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あらゆる不調は股関節が原因だった!
著者累計38万部を突破する
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが
自身初となる「寝たまま」実践できる
股関節メソッドを考案しました。
まずは1日1分3つのメソッドを実践するだけで、
体の歪みが整い、不調が改善するだけでなく、
みるみるやせていきます。
股関節をほぐしたら、
ウエスト17cmやせ、ぽっこり下腹7.3cmやせたという、
リアルな体験談も掲載。
3つのメインメソッドに加えて、
気になるパーツやせをしたい人に向けた
引き締め股関節ほぐし、
自身の不調に特化したメソッドを実践した人に向けた
不調改善股関節ほぐしも初公開。
ストレッチを続けよう、続けようと思っても
なかなか続かない人に向けた「心のくせ」別長続きの秘訣も掲載。
自分の性格に合わせて無理なく続けることがでます。
(C)Naoko
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