「疲れたと言う」「集中力がない」「やる気がない」。子どものプチ不調は、隠れ栄養不足、糖や脂のとりすぎが原因だった。

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ラーメン１杯完食で、塩分は１日分以上！

甘い炭酸飲料には角砂糖１０個分の糖分！

……今の子どもたちは「砂糖」「油脂」「塩分」をとりすぎです。

子どもに何を食べさせたらいいのかわからない、

献立を考える気力も時間もないママたちへ。

「冷蔵庫の中身がカラダの中身」、食べた物が体を作ります。



●メニューがワンパターンになっている。

●疲れたからと、惣菜や加工食品、外食に頼ってばかりいる。

●子どものおやつにジュースやお菓子を与えている。

●子どもの好きなもの、よく食べるものばかり作ってしまう……

１つでも当てはまることがあれば要注意！　

「脳の神経回路が完成するのは６才」

「骨を強化できるのは思春期だけ」

「女の子は貯蔵鉄がないと出産で貧血になる」

「糖をとりすぎると妊娠力が低下する」

「腸内をメンテナンスできるのは腸内細菌」など、

知らないと２０年先に後悔すること、

将来に後悔しないための解決策がまるごとわかります。





細川 モモ：アメリカで最先端の栄養学を学び、栄養アドバイザーの資格を取得。

医師、栄養士による予防医療チーム「Ｌｕｖｔｅｌｌｉ　Ｔｏｋｙｏ　＆　ＮｅｗＹｏｒｋ」主宰。

働く女性の健康を支援する「まるのうち保健室」、

文京区主催の「ハッピーベイビープロジェクト」ほか、

オイシックスドット大地のアドバイザーを務めるなど精力的に活動し、ファンも多い。

著書に『細川モモの美人食堂』などがある。



宇野 薫：女子栄養大学卒。

現在は同大学大学院にて母子健康の研究を行うかたわら、

「Ｌｕｖｔｅｌｌｉ　Ｔｏｋｙｏ　＆　ＮｅｗＹｏｒｋ」での妊婦栄養研究や、

妊娠・母子健康に関する最新データをもとに、

栄養カウンセリング教育活動を行っている。