パワハラ、セクハラ、モラハラだけじゃない! 36のハラスメント徹底ガイド

「意識」が変われば ダイエットは苦しくない！ 痩せたいのに痩せられない。 我慢が辛くて諦めてしまう。 すぐリバウンドしてしまう。 ダイエットのこうした落とし穴を探ると理由は「内的要因」と「外的要因」に分けられます。 いずれにしても太る原因がわかれば、本人の意志やコントロールで太る習慣を断ち切ることができるのです。 本書では太る原因やダイエット失敗の理由を理論的に分析するとともに、 「なりたい自分になる」ための成功のポイントをわかりやすく解説。 無理なく自然にダイエットに取り組める「痩せ脳」を作り出します。 ただ体重を落とすだけではない、内側から輝く美しい姿を手に入れましょう。 目次 第1章　ダイエットに失敗し続けるのはなぜ？ ダイエットの障害たち 太り脳1　""人に合わせる""という思考 太り脳2　ストレスを解消しづらい日常 太り脳3　食べなければ元気が出ないという思い込み 第2章　痩せるための条件とは 1.ダイエット脳を育てる 2.ダイエット成功の必須項目 第3章　ダイエット脳を育てるための準備 ダイエット後のイメージを持つ 目標を設定する 行動計画を立てる 第4章　実践！　スリムクラブ・メソッド 植物タンパク質を優先する 水分の重要性 人類を太らせる炭水化物という存在 運動は体脂肪25％切ってからが望ましい 第5章　継続できることを増やし、心地良さを体感していく 停滞期（プラトー）を乗り越える 第6章　鍛えあげた脳で人生を創る 一番大切にしなければいけないのは？ アピアランスを整える など ■著者プロフィール 菅野　観愛（かんの　みあ） 1970年生まれ。 肥満予防健康管理士、アンチエイジングアドバイザー、アスリート・フードマイスター、 有限会社HKM取締役、ainaレセプショニスト、ヘアメイクアーティスト。 表参道の有名美容院でヘアスタイリスト＆店長として13年勤務した後、 渋谷区でダイエット教室「SlimClub～スリムクラブ～」を主宰。 ダイエットに悩む多くの人々をメンタル面もサポートしながら成功へと導いているカリスマダイエットコーチ。１児の母。

人に依存するから悩むんだ! バーベルに依存しろ！ 16歳で単身渡米し、英語・中国語・日本語を操るトリリンガル社長・Testosterone氏。 成功の秘訣は筋トレにあった！ 氏いわく、「すべての現代人の悩みは筋トレで解決できる！」。 モテたい人、自信がない人、成功したい人、友だちが欲しい人、彼氏・彼女がほしい人はなによりも筋トレしよう！ 「ありとあらゆる問題は筋トレで解決できる。冗談で言ってるんじゃねえ。大マジだ」（本文より） ▼目次 第一章　友だちは大切！？/ ・友人付き合いに悩んでいます。 ・周りの人のどんなところを尊敬していますか？ 第二章　仕事との向き合い方 ・プレゼンが苦手です。自信が持てません。 ・残業が多くて辛いです。 第三章　いつの時代も恋愛は人を狂わせる ・セックスレスを解消するためのアドバイスをください。 ・性欲がおちてきて悩んでいます。 第四章　趣味という彩り ・お気に入りの漫画が終わってしまい、喪失感が大きいです。 ・贔屓の球団がなかなか勝てなくて、やるせない気持ちになります。 第五章SNSって必要？ ・SNSを見ては、友人に嫉妬してしまいます。 第六章　生き方への苦悶 ・気分のムラに振り回されて困ります。 ・たばことお酒。やめたいけれどやめられません。 第七章　社会とのつながり ・貯金が苦手です。お金が貯まりません ・戦争が嫌いです。どうして争いはなくならないの？ 第八章　Testosteroneさんのこと ・ダイエットを決意した理由は？ ・どんなお金の使い方をしていますか？ など ▼著者情報 Testosterone 28歳(1988年生まれ)日本育ち16歳で単身渡米。 英語中国語日本語のトライリンガルで元総合格闘家、ベストセラー作家であり、 今はとあるアジアの大都市で社長をしている。 TWITTERのフォロワー数は16万人を突破し勢いそのままにコミック化。 筋トレ革命集団DIET GENIUSの代表も務める生粋の筋トレオタク。

多くの人にとって「婚活をしています」と言うことは、自分が「自力で結婚できない人」＝「恋愛できない人」だと認めるような気持になってしまうものです。こうして婚活に対して二の足を踏んでいるうちに、気が付くと結婚のチャンスを逃してしまっている人が多いのです。受身でなく能動的に自力で出会いの機会を作るか、運に任せなければ結婚のチャンスは訪れません。結婚適齢期など関係ない」と言われればそれまでですが、女性は35歳を過ぎると結婚できる確率が急激に下がるという無視できないデータもあります。本書では、約25年間にわたって結婚カウンセラーという仕事をさせていただき、延べ400組800人を結婚に導いた私の経験から得られた「理想の結婚をするための秘訣」を公開しています。ぜひ理想の結婚、幸せな結婚に近づくヒントを得ていただければ幸いです。

人が他人に対して持つ印象の中で、特に、初対面の人同士がお互いに持つ印象、すなわち「第１印象」は非常に重要です。では、世の中の営業職のうちどれだけの人が、自分が人にどんな印象を持たれているかを客観視し、そこに潜む問題点を洗い出し、それを改善しようとしているでしょうか？　残念ながら、ほとんどの人がそうしたことに対して何もアクションを起こしていません。“印象力を向上させるためのトレーニング”を行っていないのです。本書は、私たちがセミナーで提供している印象力アップトレーニングの一部（極意）を公開しました。極意と言っても、ここで紹介しているトレーニングメソッドは決して難しいものではありません。誰もが今すぐに実践でき、繰り返しトレーニングすれば、「印象力」が飛躍的に向上するはずです。

あなたは自分のことを知っていますか？　人の意識は２つあります。それはすでに自分が気づいている「顕在意識」と、自分でも気づくことができない「潜在意識」で、その割合は１：９と言われています。この心理テストは行動心理学や投影といった、心理学からのアプローチを元に作られています。自分や彼、友人の深層心理を探りませんか？