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電子書籍

世界一簡単な「くびれ」の作り方

著者
植森美緒
税込価格
510 (464円+消費税46円)
付与コイン
4 コイン

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あらすじ・内容

いつでもどこでもお腹を凹ませるだけ! 簡単なのによく効く、と話題のダイエット法「植森流ドローイン」を本格的に解説した本。

著者がこれまでのべ3万人以上に指導。ほぼ100%の人がおなかやせを即実感できるという「植森式ドローイン」。そのやり方は極めて簡単で、日常生活の中で気づいたときに「おなかを凹(へこ)ませる」だけ。複雑なトレーニングや特殊な器具、つらい腹筋運動や食事制限などは一切不要です。数々のダイエットに失敗した経験を持つ著者ならではの「続けやすく、効果的」なメソッドで、憧れの「くびれ」が今度こそ貴女のものに! おなか周りが気になる。でも、甘いものやお酒はやめられない。毎日忙しくて、運動する時間も作れない……。そんな方に特にオススメです。※「ドローイン(Draw-in)」とは? おなかをへこませる動きのこと。腰痛対策の運動療法やスポーツ選手の体幹トレーニングに取り入れられています。植森式ドローインは、へこませ方によっては「おなかやせ」に有効なことに気づいた著者が、ダイエット効果を追求して生まれたメソッドです。

(c)植森美緒/PHP研究所

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「世界一簡単な「くびれ」の作り方 」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
183

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2013/11/1
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
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