『シュシュアリスブックス(実用)』の電子書籍一覧
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地元在住・地元ツウ・女性タクシードライバーが教える、かわいくておいしい「今の京都」を凝縮したおさんぽマップ、11エリアを完全収録。歴史イケメン「イケ男」、かっこよすぎる「イケ仏」、いま注目の日本刀「イケ刀」をディープに紹介した御朱印巡りつき!
定番から最新まで、地元在住、地元ツウだからこそ知っている京都、最新アドレス。
○八坂通界隈、○東山丸田町、○四条木屋町、○御所南、○四条大宮、○千本三条、○五条、○出町→一乗寺、○白川今出川、○鞍馬口通、○梅小路
11エリアの分かりやすいおさんぽマップつき。 -
572円(税込) 2024/5/23(木)23:59までレーベル: シュシュアリスブックス出版社: KADOKAWA
かわいすぎ! minneの人気作家Hanahが、初のお花アクセサリーレシピを公開。1輪から作れるシンプルピアスから、華やかネックレスまで。リング、バレッタ、ヘアゴムなど、大人も使えるガーリーアクセ
minneで即完する人気作家Hanahの、樹脂粘土で作る初のお花アクセサリーレシピ。
樹脂粘土を色づけする方法、かわいいお花のつくりかた、アクセサリー化するコツを分かりやすく紹介。
初めてでも失敗せずに作れるコツをたっぷり詰め込みました。
オーブンで焼かずに乾かすだけだから手軽に作れます。
お花1輪で作れるシンプルピアスから、華やかネックレスまで。リング、バレッタ、ヘアゴムなど、大人も使えるガーリーアクセサリー64点です。 -
材料を切って、詰めて、焼くだけ。オーブン初めてさんでも失敗なし。感動ウマイとTwitterで大人気の「ぎゅうぎゅう焼き」が本になりました。おもてなしにも、毎日ごはんにも。野菜も肉もたっぷりの40レシピ
好きな野菜やお肉をどんどん切って、天板にぎゅうぎゅうに詰めて、オーブンで焼くだけ。
いいかげんでも大丈夫。味付けはオリーブオイルと塩と超シンプルなのに、感動ウマイ!
考案者の村井さんがTwitterに発表し、瞬く間に広まった大人気のレシピ「ぎゅうぎゅう焼き」が本になりました。
野菜やお肉の素材感は残して、旨み倍増(特に野菜、スゴいです)。
「おー、君もこんな味だったのか! いままでどこに隠れていたんだい!」という発見に出会えます。
材料を切ったらオーブンにお任せ(何度も焼き加減をチェックするなんて面倒なこともしなくてOK)。じっくり焼くことで、焦げることや火の通りの甘さを心配する必要もなくなり、忙しい人、料理が面倒くさい人にとってもやさしいメニューなんです。ラクチンなのに見た目が豪華なので、メインのおかずから、おつまみ、おもてなしにも活躍します。
本書では、おいしい具材の組み合わせ方や、さらに楽しくなるスパイスの組み合わせ、作り方のコツを丁寧に紹介。村井さんの基本のレシピはもちろん、「チームぎゅうぎゅう焼き」のフードコーディネータのタカハシユキさんも参加して、バリエ豊かな40レシピを紹介します。
【Contents】
・ぎゅうぎゅう焼きってどんなもの?
・村井さんちのぎゅうぎゅう日記
・基本の食材/ハーブ、オイル、柑橘系でおいしさ倍増
・基本のレシピ
・具沢山から、具材が少なめまで。メインおかずのぎゅうぎゅう焼き
・パーティにもぴったり
・野菜でおいしく「整列焼き」
・次の日もおいしく。翌日アレンジ
・甘いものだってぎゅうぎゅう焼いちゃう。デザート -
カリスマ著者おっぱい番長の原点、コリほぐしメソッドを徹底公開! 簡単なのに効く秘密は「筋膜」をゆるめるワザ。筋肉と筋膜の癒着をとって、治療レベルの効果をだします!【特別特典・コリほぐし筋肉図つきマッサージ図鑑】
諦めていたコリがすっきり! 重~い体がラクになる! 疲れにくい体に! 【特別特典・コリほぐし筋肉図つきマッサージ図鑑】
日本一予約のとれないサロンといわれる、おっぱい番長こと朝井麗華。施術の原点は、徹底したコリほぐしにありました。その待望の「コリほぐし」メソッドを徹底公開!
簡単なのに効く秘密は、筋肉だけでなく、同時に「筋膜(きんまく)」をゆるめるから。骨ギワをしっかりほぐして筋肉と筋膜の付け根をゆるめると、みるみる体がラクになります!
さらに、コリというのは「こってる場所」だけを揉んでも、実はなかなかラクになりません。
意外な「こりゆるめポイント」を、同時に攻めることが大切。
つかむ、指ブスブス、いもむしテクテク、指ひっかけ…etc.。わかりやすくて簡単なメソッドと「筋肉が見える」筋肉図つきの写真解説がついた保存版。
揉んでもすぐにコリがぶり返す! 腕が上がらない! 頭痛や肩コリがひどい! PCやスマホをよく使う! ぐっすり眠れない!
どんどんガンコになる「現代コリ」に悩まされている人にこそ、手に取って欲しい。
コリが溜まりやすい女性、疲れやすい男性、そしてあらゆる年齢の人がハッピーになれる。
この一冊で、諦めていたコリに治療レベルの効果をだします!
●3大コリ→「肩コリ」、「腰コリ」、「首コリ」がすっきり消える、秘密のポイント&メソッド徹底解説。
●現代コリ→ 「腕」、「頭」、「目」、「肋骨」の隠れたコリをほぐすと体がみるみるラクになる!
●ダイエット&ビューティも!→お腹やせ、下腹やせ、太ももシェイプ、膝肉流し、美脚、ほっそり足首、小顔、二の腕シェイプ、ブラはみ肉冷え、睡眠、イライラ、胃腸ケアまで!
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食べたいものを我慢しなくてキレイになれる。医者と専門家が、やせるために「食べるべきもの」を分かりやすく解説。お肉は?油は?炭水化物はどう食べる?おデブ脳をこれで脱出!保存版の一冊です。
どうしてダイエットに挫折するのか?
それは「ガマン」してるから。ムリしてリバウンドを繰り返すうちに、どんどん太りやすくなっちゃいます。
食べない物より、食べるべき物を知るほうが長い目で見たらダイエットの近道。
食べ過ぎ脳の脱出方法は?
きれいになれる油って?
痩せやすい素材の見分け方とは?
お肉はどう食べる?
炭水化物は本当に太るの?
ゆる脱糖の具体策…etc.
お医者さまと専門家がきれいにやせる「食べ方」を徹底レクチャー。
「冷え」「姿勢」など、日常生活に潜む隠れたおデブ要因も網羅。
シュシュアリスVol.1、Vol.5で大好評だったダイエット特集が一冊の本になりました。
大切なのは「ムリしない」こと。
この本をきっかけに一生太らない生活を手に入れて下さい。
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