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明日から「朝型人間」になる！　リバウンドなし！人生が好転する早起きメソッド

著者: 美波紀子

簡単シンプルな方法でたちまち朝型生活！

典型的な夜型人間だった私。
ある時、心機一転、朝型生活に挑んだ。
試行錯誤して見つけたのは、とっても簡単な早起きメソッド。
その日を境に、毎朝６時起き。
しかも、半年で体重12kg減、体脂肪率10％減という効果も！
風邪やインフルエンザにもかからず、いいことずくめ。
本書ではシンプルな早起きの方法を紹介するとともに、
早起きがきっかけで舞い降りた数々の幸運の事例も紹介する。