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夏のコイン大還元祭
実用

幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門

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あらすじ・内容

瞑想で頭がすっきり&リラックスすれば、仕事も恋もうまくいく! いつでもどこでも始められ、今ある悩みが消えていく瞑想法を大紹介。

瞑想で心と体をリフレッシュさせたいけれど、教室に通ったりグッズをそろえたりという準備が面倒……そう思ってはいませんか? 実は、1日たったの3分から、外出先でも簡単に実践できる瞑想法があるのです。その効果は、頭がすっきりすることはもちろん、◎体のめぐりがよくなる ◎人にやさしくなれる ◎自分に自信がみなぎる ◎よい縁を引き寄せる ◎判断力がさえる ◎幸せな気分で満たされる など、いいことづくめ。通勤電車で、オフィスで、お風呂上がりに……本書を読んで、あなたも気軽に瞑想生活を始めてみてください。

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作品情報

著者
レーベル
PHP文庫
出版社
PHP研究所
カテゴリ
実用
ページ概数
232
配信開始日
2019/5/24
底本発行日
2011/6
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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