夜間のトイレ回数は、あなたの健康指標です。
相談しずらい悩みに答えます!
長年患者と向き合ってきた医師が、
「夜間頻尿」のメカニズムを解説し、改善策を教える。
この本で、こんなにわかる夜間頻尿と老後への対処法
・夜間頻尿には、睡眠の中途覚醒の減らし方が重要です
・寝る前に体を冷やすと、浅い睡眠、中途覚醒、尿量増加につながります
・改善のための「目標達成シート」よって、全体像が俯瞰できます
・一番効果的なのは、環境温度(気温)に合わせて生活スタイルを作ること
・80 歳以上になっても夜間排尿は2回未満にコントロールしましょう
・夜間排尿回数は、健康で長生きのバロメーターになります! ……などなど。
【著者より】
“本書の特に第四章、第五章は夜間頻尿に関する解説だけでなく、私たちが恒温動物として体温を調節し、代謝や睡眠をどのようにコントロールするかについても深く理解できる章であると思っています。若い方から現役バリバリの方まで、体調やパフォーマンス向上に興味のある方に役立つ基本知識が詰まっています。年齢に関係なく、自分の健康を理解し、向上させるヒントを探している方にお勧めの一冊です。是非、日常生活の質を向上させるために活用してください。”
「GWコイン大還元祭」は1,500円(税込)以上の購入でコイン還元されます
1,408円(税込)
1,280円 (+消費税128円)
5/7 (火) 09:59まで
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夜間のトイレ回数は、あなたの健康指標です。
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「夜間頻尿」のメカニズムを解説し、改善策を教える。
この本で、こんなにわかる夜間頻尿と老後への対処法
・夜間頻尿には、睡眠の中途覚醒の減らし方が重要です
・寝る前に体を冷やすと、浅い睡眠、中途覚醒、尿量増加につながります
・改善のための「目標達成シート」よって、全体像が俯瞰できます
・一番効果的なのは、環境温度(気温)に合わせて生活スタイルを作ること
・80 歳以上になっても夜間排尿は2回未満にコントロールしましょう
・夜間排尿回数は、健康で長生きのバロメーターになります! ……などなど。
【著者より】
“本書の特に第四章、第五章は夜間頻尿に関する解説だけでなく、私たちが恒温動物として体温を調節し、代謝や睡眠をどのようにコントロールするかについても深く理解できる章であると思っています。若い方から現役バリバリの方まで、体調やパフォーマンス向上に興味のある方に役立つ基本知識が詰まっています。年齢に関係なく、自分の健康を理解し、向上させるヒントを探している方にお勧めの一冊です。是非、日常生活の質を向上させるために活用してください。”
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ただし、初回50%コイン還元分のコインは付与されます。
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