実用

運動しなくてもコレステロールがみるみる下がる食べ方

試し読み

13ページ

監修: 板倉弘重

レビューを見る

あらすじ・内容

運動しなくてもコレステロールが下がる食べ方を、専門医がわかりやすく指南。人生100年時代、覚えておきたい一生モノの食事術

【電子版のご注意事項】

※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。

※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。

※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

「コレステロールが高め」と言われたら、読んでもらいたい一冊！

高脂血症（脂質異常症）とその予備軍は、2200万人ともいわれています。

30代以上の男性及び、50代以上の女性に限ると、2人に1人にものぼっています。特に女性はこの10年で増加傾向に。

本書は、運動をしなくても、食事だけでコレステロールを下げる方法をわかりやすくビジュアルで紹介します。

とはいえ、ストレスがたまるような厳しい食事制限ではなく、誰もが取り入れやすい食べ方、選び方になっています。

これまで数々のコレステロール・動脈硬化治療にたずさわってきた専門医が教える、

改善率●％というコレステロールを下げる食べ方。

人生100年時代、いつまでも自分の足で歩けるためには、

動脈硬化からつながる心疾患や脳血管疾患にならないことが大切。

元気でイキイキした100年人生のため「コレステロールが高め」と言われたら始めたい食事のコツを紹介。

板倉弘重（イタクラヒロシゲ）：芝浦スリーワンクリニック名誉院長／医学博士

国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業、同大学第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所留学。東京大学第三内科講師、茨木キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授を経て、現職。日本健康・栄養システム学会名誉理事長。日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長。著書多数。