【内容紹介】

幸せになるための答えは、あなたのなかにある。

“奇跡の心理カウンセラー”が綴った、自己肯定のメッセージ集

【著者紹介】

[著]中島 輝（なかしま・てる）

心理カウンセラー、自己肯定感アカデミー代表、トリエ代表。自己肯定感の第一人者。 困難な家庭状況による複数の疾患に悩まされるなか、独学で学んだセラピー、カウンセリング、コーチングを10年以上実践し続ける。

Jリーガー、上場企業の経営者など1万5000人を超えるクライアントにカウンセリングを行い、回復率95％、6カ月800人以上の予約待ち。「奇跡の心理カウンセラー」と呼ばれメディア出演オファーも殺到。

現在は、自己肯定感を全ての人に伝え、自立した生き方を推奨する自己肯定感アカデミーを設立し、「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」「HSPカウンセラー講座」などを主催。週末の講座は毎回満席になっている。インスタグラムのフォロワーは7万人以上、LINE BLOGは文化人ランキング最高5位とSNSでも話題沸騰中。

著書はこれまで、『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』『書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート』『自己肯定感diary 運命を変える日記』（すべてSBクリエイティブ）、『1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33 のメソッド』（マガジンハウス）、『習慣化は自己肯定感が10割』（学研プラス）などを発刊し、海外でも翻訳されている。

【目次抜粋】

はじめに

Prologue　あなたの人生には「意味」がある

Chapter1　「ありのまま」でいい

Chapter2　「とらわれ」から解放される

Chapter3　自分を全肯定する

Chapter4　自己肯定感を高める小さな習慣

Chapter5　あなたは、もう大丈夫。

Epilogue　自らを信じて自由に生きる