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大丈夫!何とかなります 血糖値は下げられる

著者
板倉弘重
価格
900円 900 (+税)
獲得コイン
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あらすじ・内容
血糖値が高くても、自覚症状はありません。
なので、ついつい対策を先延ばしにしている人も多いのでは? 
でも、放っておくと糖尿病になり、
さらに命に関わる合併症に襲われてしまいます。
糖尿病の3大合併症は、神経障害、網膜症、腎症です。
そこで「何からはじめたらいいのかわからない」、
「好きな食べ物を我慢するなんて無理」、
「運動なんて面倒」という人に、
今日からすぐはじめられる、ちょっとしたコツをご紹介します。
ページをめくって、できそうと思うことからはじめてみてください。
例)
●雑穀、そば、ゴーヤ、玉ねぎ、まいたけ、大豆、ビターチョコレート…
血糖値を下げる食材はこんなにたくさん! 
●野菜から食べ始める、1日3食より5食、蒸す&ゆでる…
食べ方、飲み方を工夫するだけでOK! 
●テレビを見ながらちょこっと運動、電車やバスの中でのこっそり運動…
これならできるかも!という運動習慣

(C)Shufunotomo Co., Ltd.

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「大丈夫!何とかなります 血糖値は下げられる」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
179

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2017/8/4
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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