今月の大特集は、「―5kg なんて実は簡単! プロの“やせさせテク”」です。
あと5kgヤセられたら・・・と思っている人、多いのでは? 2kgは落とせても、5kgヤセは至難のワザですよね。でも、大丈夫。5kgヤセさせた、実力のあるプロが集結! ジムでマンツーマン指導受けなくても、サロンに頼らなくても、このメソッドなら自分で落とせるんです。きつい運動はなし、食べてもOK。それでもヤセる「プロの技」、一挙に明かします!
第2特集は、「―5歳変身!“春のヘアカタログ”」。
髪の老化は、必死にケアしなくても髪型でカバーできるんです! 若見えしてトラブルの解消もできる春の洗練ヘアにあなたも変身してみませんか?
第3特集は、「医師が選んだ“がんの代替療法”」。“がん”といえば「手術・抗がん剤・放射線」の3大療法が“標準治療”とされています。もしあなたが、がんで病院に行ったら、これらの組み合わせで治療が行われることがほとんど。
腫瘍内科を専門とする伊丹仁朗先生はこうした現状に疑問を持ち、30年以上前から、がんを根治させる方法を探求。自分でできたり、がん予防にもつながる伊丹先生推薦の療法を紹介していきます。
ほか、「作れた! 行列のできる“原宿系スイーツ”」、「今が始めドキ!“主婦のお仕事”ガイド」「“片岡愛之助さん”に癒やされタイム」、「今風“大人の赤リップ”成功テク」、「肩・首コリ、肥満解消“快眠スリム枕”」など、今月も元気いっぱいでお届けします!
※デジタル版には、付録のCDがつきません。(紙版650円 デジタル版620円)
大特集は「お腹の脂肪が減る 家で1分!“美筋肉の育て方”」。筋肉量を少し増やすだけで、代謝が上がり、脂肪は燃えやすくなります。筋肉=辛い運動ではありません。歩く、立つといった動作が出来るなら、筋肉がある証拠。その筋肉を「美筋肉」に育てれば、リバウンドしないヤセ体質へと変われます。
628円〜703円(税込)
大特集は「お腹の脂肪が減る 家で1分!“美筋肉の育て方”」。筋肉量を少し増やすだけで、代謝が上がり、脂肪は燃えやすくなります。筋肉=辛い運動ではありません。歩く、立つといった動作が出来るなら、筋肉がある証拠。その筋肉を「美筋肉」に育てれば、リバウンドしないヤセ体質へと変われます。
大特集は「脂肪と毒を出してヤセる“内臓クレンジング”」。スリムな体をキープするには、内臓をキレイに保つことが大切です。内臓がキレイなら血液やリンパの巡りがスムーズになり代謝量がアップします。また女性ホルモンが整い、美肌・美髪、メンタル面の安定にも繋がります。特集では、溜まった脂肪や毒、余分なモノを洗い流す簡単テクを大公開します。
大特集は「腹肉・尻肉+ハミ肉が消える“体のほぐし方”」。余計なお肉を消すには今ある「脂肪細胞」を小さくしなくてはなりません。ストレッチやマッサージを行うと血行が促進され、基礎代謝がアップ。さらに「ヤセ細胞」が活性化し脂肪燃焼効果が期待できます。気持ちがいいと感じる程度の刺激で脂肪細胞は小さくなります。運動ゼロでも全身をほぐすだけで、スリムな体になれるんです。
お手数おかけしますが、どうぞよろしくお願い致します。
特集は、「運動ゼロでー3kg! “食べヤセの法則”」。ダイエットするには我慢が必須とお考えの方、その考えは間違っています。食べる量を制限すると栄養のバランスが崩れ、健康的にヤセることができません。ご紹介する食べヤセテクは、食べたいものに必要な栄養素を「足し算」していく健康的なダイエット法。「食べ方」さえ工夫すれば、我慢なしにスリムな体へ一直線です。
第1特集は、「3日でスリムになる“ずるいヤセ方”」。そろそろ半袖が活躍する季節。露出が増える夏に向けて、3日でヤセる方法をお教えします。実は、コツさえつかめば誰でも簡単に短期間ヤセ出来るんです。重要なのは、ピンポイントで“ヤセ見え筋”を鍛えること。実際にこの方法を試した読者の中には、3日間で体重が2kgも減った方もいたんですよ! 簡単すぎで「ずるい」と言いたくなる方法を、是非試してみてください。
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