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不調撃退！肩甲骨・骨盤ストレッチ
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- あらすじ・内容
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肩甲骨と骨盤が動けば、全身がスッキリ改善
疲れが取れない、体調がスッキリしない。
そんなときにマッサージなどのケアを受けたとしても、
なかなか体の不調は取り除けません。
本書は、そんな不調を撃退する肩甲骨・骨盤ストレッチを一冊にまとめました。
エクササイズの考案者は、トップトレーナーの宮﨑裕樹氏です。
その宮﨑氏が、日々、アスリートと取り組んでいる
肩甲骨・骨盤・体幹部を連動させたストレッチを、
誰でも気軽にできるメニューにアレンジして紹介しました。
肩甲骨は健康のバロメーター、骨盤は体を支える土台です。
この2つを集中的にストレッチすることで、体のゆがみや
筋肉のこわばりなどを改善し、体の不調を取り除いていきましょう。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
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