メンタルと体調のリセット術

【この本は、3人のために書きました。】

(1)ぶれた心を、整えたい人。
(2)元気が出ない体を、整えたい人。
(3)固まってしまった自分を、リセットしたい人。

【リセットした先に、 一段上に上がった自分がいる。】

ウィズコロナは、リセットのチャンスを与えてくれました。
こんなことでもなければ、リセットはなかなかできません。
長年の価値観が固まっていて、今まではそこそこうまくいっていました。
うまくいっている時にリセットは難しいのです。
自分もまわりも、「このままでいいんじゃないの」という気持ちが働くからです。
今はリセットの最大のチャンスです。
今までのやり方は通用しないので、やり方を変えざるをえません。
ある意味、どさくさに紛れてリセットできるのです。
人類は今まで多くの試練にぶつかり、リセットし続けて、ここまで進化してきたのです。
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リセットした先に、今までよりもう一段上がった自分に出会えます。
それがどんな自分になるかはわかりません。
わからなくていいのです。
それがリセットです。
リセットしたらどうなるかわかってからリセットするのは、「リセット」とは言わないのです。
求めているものは「リセット」です。

【リセットできるチャンスを生かそう。】

(「まえがき」から)

体はリラックス、心はスッキリしよう。
▶︎鍛える前に、緩めよう。・
・迷いながら、行動しよう。
・「ノーミス」を目指さない。
・「混乱」も、楽しもう。
・むりに「元気」を出さない。
・失うことに、ビクビクしない。
・呼吸を深くして、姿勢を良くしよう。
・「楽しい未来の自分」を信じよう。…ほか。