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２０２３年版　主婦の友３６５日のおかず家計簿

編集部: 主婦の友社

値上げラッシュの今こそ役立つ「おかず家計簿」！「健康、節約」をサポートする２５０レシピ掲載のロングセラー家計簿です

【電子版のご注意事項】

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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

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食費や電気代など、

家計を圧迫する値上げが相次ぐ今こそ、

「おかず家計簿」の出番です！　

累計発行部数約１５７万部、

超ロングセラーの「おかず家計簿」は、

その名の通り、

毎日のごはん作りに役立つレシピと、

家計が把握できる書きやすい家計ノートが

1冊になった便利アイテムです。

愛読者に大人気の

プロの人気料理家によるレシピを250品掲載！　

毎日おいしい食事をいただきながら、

教育資金も老後資金もしっかり準備していきましょう。　

【掲載料理】

＊巻頭特集：牛尾理恵さんの「発酵ごはん」。

牛尾理恵さんの

「オートミールヘルシー＆ダイエットレシピ」も毎月掲載。　

＊毎週のおかず：毎週１献立３品ずつ、

栄養士の資格を持つ人気料理家５人が、

季節のレシピを提案します。

テーマは「たんぱく質がとれる節約レシピ」。　

＊別冊付録（カレンダー）：スズキエミさんの

「季節を味わう手仕事カレンダー」。

(C)Shufunotomo Co., Ltd.

価格: 979円 (税込)

890円 (+消費税 89円)

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あらすじ・内容

値上げラッシュの今こそ役立つ「おかず家計簿」！「健康、節約」をサポートする２５０レシピ掲載のロングセラー家計簿です

(C)Shufunotomo Co., Ltd.

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「おかず家計簿（主婦の友社）」シリーズ一覧（4冊）

979円〜1,100円(税込)

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2026年版主婦の友３６５日のおかず家計簿

編集部: 主婦の友社
レーベル: ――
出版社: 主婦の友社; 2025/10/14 配信開始

物価高騰にともなう生活変化に対応！家計の見える化で「健康」と「節約」をサポート。

累計発行部数約165万部超えの、ロングセラー家計簿を今年も刊行。
変わらぬ使いやすさで、家計を応援します！
「健康、節約」に役立つ約200品の新規撮影したレシピも掲載。

米をはじめ食費全体の価格値上げが厳しく一向に安定しない中、読者に「家計防衛策」となる節約おかずと、節約に欠かせない健康キープのためのレシピを提案します。
1品１人分あたり200円以内、主菜、副菜2品の計3品で構成される献立を週ごとに掲載する「毎週の献立」では、「たるまない体を手に入れよう！」がテーマ。たるまない＝心も体もシャキッとした健康体であること。そんな体を目指すべく「元気な大人代表」でもある料理家・料理研究家の先生方が「低脂質・高タンパク・腸活」の３つのテーマに分かれて絶品節約健康レシピを伝授。
同じくたるまない体を手に入れるべく、巻頭特集では「おいしく続けられる減塩」にフォーカス。塩分過多はむくみをはじめ生活習慣病の元凶でもあります。かといってただ塩を我慢すると、料理は淡白なものに。こうした悩みを解決すべく、素材の風味をいかし適度な塩分でおいしくいただける四季折々のレシピを40品紹介します。
おいしくお財布にも優しい食事で、メリハリのある体を手に入れましょう！

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