1回 10秒の運動で
本当に簡単にお腹痩・全身が痩せる方法が書かれています
お腹が痩せると 全身がバランスよくスリムになります
何故ならば、お腹に全身の脂肪が集まるからです
ウエストが10センチ・15センチ細くなるのは当たり前の現象!
本編にはどのタイミングで行えば良いのか、
食事はどんな物に注意すれば良いのか等々
詳しく書かれています
それと減量 食事量は減らさなくても大丈夫
この方法は何故 ノーベル賞級の発見か!
それは太るメカニズムは食後1時間が境になっているからです
あるタイミングで 運動をすると体に脂肪が吸収されにくくなる
不思議を発見
誰でもできる単純運動なのに
心拍数 運動量がとても上がる効果的な10秒体操
あまり知られていない新しい発見を詰め込んだ一冊です。
hanamarunao
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