「かかと体重」で、つらい痛みが消える！（きずな出版） 全身の不調が改善する「プライマリーウォーキング」入門
あらすじ・内容
【超簡単ですぐ効果が出る、立ち方・歩き方！】肩こり、腰痛、偏頭痛、股関節・膝痛、O脚、外反母趾、たるみ……体の痛み、歪みは歩き方で改善できる！
肩こり、腰痛、頭痛、首痛、股関節障害、膝痛、外反母趾、むくみ、手足の冷え……すべてよくなる立ち方・歩き方――その名も「プライマリーウォーキング」。日常の立ち方や歩き方のフォームを変えるだけで、姿勢矯正に加え、血管・リンパ管のアライメントまで整え、その結果、腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛などの疾患をはじめ、むくみや慢性疾患などが改善していくというのが、プライマリーウォーキングの強みです。まずは、 ・かかと体重で立つ ・つま先は60度に開く ・上体を楽に乗せる……これだけ！ やり方さえ知ってしまえば、何も難しいことはなく、誰でも実践することができます。現役医師の推薦も多数！ 長年の身体の痛み・悩みから解放された人からの感謝の声が続々のウォーキングメソッド、ついに公開！
(C)岡本啓司/きずな出版/PHP研究所
作品情報
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1%
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