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糖尿病に勝つ！「マグネシウム食」革命

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19ページ

著者: 横田邦信

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あらすじ・内容

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マグネシウム不足こそが糖尿病の大きな原因である。

糖尿病に悩む全国2000万人へ贈る、革命的マグネシウム健康読本。

日本人に足りない必須ミネラルはマグネシウムです。

1日のマグネシウム摂取推奨量は男性で370mg、女性で290mgに対し、

厚生労働省の調査によると男性で約120mg、女性でも約80mgが不足しています。

その慢性的なマグネシウム不足が糖尿病、糖尿病予備軍を増やしていると考えらます。

本書では、正しいマグネシウム摂取で糖尿病を予防、改善する革命的な方法をわかりやすく説明しています。

薬に頼らずに食べて治す! 横田式和食

第1章今こそ私たちが取るべき栄養素は「マグネシウム」

第2章驚きの真実! 「肥満だけでは糖尿病にならない」

第3章糖尿病を予防・改善するために不可欠な「マグネシウム」

第4章糖尿病に勝つ! マグネシウムの摂り方・横田式基本ルール5

第5章マグネシウムの摂り方・横田式テク9

横田邦信(よこたくにのぶ):昭和26年東京生まれ。東京慈恵会医科大学・同大学院卒業。

現在同大学客員教授、同大学付属病院糖尿病・退社・内分泌内科客員診療医長、日本生活習慣病予防協会参事、日本糖尿病学会学術評議員。

主な著書『マグネシウム健康読本』(現代書林)、監修に『医師が教える! マグネシウムのすごい力』(主婦の友社)など。