ズルやせ：がんばらないのに、勝手に痩せる科学

この本では、科学的な根拠に基づいた「本当に痩せる技術」を紹介します。私自身が実際にすべてを試し、効果を実感した方法だけを厳選しました。目的は、ただ体重を減らすことではありません。健康的に、美しく、無理なく変わることです。「ダイエットは我慢や根性がすべて」と思っていませんか？実は、ほんの少しの工夫を取り入れるだけで、自然と食欲が抑えられ、努力しなくても体重が落ちていく方法があります。世の中には、さまざまなダイエット法があふれています。その中には、効果がないどころか、かえって体を壊したり、リバウンドを招くようなものも少なくありません。高価なダイエット食品や、数万円もするプログラムに手を出す前に――ぜひこの本を読んでみてください。読了後には、あなたの体質や生活スタイルにぴったり合った、無理なく続けられるダイエット法が見つかるはずです。