『SSS、その他(レーベルなし)、0～10冊、雑誌を除く、分冊版を除く(実用)』の電子書籍一覧
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５０日間であのＹ字バランスができた！４０才からでも遅くない。硬くなるのは退化、柔軟性はカラダの進化です。
３０代・４０代の女性たちが続々と「Ｙ字バランス」ができるようになってしまった
驚異のストレッチ・メソッドをドキュメントも含めて紹介。
もちろん「Ｙ字バランス」ができることだけが目的ではありません。
アラフォー以降の悩みでもある、筋力の低下、柔軟性の低下からカラダを守り、
１００歳まで生きられるカラダ作りをしていくための柔軟性メソッド。
開脚だけでは得られない、Ｙ字バランスができるための３大条件（プロセス）は
（１）老化しがちな筋肉に柔軟性を全身に与える
（２）とくに体幹・股関節といったカラダの中心から柔軟に
（３）結果、開脚もＹ字バランスも可能に
５５万人以上の顧客を見てきた、柔らかくしてきた
兼子ただしがおくる、ＮＥＷストレッチ理論です。
ストレッチ専門スタジオ・ＳＳＳ：ストレッチトレーナーであり姿勢教育・姿勢研究家。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科に在席し、
修士論文「『姿勢改善』呼吸筋活動による効果研究」を発表。
(株)ＳＳＳ 代表取締役として日本で初めて「ストレッチ専門店」を開き
カリスマ～ドＳトレーナーとして有名。
ストレッチ専門スタジオ“スリーエス”を２０店舗経営する事業家。
累計来店者数５５万人。書籍累計８０万部超。テレビ通販などでも累計売上６４億円。 -
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日本で唯一の本格的洋書ガイドとして約14,000冊のデータを掲載した3年振りの改訂版。「辞書は引かない」「わからないところはとばす」「つまらなくなったらやめる」の多読三原則にしたがって、英語多読を続けるためのバイブル的存在です。
■実際に読んだ複数の人の評価が基準
多読にお薦めの読みやすい洋書約14,000冊を選定し、「日本人にとっての読みやすさレベル」を0.0～9.9の数値で示して、「お薦め度」「総語数」「音源の有無」「コメント」「ISBN」などのデータを付けています。同程度の英語レベルの本をもっとたくさん読みたい、次は少しだけレベルを上げたい、物語ではなく歴史や地理、科学などのノンフィクションものが読みたいなど、本選びに迷ったときにすぐに役立つ多読必携のガイドです。
■最初に読むべき本はどれ?
第2章では、これから多読を始めたいというとき、選んで間違いなしの特選本、読みやすさレベル0から5まで全160冊を選定、詳しく紹介しています。いちばんやさしいレベル0は32冊。レベル5にはシドニー・シェルダン、ロアルド・ダール、村上春樹の作品も登場します。
■シリーズ紹介は50種類
有名なペンギンリーダーズ、オックスフォード・ブックワームスなどのシリーズものは、使用語彙や文法、構文などを制限して、少しずつレベルアップできるように構成されています。多読の広がりにつれて、英米のみならずオーストラリア、ドイツ、デンマークなどの出版社からも新シリーズが次々と刊行されており、本書第3章で紹介している50シリーズのうち、18シリーズが第4版で新しく選定したものです。
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