100歳の超え方
あらすじ・内容
高齢者専門の精神科医として35年にわたり医療に携わってきた著者が、アンチエイジングのための心の整え方、習慣、考え方、健康法などを説き、健康で豊かに老いるための思考法と生活術をアドバイス。
健康診断はやめる、断捨離はしない、余計なことにクヨクヨしない……など、「気がつけば100歳」の人の共通点とは？
かつては「80まで生きれば十分」と言われたが、いまは「80過ぎてもまだやれる」の時代。「嫌なことを我慢せず、好きなことだけをする」「年下の友達をつくる」「自分の介護プランを考えておく」など人生１００年時代への提言が満載の一冊です。
プロローグ 長生きするほど、楽しみが増えてくる
第１章 「気がつけば１００歳の人」の共通点
第２章 幸せな長生きのために、いまあなたができること
第３章 「60の手習い」、いまなら「80の手習い」
第４章 身体の老いなんか、気にしなくていい
第５章 すべての病は、老いの友
第６章 介護から始まる人生がある
エピローグ 手を取り合って１００歳を目指そう
作品情報
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「100歳の超え方」評価・レビュー
