つらい不眠症を自分で治す実践ノート
あらすじ・内容
こんな簡単なことで、朝までぐっすり眠れるなんて！
あなたの不眠はうつ・不安神経症・イライラが原因かも……。
あなたの心を傷つけているのはあなた自身の「ゆがめられた考え方」。
本書では、考え方を改め、生活を改善し、呼吸や坐禅で心を調えて睡眠障害の克服を目指します。
「うつ状態の自己診断」「心配性の程度の測定」「怒りの指数診断」などのテストを通して、あなたの睡眠状態と心の状態を浮き彫りにし、新しいアプローチで安眠・快眠を実現させる本。
● 不眠の奥には精神的な問題が
● うつからくる不眠の治療法
● 怒りを抑える究極の考え方
● 自分を傷つけるのは自分の心である
● 不安と不眠の仕組みは共通する
● 心が調えば必ず眠れる
（目次より）
(C)高田明和／二見書房
「GWコイン大還元祭」は1,500円(税込)以上の購入でコイン還元されます
- 価格
-
660円(税込)
600円 (+消費税60円)
- 付与コイン
-
5/7 (火) 09:59まで
新規限定！
600
コイン還元
(*詳細)
作品情報
「つらい不眠症を自分で治す実践ノート（二見レインボー文庫）」シリーズ作品一覧（全1冊）
各660円 (税込)
-
実用 つらい不眠症を自分で治す実践ノート
こんな簡単なことで、朝までぐっすり眠れるなんて！
あなたの不眠はうつ・不安神経症・イライラが原因かも……。
あなたの心を傷つけているのはあなた自身の「ゆがめられた考え方」。
本書では、考え方を改め、生活を改善し、呼吸や坐禅で心を調えて睡眠障害の克服を目指します。
「うつ状態の自己診断」「心配性の程度の測定」「怒りの指数診断」などのテストを通して、あなたの睡眠状態と心の状態を浮き彫りにし、新しいアプローチで安眠・快眠を実現させる本。
● 不眠の奥には精神的な問題が
● うつからくる不眠の治療法
● 怒りを抑える究極の考え方
● 自分を傷つけるのは自分の心である
● 不安と不眠の仕組みは共通する
● 心が調えば必ず眠れる
（目次より）
付与コインの内訳
600コイン
-
会員ランク（今月ランクなし）
0%
-
コイン還元キャンペーン
50%
-
初回50%コイン還元 会員登録から30日以内の初回購入に限り、合計金額（税抜）から50％コイン還元適用
複数商品の購入で付与コイン数に変動があります。
付与コイン数が購入金額(税抜)の100％を超える場合、100％未満になるよう調整が行われます。
会員ランクの付与率は購入処理完了時の会員ランクに基づきます。
そのため、現在表示中の付与率から変わる場合があります。
【クーポンの利用について】
クーポンご利用時、コイン還元キャンペーン分のコインは付与されません。
ただし、初回50％コイン還元分のコインは付与されます。
詳しくは決済ページにてご確認ください。
「つらい不眠症を自分で治す実践ノート」評価・レビュー
