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実用

1日5分の「腰みがき体操」で腰痛をすっきり改善!

著者
白土修
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あらすじ・内容

手軽にできる腰みがき体操で腰痛を改善!

日本人の健康に関する悩みとして「腰痛」は男性のトップ、女性の2位に挙げられますが、腰痛の85%以上は原因がはっきりせず、病院に行っても「しばらく様子をみましょう」と言われることがほとんどです。しかし実際には、日頃の運動不足や姿勢の悪さが影響していることが多く、習慣的な運動こそが腰痛予防&改善になります。
そこでおすすめなのが、これまで多くの腰痛患者を診てきた著者が提案する「腰みがき体操」です。本書では、1日5分「腰みがき体操」をするだけで腰痛を改善する方法を紹介します。

作品情報

著者
レーベル
らくらく健康シリーズ
出版社
SBクリエイティブ
カテゴリ
実用
ページ概数
163
配信開始日
2014/5/30
底本発行日
2014/3/27
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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ジャンル

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