脳の老化を99％遅らせる方法 疲れを脳にため込まない37の新習慣
あらすじ・内容
認知症は30代から始まっている！
忙しい人、よく考える人ほど、脳回路は衰える。
30代・40代にもよくある
「人の名前が出てこない」
「今日の予定はなんだっけ」は、
脳の老化の最初のサイン
10万人以上の脳を診断した
スーパー脳神経外科医が教える、
頭の健康を保つカギ。
脳の老化は、30代あたりからすでに始まっています。
もっとも、30代、40代で老化が始まったとしても、脳の場合は“その後衰える一方になる”とは限りません。中年以降、いったん下降路線に入ったとしても、そこからまた盛り返したり、場合によっては若いとき以上に働きが増したりする可能性もあるのです。
脳の場合は、日々の中で脳回路のつながりをよくするような使い方をしていけば、若い頃よりも成長させたり発達させたりすることが可能です。たとえ脳細胞が減少したり、アミロイドβが蓄積したりしても、“脳のつながり”さえしっかり保たれていれば、脳の老化を防ぐことができるのです。
そして、脳のつながりをよくするためには、ぼんやりしている時に活発になる脳回路・デフォルトモード・ネットワークを働かせることが必要なのです。このネットワークが働くことにより、脳の過労が防がれ、うつや認知症の予防にもつながっていきます。
本書では、その『デフォルトモード・ネットワーク』の仕組みを解説し、日常生活のなかでいかにしてこのネットワークを働かせていけばいいかといった方法をご紹介しています。
● 脳をいつもバッチリの状態にキープするための５つの処方箋 ●
１、自分の脳が悪いほうへ傾くときのパターンを把握しておく
２、どんなに忙しくても、ぼんやりする余裕を失わない
３、あきらめずに“自分がやりたいこと”を追いかける
４、ITばかりに頼らずに、いろいろなやり方で情報にアクセスする
５、日々の生活習慣を整える
「GWコイン大還元祭」は1,500円(税込)以上の購入でコイン還元されます
- 価格
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968円(税込)
880円 (+消費税88円)
- 付与コイン
-
5/7 (火) 09:59まで
新規限定！
880
コイン還元
(*詳細)
作品情報
「脳の老化を99％遅らせる方法 疲れを脳にため込まない37の新習慣」シリーズ作品一覧（全1冊）
各968円 (税込)
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実用 脳の老化を99％遅らせる方法 疲れを脳にため込まない37の新習慣
認知症は30代から始まっている！
忙しい人、よく考える人ほど、脳回路は衰える。
30代・40代にもよくある
「人の名前が出てこない」
「今日の予定はなんだっけ」は、
脳の老化の最初のサイン
10万人以上の脳を診断した
スーパー脳神経外科医が教える、
頭の健康を保つカギ。
脳の老化は、30代あたりからすでに始まっています。
もっとも、30代、40代で老化が始まったとしても、脳の場合は“その後衰える一方になる”とは限りません。中年以降、いったん下降路線に入ったとしても、そこからまた盛り返したり、場合によっては若いとき以上に働きが増したりする可能性もあるのです。
脳の場合は、日々の中で脳回路のつながりをよくするような使い方をしていけば、若い頃よりも成長させたり発達させたりすることが可能です。たとえ脳細胞が減少したり、アミロイドβが蓄積したりしても、“脳のつながり”さえしっかり保たれていれば、脳の老化を防ぐことができるのです。
そして、脳のつながりをよくするためには、ぼんやりしている時に活発になる脳回路・デフォルトモード・ネットワークを働かせることが必要なのです。このネットワークが働くことにより、脳の過労が防がれ、うつや認知症の予防にもつながっていきます。
本書では、その『デフォルトモード・ネットワーク』の仕組みを解説し、日常生活のなかでいかにしてこのネットワークを働かせていけばいいかといった方法をご紹介しています。
● 脳をいつもバッチリの状態にキープするための５つの処方箋 ●
１、自分の脳が悪いほうへ傾くときのパターンを把握しておく
２、どんなに忙しくても、ぼんやりする余裕を失わない
３、あきらめずに“自分がやりたいこと”を追いかける
４、ITばかりに頼らずに、いろいろなやり方で情報にアクセスする
５、日々の生活習慣を整える
付与コインの内訳
880コイン
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会員ランク（今月ランクなし）
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コイン還元キャンペーン
50%
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初回50%コイン還元 会員登録から30日以内の初回購入に限り、合計金額（税抜）から50％コイン還元適用
複数商品の購入で付与コイン数に変動があります。
付与コイン数が購入金額(税抜)の100％を超える場合、100％未満になるよう調整が行われます。
会員ランクの付与率は購入処理完了時の会員ランクに基づきます。
そのため、現在表示中の付与率から変わる場合があります。
【クーポンの利用について】
クーポンご利用時、コイン還元キャンペーン分のコインは付与されません。
ただし、初回50％コイン還元分のコインは付与されます。
詳しくは決済ページにてご確認ください。
「脳の老化を99％遅らせる方法 疲れを脳にため込まない37の新習慣」評価・レビュー
