地球の歩き方 D29 ネパールとヒマラヤトレッキング 2021-2022

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亜熱帯のジャングルから世界の屋根ヒマラヤまで、変化に富んだ国土に30以上の民族が暮らすネパール。その魅力は、世界最高峰のエベレストなど雄大な風景の中を歩くヒマラヤトレッキングや、古い家並みや歴史ある寺院が残る数々の文化遺産、自然豊かな国立公園など多様で多彩。今こそ訪れたいこの国の旅を徹底ガイド。


●特集
・必見スポットと世界遺産をチェック！　ネパール早わかりナビ
・120%満喫！　パーフェクト モデルプラン
・心震わせる風景　フォトジェニックなネパールを旅する
エベレスト／麗しき古都／祈りの聖地／村の暮らし／野生の楽園／色鮮やかな祭り
・一度は行ってみたい！　ヒマラヤの絶景スポット
サランコット／ナガルコット／シャンボチェ／ナウリコット
・眺望＆スリル満点のアクティビティ　ヒマラヤに空からアクセス！
ウルトラライトプレーン／パラグライダー／マウンテンフライト
・民族色豊かな料理を味わうネパール グルメ図鑑
・ネパールはお買い物パラダイス！　おみやげコレクション


●本書に掲載されているおもな都市・観光地
【カトマンドゥ】カトマンドゥ
【カトマンドゥ盆地】ボダナート、パタン、キルティプル、ダクシンカリ、ゴダヴァリ、ティミ、バクタプル、チャング・ナラヤン、ナガルコット、サクー、ドゥリケル、パナウティ、ブダニールカンタ、カカニ
【中央ネパール】ポカラ、バンディプル、マナカマナ、ゴルカ、ヌワコット、ナラヤンガート、チトワン国立公園
【西ネパール】ルンビニ、バイラワ、スノウリ、タンセン、ネパールガンジ
【東ネパール】ジャナクプル、ビラトナガル、ダラン、ヒレ、イラム


●トレッキング
【アンナプルナ】ポカラからダンプスへ、ゴレパニ＆ガンドルンへ、マルディ・ヒマールへ、ジョムソン＆ムクティナートへ、アンナプルナ内院へ、アンナプルナ外周
【エベレスト】ジリからチャウリカルカへ、ルクラ、ルクラからナムチェへ、ナムチェ、ルクラからカラ・パタールへ、ルクラからゴーキョ・ピークへ
【ランタン】シャブルベシからランタンへ、ゴサインクンド＆ヘランブーへ、タマンヘリテイジ・トレイル


●旅の準備と技術
ネパールへの道／パスポートとビザ／季節／モデルプラン／予算／道具と服装／入国と出国／通貨と両替／郵便と通信事情／ホテル／食事／国内交通（バス）／国内交通（飛行機）／国境の越え方／健康管理／安全対策


●ネパール百科
地形と自然／歴史と年表／政治と経済／民族と暮らし／文化と芸術／建築と町並み／宗教と信仰／ネパールの神さま仏さま／暦とカレンダー／祭りと伝統行事／旅のネパール語／旅のキーワード


●コラム
タメル地区の格安街角グルメ／土曜の朝はファーマーズ・マーケットへ／気軽に参加できるヨガスタジオ／アーユルヴェーダとチベット医学／ポカラのリラクゼーション／アンナプルナの温泉／ネパールの山岳民族シェルパ／ヒマラヤが見える季節　ほか