最近、子どもたち（あるいは大人でも）の走り方、歩き方が変な人が増えている。

日本のプロサーファー第一号でもある著者のドジ井坂氏のもとには、「ウチの子なんか走り方が変なんです」と相談にくる両親が多いという。
井坂氏が提唱する「ダイナミックバランス」とは、変化に富む自然界で二足歩行を始めた人間が獲得した能力であり、不安定な物体の上を移動中に身体のコアとなる骨格が微振動することによって、バランスを保持する能力のことである。

しかし現代、特に都市部ではアスファルトなど平坦な道の移動が中心で、その能力を発揮する必要がなくなり、失われている人が増えている。
井坂氏が実践する「ダイナミックバランス」を取り戻すためのエクササイズは、すでに多くの小学校で実践されており、「ダイナミックバランス」を取り戻した子どもたちは、走ったりボールを遠くに投げるといった運動の基礎能力が格段に向上している。

また、「ダイナミックバランス」を獲得することは、女性のヒップアップや美しいデコルテを実現したり、外反母趾の改善、肩こりや腰痛の軽減にも効果があるという。
そのエクササイズは簡単で、自宅でも気軽にできるという点も魅力である。

本書は、実例とともにそのエクササイズをわかりやすく紹介する現代人必読の一冊である。


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【著者プロフィール】
ドジ井坂　（井坂啓美・いさか　ひろみ）

1948年、神奈川県茅ケ崎市生まれ。
1969年、全日本サーフィン選手権で優勝。1970年、日本人で初めて、ハワイで行われた世界プロ・アマサーフィン選手権に出場し、プロサーファーデビュー。
1976年、第１回全日本プロサーフィン選手権の初代チャンピオンとなる。
競技生活引退後は、日本で行われたプロサーフィン大会、ウインドサーフィン大会、スノーボードの世界選手権のプロデュースも手掛ける。
1991年、海岸を通年利用するコミュニティ活動「ビーチクラブ」を神奈川県平塚市でスタートさせ、現在は全国各地で活動中。
一般社団法人ビーチクラブ全国ネットワーク代表理事。八州学園大学客員教授。タイケン学園ペット＆アニマル専門学校副校長。
著書に、『ドジ井坂の楽しいサーフィン』（集英社）、『家族で楽しむドジ井坂の「海遊びの学校」』（マリン企画）など。


発行：ワニ・プラス
発売：ワニブックス