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1日5分で美しく引き締まる　ｂ-monsterの女子筋トレ

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あらすじ・内容: b-monster監修！　やれば必ず細くなる女性のための筋トレ
人気の暗闇エクササイズ・b-monster監修。女性に特化した筋トレ、部分やせのためのトレーニングの提案！

通い続けるうちにみるみるやせたという人が続出。暗闇でのボクシングエクササイズで人気のｂ-monster。
45分で最大の効果を生むように考えられ、多い人だと1000kcal消化という効果が認められています。

本書ではb-monsterの理論を取り入れながら家で女性がトレーニングできる内容をまとめました。
１日５分行なうだけで女性が美しい筋肉をつけるためのエクササイズに特化し、b-monsterに通ってない方にも同様の効果が。
筋トレとHIITに重点をおき、部分やせにも効くエクササイズを１冊にまとめました。

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「1日5分で美しく引き締まる　ｂ-monsterの女子筋トレ」の作品情報

レーベル: ――
出版社: KADOKAWA
著者: b-monster(監修)
ページ概数: 137

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。
配信開始日: 2020/2/28