シリーズ累計40万部突破の「べっぴん塾」第１弾！

うわさ年齢60歳。
驚くほどのツヤ肌と若ボディで年齢不詳の美しさを誇る“シルク”。
同世代女性はもちろん、美を追求するストイックな姿が、20代・30代の若い世代からも絶大な人気を得ています。

その美しさの秘訣は、朝５分、夜５分の“美顔筋トレ”。
お金をかけなくても、誰でも手軽にできて、かならず効果がでる！
―――それがシルクの美哲学。

美容整形に頼るのではなく肌力を鍛えて若返るための、シルク流美容のHOW TOを１冊にまとめました。
大人気イベント「シルクのべっぴん塾」から、美顔筋トレを中心に、特に好評を博したスキンケアとボディケアのメソッドを集めた、シルクはじめての美容ブックとなります。


【構成内容】
奇跡の若返り「美顔筋トレ」すべて教えます！
「体と同様に、顔の筋肉も鍛えればシワやたるみが消えます」。

朝夜の習慣にしたい“デイリー美顔筋トレ”から、悩みパーツ別の“スペシャル美顔筋トレ”、いざというときの即効効果“レスキュー美顔筋トレ”を紹介。

そのほか、シルク流スキンケア術、顔ツボ、リンパマッサージ、若ボディのためのエクササイズとボディケア方法、美のための食事のこと…。
独自のアンテナで見つけ出した美容グッズや化粧品、お風呂コラムなど。


※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。


【著者プロフィール】
シルク
大阪府出身。吉本興業所属。
大阪外国語大学（現・大阪大学外国語学部）卒業。
1985年、小学校からの同級生・ミヤコと漫才コンビ「非常階段」を結成。
数々の賞を受賞し脚光を浴びるも、1996年、相方の死去によりタレントに転向。
テレビ、ラジオで活躍するほか、全国で女性限定の美容イベント「シルクのべっぴん塾」を開催。
独自の美容メソッドは、幅広い年齢層の女性から絶大な信頼を得ている。
著書に、『シルクのべっぴん塾 美欲』『シルクのべっぴん塾 てっぱんダイエット』『シルクのべっぴん塾 筋膜ゆるトレ 足裏コロコロで10歳若見え！』がある。
YouTube：　シルクのべっぴん塾チャンネル


発行：ヨシモトブックス
発売：ワニブックス

シリーズ累計40万部突破の「べっぴん塾」第２弾！
「美欲」「老けてたまるか！」をテーマに、シルク自身が試して集めたマニアック美情報が満載！　

うわさ年齢60歳。
『ロンドンハーツ』『徹子の部屋』ほか、テレビ・雑誌・新聞などでも美の話題を独占中の“よしもと美容番長”シルク。
同世代女性はもちろん、美を追求するストイックな姿が20代・30代の若い世代からも絶大な人気を得ています。

大ヒット美容本「シルクのべっぴん塾」第２弾として、今回は「美欲」「老けてたまるか！」をテーマに、シルクが自分で試して集めた美の研究成果を「体」「肌」「髪」「食」の４つの角度から徹底指南。

シルクの美哲学“少しもどって長～く保って”がたっぷり収録された、充実の１冊です。


【構成内容】
●シルクグラビア＋美欲カラーコラム
シルクの週間食日誌、びっくり美習慣、５歳若い体になる下着術、体鍛えグッズ、美ポーチ拝見…＆more

●老けない体のつくり方
「体幹」こそ老けない体つくりのキーワード。冷えない体、老けないダイエットなど若BODY術を教えます！

●うなはだケヤ
う＝うるおい、な＝なめらかさ、は＝ハリ、だ＝弾力、ケ＝血色、ヤ＝やわらかさ　６つの美肌HOW TO！

●ツヤ髪講座
髪は顔の額縁。ツヤツヤ髪キープ法、女性の薄毛対策、驚きのヘアケア術＆お気入りケア商品を大公開！

●付録　シルクの美たべもの帖　Beauty Recipe Book


※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。


【著者プロフィール】
シルク
大阪府出身。吉本興業所属。
大阪外国語大学（現・大阪大学外国語学部）卒業。
1985年、小学校からの同級生・ミヤコと漫才コンビ「非常階段」を結成。
数々の賞を受賞し脚光を浴びるも、1996年、相方の死去によりタレントに転向。
テレビ、ラジオで活躍するほか、全国で女性限定の美容イベント「シルクのべっぴん塾」を開催。
独自の美容メソッドは、幅広い年齢層の女性から絶大な信頼を得ている。
著書に、『シルクのべっぴん塾』『シルクのべっぴん塾 てっぱんダイエット』『シルクのべっぴん塾 筋膜ゆるトレ 足裏コロコロで10歳若見え！』がある。
YouTube：　シルクのべっぴん塾チャンネル


発行：ヨシモトブックス
発売：ワニブックス

シリーズ累計40万部突破の「べっぴん塾」第３弾！
２週間でつくる「太らない＆老けないカラダ」の極意!!
ダイエット検定１級、野菜ソムリエの資格を持つ、うわさ年齢60歳のシルクが教える、大人のダイエット。

あなたの人生、今日から２週間が勝負です！
最強習慣を身につけて、二度と太らないカラダを手に入れよう。

「今のカラダがいちばん好き」と断言するシルクが教える、大人のダイエット法。
シルク流ダイエットの極意は、自分が心地いいと思う「やせ習慣」を身につけること。
いくつになっても、誰でも、好きなカラダを手に入れることができるのです！
数々のダイエットに失敗してきた人、「年齢だから……」とあきらめている人にこそ試してほしい１冊です。


【構成内容】
●シルク流ダイエット診断＝大人のダイエット、成功の秘訣は自分を知ること。
あなたが試すべきダイエットは、結果を求める「がちモード」？　無理は嫌いな「ちょいノリ」？

●Part１　きれいにやせる、食べ方術。
カロリー制限や食事制限なし、食べ方を変えるだけで無理なくやせる！シルクのおすすめレシピつき。

●Part２　太らないカラダになる、てっぱんトレ。
ここが老けたらNG！カギになるパーツを鍛えるだけで、大人のカラダは痩せて見えます。

●Part３　リバウンドしないための、心のケア。

●付録　シルクといっしょに２週間実践！「シルクのてっぱんダイエット帳」

ほか、ダイエットを成功に導くバスタイム、睡眠、お気に入りグッズなど、シルク流ダイエットの極意が満載。


※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。


【著者プロフィール】
シルク
大阪府出身。吉本興業所属。
大阪外国語大学（現・大阪大学外国語学部）卒業。
1985年、小学校からの同級生・ミヤコと漫才コンビ「非常階段」を結成。
数々の賞を受賞し脚光を浴びるも、1996年、相方の死去によりタレントに転向。
テレビ、ラジオで活躍するほか、全国で女性限定の美容イベント「シルクのべっぴん塾」を開催。
独自の美容メソッドは、幅広い年齢層の女性から絶大な信頼を得ている。
著書に、『シルクのべっぴん塾』『シルクのべっぴん塾 美欲』『シルクのべっぴん塾 筋膜ゆるトレ 足裏コロコロで10歳若見え！』がある。
YouTube：　シルクのべっぴん塾チャンネル


発行：ヨシモトブックス
発売：ワニブックス

うわさ年齢60歳！
歳をとるほどキレイになる秘密は「筋膜」にあった！
シリーズ累計40万部突破の大ヒットシリーズに、待望の決定版が登場。

まずは１日10分。足裏をスーパーボールでコロコロさせるだけ！
筋膜のよじれと滞りを見つけて整えることで、老けない体をつくります。

ピラティスインストラクター、ダイエット検定１級、野菜ソムリエプロなど、美と健康に関する数々の資格を取得。
10年以上続く美容イベント「シルクのべっぴん塾」で、幅広い年齢層からの絶大な支持を得ているシルクが、最新メソッドを大公開！
目指すのは自分らしさを長く保つための、しなやかで「使い心地のいい体」！

シルク流“使い心地のいい体”を目指す、美の初期化＆アップデート
滞りやよじれをチェック→コロコロボールで足裏をリリース
10歳若見え！美顔への道→たるみ／ほうれい線／シミ＆くすみ
お悩み解決エクササイズ→ぽっこりお腹／たれ尻／腰痛／二の腕／猫背／足の疲れ
心をリリース→ストレス／不眠／緊張／めまい／気持ちに落ち込み


【CONTENTS】
シルクの美history
PART.１　美の初期化
PART.２　美のアップデート
PART.３　美のゆるい習慣


※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。


【著者プロフィール】
シルク
大阪府出身。吉本興業所属。
大阪外国語大学（現・大阪大学外国語学部）卒業。
1985年、小学校からの同級生・ミヤコと漫才コンビ「非常階段」を結成。
数々の賞を受賞し脚光を浴びるも、1996年、相方の死去によりタレントに転向。
テレビ、ラジオで活躍するほか、全国で女性限定の美容イベント「シルクのべっぴん塾」を開催。
独自の美容メソッドは、幅広い年齢層の女性から絶大な信頼を得ている。
著書に、『シルクのべっぴん塾』『シルクのべっぴん塾 美欲』『シルクのべっぴん塾 てっぱんダイエット』がある。
YouTube：　シルクのべっぴん塾チャンネル


発行：ヨシモトブックス
発売：ワニブックス