実用

免疫力強化で無敵になる108の健康法

59ページ

著者: 蕨谷哲雄

あらすじ・内容

COVID-19（新型コロナウイルス感染症）の世界的流行で免疫力に対する関心が高まりました。COVID-19に感染した場合、有効な治療法がない現状では、生死を分けるのは個人の免疫力であることが判明したからです

免疫力はCOVID-19に限らず、未知の感染症にかかった場合や、生活習慣病、成人病、難病などあらゆる病気に対して重要な役割を果たします。
　病気にかからなくても、日々の健康を維持するために免疫力の強化が望まれます。
　言うまでもなく、免疫力は高いに越したことはないのですが、高めるにはどうしたらよいか？
　免疫力を高める方法は簡単でありなおかつ非常に難しい。
　矛盾した表現ですが、免疫力は単純ではないのでこのような表現になります。
　免疫力を高める方法は無数にあります。
　また個人によって免疫力はそれぞれ特徴があります。
　同じやり方をしても人によって効果に差があるということです。
　極端な場合、ある人には有効な方法でも、別の人には有害になってしまうこともあります。
　
　自分に合った最良の免疫強化法を見つける。
　その手助けをするために本書では108の免疫強化法を厳選して紹介します。
　個人の体質や性別や年齢条件や環境や趣味はそれぞれ異なります。
　まずはすぐ実行できる簡単な免疫強化法からはじめ、慣れたら徐々にレベル強化させていくことが大切です。

　本書の構成は難易度の低い順に免疫強化法を紹介しています。
　自分にできそうだったら実戦してみてください。
　もちろん、同時に複数の方法を実践することもできます。