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実用

カラダがよろこぶ76の習慣

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あらすじ・内容

少しの工夫でもっと健康&ハッピーに! ぐっすり眠れる枕の選び方や自宅でできるプチヨガなど、体にやさしく暮らすヒントが満載の一冊。

体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理! そう思ったことはありませんか? 本書ではそんなあなたのために、健康になれる“ちょっと”の工夫を76集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ! できる一冊。

作品情報

著者
レーベル
PHP文庫
出版社
PHP研究所
カテゴリ
実用
ページ概数
184
配信開始日
2017/10/20
底本発行日
2010/2
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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「カラダがよろこぶ76の習慣」評価・レビュー

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