実用
幸せになれる！ いつでもどこでも「瞑想」入門
あらすじ・内容
瞑想で頭がすっきり＆リラックスすれば、仕事も恋もうまくいく！ いつでもどこでも始められ、今ある悩みが消えていく瞑想法を大紹介。
瞑想で心と体をリフレッシュさせたいけれど、教室に通ったりグッズをそろえたりという準備が面倒……そう思ってはいませんか？ 実は、1日たったの3分から、外出先でも簡単に実践できる瞑想法があるのです。その効果は、頭がすっきりすることはもちろん、◎体のめぐりがよくなる ◎人にやさしくなれる ◎自分に自信がみなぎる ◎よい縁を引き寄せる ◎判断力がさえる ◎幸せな気分で満たされる など、いいことづくめ。通勤電車で、オフィスで、お風呂上がりに……本書を読んで、あなたも気軽に瞑想生活を始めてみてください。
(c)内藤景代/PHP研究所
作品情報
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「幸せになれる！ いつでもどこでも「瞑想」入門」評価・レビュー
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