おひとり様、歓迎!!
姫ごはんとは……材料は1人分! 少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」「より、美しく」をモットーにした、食べてキレイになれる朝ごはんのレシピ。
おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です! 元エステティシャンで栄養士の著者は、ダイエットや健康のために、朝ごはんはもりもり食べて、お昼ごはんは普通、夜は控えめな食事が大切と考え実践。そのため、朝からステーキが登場することも? 料理に自信がなくても、作っていくうちに知らず知らずのうちに上達すること間違いなし! 上級者さんも満足なアイデアも満載です!! あなたも「姫ごはん」、始めませんか?
★目次
はじめに
姫ごはんとは?
基本の姫アイテムの作り方
●チューリップチキン
●生ハムリボン
●にんじん飾り切り(ハート型)
夏におすすめ★レシピ
【新作】えびとアボカドの春巻き
【新作】かぶファルシ
【新作】ゴーヤのとうふベーコン詰め
【新作】ゴーヤのバケットピザ
【新作】そうめんのトマトスープ
【新作】タコライス
【新作】チーズチキンとゴーヤのイタリアンサラダ
【新作】食パンキッシュ
麺のレシピ
えびとトマトの冷製パスタ ヨーグルトソース
えびのトマトクリームパスタ
オリーブオイルサラダそば
ぎょうざの皮で作るラビオリ
ごま油で食べる豚しゃぶそうめん
サーモンとクリームチーズのおうどん
ジャージャーうどん
とびことサーモンのバターパスタ
ブロッコリーとベーコンのコーンクリームパスタ
ミートボールのトマトパスタ
リボンのきつねそば
鱈のトマトパスタ
揚げなすとトマトの冷やしおうどん
付与コインの内訳
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