ゆっくり走れば健康になる
あらすじ・内容
ダイエットには運動が大切と思ってもなかなか続かない人におすすめ！「運動が苦手」「何十年も運動していない」「体重がかなりある」人でも２０分間走れると話題の「スロージョギング」の超入門書。運動不足に悩む全ての人におくる一冊。
本書の担当編集は、運動会の徒競走はすべてビリ、持久走大会でも常にビリという伝説的な運動音痴です。本書のために泣く泣く１回30分以上、週３回以上を目安に超スロージョギングを始めました。
走る前は「こどもの頃から運動音痴の私に続けられるわけがない」と思っていましたが、４カ月が経過した今も続いています。それもいやいやながらではありません。
満開の桜、芽吹く新緑、棚からこぼれ落ちんばかりの藤の花、川のせせらぐ音……。季節の風景や風の音を味わい楽しみながらです。
本書を担当しなければ、運動音痴の私は一生走る喜びを知らなかったでしょう。
「運動なんてできない」と思い込んでいるあなたも、本書を読めば、きっと楽しく走り続けられると思います。
(C) 2014 Kuniko Umekata
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5/23 (木) 23:59まで
660円(税込)
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1,320円 (税込)
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「ゆっくり走れば健康になる」評価・レビュー
