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実用

運動脳

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30ページ

あらすじ・内容

『スマホ脳』著者、最大ベストセラー! 有酸素運動で前頭葉は大きくなる! 海馬の細胞が増える! 本国スウェーデン(人口1000万)で驚異の67万部超え!! 「生物学的には、私たちの脳と身体は
今もサバンナにいる。私たちは本来、狩猟採集民なのである」 『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー、それが本書『運動脳』。従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する! 学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす
運動の秘訣、大公開! 何歳からでも、5分から効果があります!! ◎◎本書の要約◎◎「ストレスを効率よく解消するには?」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは?」など、ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。【目次より】第1章 現代人はほとんど原始人 第2章 脳から「ストレス」を取り払う 第3章 「集中力」を取り戻せ 第4章 うつ・モチベーションの科学 第5章 「記憶力」を極限まで高める 第6章 頭のなかから「アイデア」を取り出す 第7章 「学力」を伸ばす 第8章 健康脳 第9章 最も動く祖先が生き残った 第10章 運動脳マニュアル

電子書籍
価格

1,485(税込)

1,350円 (+消費税135円)

付与コイン
13(*詳細)

作品情報

著者
レーベル
――
出版社
サンマーク出版
カテゴリ
実用
ページ概数
321
配信開始日
2022/9/1
底本発行日
2022/9/10
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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