四則演算の文章術 劇的に伝わる20のテクニック

「今の生活は変えられない」「仕事があるから無理だ」——私たちはさまざまなものにとらわれている。しかしそれは世間からの刷り込みや、自身の思い込みに過ぎない。
本書は著者の実体験をもとに、何事にも「とらわれない」生き方と、それを実践するために「一つにこだわる」考え方を提唱する。
著者は「温泉」一点にこだわり、脱サラして日本一周温泉めぐりに旅立ち、フリーランスに。一年間の自主育休をとって、ワーケーションを経て、札幌へ移住した。意識高い系でもない著者は、いったい何を思い、どう考えて実践していったのか？
重視すべきは「心地よさ」。会社、時間、働き方、人間関係、働く場所、住む場所も「〇〇でなければならない」なんてことはない。
特別な人でなくても実践できる、既成概念にも固定観念にもとらわれない、自分で考える自分らしい生き方を見つけるための一冊。

伝統的なお墓、散骨葬、樹木葬、ゼロ葬、合葬墓、手元供養、永代供養、公営墓地……そして昨今増加している、墓じまい。これらを組み合わせる方法もあるという。現代は葬送のスタイルも多様化しているのだ。どんなふうに生きたいかと同じで、どんなふうに死にたいかは各人が心のおもむくままに決めればいい——。
本書は、浄土真宗本願寺派の女性僧侶である著者が、お墓をめぐる現代事情を解説し、葬送の歴史と変遷を紐解き、これからのお葬式・お墓の捉え方を指南する。令和を生きる尼僧が、“商売あがったり”になったとしても伝えたい、現代日本の弔いにおいて「最も大切なこと」とは。見送る人も逝く人もきっと安堵する一冊。
【目次】
はじめに——お墓の在り方が変わってきた
第一章　お墓をめぐる現代事情
　悩み多きお葬式とお墓の問題
　長い老後、のしかかる介護
　介護で見えてくる親の死
　お墓が遠い
　実家の墓じまいを希望する人の増加
　増える一人世帯と「多死社会」
　進む寺離れ
　遠くのお墓より近くの納骨堂
第二章　個人化するお墓
　死んだ人は天国へ行く？
　お寺を守ってくれる檀家はもういない
　先祖代々の墓と言えども、せいぜい三代
　土葬と仏壇はセットだった
　核家族化とともに薄れる「家」への帰属意識
　個人的なお墓への希求が始まる
第三章　多様化するお墓
　イサム・ノグチの遺灰
　灰になる——ガンジスの流れに乗って
　海への回帰「散骨葬」
　ブームが続く「樹木葬」
「ゼロ葬」！
　鳥辺野の記憶——「合葬墓、合祀」
「手元供養」もアリ
　これでおしまい「永代供養」
「公営墓地」の安心
終章　心のおもむくままに
　修羅場は珍しくない
　女性とＬＧＢＴＱの問題と
　合同墓、共同墓に集う
　心のおもむくままに
おわりに——多様性の時代に希望を見出す

「選挙に行く」ことが声高に叫ばれるいま、「選挙に出る」ことも意識してみませんか？
政治家は、二世政治家、著名人、エリートだけがなるものではない。地方選挙を中心に、ジバン、カンバン、カバンの「三バン」がものを言う時代は縮小しつつある。あなたが困っていることは、地域の人もきっと困っている。この不安・不便を解消したい——それこそが政治家への第一歩だ。
しかしコネもないし、何をしたらいいのかもわからない……本書はそんな方へ、政治家の仕事内容、給料事情、活動日数、三バンに代わるもの、立候補するために必要な準備まで徹底解説。出馬のハードルをとことん下げ、誰もが政治家になれることを指南する。
国会議員秘書歴40年、数多の選挙戦に携わってきたベテラン議員秘書が、政治家への道へ背中を押す一冊。フツーの人を自負する人こそ政治家に！
【目次】
はじめに——政治家には誰もがなれる
第一章政治家を身近に捉える
　政治家とその選ばれ方
　政治家の仕事は大きく２つ
　政治家を目指すのはこんな人
　政治家の給料事情
　政治家の活動日数
　政治家は兼業ＯＫ。誰にでもチャンスあり
第二章　ジバン、カンバン、カバン要らず
　選挙の三バン
　ジバンは自ら築く
　自分の強みをカンバンに
　１００万円のカバンで地方選挙に出る
第三章　立候補の必須要件
　立候補に必要な条件
　地方議員立候補に必要な「居住実態」
　選挙運動期間の確保を
第四章　出馬を決意したら
　政治家に向く資質を備える
　おすすめは「地方選挙」
　家族の説得と後援会の立ち上げ
　後援会活動に力を入れる
　事務所の開設
　政党への所属を検討
第五章　政治家への道あれこれ
　国会議員の前職は地方議員が最多
　議員秘書を経て経験値と知名度アップ
　各政党の公募をチェック
　政治塾で人脈を広げる
あとがき——次の時代のことを考える政治家に

日本プロ野球史上最高遊撃手の呼び声が高い坂本勇人。
2021年シーズンで現役15年目を数える。2019年には、メジャー行きを封印して「生涯巨人」を宣言。2021年東京五輪では、実質キャプテン・リーダーとして金メダルをもたらす活躍を見せた。
本書は、坂本のチームを引っ張るリーダー論、スター性、カリスマ性、勝者のメンタリティ、そして15年間のプロ野球人生を徹底分析。レジェンド級の実績や功績に加え、ここ一番の勝負強さをもつ「巨人軍・坂本勇人」を余すところなく語り尽くす。
初の坂本勇人キャリア本。『巨人軍解体新書』著者による、巨人軍シリーズ待望の第2弾。

〇〇抜きダイエット、□□制限……そのダイエット、一生続けられますか？
我慢を一生続けるなんて不可能ですし、人生の質を落とすことになります。
また、我慢によるストレスが「ニセ食欲」の原因となる可能性も大。ほかにも、食べ物依存、ホルモンの乱れ、認識のズレなどが原因かも?
そう、あなたが痩せないのは、「ニセ食欲」に騙されているからかもしれないのです。
これからは、食べたいものを必要な分だけ食べ、少なく豊かに暮らす“身体のミニマリスト”を目指しませんか。
まずは、心と身体のバランスを取り、「本物の食欲」に従って「空腹感」を目安に食べてみましょう。
ダイエット外来医が、実際に患者さんに行っている「行動療法」を惜しみなく伝授します！