今月の大特集は「ヤセて家計も節約!『主婦ダイエット』」です! ジムやエステで出費が増えるのは主婦にとって痛手……。でも、主婦だからこそできる食事のコントロールや、家事の“ながら”テクで十分ヤセ効果があるんです! ムダな脂肪を落として、家計もスリムに変身しましょ!
特別付録は「今年もお届け!『魔法の新・温めシート』」。去年の付録で大好評だった「温めシート」がパワーアップして、今年も登場! あてるだけで体温を蓄えて、冷えている部分を温めてくれる“魔法のシート”。クセになるポカポカ感は、一度使ったらもう手放せません!
第2特集は「大人かわいいヘアスタイルBOOK」。ナチュラルに若見えしたい人におすすめなのが“大人かわいい”イメージのヘア。読者に大人気の本誌表紙モデルでおなじみの五明祐子さんの秘密も教えちゃいます。
第3特集は「カタい体じゃ健康になれない!」。体が硬くても普通に生活できるから平気、なんて甘く見てたらダメですよ。硬い体は不健康の入口なんです。
ほか「年金が1.5倍にも!“得する”年金アップ術」「仰天! 爆笑!“うちの家族の珍ルール”」「自由時間が倍に!“家仕事リストラ術”」「秋の“煮るだけ・焼くだけ”レシピ」「“遠藤憲一さん”に癒やされタイム」など。
冬本番を迎える前に、体も心もスッキリしませんか? 今月も『からだにいいこと』をお楽しみください。
※デジタル版には付録はついておりません。
大特集は「お腹の脂肪が減る 家で1分!“美筋肉の育て方”」。筋肉量を少し増やすだけで、代謝が上がり、脂肪は燃えやすくなります。筋肉=辛い運動ではありません。歩く、立つといった動作が出来るなら、筋肉がある証拠。その筋肉を「美筋肉」に育てれば、リバウンドしないヤセ体質へと変われます。
628円〜703円(税込)
大特集は「お腹の脂肪が減る 家で1分!“美筋肉の育て方”」。筋肉量を少し増やすだけで、代謝が上がり、脂肪は燃えやすくなります。筋肉=辛い運動ではありません。歩く、立つといった動作が出来るなら、筋肉がある証拠。その筋肉を「美筋肉」に育てれば、リバウンドしないヤセ体質へと変われます。
大特集は「脂肪と毒を出してヤセる“内臓クレンジング”」。スリムな体をキープするには、内臓をキレイに保つことが大切です。内臓がキレイなら血液やリンパの巡りがスムーズになり代謝量がアップします。また女性ホルモンが整い、美肌・美髪、メンタル面の安定にも繋がります。特集では、溜まった脂肪や毒、余分なモノを洗い流す簡単テクを大公開します。
大特集は「腹肉・尻肉+ハミ肉が消える“体のほぐし方”」。余計なお肉を消すには今ある「脂肪細胞」を小さくしなくてはなりません。ストレッチやマッサージを行うと血行が促進され、基礎代謝がアップ。さらに「ヤセ細胞」が活性化し脂肪燃焼効果が期待できます。気持ちがいいと感じる程度の刺激で脂肪細胞は小さくなります。運動ゼロでも全身をほぐすだけで、スリムな体になれるんです。
お手数おかけしますが、どうぞよろしくお願い致します。
特集は、「運動ゼロでー3kg! “食べヤセの法則”」。ダイエットするには我慢が必須とお考えの方、その考えは間違っています。食べる量を制限すると栄養のバランスが崩れ、健康的にヤセることができません。ご紹介する食べヤセテクは、食べたいものに必要な栄養素を「足し算」していく健康的なダイエット法。「食べ方」さえ工夫すれば、我慢なしにスリムな体へ一直線です。
第1特集は、「3日でスリムになる“ずるいヤセ方”」。そろそろ半袖が活躍する季節。露出が増える夏に向けて、3日でヤセる方法をお教えします。実は、コツさえつかめば誰でも簡単に短期間ヤセ出来るんです。重要なのは、ピンポイントで“ヤセ見え筋”を鍛えること。実際にこの方法を試した読者の中には、3日間で体重が2kgも減った方もいたんですよ! 簡単すぎで「ずるい」と言いたくなる方法を、是非試してみてください。
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