰り」をテーマで撮影し、浴衣をかき氷食べたり、縁側で整ったり……夏の終わりにぴったりなエモーショナルなグラビアに仕上がりました。
他にもビビッドな紫色のワンピース水着や、白レースのランジェリーなど、大ボリューム80ページ越えで”新谷姫加”のまだ見ぬポテンシャルをお見せします！
※撮影時年齢19歳以上

☆これからの人生をもっと素敵に生きるために、エンディングノートを書きましょう☆
病気や事故等で、あなたに“もしも”があった時……。
さまざまな届け出や手続き、相続に関わる調整などで残された人が困らないよう、あなたの預貯金や保険等の情報をまとめて書き記しておくノート、それがエンディングノートです。
しかし、エンディングノートを書くことは決して、「死に向かう」ことではありません。
あなたの考えや希望を大切な人に伝え、これからの人生をあなたらしく、もっと素敵に生きるための準備を整えるのが、エンディングノートの役割です。

☆「医療」「お墓」「遺言」「財産」……各種手続きや届け出に必要な項目をもれなく収録☆
「介護」「医療」「お墓」「遺言」等の項目に、あなたの希望・考えを書き記します。まだ漠然としか考えられない項目は、飛ばしても大丈夫。とはいえ、残された人が困らないよう、元気なうちに考えておくことが大切です。
また、「預貯金」「保険」等、各種手続きや届け出に必要な項目をもれなく収録。今のあなたの情報をまとめて書き出すことで、あなた自身の頭と心も整理され、残された人はもちろん、あなた自身も安心できるはずです。
ノートは1年に一度、見直して、気持ちや考えが変わった項目があれば書き直しましょう。「誕生日に見直す」と覚えておくと、忘れないですね。

☆あなたの人生をまとめた「自分史（わたし）ノート」として、生きた証を記録☆
学生時代を振り返って記入する項目や、国内外の旅した国・街を記録するページもあります。また、「5年後のわたし」等、未来に思いをはせるページも収録。
エンディングノートとしてだけではなく、あなたの人生をまとめた「自分史（わたし）ノート」としても活用できます。

☆専門家があなたの生前整理・終活をやさしくサポート☆
本書を監修したのは、税理士・司法書士・弁護士・生前整理アドバイザーの4人の専門家。専門家の観点から、本当に必要な項目・情報を厳選して収録。
2024年4月から施行された相続登記義務化についても詳しく解説。読んで得するコラムも収録した、専門家の英知が総結集した永久保存版の1冊です。