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山と溪谷 2016年 11月号 [雑誌]

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あらすじ・内容

【特集】体力ギリギリ登山はとっても危険!体力に自信がない人のための”登山力”養成講座
【第2特集】地図を広げて、あの山の名前を推理する「山岳展望の楽しみ」

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。
ギリギリ登山はとても危険。今が自分の登山力を見直す機会。
体力不足による遭難予備軍にならぬよう、オフシーズンにトレーニングの実践を!
【特集】体力に自信がない人のための〝登山力〟養成講座
安全登山に必要な心肺能力・筋力・敏捷性・バランス等の鍛え方から体力に応じたコース選びや歩き方、健康管理術等を伝授。
500mの標高差を1時間以内で登れない登山者は、穂高岳に登ってはいけない。
山や登山コースを体力度や技術度でレベル分けした「山のグレーディング表」で「レベルCの体力の人はレベルC以下の山・コースなら""体力面で""安全に登れる」といった目安を把握。
自分の体力レベルを認識。
この特集では
●自身の体力レベルを把握する。
●体力レベルに応じた山やコースの選び方を知る。
●憧れの山やコースに対して体力が足りない場合、体力アップする方法を学ぶ。
の3段階で、安全登山と体力の関係を解き明かす。
【第2特集】秋から冬は山を眺める絶好のシーズン。地図を持って山に行こう!山岳展望の楽しみ
陣馬形山で山座同定に挑戦
[ガイド]三ツ峠山(山梨)/曲岳・黒富士(山梨)/宝登山(秩父)/霧訪山(伊那)/太平山(栃木)
山岳鳥瞰図・村松昭さんのアトリエ訪問
『東京から見える山見えた山』の著者・横山厚夫氏
山岳展望、21世紀の課題 田代博氏
※綴込み付録「山の知識検定」の過去問厳選! 山を楽しむためのミニテスト85 は、本文に続いて掲載。巻末最終ページから始まります。

(C) 2016 Yama-kei Publishers co.,Ltd.

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「山と溪谷 2016年 11月号 [雑誌]」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
260

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2016/10/15
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad

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