実用

ミートファーストダイエット

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24ページ

著者: 工藤孝文

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あらすじ・内容

「ベジファースト」はもう古い！肉から先に食べるだけで、２週間で－３㎏！

TBS系列『名医の太鼓判！』でも大反響!!
「肉を最初」に食べるだけで、インクレチンと呼ばれる消化管ホルモンの働きで、脳が「食後だ」と早く勘違いすることで食欲が抑制できるダイエット法。すぐにお腹がいっぱいになるから、おいしく食べてムリなくやせられる！

★食べる順番の新定番★
①肉⇒②野菜⇒③ごはん

野菜、ごはんの前に「肉」を食べるだけ！
「ミートファーストダイエット」のスゴい健康効果

☆すい臓　⇒血糖値を上昇させるグルカゴンの分泌が低下
☆免疫　⇒免疫力アップ！　炎症を減らす
☆脳　⇒満腹信号が出て食欲がダウン。神経も保護
☆心血管　⇒血管拡張により、心筋梗塞と脳梗塞を予防
☆肝臓　⇒脂肪肝を防ぐ
☆腸　⇒腸のぜんどう運動をゆるやかにする
☆腎臓　⇒利尿・ナトリウム排出作用アップ
☆胃　⇒腹持ちが良くなる
☆脂肪細胞　⇒脂肪分解力アップ
☆骨格筋　⇒筋肉が増える。血流＆代謝がアップ

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【著者プロフィール】
工藤孝文（くどう　たかふみ）
日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。
福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。
糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、NHK「あさイチ」「ガッテン！」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか!?TV」へ肥満治療評論家・漢方治療評論家として出演するなど、メディア出演多数。
『１日１杯飲むだけダイエットやせる出汁』（アスコム）、『THE デブ脳』（エイ出版社）、『疲れない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える -』（小社刊）など、著書多数。