『雑学、美容・メイク、その他(レーベルなし)(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧
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さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
頭の中では浮かんでいるのに、それをうまく言葉にできない。
伝えたいことや心情にマッチする言葉が咄嗟に出てこない。
語彙力を高めるとは、具体的になにをすればいいのかわからない。
あなたもこんなふうに悩んでいませんか？
言葉選びがうまくて説明が分かりやすい人がいる一方、言葉の引き出しが少ないと抽象的な表現になってしまいます。
例えば「やばい！」という便利で多用しやすい言葉もありますが、便利な反面、ポジティブにもネガティブにも捉えられるため、具体的な感情が伝わりにくい言葉でもあります。
これに限らず、具体的な言葉で伝えることが少なくなると、語彙力はあっという間に落ちていくことを私も体感しました。
そこで、今回は「語彙力アップ」について掘り下げてお伝えします。
本書では、基本的な言葉の収集およびそれらを語彙力に変える方法、1日３０分でできるトレーニングもご紹介しています。
ちょっとしたワークも用意しましたので、ぜひ実践してみてくださいね。
オンラインが主流な現代においても、言葉を適切に使いこなす語彙力が求められます。
さっそく本書を使って、あなたの言葉の引き出しを増やしてみましょう。
【目次】
本書の使い方
レッスン１ 語彙力とコミュニケーション
レッスン２ 語彙力の元になる言葉の集め方
レッスン３ 言葉遊びを使って言葉を引き出してみよう
レッスン４ 集めた言葉を語彙力に変えるには
レッスン５ 感情を具体的な言葉で表現してみよう
レッスン６ 語彙力アップトレーニング
【著者紹介】
鬼川桃果（オニカワモモカ）
本業の傍ら、ウェブライターとして活動中。
これまでの人生で得た知識を書籍を通して、読者の方に役に立ててもらうため執筆。
今回は「語彙力アップ」をテーマに、数ある言葉の中からどのように語彙を拾い、語彙力に変えていくかについてまとめたものである。 -
20分で読めるミニ書籍です（文章量20,000文字程度=紙の書籍の40ページ程度）
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。
書籍説明文
発達障害診断を受けるにあたって、当事者が、どうすればいいかを事例を挙げて徹底指導！発達障害は、当事者にも雇用者にも社会にとってもデリケートな問題。トラブル対策完全マニュアルを味方にしよう！
まえがき
まず、この本を手に取っている架空の「あなた」の話をしましょう。
「空気、読めないね」
「こんなこともできないの？」
「どうして、そういう考え方をするのか、わからない」
他人から、こういうことを言われた経験と―
「頭の中が色んな思考でいっぱい」
「集中力がない」
「一度集中すると、寝食何もかも忘れてしまう」
「努力しても、努力してもうまくできないことがある」
こんな自分の実感とが、ちかちかちかと点滅して―
あなたは、「もしかして、俺（私）発達障害かもしれない」という疑いを抱くようになる。
著者紹介
真生 麻稀哉（シンノウ マキヤ）
愛知大学国文学専修卒業。２０１３年、某マスコミ関係の会社で働いている時に、広汎性発達障害の診断を受ける。障害者手帳３級取得歴１年半。５月に会社を退職。現在は、小説の賞に応募を続ける傍ら、某広告代理店でライターとして勤務中。… 以上まえがきより抜粋 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
手ぬぐいボールは究極のセルフマッサージ健康法。
室井滋さん×石垣英俊さん
用意するのは、手ぬぐいと好みの硬さのボールだけ
手ぬぐいボールの作り方と当て方。
ほとんどの不調に対応 5つの基本メソッド
鎖骨の下を触ってみると、あなたの不調がわかります。
１ 肩甲骨まわり
２ 腰まわり
３ 骨盤まわり
４ 鎖骨まわり
５ お腹から太ももの付け根
ここが知りたい！
手ぬぐいボールQ&A。
老化の兆しを食い止める
悩み別手ぬぐいボールほぐし
・手がこわばる、握力が弱った
・歩くのが遅い
・何もないところでつまずく
・脚が開きづらい
・目がかすむ、疲れる
・トイレが近い
・夜中に目が覚めて寝付けない
・お腹がはる、便秘しやすい
・ストレスを感じる
・足がつりやすい
・顔のたるみ
痛い、だるいを解消する
症状別手ぬぐいボールほぐし
・腕が上がらない
・股関節が痛い
・膝が痛い
・腰が重い
・足裏が痛い
・頭痛がする
・あごが痛い・歯の食いしばり
・歯茎が痛い
手ぬぐいボールほぐしに朝と日中の
ストレッチをプラスして健康度アップ。
読者5人のレポート
手ぬぐいボール 私たちもやってみました。 -
東京で店舗急拡大している「PERFECT BEER」の社長がビールのおいしい飲みかた、教養としてのビールを教える！ パーフェクトビアとは店舗で提供されているビールの呼称。自家製のクラフトビールであり、樽生ビールは同じ銘柄でも、サーバーの管理の仕方やグラスの洗浄など品質管理で大きな差が出ます。その管理を完璧に行い最高の状態で提供される樽生ビールのことをパーフェクトビアと定義づけました。読んだ後にはビールへの興味が増して、人に言いたくなる雑学も覚えられます。
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「化粧は時代を映し出す」
西洋化粧が一般的に取り入れられるようになった1920年代から100年、日本人の化粧はそれぞれの時代の色を反映し、その特徴を変えてきました。
本書では長年にわたり「日本の化粧」をすぐそばで研究し続けてきた資生堂ビューティークリエイションセンターによる監修のもと、1920年代から現代までの化粧の変遷を写真とイラストでわかりやすく解説。各時代のメイクをいま再現するためのアイテムやテクニックも収録しています。
また、化粧に影響を与えたトレンドや時代背景についてのコラムも収録。日々のメイクにアクセントを加えるアイデア本としても、創作のための資料本としても、ご活用いただける1冊です。 -
岐阜出身の著者がなぜか高知で全財産50万円を投じて一人で起業。
この14年で年商2億円まで成長させた！
地方での起業はブルーオーシャンだと証明した！
・「地方には仕事がない」はウソである
アンテナショップやUターン・Ｉターン関連のイベント、各都道府県のウェブサイトなど、自治体がいかに人集めにやっきになっているかを実態で確認しておきたい。
・僕やあなたのような「普通の人」にも起業はできる
斬新なビジネスや大きく成長するビジネスばかりが起業ではない。
大企業が手を出さないようなニッチな仕事、地味だけれど誰かがやらないと困る仕事などこそが「普通の人」にもできる起業のタネになる。
・まずは自分が食っていくことを意識してみる
起業にあたって高い志を持ってもいいが、とりあえずは「いくらあれば自分ひとり（あるいは自分と家族）は食っていけるか」を考えてみる。起業について考える上での精神的なハードルがぐっと下がるはず。
・移住先、起業する場所との出会いは縁と流れ
「どう見ても縁がなさそう」と感じたとしても、目に止まったなら何かの縁だ。すぐにはピンと来なくても長い時間をかけて縁が深まることもある。
・大事なのは強みよりも協力者
自分の身の丈にあった小さな規模で起業するからこそ周りにいる人たちの支えは決定的に重要。家族の理解を得ることや親しい友人に相談することなどを心がけよう。
・起業の場は「住みたい場所」優先で考える
下手にビジネスチャンスを探すよりも自分が住みたい場所を探して、そこでできる仕事を考えるほうがスムーズに行きやすい。旅をして「水が合う」土地を探すのがおすすめ。
・自治体の移住相談は「人とつながる」ことを強く意識する
相談に行く前に自分で簡単なリサーチをして、住みたい土地でつながりたい人の目星をつけておくこと。それだけで移住相談で得られる効果は何倍にもなる。
・「教えたがり」と仲よくする
たくさんいる「教えたがり」に積極的に話を聞く。これだけで地方での人間関係はうまくいくし有益な情報もタダで手に入る。
・競争、営業、電話対応、オフィス……当たり前を疑う
小さなビジネスでは、競争をしても値切られやすくなるだけのことが多い。営業、電話対応、常設のオフィスに至るまで、当たり前とされているものが本当に必要なのかを疑おう。
・地方は消滅しない
そして、チャンスはまだまだある。 -
５０代のためのー５ｋｇ着痩せが叶えられる！！
ただ着るだけで「痩せた？」
と聞かれること必至の
ワンピース体型別、タイプ別、イメージ別の選び方と、
ワンピース着こなし術をビフォーアフター画像でたっぷり伝授します。
ダイエットしなくてもいい。
今のあなたのままで、
５０代以降の女性が輝ける魔法のファッションコーディネートの極意が凝縮された一冊。
●無難なお洋服は、無難な人生のはじまり
これが私のモットーです。
体型に悩みがあると、ついついすべてを隠してしまいたくなるもの。
そして、できるだけ目立たないように地味で無難なものを選びがちです。
それでは、これまでの毎日と何ひとつ変わりません。
今までとは違う未来を望むなら、そして５０代以降の人生を楽しく過ごしたいなら、
まずは外見から変えていきましょう。
これまで着たことがない柄物や華やかなデザインにも、
ぜひチャレンジしてみてください。
本書を開き、あなたのコンプレックスを味方にして、ぜひとも着痩せを叶えましょう。
あなたに似合うワンピースは必ずあります。
この本を手に、私といっしょに新しい自分を発見してみませんか。
■目次
●１章 これであなたもダイエットなしでマイナス５ｋｇ着痩せ
●２章 絶対に知っておくべき！着痩せする素材の選び方
●３章 色で着痩せ効果をアップ
●４章 見え方が大きく変わる柄による着痩せ効果とは
●５章 着痩せする服選びができる５つのポイント！
●６章 いくつになっても人生を楽しめる服選び５つの心得
■著者 二―亜紀子（にーあきこ）
株式会社魔法のワンピース®代表取締役
1976年生まれ。神奈川県横浜市出身。
2018年に「着痩せに特化した商品を販売する魔法のワンピース®」で起業。
わずか10畳の自宅サロンでスタートしたビジネスは、約６年で年商10倍に成長し、全国に販売代理店を展開するまでに。
商品の企画デザイン、生地の買い付け、販売まで一貫してニー亜紀子本人が担う。
着痩せに特化したオリジナル商品は、100種類以上に及び、
ショッピングや着こなしのアドバイスをした女性は、ゆうに２万人を超える。
ファッションとビジネスに関する知識と経験を活かして運営するブログやＳＮＳのフォロワー総数はおよそ３万５千人に上る。
女性の経済的自立を支援する目的で、ビジネスコンサルタント、オンライン英会話講師、
各種セミナーの開催、ブログやWebサイトのプロデュースなど、その活動は多岐にわたる。
家族はアイルランド人の夫と2015年生まれのひとり息子。 -
体の不調に長期間にわたって苦しんできた著者が健康を取り戻したのが「一汁一菜」の食スタイル。 今は、共働きが当たり前の時代です。毎日、献立を考えるのは、本当に大変なことですよね。とりわけ、子どもがいる人は「毎日の食事をどうしよう……」と悩まれて このように、家事や育児、仕事と並行して食事を手作りするのが、むずかしくなった時代だからこそ、食事の品数を最小限にした「一汁一菜」を食事の基本形にしてみませんか。30年間「一汁一菜」を追求した著者が解説します。
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・小学１年生が元素記号１１８個を１日で覚えた
・１６２個の元号（令和から平安時代まで）を２分間で言えた
・小学生が年１回の学園祭イベントで人気店を出して大人気となった
こうした子どもを続出させている民間学童教室「リックキッズ」の代表が明かす秘訣！
学びと遊びを一致させるアプローチが子どもの可能性を伸ばします。
学習行動やスポーツのトレーニングなどの広義の意味での「勉強＝学び」は、「遊び」の要素をミックスすることで子どもたちの感情を揺さぶるのです。
働き方が多様化している今の時代は、必ずしもこれまでのように「エリートになること」が成功や幸せへの道とは限りません。
好きなことに没頭した結果、独自の専門分野を確立して才能を発揮させたいと思いませんか？
楽しく遊ぶなかで子どもの脳からは、ドーパミンがどんどん放出されます。すると「やらされ感」ではなく「やりたい感」で行動し、時間を忘れて作業に没頭します。
その結果、スキルの習得スピードが上がり、才能が開花して「好きなことで楽しく成功できる人生」を送ることができるのです。 -
ドラッカーが本来伝えたかった目標管理は「自己目標管理」でした。この誤解が「失われた30年」と呼ばれる日本企業の低迷に影響を与えているといっても過言ではないいでしょう。自己目標管理の詳細を徹底的にかみくだいて解説しています。業績回復の根本療法が詰まった1冊です。 本書は、この国家的な損失ともいえる現在の不可解な状況を打破し、日本の企業全体の生産性をもっと高みに押し上げるために、本家本元のピーター・F・ドラッカーが説いた正しい目標管理の考え方と進め方について徹底的に説明しています。誰にでも理解・実践できる内容に仕上げた目標管理の超入門書です。
第1章 自己目標管理の基礎的理解
第2章 自己目標管理の実践的理解
第3章 人事評価の基本
第4章 セルフマネジメントの基本
第5章 自己目標管理が生まれるまで -
限りある人生の残り時間を悔いなく過ごすための必読書。ついダラダラしてしまう時間をリセットする、最新心理学を使った簡単な方法を紹介。著者累計200万部超の内藤誼人氏の最新作。
仮に80歳まで生きるとして、35歳のあなたに残された時間は約2340週間。45歳のあなたに残された時間は約1820週間、55歳のあなたに残された時間は約1300週間。たったこれだけです。ダラダラしたムダ時間を過ごすのは一生の悔いを残します。本書の簡単テクニックで生き生きとした毎日を過ごしましょう。 -
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【電子書籍では、６９ページ以降の【おすすめコーデ】のイラストなどがカラーで収録されています】 あなたは、５年前の服ばかり着ていませんか？ 今、何がおしゃれに見えるか？ 悩みや不安を解決しながら、１分で変わる着こなしを、一緒に考えてみましょう。 ＹｏｕＴｕｂｅ登録者数４０万人超のファッションインフルエンサーＭＢによる、最新トレンド版のおしゃれ指南書。コーデイラストは、『服を着るならこんなふうに』の縞野やえさん描き下ろし！ -
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不安はあるけれど、
ご機嫌な毎日を過ごす
キーワードは「色気」
1990年初頭に刊行されて就活生のバイブルとなった、中谷彰宏氏の『面接の達人』。長年シリーズ化され多くの就活生に衝撃を与えました。面接の達人直撃世代は今、50代を迎えようとしています。「定年まであと何年」「その先の人生どうしよう」など何かと不安を抱える人も多いはずです。「就職活動は会社に受かるという面接。50歳からは人としての魅力を見られる第２の面接です」と中谷さんは私たちに問います。若ぶってカッコつけるのはやめて、人としての魅力＝色気を出せれば日々ゴキゲンに過ごせます。魅力を身につける方法が本書には満載されています。 -
■「オーガニックで肌にやさしい化粧品を使っているのに、かぶれます。
私の肌が悪いのでしょうか？」
といった声が多く聞かれるようになりました。
悪いのは、あなたのお肌ではありません。
ウソだらけで、消費者の目を巧妙に騙し、
お肌をどんどん弱くさせている張本人は、
何を隠そう「化粧品」だからです。
どんなにオーガニックであることを謳っても、
化粧品の成分として合成された時点で、
化学物質になることには変わりはありません。
原料がオーガニックであるかではなく、
その成分がお肌にどんな作用をもたらすかを
見極めることが必要なのです。
■クレンジングオイルと台所用洗剤は同じ!?
お肌にやさしいという触れ込みのクレンジングオイルと、
ゴム手袋を使わないと肌あれの原因になることもある
台所用洗剤が同じものだと聞いたら、どう思いますか？
これ、本当のことなんです。
同じ原料や同じ作用の原料を使って、
まったく別の用途のものを製造しているのです。
それは、化粧品のパッケージに記されている、「成分表」を見ればわかります。
毎日毎日、台所用洗剤で顔を洗っていたら、
お肌の水分や油分が失われ、弱肌になっていくのは当然のこと。
本書では、美容業界に携わりながら、
プロを対象に、皮膚や化粧品の知識の普及に努めてきた著者が、
化粧品の巧みなウソを明かします。
本書があなたの肌を健やかにする一助になりましたら幸いです。 -
いつものメイクをしても、長年お気に入りだった服を着ても、何かが違う・・。
疲れていないのに「疲れてる？」と聞かれたり、
実年齢より上に見られてしまったり・・。
特に何かが大きく変わったようには見えないのに、
なんとなく老けたような・・？
４０歳前後に感じるこんな違和感の原因は、
年齢とともに徐々に失われていく、「透明感」にあります。
透明感とは、明るくみずみずしく濁りのない状態のこと。
元の肌の色は関係なく、
どんな肌の色の人でも、
透明感さえあれば、
若々しくイキイキとして見えるのです。
この透明感の正体は、
「水分」＝「みずみずしさ」です。
本書では、
これまで数多くのリーダーや経営者にマンツーマンで指導した経験をもとに、
「青色」を使って透明感＝みずみずしさを引き出し、
女性が今より若く、キレイになる方法をご紹介します。
■目次
・最近、こんなお悩みはありませんか？
・ＢＥＦＯＲＥ ⇒ ＡＦＴＥＲ 透明感メソッド 体験者の声
・誰でもすぐ真似できる 透明感のつくり方
・はじめに―透明感がキレイをつくる
●第１章 ４０代からは透明感が９割
●第２章 透明感は「青」でつくる
●第３章 メイクで透明感を引き出す
●第４章 服の色で透明感をより際立たせる
●第５章 内側から透明感を出す方法
■著者 吉村直子(よしむら・なおこ)
イメージコンサルタント/株式会社Neopression代表取締役/「グロリアス・スタイル」主宰
ドイツ出身。早稲田大学を卒業後、大手広告代理店でマーケティング、
営業に携わる中で、印象のつくり方を研究するようになる。
古賀けい子氏主宰のフィットモア色彩研究所にてコンサルタントコースを卒業後、
2013年にイメージコンサルタントとして活動開始。
広告業界で培ったブランディング手法と掛け合わせて、
顧客を品と華のある際立った存在に変身させる「グロリアス・スタイル」を主宰する。
月商が670万円アップした女性経営者、メディア出演オファーが来るようになった起業家、
講演会の女王と言われるようになった医師、婚活プロフィール写真を変えてすぐに結婚が決まったキャリアウーマンなど、
レッスンをきっかけに顧客が大きくステージアップした実績多数。
自身もテレビ出演などを叶え、2021年にこれまでのノウハウを生かし、
ミセス・インターナショナル&ミズ・ファビュラス日本大会に出場。
最も人数が多く激戦区と言われた４０代部門でグランプリを受賞する。
年齢を重ねるほどに輝く女性を増やし、
女性たちの前向きな挑戦を後押しすることを使命としている。 -
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東京・代官山と京都にあり、
代表作・アップルパイには著名人のファンも多い「松之助」。
そのオーナーである平野顕子さんは、
45歳までの専業主婦時代の「ファーストライフ」、
おひとりさま時代の「セカンドライフ」、
そして60歳を過ぎて年下米人と結婚し、
暮らしを紡ぐ「サードライフ」。
３つの時代を生き抜いて来て、「無駄はまったくないし、
失敗したとも思っていない」と言います。
そして、「だから、今が一番自然体で、幸せ」とも。
お母さまの教えである「人には添ってみる」ことにはじまり、
本書タイトルになった「やってみはったら！」などの言葉は、
平野さん自身の人生を切り開き、そのときどきに合わせた自身の
心持ち（またその変化）を支えてくれました。
人は、歳を経るほどに、最初の一歩が重く、踏み出しにくくなりがちです。
でもそれを乗り越えたとき、新しい世界と幸せが待っている。
だから、あなたにも贈りたい！
「やってみはったら！」
【目次】
１章 日々の暮らしに「小さな幸せ」はちゃんとあるから
２章 食卓は「健康」と「やすらぎ」を生み出してくれるから
３章 私の「好き」は私を「元気」にしてくれるから
４章 人生を変えた「出会い」は大切にしていきたいから
５章 ２度目の結婚がうまくいく理由
【著者紹介】
京都で能装束織元に生まれ、20年近い専業主婦を経て料理研究家に。
アップルパイとアメリカンベーキングの「松之助」（京都高倉御池本店、東京代官山店）、
京町屋を改装したパンケーキハウス「カフェ・ラインベック」（京都西陣）オーナー。
離婚後、東京を拠点にしながら京都、ニューヨークを行き来する生活を20年近く続けた後、
還暦を過ぎてニューヨークに移住。残りの人生を楽しく過ごすため、ウクライナ系アメリカ人の
パートナーと３年前に再婚。現在、アップルパイなど焼き菓子のレッスンのために、
年数回は帰国。すぐに予約が埋まる教室として今もって大人気。 -
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SNSなどで活躍しているファッション系クリエーターkinoko.の初のスタイルブック。 「自分に自身が持てない…」 「見た目を気にして、いつも下を向いてしまう」 「似合っていない、ダサいと言われる」 すべておしゃれが解決してくれます！ 白シャツ・ニット・コート・オーバーオール・デニム・プリーツスカートなど、定番アイテムを使ったコーディネートや、内面からおしゃれになる方法を紹介。 さらに、春、夏、秋、冬におすすめのコーディネートや、古着の着こなし方、普段のコーディネートに取り入れればおしゃれになるアイテムも必見です！ -
1905年、ドイツ移民としてアメリカへ移住して自らを「シューマン」と名乗った男、チャールズ・ベックマン。彼によってミネソタ州にある田舎町から産声を上げたレッド・ウィングは、いまや世界的なシューズブランドとして成長し、多くの人に愛されている。これは奇跡でも、偶然による産物なんてものでもなく、いつの時代も人々のニーズをキャッチして、靴作りに高い品質を求めてきたからこそ生まれた必然的な事象である。３人のコレクターへのインタビューや、アメリカ本社への取材、女性対談などレッド・ウィングラバーにその魅力を存分に語ってもらっている。現行ラインナップのカタログや、メンテナンス方法ももちろん紹介中。
※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
私が独身時代に「こんな本に出会っていれば、簡単にモテていたのに！」という本にしたく、経験から男性心理から知っている事を全て包み隠さず書いております。婚活中の方、彼氏が今すぐ欲しい方、旦那様ともっと関係を良くしたい方にも通じます。真のモテオンナになって、オンナとして愛される喜びを存分に味わいましょう！
著者プロフィール
高岡 愛（たかおか あい）
1977 年生まれ。神戸出身。
立命館大学卒業、一児の母。
JPCA 公認パーソナルコーディネーター。
2015 年にモテコーデスタイリストとして起業。どんな体型でも、どんな持病があろうと、モテる女性に変えてしまうその独自のショッピング同行後の before → after が凄すぎると話題に！ モテるコーデ、男性に愛されるコーデに特化した、スタイリングとそのハッキリとした物言いが、女性の心を掴み、全国だけでなく海外からも申し込みが後を絶たない。ショッピング同行は、4 ヶ月先まで超満員。Instagramのフォロワー数は 3 万人を超える。 -
薄毛は「隠す」「ごまかす」「諦める」から「治す」時代へ！
AGAに悩む老若男女にとって、自然かつ確実に悩みを解消できる方法が「自毛植毛」である。
その手法や効果、そして費用やメリットやデメリットについて、現役の医師も訪れる業界の権威でもあり「親和クリニック」総院長を務める音田正光氏が、その全てを語る。
─本書の内容─
第1章
あふれる広告、都市伝説...
高度AGA情報社会をさまよう
“薄毛難民”が正しく増やすためには
■薄毛難民を惑わせるものたち
・毛生え薬ができたらノーベル章もの
・現代社会には薄毛に関する情報が氾濫しすぎている
■薄毛にまつわる困った迷信
・その情報に根拠はあるか?
・育毛・発毛商品を検証してみると...
・増毛法とカツラに潜むワナ
・カツラのメリット・デメリット
・AGA治療・比較表
■人は見た目が9割
・どの年代がAGAになりやすいのか
・薄毛治療は人生への投資 薄毛に定義はない
・AGAの種類/AGAの境界線
■よくある質問〈知識編〉
■[座談会]適齢期女子たちの“髪”へのホンネって
第2章
植毛の進化論!
薄毛は「隠す」から治る時代に...
自毛植毛で人生を好転させる
■自毛植毛が薄毛解消の最適解
・「隠す・増やす」ではない「治す」というベクトル
・二つの「植毛」法の大きな違い
・自毛植毛手術ではメスは使わない
■自毛植毛で変わるのは髪型だけではない
・本来の自分を取り戻した83歳の男性
・自毛植毛の流れ 〜カウンセリングから手術まで〜
■自毛植毛の内容
・最先端技術「MIRAI法」
・大量の移植を世界一のスピードでこなすチーム医療
・髪の「癖」にまで配慮した驚異の移植法
・自毛植毛の費用は長い目で見れば安い
・「患者ファースト」は“言葉”だけでは意味がない
・自毛植毛【MIRAI法】ビフォー・アフター!
・ 1年後に再会した“元・薄毛”の皆さん
■よくある質問〈心理編〉
第3章
人生100年時代の「髪」の未来
失われた過去から自分を取り戻す【自毛植毛治療体験記】
・植毛体験記 PART 1
・ 【薄毛・育毛の現実】失われたお金と時間の悪循環を止める
・植毛体験記 PART 2
■あとがき
■よくある質問〈手術編〉 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※通信販売の申込期間は2017年12月15日(17:00)までです。
※電子版にFAX専用申込書と無料お申し込みはがきは付属しません。
（インターネットからの申込は可能です）
人気作家の限定アイテムをご紹介＆通販！
暮らしを楽しくする雑貨の日本で唯一の通販誌です。
お気に入りのショップや、よく見るサイト――。
雑貨が大好きなみなさまのアンテナには
きっと、いつもたくさんの情報が集まっているはず。
でも、『ZAKKA BOOK』がお伝えしたいのは
新しい雑貨の情報はもちろんのこと、何通りものアレンジの提案です。
せっかく手に入れたからには、見て、使って、お客さまにほめてもらったり……。
雑貨との暮らしをとことん楽しむ方法を、すべてのページにこめてお届けしています。
商品の情報だけで終わらない、見て、買って、ハッピーになれる
雑貨好きのための夏号が、でき上がりました！
【目次】
ようこそわが家へ 夏のおもてなし
ZAKKA BOOK Original 2017 Summer／ハンドメイド作家×本誌の限定コラボ通販！
私たちのリアル雑貨コーディネート／人気インテリア・インスタグラマーが通販雑貨を撮った！
〈通販付き！〉人気ZAKKAショップ探訪
・DULTON／nenil／COVENT GARDEN Bazaar
新作雑貨★大発表会！
家じゅうどこでもステージに！「雑貨の似合う家」
Fairyモチーフに今また夢中
愛しのカントリーガーデン
模様がえは1点ご自慢主義！
選べるシリーズ雑貨大作戦
おしゃれな暮らしの実用雑貨
『ZAKKA BOOK ザ・ベスト2017』より厳選！
通信販売ご利用ガイド -
あなたをもっと幸せにする“魔法の言葉”。
小説家・柴崎竜人先生が、厳しくも効果テキメンな助言を連発するCheese!連載大人気コラム、待望の単行本を電子化！
何万人もの女子読者が抱えるお悩みの中から、23編のテーマを厳選。
「“キープ”から“彼女”に変える！」
「年上男性へのアプローチを変える！」
「憧れを仕事に変える！」
読みやすい対談形式 × 具体的なケーススタディ × 男女両視点からのアドバイス……
1日1個実践すれば、あなたはもっと変われる、もっと愛される――― -
5分で読めるシリーズとは、読書をしたいが忙しくて時間がない人のために、5分で読める範囲の文量で「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」を基本コンセプトに多くの個性あふれる作家様に執筆いただいたものです。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。
はじめに
・なかなかダイエットでやることが覚えられない。
・ダイエットってわかりにくい。
本書は、そんなあなたでも健康かつ痩せられるように、わかりやすく、覚えやすい俳句形式でダイエットと健康になるコツを書いています。
是非読んでみて下さい。
それでは、松尾芭蕉になった気持ち（？）で読んでいきましょう。… 以上まえがきより抜粋 -
働く女にとってやっぱりお金は最強の味方！？
なぜか周りからの評価が高い女性たちがこっそりやっているお金の使い方、考え方などを紹介。
ちょっとした工夫であなたもデキる女性の仲間入り。
キレイな財布できちんと感をアピールしながら小金をしっかり貯めておき、
他人だけでなく自分の脳や心もだまし、厚意には「形」で答え
「お金の知識」でかしこく堅実に見せる これぞデキる女性のマネーテク！！
トップ営業として３０００人以上の資産状況をヒアリングし、
富裕層のお金のつきあい方を間近で見続け、ファイナンシャルプランナーとして、
デキる女性たちのお金の相談に乗ってきたからこそ見つけた女性を輝かせるお金の活用法とは――。
仕事、愛、お金すべてを手に入れるには、どんな時でも自分の演出を忘れない抜け目のなさが必要だったのです！
■目次
●第１章 デキる女はお金にいいかげん
・１ 小金をしっかり貯めている
・２ お金以外も節約している
・３ ないものはないで開き直って考える
・４ 終わりよければすべてよし
・５ 律儀に見せて信頼を勝ち取る
・６ 自分を常に疑っている
・７ メンタルアカウンティングを逆手にとる
・８ あえて優柔不断になる
・９ 八方美人ではなく三方美人で
●第２章 デキる女は他人にどう見られても構わない
・１ 他人の目は１０％だけ意識する
・２ 何よりも自分の都合で考える
・３ 堂々と断ることでレアな存在になる
・４ お金の問題は最初に片づける
・５ 厚意には「形」で応える
・６ 自分に必要なものが何かを知っている
・７ 自分の欲望に素直である
・８ 幸運の女神は自分から迎えに行く
●第３章 デキる女はお金で魅せる
・９項目
●第４章 デキる女はゴーイングマイウェイである
・９項目
●第５章 デキる女は使い分けがうまい
・９項目
●第６章 デキる女はお金も愛も手に入れる
・「お金にきれい」は結婚を引き寄せる
・ささやかなプレゼントに大喜びする
・デートのお会計は店の外で待つ
・経済力を結婚の条件にしない
・へそくりは共同出資でしたたかに
・マイナスを減らすことでプラスにする
・機が熟すタイミングを逃さない
■著者 風呂内亜矢 -
成功率９９%
――ＲＩＺＡＰに通うと“必ず”痩せる！
その理由、
そして、ダイエットのみならず、ゴルフ、英会話等、
さまざまな事業に横展開されていく、「結果にコミットする」ビジネスモデルを初公開！
ＲＩＺＡＰが「いちばん大切にしていること」が明らかに。
はじめに～～
とくに太っているわけではない中年の私が、わずか２ヵ月で体重が７．２kgも減ったのだ。
体重が６０kgを切ったのは、２０代以来ではないかと思う。
ウエストは１１．８cmかも絞れてしまった。体脂肪率は２５％から１７．７％になった。
何よりびっくりしたのは、これだけ体重が減っているのに、
体組成計で測ると筋肉量はほとんど変わらなかったことである。
脂肪量が大きく落ちたのだ。
健康的に痩せられた。
私に起こった変化は、これだけではなかった。
体調がよくなり、肌の艶が出て、身体の姿勢が明らかに変わった。
身体が動くようになり、歩くのが苦にならなくなった。
痩せるメカニズムと本当に何を食べればいいのかが理解できた。
これは、この先のリバウンド対策に大いに力を発揮すると感じた。
ライザップとは何か。
イメージからはうかがいしれないライザップの本当の姿を、本書でお届けしたい。
なぜあんなに痩せられるのか。
ライザップは何を目指そうとしているのか。
ライザップの本当の姿とは、、、。
これから本書で、詳しくご紹介していこうと思う。
■著者 上阪徹(うえさか・とおる)
９４年よりフリーランスのライターとして独立。雑誌や書籍などで執筆。
著書に『なぜ気づいたらドトールを選んでしまうのか?』『なぜ今ローソンが「とにかく面白い」のか?』『成城石井はなぜ安くないのに選ばれるのか?』(あさ出版)、『「胸キュン」で100億円』(KADOKAWA)、『弁護士ドットコム 困っている人を救う僕たちの挑戦』(共著/日経BP社)、『職業、ブックライター。毎月1冊10万字書く私の方法』(講談社)、など。インタビューで書き上げるブックライター作品も６０冊以上を数える。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
顔がむくんだり、しわやたるみが目立つようになったり、顔がぼやけた印象になったり……。そんな顔を鏡に見つけると、その日１日がブルーになってしまいませんか？でももう大丈夫！ 顔筋フィットネスで顔の筋肉を鍛えれば、みるみるうちに改善されます。むくみが解消されて、しわが薄くなり、シャキッとした印象に。顔の血行もよくなるので肌つやもよくなりますよ！
そんな効果大な「顔筋フィットネス」はたった５つのフィットネスを１日２回するだけ。朝のお化粧前に、夜のお風呂で、とライフスタイルに合わせてサクッとできるのも魅力です。教えるのは、生徒数１万人以上、モデル３０００人以上を輩出したモデル学校「sen-se」校長の著者、豊川月乃さん。専業主婦だった著者がモデルになった壮絶な物語はテレビドラマになったほどで、著書も多数。本書では、さらなる美を手に入れるために、心のレッスン、ウォーキングレッスンも掲載。今流行りの“自撮り”がうまくいく方法もお伝えします。この１冊で、あなたのなかに眠る“美人のもと”を目覚めさせましょう！
撮影：谷山眞一郎、SATOSHUNSUKE PHOTO DESIGN
主婦と生活社刊
【目次】
PART１｜顔筋フィットネスが美しい笑顔をつくる理由
１）額のしわをとる ２）まぶたをぱっちり二重に ３）目の下のクマを消す ４）ほうれい線をなくす ５）首のたるみを解消する
PART２｜Lesson to 顔筋フィットネス
まずはウォーミングアップ！
１）額のしわをとる ２）まぶたをぱっちり二重に ３）目の下のクマを消す ４）ほうれい線をなくす ５）首のたるみを解消する /美しい「あいうえお」の口
PART３｜完璧！ モデルスマイルへ９つの大切なこと
１）基本のモデルスマイル４つの条件 ２）目が大切！ ３）顔は常に動かしましょう！ ４）普段の表情に意識を向けて ５）なにをするにも心を込めること ６）感情は素直に出しましょう！ ７）泣き顔や怒った顔もOK
他
PART４｜さらなる美を身につけるモデルウォーキング
基本の立ち方 / 脚の形で違う正しい立ち方 / ローヒールの場合～基本のウォーキング / ハイヒールの場合～基本のウォーキング
他 -
脂肪燃焼、老化予防に、スーパーミルク！
２０１５年のヒットアイテムに選ばれた「ライスミルク」
ミランダ・カーも毎朝飲んでいる「アーモンドミルク」
大ブームのココナッツオイルより食生活に取り入れやすい「ココナッツミルク」
この、３つの植物性ミルクを、スーパーミルクと名づけました。
それぞれ、太らない体づくりにつながるスーパー栄養素がたっぷり。
本書では、それぞれの特長と体にいい理由をわかりやすく伝えます。
日々の食生活に取り込みやすいレシピは、テレビでもおなじみの管理栄養士・柴田真希さんが、提案。
「飲むだけ」から、まずは始めてみませんか？
＜本書の内容＞
はじめに
・３大スーパーミルクのここがすごい！
・牛乳・豆乳との違いは？
・ライスミルク・アーモンドミルク・ココナッツミルクの栄養成分
・なぜ太らない体づくりができるのか
・１日の食事で栄養バランスが考える
第１章 ものすごい栄養価、玄米ライスミルクについて
ビタミンB群、食物繊維、速効エネルギー、GABA、低GI
第２章 老化防止に、アーモンドミルク
ビタミンＥ、オレイン酸、ミネラル分
第３章 脂肪燃焼！ ココナッツミルク
中鎖脂肪酸とケトン体、認知症予防に
第４章 おいしくスーパーミルクをとる、ドリンクとアレンジレシピ
【ご注意】※この作品はカラー版です。
お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 -
MotoGPマシンそのものを一般公道で走らせる
という夢を実現するにあたり、
Hondaが採用した手法は、
1台数億円とまでいわれるMotoGPの
ワークスレーサーを作るのと同じ工程で製作することでした。
その製造過程を、北は北海道の室蘭にある製鐵工場、
南は九州・熊本にある最終の製造現場であるホンダ熊本製作所まで、
部外者は絶対に入り込むことのできない現場で
貴重なシーンの数々をカメラに収めました。
また、スペインのバルセロナサーキットで行われた
正式発表会などの舞台裏にも密着。
日本のバイクファンのみならず、
世界中のバイクファンが待ち望んだ夢のマシン
「RC213V-S」の誕生秘話が詰まった写真集です。
※電子版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
毎日のごはんを炊くように、毎日の珈琲を淹れて楽しんでほしい。大人気の珈琲焙煎人、中川ワニさん・京子さん夫妻の珈琲生活。道具や豆の選び方、膨らむ珈琲の淹れ方、お菓子から調味料、旅に至るまで２人の珈琲へのこだわり、愛情が溢れる１冊になっています。 撮影：砺波周平、中川京子 イラスト：中川京子 主婦と生活社刊 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。自分で結婚式をカスタマイズしたい女子に向けたガイドブック。instagram や pinterestなどの画像系SNSを見てファッショニスタを真似する感覚でページをめくり、自分の結婚式イメージを固めていける、リアルでおしゃれなウエディング実例がいっぱい！ファッションやライフスタイルの主流がカジュアルな今、結婚式も無理な背伸びはせずに、自分たちらしさを大事にしたいと願っている人は多いはず。フォーマット化された結婚式ではなく、限られたパターンの中から妥協で決めるのではなく、パーティの形式もドレスもメイクも招待状も、自分の魅力を引き出してくれるものを思う存分に選んでカスタマイズしたい女子が満足できる内容です。撮影：FUMIKO SHIBATA、TETSUMI HACHIYA 主婦と生活社刊
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読めばココロもカラダもきっとキレイになれる
思いを込めて化粧水をパッティングしたり、口紅と香水を変えて印象を変えてみたり…。ココロとカラダがキレイな人は、本当のお手入れ法を知っています。本書には、そんな“美のヒント”を凝縮しました。女性たちの悩みに答えてきた著者ならではのアドバイスが満載です。
▼しあわせ美肌でキレイを目指す
しあわせ肌…肌の悩みがない人はしあわせ？ それともふしあわせ？
じゃがいも…素材を生かすテクニックとセンス
ベトナム女性…美肌を育てる三つの要素
洗わない…ひどい肌荒れとさよならする
洗いグマ…時間をかけて肌を磨く
ほか
▼女らしさはカラダから生まれる
精神のエレガンス…いいオンナはボディケアにも手を抜かない
真実の裸…裸になったときこそ、女のしあわせ度がわかる
サクセス…美しさは現代女性の成功の条件
骨…鍛えられたカラダだけが持つ美しさ
歯並び…性格や人生までも変えてしまう歯の存在
頭皮…髪質改善は、スカルプケアから
ほか
▼おいしく食べてしあわせを呼び込む
ガソリン…食べ物は、肌とカラダとココロの原動力
サプリメント…ストレスを感じたら逆効果になる
カラフルゴハン…いいことづくしのしあわせゴハン
塩と砂糖…こだわり調味料で料理はぐんとおいしくなる
オリーブオイル…老化を防ぐ自然の恵みの万能だし
フルーツ…バルサミコ酢でおいしく食べる
ほか
▼恋の力でオンナは変わる
出会い…なぜ、恋をしないの？
恋で磨く…キレイの原点を育むのはしあわせな恋
モテる理由…完璧美人は、なぜモテない？
口紅と香水…きっかけくらいは、つくってあげよう
ピンク色…しあわせな恋を招く天国の色
量より質…悩んだ分だけキレイになれる
ほか
▼ココロで本当のキレイは育つ
白鳥…憧れるのは、白鳥みたいなしあわせ美学
強がり…ＮＹのおばあちゃまの愛すべき姿
元気…デキる人は、自己管理がめちゃめちゃ上手
ご褒美…自分を認めて誉めてあげよう
ナルシスト…自己愛の強さがオンナを磨く
美人の性格…顔が性格に及ぼすもの
ほか
●倉田真由美（くらた・まゆみ）
東京生まれ。美容ジャーナリスト。女性誌編集部、編集プロダクションを経て、1987年よりフリーランスに。『フィガロ・ジャポン』『VOCE』『美的』『Domani』など数々の女性誌の美容ページや、日本経済新聞のコラムで執筆活動を続けている。また、化粧品マーケティングのアドバイザリング、美容に関する講演やラジオ番組などでも活躍中。美容をテーマに、女性の生き方やライフスタイルを提案し、多くの女性たちの支持を得ている。 -
あなたの「キレイ」と「元気」を引きだそう！
「色」と「香り」は幸せを呼び込むキーワード。「ベッドから起きたくない」と感じる朝や、「なんだかイライラする！」と思う日は誰にでもありますね。色と香りはそんな心とカラダに働きかけてあなたを元気にし、生活に彩りを添えてくれます。
朝の目覚めからから眠りに落ちるまでの一日の様々なシーンに合わせて、効果的な色と香りの取り入れ方を解説。洋服の色で自己演出をする方法や、アロマオイルを使った手作りコスメのレシピ、ちょっとしたカラダの不調を整える具体策など、快適な毎日を送るためのヒントをたくさん詰め込みました。
Prologue 色と香りの基本レッスン
五感に響く色と香り
人間らしい進化の証が、視覚と色
本能の働き…嗅覚と香り
色の基本レッスン
精油の作用とカラーグループ
1 すっきり目覚めれば、幸せな朝がはじまる
まずは香りで目覚めて頭をシャッキリ！
今日もがんばる、目覚ましのための色を飾るインテリア
2 幸せ気分で仕事をはじめればどんどんはかどる
できる女性の第一歩は、ステイショナリーの色揃え
香りでお仕事スイスイ
3 アフターファイブも色と香りで幸せいっぱい
香りで気持ちも切り替えられる
お仕事モードをチェンジする香り
アフターファイブの色
4 ほっ！とくつろげる、幸せ体質をつくる部屋
明日の元気の源はお部屋にある
5 幸せを呼び込むおいしい食事
ワンランク上のお料理上手さんは色も演出する
料理上手の色演出
6 リラックスと身体を磨き上げる幸せのバスタイム
一日の疲れを流し、明日への活力はバスタイムから
幸せのバスルームの色
7 気持ちよい一日の終わり、明日の幸せのためのぐっすりベッドタイム
明日の幸せを呼ぶのは、ベッドの中から
幸せな眠りにつく夜の一杯は、マロー・ブルーのハーブティー
8 きれいになってさらに幸せ体質を呼び込むラ・ヴィアン・ローズな休日
休日は自分のためにとっておこう
●岩井ますみ（いわい・ますみ）
千葉県市川市生まれ。色と香りの生活提案・イリデセンスカラーコーディネーター、AEAJ認定アロマテラピーインストラクター。高齢者の楽々おしゃれや色や香りを使った独自の講演や執筆活動を行なう。ラジオやテレビ出演の他、新聞、雑誌などに多数寄稿。また、オリジナルの配色用具『色彩上手』は実用新案、意匠登録されている。著書に『一人で学べる色彩検定、２・３級試験』（ナツメ出版）、『お年寄りの楽々おしゃれ術』（黎明書房）、『赤は本当に目立つのか』（エクスナレッジ社）など。
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