『etc、その他(レーベルなし)、雑誌を除く(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧
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どこに行くにも交通費がかかるし、遠出となれば、数万円単位で金額が飛んでいく。そこで、交通費を最大限節約するためのテクニックをご紹介！
どこに行くにも交通費がかかるし、遠出となれば、数万円単位で金額が飛んでいく。そこで、交通費を最大限節約するためのテクニックをご紹介！
〈主な内容〉
●フリーキップで鉄路を行く
●LCCの手荷物超過を回避！
●海外経由で格安国内旅行
●ガソリンが10円/?安くなる！
●高速バスでポイント3重取り！
●Webサイト限定キャンペーンを狙え
※本書は『月刊ラジオライフ』（毎月25日発売）に掲載された記事を電子版として再編集したものです。そのため、記述は掲載当時の情報にもとづいています。価格・仕様の変更等が行われていたり、サービスが終了している場合があります。なお、各記事の初出は以下のとおりです。
・2016年5月号（P090-106）
一部画像の削除等、紙版とは異なる場合があります。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。本書はあくまで報道の見地から「事実」を掲載したものです。「事実」を実際に行い、万が一事故やトラブルに巻き込まれた場合でも、小社および筆者は一切の責任を負いかねます。本書に掲載された情報の取り扱いはすべて自己責任で行ってください。 -
ペットショップで購入した可愛い文鳥は異世界から転生してきた賢者様だった
ペットショップで購入した可愛らしい文鳥は、異世界から転生した高名な賢者様だった。
世界を超える機会と強力な魔法の力を与えられ、佐々木は異世界へと現代の物品を持ち込み商売を開始する。
世界間を行き来しつつ――お金を稼ぎ、魔法の訓練をして、美味しい物を食べる――悠々自適なスローライフを目指すが、ある日の会社からの帰り道で異能力者と遭遇してしまう。
賢者印の魔法で異能バトルを切り抜けるも、実力を見込まれて内閣府超常現象対策局にスカウトされ、晴れて国家公務員に転職が決まり……？
異世界ファンタジー×異能バトル×年の差ラブコメ（？）。
さらには魔法少女、ご近所ＪＣ、同僚ＪＫ、貴族、ロリババア、王子etc...
属性ジャンル全部乗せでお贈りする、異世界と現代日本行ったり来たり物語。
ＭＦ文庫Ｊが放つ新文芸として、遂に登場！
【電子限定！書き下ろし特典つき】 -
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会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、
プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット！
カラダとココロが楽になる
ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けします。
肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……
かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。
ネットサイト「gooいまトピ」で大人気のイラストエッセイ、待望の書籍化！ -
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構造と動きを学んで上達！
ストリートファイター2や龍が如くシリーズ、スーパー戦隊シリーズのカードイラストなどに携わった著者が、筋肉の知識と描き分けのコツをわかりやすく解説！
【内容】
■筋肉の構造を知ろう
骨格からみる構造／各パーツの筋肉の構造
■筋肉を描いてみよう
■筋肉を描き分けよう
男女の描き分け／年齢別の描き分け／発達した筋肉の表現／デフォルメした筋肉
■シーン別に描いてみよう
野球／バスケットボール／サッカー／ボクシング／プロレス／アクロバティック／武器を持つ／拳銃・マシンガンを使う…etc.
■服の上からでもわかる筋肉の描写
普段着／ビジネス／着物／スポーツ・ユニフォーム／胴着／軍服…etc.
■筋肉に立体感をつける
光で筋肉を際立たせる／パーツ別の光と影の関係
【著者】頼兼和男
株式会社カプコンで『ストリートファイター2』シリーズ『ポケットファイター』などに携わったのちフリーのデザイナーへ。携わった作品としては、『星獣戦隊ギンガマン』モンスターデザイン、ゲームキューブ版『スターソルジャー』メカデザイン、『トランスフォーマーマイクロン伝説』パッケージイラスト、CGアニメ『ミッドナイトホラースクール』絵コンテ、ビデオゲーム『ギルティ・ギア モーション』背景デザイン、ビデオゲーム『戦国バサラＸ（クロス）』背景デザイン、ビデオゲーム『龍が如くシリーズ』絵コンテ仕上げ、スーパー戦隊『ダイスオー』カードイラスト、仮面ライダー『ガンバライド』カードイラスト、ソーシャルゲーム『スーパー戦隊ウォーズ』カードイラスト、ソーシャルゲーム『仮面ライダーウォーズ』カードイラスト、ほかカードイラストなど多数。また東京コミュニケーションアート専門学校ではイラストの指導もしている。 -
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あなたの心に残る、No.1アイスは何ですか?
アイスを愛す、すべての日本人に捧ぐ
『宝石箱』『里のくり』『大予言』『3色トリノ』……
みんな大好きだった! 忘れられない昭和の名作アイス大集合!!
誰もが一度は食べたヒット商品、今も人気のロングセラー、変わり種やご当地アイス……
昭和の子ども時代、ぼくらが日々食べまくった、かつてのアイスたちの一大クロニクル
学校から帰ってすぐ、冷凍庫を開ける瞬間のワクワク。
野球の後、友だちと公園で。夏休みのプールの帰り道。
風呂上りのお楽しみ。いつもそばにアイスがいた。
そして「当たり」が出たときの、えも言われぬ興奮……
誰の中にも必ずある、子どもだったあの頃の、
まさに“宝石箱”のようなアイスをめぐる愛しい想い出。
【主な内容】
◎今も大人気!! 昭和生まれのロングセラー商品
『ホームランバー』『グリココーン』『チョコモナカ』『ガリガリ君』『純チョコ』
『あずきバー』『フルーツメロン』『明治エッセル』
◎昭和の懐かしアイス大集合!!
～1969
『バニラブルー』『赤城しぐれ』ほか
1970～1974
『BOB』『melory』『イタリアーノ』『Sky』『バニラエイト』『レディーボーデン』
『パピコ』ほか
1975～1976
『ピノ』『フロート』『クルール』『バニラメイト』『クイーン』ほか
1977
『みかんチョ』ほか
1978
『パナップ』『ムッキー』『宝石箱』ほか
1979
『うまか棒』『アイスバーガー』ほか
1980
『ジャムンチョ』ほか
1981
『ガムンボ』『ぷらもで～る』『雪見だいふく』ほか
1982
『里のくり』ほか
1983
『ビエネッタ』『クロキュラー』『大予言』ほか
1984
『キャデリーヌ』『チェリオ』ほか
1985
『ザ・キャンデーバー』ほか
1986
『クラッシュ・ギャルズ』『パリパリコーン』ほか
1987～1989
『ヨーロピアンシュガーコーン』『よろし君が行く!』ほか
◎地元の定番 ローカルアイス特集
『ブラックモンブラン』『ミルクック』『南国白くま』『ムース』『あいすまんじゅう』
『もも太郎』『ビバオール』『アイスキャンデー』『えりまきトカゲ』ほか
◎column
・昭和から生き残るロングセラー商品たち ～時代の変化に適応しながら生き続ける～
・アイスとは似て非なる者たち ～はた迷惑なポリ飲料～
・メーカー各社が自販機でもアイスを販売 ～昭和のアイス自販機全盛期～
・アイスを食べて、リッチでセレブな体験を! ～昭和の豪華キャンペーン～
◎アイスバトル
・高級アイスクリーム編
・プラカップ氷・フロート編
・アメリカンヤング筒型アイスバー編
・プッシュアップ式ワンハンドかき氷編
・もちもちだいふく編
◎アイスマン的!! ライバルアイス
・『3色トリノ』vs『王将』
・『純チョコ』vs『BLACKEY』
・『サクレ』vs『シャビィ』
・『チョコバリ』vs『ブラックモンブラン』
◎アイスマン福留の直撃インタビュー
株式会社ロッテアイス、赤城乳業株式会社ほか、アイス業界関係者へのインタビュー
◎対談
アイスクリーム流通新聞社 代表取締役社長 近藤忠顕さん×アイス評論家 アイスマン福留
……etc.
【著者】
アイスマン福留
アイス評論家。年間1000種類以上のアイスを食し、すべてのパッケージを保存、収集している。
情報サイト『コンビニアイスマニア』運営のほか、業界専門紙でのコラム執筆、商品監修など。 -
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いま料理界で一番話題の料理家
・長谷川あかりさんレシピ最新刊!!!
用意するのは「野菜１つ＋メインたんぱく質食材１つ」のたった２つだけ。
ひとり暮らしをはじめたばかりの
自炊初心者さんから料理好きさんまで、
「…これ、ホントに私が作ったの!?」と、
ひと口食べたら誰もが思わず驚く
「かんたん、なのに信じられないくらいおいしい！」60品を収録しました。
もちろん「SNS未掲載！書き下ろしレシピ」も満載です。
（目次）
●Part.1 肉×野菜のおかず
・アスパラと鶏肉のカマンベール炒め
・鶏肉とパプリカのくたくた
・手羽中ともやしのレモン炒め
・豚肉とにらの黒酢あえ
・豚肉とかぶのゆかりクリーム煮
・はちみつ出汁の彩り酢豚
・スペアリブとかぼちゃのやわらか煮
・牛肉とひらひら大根のしょうが蒸し
・牛肉と生ハム、じゃがいものガレット風
……etc.
●Part.2 魚介×野菜のおかず
・たらとほうれん草のオイル蒸し
・鯛と竹の子のナンプラーバター炒め
・さばとしいたけの高菜炒め
・しめさばと水菜のサラダ
・鮭とせん切りキャベツのゆずこしょう煮
・いわしとおろしれんこんのつくね
・あさりとアスパラのバター蒸し 青のり仕立て
・まぐろとトマトのごま油あえ
……etc.
●Part.3 卵・大豆製品×野菜のおかず
・小松菜と卵の煮びたし
・パセリ豆腐炒め
・厚揚げとなすのにんにく梅みそ煮
・豆腐とほうれん草のたらこ豆乳クリーム煮
……etc.
●Part.4 スープ＆ワンボウルごはん
・たらと塩昆布、長ねぎの韓国風スープ
・鶏肉とレタスの塩レモンスープ
・さばとおくらのごまみそ汁
・たことじゃがいものガリシア風炊き込み
・おろしれんこんチキンカレー
・豚ひき肉と白菜のしょうがシチュー
・かつおのたたきと玉ねぎのタルタル丼
・ぶり大根のオイルパスタ
……etc. -
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ニッポンの猫写真集 待望の最新刊！
収録地：香川・男木島／香川（佐柳島・本島）／静岡・西伊豆／栃木（佐野・益子）／滋賀・奥琵琶湖／沖縄・竹富島／沖縄（今帰仁・渡嘉敷島）／島根（松江・大田・奥出雲）／広島（竹原・庄原）／広島・尾道／鹿児島・出水／鹿児島・屋久島／青森（青森・弘前） -
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発売65周年を迎える『クレラップ』初の公式レシピ本!!
がっつりメインの肉＆魚おかずからさっとできる野菜のサブおかず、
ワンプレートの丼＆麺、さらにはスイーツまで、
レンチンを知り尽くした〝プロ〟が教える時短・簡単・手間いらずレシピ100品を収録。
フライパンも鍋もオーブンも一切使わずに、
レンジだけで「蒸す」「煮る」「和える」「漬ける」が誰でもおいしくできちゃいます。
〝火を使わない〟おかずやご飯が盛りだくさんなので、
これからの暑い季節に役立つこと間違いなし。
「もう手抜きとは言わせない！」レンチンごはんの大正解決定版！
（目次）
●Part 1 レンチンでもっと簡単、おいしい！ 手間なしメインおかず
・鶏肉のおかず
・豚肉のおかず
・牛肉・ひき肉のおかず
・魚介のおかず
・卵のおかず
・豆腐のおかず
・下味付き冷凍おかず
●Part 2 さっと作れる野菜のレンチンサブおかず
●Part 3 時間がないときはこれ一品！ ご飯・麺
・のっけ丼
・うどん＆そうめん＆つけ麺
・まぜごはん
・洋風プレート
●Part 4 朝ごはんにもおすすめ！ レンチンdeスープ
●Part 5 食べたいときにすぐ作れるレンチンおやつ
●食材別おすすめ保存法 -
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2024年に原作20周年を迎えた、『とある魔術の禁書目録』。その『とある魔術の禁書目録』はもちろんのこと、TVアニメ『とある科学の超電磁砲』『とある科学の一方通行』など、シリーズを網羅した書籍を「テレビマガジン」から刊行。さらに、鎌池和馬氏による記念インタビューを掲載。この本でしか読めない企画が盛りだくさん！ です。ファン待望の一冊です。
〇ストーリーが一目でわかる、シリーズガイダンス
〇禁書目録、超電磁砲の人間関係が一目でわかる、人間関係相関図
〇全キャラクターリスト、全魔術＆超能力大全
〇鎌池和馬先生、20周年記念インタビュー
〇阿部敦(上条当麻)×佐藤利奈(御坂美琴)、クロストーク！
etc.
※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。 -
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「少ない材料ですぐに作れ、素材の美味しさを最大限に引き出す」奥薗流テクニックが詰まった豆腐レシピ集になります。
定番メニューから肉・魚に合わせたガッツリメニュー、野菜に合わせたサッパリメニュー、絶品スイーツメニューなど、“今日の冷蔵庫に
ある食材”で簡単に作れる料理が満載です。
栄養たっぷりでヘルシーな豆腐料理を心ゆくまで、お楽しみください!!
【目次】
第1章/定番豆腐レシピ
第2章/豆腐+肉・魚レシピ
第3章/豆腐+野菜レシピ
第4章/豆腐だけで作るレシピ
第5章/豆腐+麺・ご飯レシピ
第6章/豆腐+スープレシピ
第7章/豆腐+スイーツレシピ
【掲載レシピ】
豆腐のグラタン/豆腐とアサリのピリ辛うま煮/ゴーヤチャンプルー
豆腐ステーキトマトじゃこソース/スンドゥブ/豆腐とニラの卵とじ/
豆腐のドライカレー/豆腐ドーナツ/豆腐のヨーグルトゼリー …etc.
【著者/奥薗壽子】
YouTube開始わずか4ヵ月で登録者20万人を突破した、人気家庭 料理研究家。「料理は楽しくシンプルに」をモットーに、いらない手間を 省いた、だれでも簡単に美味しく作れる"ラクうま"料理を提唱。簡単で 質の高い健康レシピは、医学関係者からも高く評価されている。
※本書は2011年6月に発行された「奥薗壽子のやっぱり、豆腐!」に新規レシピを加え再編集したものです。 -
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2023年に【20周年】を迎えたプリキュアシリーズ。
女児を熱狂の渦に巻き込んだスタートから、今では性別年齢関係なく幅広いファンに支持され続ける大人気アニメになりました！
この本は2018年にプリキュア15周年を記念して作られた「コスチュームクロニクル」の増補改訂版です！
プリキュア78人のファッションの魅力を、キャラクターデザイナーやプロデューサーに取材。
東映アニメーション総合監修のもと、それぞれのキャラクターデザインが生み出された背景や理由、裏話、こだわりポイントに迫ります！
【おもな内容】
プリキュアオールスターズ（歴代プリキュア78人全員）ファッションミュージアム
プリキュア声優78人に聞きました「お気に入りファッションポイント」＆「元気のでるセリフ」
色別・ディテール別 プリキュアスタイルファッションファイル
初掲載！ 映画に登場のプリキュア スペシャルフォーム＆オリジナルキャラクター
プリキュア玩具解説etc.
【スペシャルインタビュー】
・「プリキュアができるまで」を初代プリキュアの「生みの親３人」が語る！
プロデューサー鷲尾天さん・シリーズディレクター西尾大介さん・キャラクターデザイナー稲上晃さんにインタビュー（再掲載）
・「プリキュアの20周年を振り返る」鷲尾天さん単独インタビュー
・「プリキュアの魅力を生み出す力」キャラクターデザイナー川村敏江さんインタビュー（再掲載）
・キャラクターデザイナー中谷友紀子さん×プロデューサー村瀬亜季さんインタビュー
・キャラクターデザイナー斎藤敦史さん×プロデューサー髙橋麻樹さんインタビュー
・漫画家上北ふたごさんインタビュー
・バンダイ歴代玩具担当者インタビュー
・ファッション・クリエイティブ・ディレクター軍地彩弓さんインタビュー
などなどのレジェンドたちへのインタビューがもりだくさん！
プリキュアのファッションが多角的にわかっちゃう1冊です！
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爆乳おっぱいな美女・美幸が結婚した相手には息子がいた。
年頃の息子は美幸の爆乳スタイルに興奮を隠せない。
毎晩繰り広げられる夫婦の行為に耳を澄ませ、覗きを行う日々。フ○ラチオ、スパンキングを強いられても健気に耐える美幸の姿は、息子のタガを外してしまうには十分だった。
そして、美幸が居間でうたた寝してしまったある日、遂に我慢は限界を迎えた！
戸惑う美幸を前に強引に挿入！そのまま精を美幸の中に解き放つ！そこから始まる日常的な調教行為…。ア○ル調教、裸エプロンに、全裸コートの露出羞恥調教etc…。
だが、ある日父親にバレてしまったが……。
美幸の運命はどうなる？！SMプレイも盛り込んだ調教フルコース！！
収録されている「話」はサンプルページの目次をご確認下さい。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。かわいいウェアやおもちゃがいっぱい。ケープ、靴下、ベスト、帽子、ベッドメリー、ニギニギ…etc.0～24か月児全作品作り方付き。編み図や編み目記号がわかる。いちばんわかりやすい赤ちゃん編み物の本です。【掲載予定作品】ケープ／おくるみ／ベスト／帽子／靴下／ミトン／スタイ …etc.【基礎知識】針の持ち方や毛糸の取り出し方などかぎ針の基本知識／編み方と編み図記号解説 …etc.
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「東京喰種」連載と並行して進めていた、少年歌劇シミュレーションゲーム『ジャックジャンヌ』のすべて。石田スイ 完…全…新…作 新・境・地・！ ゲーム制作における膨大な素材を余すところなく収めた、ブロッコリー完全監修の公式資料集 ◆浪人（コンセプトアート）、小瀬村晶（音楽監督、作編曲）、Seishiro（振付）、牛丼（2Dムービークリエイター）、東山マキ（ミニキャラクター）などのクリエイター、寺崎裕香（主人公「立花希佐」役声優）による豪華コメントからあぶりだす、クリエイター石田スイの魅力。 ◆ピンナップ／東京喰種の連載～ジャックジャンヌ発売まで。石田スイ約6年の軌跡年表。 ◆制作過程の全てを語る、石田スイ×十和田シン2万字インタビュー！ 石田スイ描き下ろし資料 完全収録！ ■ユニヴェール全キャラクターの詳細設定 ■ゲーム内立ち絵の衣装＆表情差分 ■160枚以上に及ぶ膨大なイベントイラスト ■全5公演の詳細設定とイメージポスター ■全歌曲の作詞は石田スイ ■宣伝や特典のためのゲーム外イラスト ■SNSに投稿された関連イラスト…etc
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13人の神絵師による、
成功する自己プロデュース法のすべて
神絵師からの本気の人生ガイド! !
Ryota-H/lack/ POKImari/LAM/望月けい/タカヤマトシアキ/西沢5㍉/米山舞/PALOW. /BUNBUN＆abec/しぐれうい/ぽち/わいっしゅ
SNS活用法・自己プロデュース論・お金のハナシ
年表/仕事術/一日のタイムスケジュール/ファンとの関わり方/自分のスタイルを作る/ DEEPな質問/イラストレーターとVTuber etc…
―――
「仕事上でホントにためになった一言って、ふつうテキストになってないけど、この本はそれが満載! 」
吉田尚記(よっぴー)/ニッポン放送アナウンサー -
数々の文学賞に輝く英国のベストセラー作家が、99個の恐怖症と偏執を辞典形式で紹介する、人間の「恐れと狂気」についての読む辞典。
中世から現代に至るまで、人々の中に現れた恐怖症と偏執を取り上げ、人間の進化に根づく発達として扱う。また、それらがいかに時代の文化や政治、医療と交差してきたかを、ユーモアと洞察を交えて描き出す。
登場する恐怖症や偏執は、深刻な症例から想像もつかない誕生秘話までバラエティ豊か。過剰な潔癖を求める（不潔恐怖症）、スマートフォンを忘れて不安にかられる（携帯電話依存症）、本を大事にしすぎる（愛書狂）など、私たちの日常に潜む恐怖や執着は、個人的なものでありながら、実は時代や社会によって作られたものでもある。
心理学・文化史・社会学・言語史を横断する視点から社会のかたちが見えてくるとともに、著名人や作家などの事例もとりまぜ、歴史の意外な背景を知ることができる。工夫されたビジュアルとあわせて楽しめる一冊。
【登場する症例の一部】
人を不快にさせる感触――毛皮恐怖症、原綿恐怖症、集合体恐怖症etc.
人々を駆り立てる集団的熱狂――悪魔憑き、ビートルマニア、富豪狂etc.
動物に対する恐怖――蛙恐怖症、猫恐怖症、蜘蛛恐怖症etc.
強迫的な偏執――計算癖、色情症、放火狂、殺人狂etc.
飲食物に対する嫌悪――卵恐怖症、ポップコーン恐怖症etc.
本書は、本国イギリスのほか世界各国で翻訳出版されている。フランス、ギリシャ、イタリア、中国、台湾、韓国、ポーランド、トルコ、スペイン、エストニア、ブラジル、タイ、ポルトガル、ドイツなど多数！
【海外書評の一部】
「人間心理に関する有益で機知に富んだ視点がユニークで魅力的」（カーカス・レビュー誌）
「恐怖と狂気を社会・文化・医療の歴史を通じてたどる魅力的な辞典」（ガーディアン紙）
装幀：コバヤシタケシ -
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文章を書く時のお供に!スピーチ、会話など、人前で話す時の参考に!!
SNSの定着で、1億総“執筆”社会となった日本。2020年の東京五輪で、世界から注目を集める今だからこそ、改めて我が国の言葉「日本語」を見つめ直すべきでは?そこで!我々日本人がついつい使ってしまいがちで、なんとか通じるものの、実は間違っていたり、伝える相手に対して親切ではない日本語表現をピックアップ。日常会話において、他人からツッコまれないために、言い換え方を実践的に紹介します!
×山へ芝刈りに ⇒ ○山へ柴刈りに
×間が持たない ⇒ ○間が持てない
×目覚めが悪い ⇒ ○寝覚めが悪い・・・etc.
【主な内容】
第1章 意味が重なる! 日本語と日本誤
第2章 実はうっかり言い間違えている! 日本語と日本誤
第3章 本来の意味を知らずに使っている!日本語と日本誤
第4章 そう読むと間違い! 日本語と日本誤
第5章 そう書くと間違い! 日本語と日本誤
第6章 1文字だけで大違い! 日本語と日本誤
第7章 濁点つけて!orつけないで!日本語と日本誤
第8章 ひらがな表記orルビふりにすべき!日本語と日本誤
第9章 そう区切ると間違い!日本語と日本誤
第10章 読み手・聞き手を意識していない! 日本語と日本誤
第11章 海外で通じない! 英語と英誤 -
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ウエアからバッグ、小物、ぬいぐるみまで。ハマナカアメリーで編むモチーフをご紹介。全作品編み図付き。
【掲載作品】
ジャケット、ファスナーポーチ、ハンドバッグ、三角ショール、ティーマット、グラニーバッグ、ひざ掛け、スヌード、円座、あみぐるみ、ピンクッション…etc. -
【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
美味しい料理を食べてヘモグロビンＡ１ｃを下げ、糖尿病に打ち勝つ本。
食べごたえがあり、満足感を味わえるレシピがぎっしり。おかずがたっぷり食べられ、がまん不要だが、
しっかりヘモグロビンA1cが下げられる糖尿病の人待望の美味しいレシピ集誕生。
一生役立ちます。
■ヘモグロビンA1cを下げるための食事療法の基本とは
■人気おかずの満足献立（フライドチキン献立／ハンバーグ献立／えびフライ献立etc）
■食べごたえ満点主菜
【肉】豚肉の野菜巻き酢豚風／プルコギ／サイコロステーキ／青椒牛肉絲
【魚】かつおの香草パン粉焼き／えびチリ
【豆腐・卵】麻婆豆腐／ゆで卵の肉巻き照り焼きetc）
■かさ増しごはん・めんメニュー
・【かさ増しごはん】五目炊き込みごはん／豆腐入りごはんの鶏飯
・【軽めのごはん】洋風おじや
・【アレンジごはん・めん・パスタ】キャベツと豆腐入りみそチャーハン／
海鮮そば／なすのせん切り入りナポリタンetc）
■ボリューム副菜とお役立ち常備菜
■具だくさんの汁＆スープ（てんちん汁etc）
■30kcal以下でもう1品の低エネルギーおかず
大庭 英子（おおば・えいこ）：
料理研究家。身近な素材や調味料で作る定番レシピのおいしさと、簡単で手軽に作れるアイディアレシピ、いずれもそのおいしさに定評がある。
また、『きょうの料理ビギナーズ』（NHK出版）では放送ページの監修にも携わるなど、
料理の基本やコツを伝えることに多方面から取り組んでいる。
ダイエットレシピや健康レシピにもくわしく、無理なく健康になれるおいしい料理を日夜研究中。
『おいしくカラダが温まる 作りおきのしょうがレシピ』（成美堂出版）
『毎日のおやつ50』『ぴんころ御膳』（オレンジページ）
『まいにち楽しい パンでごはん118』（西東社）
『満腹ダイエット』（プレジデント社）
など著作は多数。
栗原 毅（くりはら・たけし）：1951年 新潟県上越市生まれ。1978年 北里大学医学部卒業。
1987年 東京女子医科大学消化器病センター内科入局。
1997年 東京女子医科大学青山病院・同成人医学センター助教授。
2004年 中国中医研究院客員教授。2005年 東京女子医科大学教授。
東京女子医科大学特定関連診療所・戸塚ロイヤルクリニック所長。
2007年 慶應義塾大学教授。
2008年4月 総務大臣・厚労大臣主催 「遠隔地医療の推進方策に関する懇談会」構成員。
2008年6月 栗原クリニック東京・日本橋を開院し、院長に就任。
吉田 美香（よしだ・みか）：管理栄養士、日本糖尿病療養指導士。
服部栄養専門学校卒業後、食材の宅配業者に勤務し、メニュー開発や糖尿病食の献立作りに携わる。
その後、総合病院にて栄養指導に携わる。
独立後は栄養指導、相談に加え、食事療法書の監修、指導も積極的に行っている。
『最新版 コレステロールと中性脂肪を下げる食べ方ハンドブック』
『最新版 血糖値を下げる食べ方ハンドブック』
『最新決定版 糖尿病の人のためのおいしい食事自由自在』（以上主婦の友社）など、たずさわった書籍は多数。 -
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☆☆大人気クリエイターシリーズ最新刊☆☆
【小説編集者×小説家
読み手と書き手のプロたちがタッグを組んで
賞を勝ち獲るための小説の書き方を教えます！】
今まで何千何万もの作品に目を通してきた小説投稿サイト『Nola』の編集者たち。
数多くの出版社とのコンテストを開催し、多くの作品を世に生み出してきました。
本書では、そんなライトノベル編集のプロが普段は絶対に明かさない、
コンテストで常にチェックしている絶対必要なポイントを徹底解説します。
どうしても文章を書く際は、自分の書きたいことが飽和して読みづらくなりがちですが、
読み手側の視点を取り入れることで、作品の完成度を高めることができます。
そんな編集者のポイントを再現する文章の書き手は、
クリエイターシリーズすべての著者を務めるプロの小説家、秀島迅氏。
編集者が「あっ」と驚く文章構成や、プロなら絶対に押さえておきたい書き方の基本メソッドに加え、
つい書き手がやってしまうNG例も実際に例文を読みながら学べます。
そのほか、本書は物語・シナリオを書くための構想の仕方を教えるだけでなく、
「感情をうまく伝える余白・改行の使い方」
「音で残るタイトルは、読者の頭に染みつく」……etc.
プロの小説家だけが知っている、誰でも即マネできる技法を大公開！
小説の面白さには自信があるけど、なぜだか賞は獲れない……という人に向けて、
プロの編集者と小説家による一段階上の技術を習得できる超実用的な小説の書き方本です。 -
あなたとは絶対に気が合う！ 千歳年上なのに同じ時代の親友のよう――。酒井順子が絶賛するお相手とはかの「清少納言」。大人になって読み返した『枕草子』は心から共感できることばかり。男・友達・恋・ブス・おしゃれ・老いetc.いつの世も変わらず女が気にするこんなトピックを、清少納言はどう見ていたか。平成の女言葉に大胆に変換した訳文も楽しい。清少納言にちなむ京都ガイド付。（解説・川上弘美）
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。編んでるだけで幸せになる。かわいい福を呼ぶあみぐるみが大集合。招き猫、お地蔵さま、だるま、鶴、亀、松竹梅、ふくろう ……ほか、たくさんの縁起もの!!【主な予定内容】●かぎ針編みの基礎知識●揃えたい道具と材料●基本の編み方etc.
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制服について、わかる・語れる。この一冊で女子学生制服を完全攻略！
立ち絵、制服図解、さらに学年・地域・季節などによるパターン、パーツごとの詳細図解ほか、膨大なイラスト点数を収録。
制服の展開図は特に必見！
見たかった、知りたかった、制服の詳細がつまっています。
■収録内容
セーラー服、ブレザー、イートン、ボレロ、リボン、スカート、ネクタイ、シャツ、ベスト、ボタン、ローファー…etc。
■セーラー服解説内容
セーラー服とは？／セーラー服の各部名称／展開図／季節のバリエーション／八面図／セーラーカラー／セーラーカラーの形状による分類とパターン（関東襟、札幌襟、関西襟、名古屋襟）
後襟／襟カバー／成形タイ（リボン・その他）／成形タイ（幅タイ）／スカーフ／カフス／インナー／縫製 -
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「付き合いづらいけど、根は純粋(ピュア)」
美大出身のイラストレーター・コラムニストが、
美大生の切なさや思いをリアルに描く。
思わずうなずく美大あるある73選!
オールカラー!!
〈本書より〉
◎キングオブ美大「東京藝大」
◎絵が描けなくても大丈夫?
◎ドラ息子、美大にはばかる
◎後ろ姿が二宮金次郎
◎恋人は「作品」で選ぶ
◎美大女子はなぜ脱ぐのか?
◎変わり者だと思われたい
◎『情熱大陸』は観るドラッグ
◎「いいね！」が欲しい……etc. -
1,760円(税込)
勉強・ダイエット・貯金・目標達成…は習慣化が10割
仕事、ダイエット、健康管理、勉強、目標達成…すべて成功のカギは「習慣化」にあります。
しかし間違った習慣を身につけてしまったらその代償は大きくなってしまいます。
何をどう習慣化すればいいか、そのために重要になるのが「エビデンス」です。
・もし「A」をしたら「B」をすると、あらかじめ決めておく
・選択肢は必ず「3つ」用意しておく
・常にポジティブな言葉を使う―つらさに対する耐性が高まる
・52分間作業して、17分休憩する―生産性が高まるetc.
本書は、ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…などの研究機関において証明されたテクニックを100個紹介。
見開き図解入りでわかりやすい。気になったテクニックからはじめられ、情報収集のためにも役立ち、また読みものとしても楽しめる一冊です。
※カバー画像が異なる場合があります。 -
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手軽に本格的なキャンプ飯を調理できるメスティン。本書では、この万能器具の基本的な使い方、メンテナンス方法、厳選した48種類のレシピを掲載。レシピは「炊く・煮る・蒸す・燻す・焼く」といった調理方法別に分類し丁寧にわかりやすく解説。各レシピの熱源を「固形燃料とガス」の2種類で表記しているため、アウトドアだけでなく家庭で調理する場合にもバッチリ対応。まさに“痒いところに手が届く”そんな1冊になっています!!
[主なレシピ]
●カレーパエリア
●カラフル蒸し野菜
●キムチ鍋
●レタス入り酸辣湯ラーメン
●アクアパッツア
●鮭のホイル焼き
●なすの簡単ラザニアetc… -
育児は大変！と思ってしまう、全ての人に届けたい育児ハック集！
家事に育児に仕事、全てを効率化してゆとりのある子育てライフを送ろう！
■育児の方程式
育児の大変さ＝
（子どもの手のかかり具合＋家事の手のかかり具合＋仕事の手のかかり具合）÷投入コスト
時間短縮のアイディアが満載！
家事の外注／便利家電＆掃除グッズの導入／宅食やネットスーパーの活用etc
自分の時間や子どもと向き合う時間がもっと増える！
この本はこんな人におすすめです！
・これから親になろうとしている人
・子どもが生まれて間もない人
・既に子どもが生まれていて「育児に追われて大変で大変で大変で心が折れそう」という人
子育てをもっとラクに！
「こんなズボラな僕が、父親をやれるのか？」と不安だったライター・ヨッピーが試行錯誤の末にたどり着いた、「子育てをする親」に向けた育児ハック集！ -
なんでも描けるようになる
※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
背景を描くための基礎知識からノウハウ、対処法、メイキングまで完全解説！
●豪華三大特典
・メイキングで実際に使用したブラシ
・メイキング動画
・すべてのレイヤーが揃ったPSDファイル
●基礎知識からプロのワザ、あるあるのお悩みまで細かく丁寧に紹介
・線の引き方
・上手く見せるためのポイント
・光と影、色の捉え方
・美しく、らしくみせる最短のワザ、シルエットの捉え方
・俯瞰パースのポイント
・質感の描き方
・絵を引き立たせる構図と配置の考え方
・描くものが思いつかない時の対処法
・上手く描けなくて辛い時の対処法
・絵の上手い人を見て落ち込む解決法
●背景で“描きたい”物の具体的な描き方を細かく説明
空、雲、木、草花、岩、地面、夜空、星、湖、森、雨、桜、川、車、住宅、机や椅子、小物、夕暮れ、廃墟、瓦礫、金属装飾、石畳、噴水、メカ、城、海…etc. -
★誰でも今すぐはじめられる、人生の流れを変えるシンプルな習慣★
★仕事も、収入も、人間関係も、自由な時間も、「与える人」が手に入れる★
★「自己犠牲のGIVE」はもう終わりにしよう。与えることの楽しさが、この1冊で丸わかり★
「与える人が成功する」と、古今東西、言われてきました。
でも、多くの人が「与えるのは大変」「お金やモノが必要」「見返りがなければ損」と思ってしまうものではないでしょうか。
しかし筆者は、数万人の起業家を指導するなかで
“誰でも、すでに与えている” という真実にたどり着きました。
本書は「与えること」を難しい行為ではなく、
“相手の感情をよくするだけでいい”という、
シンプルで再現性の高い考え方として提示します。
「友だちのためのプレゼント選びのように、与えることは、本当は嬉しい」
「与えるとは、自己犠牲ではなく、相手が喜ぶことを楽しむ行為」
「与える人になるには、特別な能力もお金もいらない」…etc..
こうした視点を通して、人間関係・ビジネス・人生を「好循環」に変えるための実践的な方法をまとめた１冊。 -
DIY=平和な工作活動⁉ からだを動かしながら考えよう。
革命の最前線は<日常>にあり。
里山に移住した哲学者・アナキストによる
実践的ゆるゆる「生活の哲学」入門講座。
「さて、どうしようか。
お金はあっても生きていけるが、なくても生きていける。
どこへ行っても、その人が必要とされ、その人の能力が
発揮されるであろう場所は、ある」
福岡のとある里山地域に移住した著者は、どのように
「生活」を哲学=行為していったのだろうか。
拠点づくり/食料の確保/活動資金の得方/料理/日常のずらし方/
お金の秘密/子育てと教育etc…
日常に根差した哲学を実践的、かつ等身大のことばで語る、革命日誌。
【目次】
はじめに
第1章:家探し――まず、拠点をつくる
第2章:農作業――食料を確保する
第3章:仕事――活動資金を得る
第4章:料理――活きる力を養う
第5章:旅行――ぶっ飛んで日常をずらす技法
第6章:カネとリャク――この世の仕組みを考える
第7章:音楽――music unites everything?
第8章:映画――日常を脱構成せよ
第9章:本――言葉で戦え
第10章:子育てと教育――革命を「育成」するということ
第11章:革命――自分の居場所を作るということ
第12章:家探し、再び――ずれて、拠点を作り、またずれる
あとがき -
恐くて部屋に入れない…！
殺人、自殺、孤独死…etc「ワケあり物件」の不思議な話を、間取り付きで紹介します。
事故物件とは、前の住人が自殺・殺人・孤独死・事故などで死んでいる部屋や家のこと。
そんな「事故物件」を転々としている、「事故物件住みます芸人」の松原タニシ、初の書き下ろし単行本！
◎ 世の中を震撼させた殺人犯が住んだ部屋
◎ 住むとひき逃げに遭う部屋
◎ 気絶するように体調が悪くなる部屋
◎ 前の住人も前の前の住人も自殺している部屋
◎ 二年に一回死ぬ部屋
◎ 住人がすぐに出ていく部屋
◎ 霊感があると住めない部屋
◎ 特殊清掃アルバイトをやった部屋
◎ インターホンに老人の幽霊が映る部屋
◎ 黒い人がゆっくり近付いてくる部屋
◎ 中庭に墓石のある長屋
◎ 黒いシミが浮き出てくる部屋
◎ 天井の穴から男の顔が突き出ている部屋
◎ インターホンに謎の声が聞えた部屋 etc -
BTS（防弾少年団）ファンを中心に、SNSで大反響！
「日本語版、待ってました！」「冒頭のメッセージだけで泣ける」の声、続々！
韓国で60万部突破のベストセラー
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
人と比べて、何になる？
誰かと比べて生きるなんて、もうやめたらいいよ。
韓国の若者を中心に大反響！
世界にたった一人しかいない“自分”を大切にして生きていくために、
忘れないでほしい70のこと。
■自分からみじめになってはいけない
■誰かの期待に応えようとしてはいけない
■自分以外の何者かになろうとしないこと
■自分が輝ける場所で生きていく
■すべての人に理解されようとしなくていい etc.
【著者について】
キム・スヒョン
イラストレーター・作家。まじめだけど深刻ぶらない、明るいけど軽くはない人。
美大には行ってないけれど、絵を描くのが好きで、デザインを勉強したことがある。文系とデザインのあいだにいて、現在はイラストを描き文章を書いている。
韓国では本書の他、３冊の著作がある。
◆Instagram⇒@217design
【翻訳者について】
吉川南（よしかわ・みなみ）
早稲田大学政治経済学部卒。書籍やテレビ番組の字幕など、幅広いジャンルの翻訳を手がける。
訳書に『「先延ばし」にしない技術』（サンマーク出版）、『TEAM OF TEAMS』（日経BP社、共訳）、『熱狂の王 ドナルド・トランプ』（クロスメディア・パブリッシング、共訳）などがある。 -
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任天堂「ファミリーコンピュータ」のソフトを一気に振り返る！
本書は、ゲームの常識を変えたファミコンの神ゲーからクソゲー、
さらに全タイトルの一覧までをまとめた１冊です。
【目次】
特集01 歴史に残しておきたい名作ばかり神ゲー大全
特集02 誰もがクリアーをあきらめた…クソゲー大全
特集03 どんどん中古市場が高騰中!高価買取ソフト
特集04 ファミコンを彩ったユニークなアイテム FC周辺機器ミュージアム
CHAPTER.1 前期 1983-1987
CHAPTER.2 中期① 1988-1989
CHAPTER.3 中期② 1990-1991
CHAPTER.4 後期 1992-1994
全作品リスト
「ドンキーコング」「マリオブラザーズ」「ドラゴンクエスト」
「ファイナルファンタジー」「ゼビウス」etc
ファミコン世代の人には「懐かしい！」がてんこ盛りの本書、
イマドキのゲームファンにとっては、レトロな魅力と
「あの人気ゲームも、かつてはこんな感じだったんだ！」という
新たな発見に出会うことができます。
中古市場でプレミア価格がついているソフトや
個性豊かなファミコン周辺機器もズラッと紹介！
巻末には、ゲーム史を彩った1053の全タイトルを発売日順で掲載。
実際のゲーム画面やソフトの写真を掲載しているので
見た目の楽しさもバッチリです。 -
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春夏秋冬で見られる里山や雑木林に生息する昆虫をまとめた図鑑。
★ 春の昆虫 ★
◎チョウ目(チョウ)の仲間
・アゲハ ・キタキチョウ ・モンシロチョウ etc...
◎チョウ目(蛾)の仲間
・シロテンエダシャク ・キジマエダシャク ・スモモキリガ etc...
◎トンボ目の仲間
・オツネントンボ ・クロサナエ etc...
◎コウチュウ目の仲間
・ハンミョウ ・キイロテントウ ・イタドリハムシ etc...
◎その他の仲間
・ビロウドツリアブ ・ミナミヒラタアブ etc...
★ 夏の昆虫 ★
◎チョウ目(チョウ)の仲間
・キアゲハ ・コムラサキ ・ミドリシジミ etc...
◎チョウ目(蛾)の仲間
・ホタルガ ・キンモンガ ・ギンボシキンウワハ etc...
◎トンボの仲間
・アオイトトンボ ・アオヤンマ ・オオシオカラトンボ
◎コウチュウ目の仲間
・コハンミョウ ・ゲンゴロウ ・アオカナブン etc...
◎バッタ目の仲間
・トゲヒシバッタ ・クツワムシ ・ケラ etc...
◎カメムシ目の仲間
・アカスジキンカメムシ ・マルカメムシ ・ヒグラシ etc...
◎その他の仲間
・コアシナガバチ ・オオスズメバチ etc...
★ 秋の昆虫 ★
◎チョウ目(チョウ)の仲間
・ツマグロキチョウ ・アカタテハ etc...
◎チョウ目(蛾)の仲間
・オオキノメイガ ・カレハガ ・カバエダシャク etc...
◎トンボの仲間
・ナツアカネ ・リスアカネ ・ヒメアカネ etc...
◎バッタ目の仲間
・オンブバッタ ・ヒナバッタ ・クサキリ etc...
◎その他の仲間
・オオハキリバチ ・ハナアブ ・オオカマキリ etc...
★ 冬の昆虫 ★
◎チョウ目(チョウ)の仲間
・ジャコウアゲハ ・モンシロチョウ ・ミドリシジミ etc...
◎チョウ目(蛾)の仲間
・イラガ ・クスサン ・ヤママユ etc...
◎カメムシ目の仲間
・クサギカメムシ ・ヨコヅナサシガメ etc...
◎その他の仲間
・コカマキリ ・コガタスズメバチ ・ムネアカオオアリ etc... -
肩こり、腰痛…etc．こりや痛みがなくなる究極のセルフケア
寝違えを解消するために首をマッサージするのはじつは間違いで、わきの下をマッサージするのが正解。
このように、正しいと思っている自己流のケアが間違っていて、かえって調子が悪くなるケースが少なくありません。
本書はこれまでなんとなくやってきたセルフケアの方法を検証し、正しい対処法を紹介。
体の痛みやコリの原因・予防に対する理解を深める１冊。 -
フランス流 人生の楽しみ方
YouTubeで人気の仏政府公認パリガイド、「Ryoko Paris Guide」が書いたエッセイ。在仏23年、フランス人の夫と10歳の娘と暮らす著者が、「人生を貪欲に楽しむ」フランス人の生き方や、庶民の日常と、海外在住のリアルを伝える。
＜構成＞
１章 人生で「愛する」チャンスを逃さない
・熟女大国の「輝くオバサンたち」
・日本人女性は海外でモテる？ …etc.
2章 アペロ、ホームパーティ、カフェ大好き
・フランス人との上手な付き合い方 …etc.
3章 バカンスのために働き、バカンスのために生きる
・庶民のバカンスはキャンプ場 …etc.
4章 おフランスのリアルな食卓
・和食が食べられない外国人夫問題 …etc.
5章 おフランスでの出産・子育て
・子連れに優しい国、フランス…etc.
6章 家も車もパートナーも中古の国
・おフランスの住宅事情…etc.
7章 Ryokoのパリガイド
・パリで「奇跡のような瞬間」が味わえる場所 …etc.
8章 それでも愛してやまないおフランス
・アジア人差別と日本愛 …etc. -
旅が100倍楽しくなる！ パリの常識＆裏話
YouTubeで人気のフランス政府公認ガイドが、治安、ドレスコード、マナーから、歴史トリビア、社会事情、そして偏愛コースまで。パリを楽しむためのエッセンスをぎゅっと詰めこんだ、「エッセイ・ガイド本」。
＜構成＞
●1章 パリ滞在の基礎知識
・カフェではメニューを見ずにオーダー …etc.. 【パリジャンの日常の常識】
・メトロに乘るなら「乗り換え」はしない …etc. 【移動術】
・ルーブル主要５作品を1時間で見る(秘)コース …etc. 【主要モニュメントTIPS】
・絶対に近寄ってはいけない北東部 …etc. 【治安情報】
・パリには清潔な公衆トイレが少ない …etc. 【トイレ事情】
・狙い目の穴場エリア …etc. 【宿泊エリア選び】
●2章 パリで食べる・飲む
・レストラン、ビストロ、ブイヨン、カフェ、サロン・ド・テ…各店舗の違い
・大人のバーの愉しみ、女性のひとりごはん
・知っておきたい飲食店のマナー …etc.
●3章 パリで買う
・Ryokoおすすめのお土産 …etc.
●4章 パリの服装
・ソワレには「黒ワンピ」
・パリで好まれる露出とNGな露出 …etc. -
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フードロス（食品ロス）が社会問題化しています。
では具体的にはどうすればよいのでしょうか？
まずは食材をきれいに使いきり、おいしく食べきることです。
そんなときに役立つ本があればいいなと思い、この本を作りました。
「大量消費」というテーマは料理雑誌の人気企画です。
私もこれまで数多くの特集を担当させていただきましたが、
本書にはその中でも人気があったもの、簡単でおいしいもの、
みなさんに喜んでいただけそうなものを、選りすぐって掲載しています。
迷ったときにはとりあえず作りおきにするという手もあります。
保存がきく料理には「作りおき」マークを付けておきました。
新鮮なうちに調理して、素材のおいしさを料理の中に閉じ込めましょう。
本書には、野菜を中心に、16の食材の、90レシピを収録しています。
これらの食材は、「大量消費」が必要なくらいですから、
日常的によく使う食材ということでもあります。
普段遣いのレシピ集として、毎日活用していただければとてもうれしいですし、
そしてそれが少しでもフードロスの削減に役立つのであれば、喜びもひとしおです。
［もくじ］
【キャベツ】
焼き肉キャベツステーキ／キャベツと豚バラの塩蒸し煮／
レモンコールスロー...etc.
【大根】
鶏肉と大根のオイスター煮／肉巻き大根の照り焼き...etc.
【大根葉】
大根の葉と豚こまのバターじょうゆ炒め...etc.
【白菜】
白菜と鶏だんごのうま塩鍋／白菜麻婆春雨...etc.
【玉ねぎ】
焼き玉ねぎの肉みそがけ／丸ごと玉ねぎのレンジ蒸し...etc.
【じゃがいも】
じゃがいもと豚バラのカレーじょうゆ煮／ハムガレット...etc.
【にんじん】
にんじんと鶏肉のコチュジャン煮...etc.
【さつまいも】
さつまいものハニーバターごま炒め／
さつまいもと豚こまの韓国風蒸し...etc.
【きのこ】
きのこのマリネなめたけ...etc.
【トマト】
トマトのだし浸し／トマトとんかつ...etc.
【なす】
蒸しなすのごまナムル／なすのミートケチャップ炒め...etc.
【きゅうり】
きゅうりのパリパリ漬け／きゅうりの肉巻き焼き...etc.
【小松菜】
小松菜と豚こまの ピリ辛甘酢炒め／
小松菜、豚しゃぶ、アボカドのオニオンじょうゆあえ...etc.
【ブロッコリー】
ブロッコリーのオイル蒸し／ブロッコリーと豚肉の中華鍋...etc.
【レタス】
ゆでレタスと豚しゃぶのしょうがソース／レタスの浅漬け...etc.
【牛乳】
かぼちゃとベーコンのエッグクリームグラタン...etc. -
精算トラブル、電車の遅れ、忘れ物etc 普段何気なく使っている駅の裏側
発売前から話題沸騰！ 元鉄道員YouTuber・綿貫渉、衝撃の作家デビュー作。
痴漢、酔っ払い、忘れ物、自然災害、人間トラブル、電車遅延、駅員のノルマ、クレーム etc.
毎日10万人が利用する駅ではトラブルが通常運転。不可抗力だらけの世の中で、駅員はどのようにメンタルを保っているのか？
駅員の日常を覗くことで、小さな悩みが吹っ飛ぶような、すべての現代人必読の社会派エッセイが誕生しました。 -
※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。
東京の珈琲シーンを描き続けてきた著者が記す、東京喫茶案内。
大切なお店がきっと見つかるはずです。
【Chapter1 読書と憩いの空間 Part1】
トリコロール本店／ウエスト 銀座本店／和蘭豆……etc.
【Chapter2 神田神保町の喫茶店】
さぼうる／ラドリオ／ミロンガ ヌオーバ……etc.
【Chapter3 読書と憩いの空間 Part2】
Lunch&Cafe つるや／珈琲 ロン／コーヒーハウス マックス……etc.
【Chapter4 中央線&郊外の喫茶店】
パペルブルグ／さかこし珈琲店／どんぐり舎……etc.
【Chapter5 一杯の珈琲から】
カフェ・バッハ／堀口珈琲 世田谷店／十一房珈琲店……etc.
【Chapter6 魅惑の一皿】
銀座ブラジル／ドゥー／くぐつ草……etc.
【Chapter7 ジャズ喫茶・名曲喫茶の時代】
DUG／いーぐる／映画館……etc.
【Chapter8 喫茶文化の継承】
中野ブリック／村田商会／喫茶サテラ……etc.
＜掲載エリア＞
銀座／東京駅／日本橋／新橋／本所吾妻橋／東向島／上野／金町／亀戸／浅草／南千住／神保町／神田／御茶ノ水／
東大前／白山／池袋／中野／都立家政／四谷／新宿／西新宿／千歳船橋／世田谷代田／下北沢／渋谷／原宿／恵比寿／
目黒／五反田／六本木／神谷町／千駄ヶ谷／尾山台／大森／青物横丁／阿佐ヶ谷／西荻窪／吉祥寺／八王子／片倉／国分寺 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
栄養バランスから品数、バリエーション、見た目、詰め方、夏場の対策まで毎日のお弁当の悩みを解決するアイデアをご紹介。
【主な内容】
■から揚げ
・小さなひよこのプレーンから揚げお弁当
・ロールサンドとピーナツから揚げランチ …etc.
■ハンバーグ
・お花の目玉焼きとハンバーグのお弁当
・スマイルおにぎりのスコッチエッグランチ …etc.
■卵
・天むす＆茶巾の半月卵のお弁当
・ハートサンドとココット卵ランチ …etc.
■コロッケ
・お花のそぼろごはんとコロッケの弁当
・パリのおにぎりとかぼちゃコロッケランチ …etc.
■エビ
・マカロニナポリタンとエビフライランチ
・カップチャーハンのエビチリお弁当 …etc.
■フライ
・ハートふりかけの一口トンカツお弁当
・お絵描きトーストとイカリングフライのランチ …etc.
■魚
・にんじんライスと鮭マヨランチ
・ハートのり巻きの白身魚の甘酢あんお弁当 …etc.
■ウインナー
・ロールサンドのチーズウインナーランチ
・ミモザライスとウインナーのベーコン巻きランチ …etc.
■中華
・さくらんぼ卵の麻婆豆腐お弁当
・お花ごはんでエビマヨランチ …etc.
■お寿司
・型抜き野菜煮とせん切りきゅうりののり巻きお弁当
・ちくわきゅうりとうさぎいなりのお弁当 …etc.
■ホットケーキ
・キャベツメンチとお花のホットケーキランチ
・豚肉のケチャップ炒めとレンジ蒸しパンのお弁当 …etc.
■エスニック
・ピーマンカップの生春巻きお弁当
・コロコロゼリーとロコモコランチ …etc.
■めん
・ハートのハムとネジネジナポリタン
・揚げシュウマイと焼きそばのお弁当 …etc.
■パン
・エビのマヨ焼きとミニホットドッグランチ
・スイートポテトとエッグハムマフィンのお弁当 …etc.
■ごはん
・にんじん明太子とドレッシングごはんのお弁当
・レモンカップサラダの親子丼のお弁当 …etc.
他 -
話題沸騰！ 10万部突破のベストセラー、日本上陸!!
〈ソウル大×東大〉韓国最高の記録学者が教える、人生がうまくいくたった１つの習慣
壁にぶつかって挫折したあなたを成功に導く「３段階成長記録術」
＝＝＝第１段階 記録する＝＝＝
勉強、会話、思考、日常、仕事の5つの分野を記録し、知識、マインド、力量を高める。何をどう記録し、活用するかによって、成長速度が上がることもあれば、足踏みすることもある。
＝＝＝第２段階 反復する＝＝＝
反復を通じて記録の質を高める。記録が原石を発見して選別する過程が記録だとすれば、反復は熟練した技術で原石を宝石に加工する過程だといえる。
＝＝＝第３段階 持続する＝＝＝
成長を習慣にするためには、昨日より今日、今日より明日の進歩を目指すことが必要だ。目標を高く定めて自分を追い詰めるよりも、1日、1週間、1カ月単位で着実に実行していくほうが効果的だ。
すると、
◆人生がシンプルになる
◆頭を悩ませていた問題がすっきりする
◆心がスッと軽くなる
◆自分らしく生きられる
◆目標・夢がかなう …etc.
――人生で何を見て、どう記録するのか――
「巨人の肩の上に立てば、巨人よりも遠くを見渡すことができる」という言葉がある。
記録もそれと同じだ。いまの自分が小さな存在だとしても、日々の記録が積み重なっていけば、その上に立つことでもっと遠くを眺め、考えを深化させることができる。自分が残した記録の上に背筋を伸ばして立てば、巨人となった自分に出会えるはずだ。
――（「はじめに」より） -
X (旧 Twitter) フォロワー200万人超えのカリスマTestosteroneと現役精神科医が教えるメンタルの危機管理!
「永遠に生きると思って食事を管理しろ」
「睡眠時間を死ぬ気で確保しろ」
「悪いことは言わないからとりあえず運動しろ」
「うつは甘えではなく脳の誤作動」
「不安とどう付き合いながら生きるか」
―etc
メンタルにポジティブな影響を与える生活習慣と精神医学の知識をふんだんなエビデンスを交えつつ、誰よりも面白く、熱く伝えます。
生きづらさや悩みを抱えている人たちに心の不調とうまく付き合い、ハッピーな人生の基盤を築くコツを伝授。
うつ、発達障害、摂食障害、各種依存症(+グレーゾーンにある人たち)など漫画によるケーススタディも挿入しました。
超ストレス社会を生きるあなたのためのバイブルです。
【目次】
■第1部 予防 is KING 心と体を守る最強の生活習慣
第1章 永遠に生きると思って食事を管理しろ
第2章 メンタルがブレやすい人は睡眠時間を死ぬ気で確保しろ
第3章 運動はハッピーな人生の基盤になる
■第2部 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書
第1章 ◯◯が嫌で仕方がない「適応障害」
第2章 「生きている意味がない」と感じる「うつ病」
第3章 無意味な行為がやめられない「強迫症」
第4章 満員電車に乗れない／人込みがどうしても苦手「不安症」
第5章 病的に痩せているのにご飯が食べられない「摂食障害」
第6章 ダメだとわかっているのにお酒を飲むのがやめられない「アルコール依存症」
第7章 空気が読めない／人の言っていることがわからない「発達障害」 -
〈電子書籍版について〉
本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。
【オタク悪魔のすべてが詰まった1stエッセイ】
超人気VTuber・周防パトラの初エッセイ。
幼少期、挫折、配信裏話、ASMRなどなど……
自らをとりまくキーワードをフックにして
あらためて内面と向き合い、
さまざまな想いを丁寧に描き出す！
「周防パトラ」という唯一無二の存在
その中核にあるものを
言葉によって削り出した珠玉の一冊
ファン必携の悪魔的バイブルです。
また、エッセイ以外の内容も超豪華！
カバーイラストは、カグラナナ先生の描き下ろし！
人気声優・上坂すみれさんや
「デスクリムゾン」の真鍋賢行さんとの対談は超必読！
「ごくちゅう!」「のむラリアット!」の
こんぱる先生＆ふじしまペポ先生による描き下ろし漫画も掲載！
周防パトラ親友・Mちゃんによる実録漫画も！
周防パトラの魅力を詰め込んだ
最高にエンターテインメントなかんづめです。
〈こんな方にオススメ〉
・周防パトラファン
・VTuberに興味がある人
〈本書の内容〉
第１章 周防パトラができるまで
第２章 VTuberの配信裏話
第３章 上坂すみれとASMR対談
第４章 周防パトラの好きな話
第５章 真鍋賢行とデスクリムゾン対談
第６章 まだまだ終わらない周防パトラのetc
上記のほか、イラストギャラリー、漫画、ミニコーナーなど
コンテンツ盛りだくさん！
〈プロフィール〉
周防パトラ
8月10日生まれ。魔界からやってきた悪魔で、女王なのだけれども魔界の財政が厳しくVTuber活動を開始し、アニメとゲームにハマってしまった。ASMR、アニメ、マンガが大好き。自ら作詞作曲も手がける一面も魅力的。ほぼ毎日YouTube配信をしており、活発に活動している。 -
好きなことがわかるって最高。
今までにないエンタメに特化した韓国語単語集！
K-POP、ファンミ、VLIVE、SNS、コンサート…
様々な場面で使えるリアルな単語を集めました！
覚えておいたほうが良い基本単語から、辞書にも載っていない略語、新語までもカバーした、
今すぐ使える2300語を収録。
【CHAPTER１ 基本の単語】
【CHAPTER２ 身近な単語】
—あいさつ
—あいづち・返事
—質問・お願い
—感情 etc…
【CHAPTER３ 動画】
—グルメ：コンビニの食べ物
—ファッション
—美容：スキンケア
—美容：メイクアップ
—旅行：パッキング・ホテル etc…
【CHAPTER４ テレビ】
—ドラマ：ラブストーリー
—ドラマ：サスペンス
—バラエティー番組：ミニゲーム
—バラエティー番組：テロップの言葉 etc…
【CHAPTER５ SNS】
—チャット
—ハッシュタグで使える言葉 etc…
【CHAPTER６ K-POP】
—歌詞でよく使われるフレーズ
—コンサート
—アイドル：愛称 etc…
【CHAPTER７ 推しとの交流】
—VLIVE
—ファンミ
—オタク活動
—ファンレター etc…
【CHAPTER８ ハングルとは？】
巻末 さくいん -
時短テク、100均アイテム活用etc.誰でもすぐ作れるプラモ入門本！
人気プラモYouTuber、香坂きの初著書！
誰でもすぐ作れるようになる、日本一優しいプラモ入門本。
プラモって実は、お金もかけずに楽しめて、お家でできる趣味として今とても熱いんです！
プラモの基礎的な作り方や、ニッパーなど最低限必要なアイテムの使い方など、プラモの基本を徹底的に紹介。
作ったプラモをシャーペンやマッキーを使って色を塗ったり、スポンジを使って汚してみたりと、家にあるアイテムを使ったアレンジテクニックも掲載します。
他にも、プラモ作りの幅がより広がるおすすめ100均アイテム紹介、思わずSNSに投稿したくなる撮影テクニックなど、内容盛りだくさん！
さらに、90年代の「コミックボンボン」の人気プラモ漫画「超戦士ガンダム野郎」「プラモウォーズ」などに登場していた、かつての長谷川指導員と香坂きのとの特別対談も収録。
まったく世代の異なる二人が語る、プラモの魅力談義は必読です。
自宅で簡単にできる趣味を探している方、子どもに楽しくモノづくりを教えたい親御さん、プラモをもっと上手に作りたい方etc.
そんな人たちにぴったりな、保存版的な一冊です。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。自家製だからおいしい。作る時間も楽しい！季節の保存食作りがライフラーク、「たまちゃん」の保存食レシピ集。2011年3月出版の『たまちゃんの保存食』の内容に、新しいレシピを加えた増補版です。 【はる】いちごシロップ、きゃらぶき、ふきのとう味噌、空豆のオイル漬け、ベリーベリーサワー……etc. 【なつ】らっきょう、あんずのコンポート、赤しそシロップ、谷中しょうがの甘酢漬け……etc. 【あき】しその実と葉の佃煮、プルーンのコンポート、ぶどうシロップ、アップルジェル……etc. 【ふゆ】ゆず茶、ジンジャーシロップ、完熟きんかんのジンジャー煮……etc. 【日々の台所仕事】だしのもと、ちらし寿司のもと、肉味噌、きのこしょうが、コンフィ……etc. レシピは計８６品と大充実。たまちゃん印の酵素シロップレシピもご紹介！楽しくておいしくて元気になる季節の保存食、この本ではじめてみませんか？
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
豚肉、鶏肉、鮭、トマト、セロリ、キャベツ、きのこ、長いも、しょうが、春雨、豆腐、梅干し。ご紹介するのは「体にいい」12の食材と、それらをおいしくいただくレシピたち。ベストセラー『基本調味料で作る体にいいスープ』で第8回料理レシピ本大賞の「プロの選んだレシピ賞」と「【料理部門】入賞」をW受賞した斎藤菜々子さんのレシピは、薬膳の専門知識をベースとしながらも、誰もが作れる手軽な家庭料理となっているところが人気の秘訣です。難しい技術、面倒な材料はいっさい必要ありません。普段、何気なく食べていた食材の知られざる効能を知れば、毎日の料理がより一層、おいしく感じられることでしょう。心地よく日常を過ごし、健康を保つための土台作りを、この1冊でぜひ。
「食材のおおまかな効能を知っていれば、難しいことを考えなくても、手軽に家庭料理でセルフケアできます。日々食べているものがどんな効能を持つ食材なのか。どう食べるのがいちばんおいしいのか。そんなことを、この本でお伝えできたらと思います。毎日を快適に過ごすお守りのような存在として、手元に置いていただけたらうれしいです」（「はじめに」より）
<もくじ>
体を乾燥から守る
豚肉
豚しゃぶと水菜のごまドレッシングサラダ、カリカリ豚肉ともやしの香味ねぎだれ、具だくさんきんぴら ...etc.
体を温める
鶏胸肉のから揚げ
チキンソテーレモンバターソース、チキンスープ、鶏肉とピーマンのくたっと煮 ...etc.
消化機能を助ける
鮭
鮭じゃがバター、鮭と卵の混ぜずし、しっとり鮭フレーク ...etc.
食べる「胃薬」
トマト
トマト麻婆なす、トマトの香ばしチーズ焼き、ミニトマトのおひたし ...etc.
豊かな香りでリラックス
セロリ
セロリと鶏肉のソテー、セロリの水餃子、セロリと豚肉のオイスター焼きそば ...etc.
胃をリセットする
キャベツ
キャベツとささみのレモン炒め、キャベツとパンのミルクスープ、キャベツと豆のサラダ ...etc.
腸をきれいにしてくれる
きのこ
きのことベーコンのバジル炒め、カリカリ鶏のきのこあんかけ、きのこのポタージュ ...etc.
滋養強壮！ 食べる生薬
長いも
ジャーマン長いも、長いもと鶏肉のグラタン、長いもと豚肉のわさびじょうゆ炒め ...etc.
病気の「予防薬」
しょうが
ぶりのしょうが照り焼き、しょうがと豚肉の混ぜご飯、かつおのしぐれ煮 ...etc.
水分を排出して巡りを改善
緑豆春雨
春雨・ひき肉・トマトのピリ辛煮、にらと卵の辛みそ春雨スープ、具だくさん中華風春雨サラダ ...etc.
潤いを補い熱を冷ます
豆腐
豆腐と白菜の中華煮、鶏塩麻婆豆腐、春菊とにんじんの白あえ ...etc.
夏の必須食材
梅干し
豚肉の梅みそ焼き、れんこんの梅きんぴら、梅干し・じゃこ・大根のご飯 ...etc. -
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大好評だった『メスティンマスターブック』の第2弾!
アウトドアはもちろん、おうち時間を楽しむマストアイテムになりつつあるメスティン。基本はなんでも作れる万能鍋ですが、中でも得意な煮る、炊くのレシピを中心に初心者だけでなく愛好家もチャレンジしたくなるような、見た目も味もグッドなレシピを提案。
また人気インスタグラマーによる、トマトを1個まるごと使った料理、もちもちドーナツなど、あっと驚くようなアイデア料理をカセットコンロで作りやすいように編集部で、アレンジして紹介。
レシピ以外にも煮込み料理で失敗しない10円玉とアルミホイルを使った火力調整ワザ、メスティンのベストパートナー・固形燃料のQ&Aなど万能ギアを深掘りした1冊になっています。
<CONTENTS>
メスティンを使う前に
・使う前の準備がある
・用意するグッズ etc…
メスティン大得意の使いこなしレシピ
・固形燃料の火力を調整する
・メスティンのお手入れQ&A etc…
煮るのワザ
・チキンクリームシチュー
・丸鳥のサムゲタン
・韓国おでん etc…
焚くのワザ
・鯛めし
・メキシカンピラフ etc…
蒸す・焼くのワザ
・あさりの茶碗蒸し
・ココアビスケットブラウニー etc…
私の推しメスティンレシピ!
・丸ごとトマトのミネストローネ
・チョコレートプリン etc…
固形燃料の知りたいコトにすべて答えます!
・固形燃料の基礎知識 etc… -
新ヒーローは、正体不明な公務員！
腕貫着用、神出鬼没な謎の公務員探偵が、市民の悩みや事件を鮮やかに解明！ そしてついに女子大生ユリエと……!? 三年連続、四月四日の午後四時に鳩の死骸と人の死に直面した配送員。これは偶然なのか、必然なのか。そして今年もまた、四月四日がやってくる――「贖いの顔」。 四十年前に不倫相手の女性を殺してしまった。なぜ、彼女の夫はその罪を被ってくれたのか？ 夫の葬儀の日、長年の謎が明かされる――「秘密」。 妻子と別れ、一人マンションに暮らす男。彼が契約した住人専用駐車場に、決まって月曜の朝に不特定多数のドライバーに無断駐車されてしまう。その理由は？――「どこまでも停められて」。 女子大生・ユリエが企画した幼稚園の同窓会の最中に、参加者が殺害された。不可解な遺留品の謎、犯人は？ そして動機は？――「いきちがい」。 お馴染み刑事コンビも登場、今日も櫃洗市は大騒ぎ！ 絶好調「腕貫探偵」シリーズ待望の新作短編集！ 未収録話「セカンド・プラン」を掲載した電子書籍特別版。 -
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健康的な食材へのニーズの高まり、小麦粉価格の高止まりなどによって、
米粉の人気はますます盛り上がっています。
アレルギー対策はもちろんのこと、
最近ではよりヘルシーなパンやお菓子を作りたいという理由で、
米粉を求める人も増えています。
そんなときにおすすめしたいのがこちらの本。
米粉料理の第一人者・高橋ヒロさんによる、
米粉で作るパンとお菓子のレシピの「ベストセレクション」です。
これまでに高橋さんが生み出してきたレシピの中から、
特に評判がよかったものをセレクトし、さらにおいしく、
簡単に作れるようブラッシュアップしました。
大人気のふわふわ＆もちもちおいしい米粉の食パンから、
小麦粉よりも米粉で作ったほうがおいしいシフォンケーキまで、
その数なんと100レシピ！ 米粉ならではの香り、甘み、食感が楽しめるものばかりです。
米粉は、小麦粉と違って水分と混ざり合ってもグルテンが出ないので、
硬い食感に仕上がってしまうなどの失敗が格段に少なくなります。
あらかじめふるう必要もないので、小麦粉で作るものより圧倒的に簡単である点も、
米粉のパンやお菓子の大きな魅力です。
作業工程がわかりやすいプロセスカットも多数掲載。
これまでパン作り、お菓子作りの経験がない人でも、問題なく作れるようになっています。
米粉のパン作りやお菓子作りを、この1冊でぜひ楽しんでください。
CONTENTS
●●●米粉のパン●●●
[ミニ食パン]
ミルク食パン／レーズン食パン／オニオンとベーコンの食パン
／チーズ食パン...etc.
[プレーンなパン]
ロールパン／ハイジの白パン／米粉のクリームシチュー
／バンズ／米粉のハンバーガー／プレーンベーグル...etc.
[おかずパン]
ソーセージパン／カレーパン／ベーコンエピ／フーガス
／明太フランス／肉まん...etc.
[ピザ]
ソーセージ&ピーマンピザ／はちみつチーズピザ...etc.
[菓子パン]
チョコクリームのくまさんパン／クリームパン
／あんパン...etc.
●●●米粉のお菓子●●●
[パウンドケーキ]
基本のパウンドケーキ／ダブルチョコパウンドケーキ
／レモンパウンドケーキ／黒糖バナナパウンドケーキ
／フルーツケーキ...etc.
[シフォンケーキ]
基本のシフォンケーキ／レモンポピーシードシフォンケーキ
／紅茶シフォンケーキ／ノンオイル抹茶生クリームシフォンケーキ
／シュガーフリーバナナシフォンケーキ...etc.
[クッキー]
バターサブレ／オートミールクッキー...etc.
[マフィン]
ブルーベリーマフィン／ココナッツオレンジマフィン...etc.
[スコーン]
ホワイトチョコとくるみのスコーン／ピーナッツバタースコーン...etc.
[カステラ]
基本のカステラ／台湾カステラ...etc.
[レンチンおやつ]
卵蒸しパン／レーズン蒸しパン
[フライパンおやつ]
クレープ／パンケーキ／オールドファッションドーナツ...etc.
※乳製品、卵が含まれていないレシピは個別に明記しています。 -
「人外娘が愛しすぎる! 」青い肌、触手、獣耳、機械の体といったファンタジー世界に住む人外たちをコレクション!
「人外娘が愛しすぎる! 」
青い肌、触手、獣耳、機械の体といったファンタジー世界に住む人外たちをコレクション!
獣耳娘、モンスター娘、妖怪などセクシーorキュートなイラストと共に
人ならざるものたちの刺激的な魅力を大解剖!
●44点のイラストと共に200人の人外たちを大紹介!
亜人系:ピクシー、ギガース、ドワーフ、エルフ、サイクロプス、デュラハン etc.
獣人系:ミノタウロス、ケンタウロス、サテュロス、九尾の狐、メデューサ、ラミア etc.
不死系:ゾンビ、鬼、ヴァンパイア etc.
擬人化系:スライム、クラーケン etc.
お好みの人外を創作するコツを紹介した「人外メイキング」も必見!
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５回にわたって放送されたNHKスペシャル「食の起源」取材班が語る
体にも心にもよい「究極の幸せな食」とは？
朝の生活情報番組「あさイチ」とコラボ放送された
食生活を改善するための「実用情報」も盛り込み、
人類進化の歴史から見えてきた「理想の食事」を探りあてます。
＜巻頭カラー＞
おいしく食べて、健康な体を作る！
「理想の食事」実践レシピ
＜第1章＞「ご飯」は、人体の敵か味方か？
・「低糖質食」は、減量のための食事であって、健康食ではない！？
・アミラーゼ遺伝子が多い日本人は、ご飯を食べても太りにくい…etc.
［実践編］あなたはご飯で太りやすいタイプか？簡単「クラッカーテスト」チェック法
糖質制限をやってよい人、悪い人。「糖質」の賢い食べ方…etc.
＜第2章＞「塩」がないと、なぜ物足りないのか？
・「無塩文化」から学ぶ最適な塩分量は、1日に1〜3g！？
・塩は昔、健康を守るために欠かせない「薬」だった！？…etc.
［実践編］脳卒中＆心臓病の死亡率が激減！まずは「1日小さじ1/4」の減塩から
調味料の容器や調理法を「見直すだけ」のカンタン減塩ワザ…etc.
＜第3章＞「アブラが脳を育てる」ってホント？
・「摂取カロリーの7割」をアブラでとっても、肥満や生活習慣病にならない人がいる
・「オメガ3」をたっぷりとり続けて、人類は「高度な知性や文化」を手に入れた！？…etc.
［実践編］オメガ3＆6の理想バランス「1：2」を実現する方法
舌がアブラに鈍感に！？「脂質依存症」を10日間で治す方法…etc.
＜第4章＞「お酒」を飲みすぎてしまうのは、なぜか？
・人類の祖先が生き延びるために、「お酒が必要」だった！？
・なぜ日本人の約4割が「酒に弱い遺伝子タイプ」になったのか？…etc.
［実践編］遺伝子タイプ別・お酒の飲み方のコツ
ノンアルコールで「酔いの心地よさ」を味わうというヘルシーな選択…etc.
＜第5章＞人はなぜ、「美食」を求め続けるのか？
・「おいしい」と感じるのは、舌ではなく「鼻」だった！？
・北欧で大注目！好き嫌いをなくす科学的な実践方法…etc.
［実践編］料理のおいしさをアップする「苦味」のちょい足しワザ
食欲をコントロールして、食べすぎを防ぐワザ…etc. -
円滑で心地よい人間関係のためには、人との物理的な距離も重要なポイント。電車、図書館、学食、男子トイレ、会議室……。さまざまな心理実験と膨大な研究データをもとに、人と人との快適な空間＝パーソナル・スペースについて分析し解説した名著。人づき合いのヒントが見えてくる！
I パーソナル・スペースの発見
トイレの場所には好みがある／パーソナル・スペースは伸び縮みする／外向的な人は他人に近づきたがる…etc
II なわばりのパワー
場所の確保となわばり／好まれる座席と好まれない座席／数の威力／リーダーは席で決まる…etc
III 快適に他人とつきあう
距離で測る人間関係／生きている空間と死んだ空間／好きな人のそばにいたい心理…etc
IV 子供のパーソナル・スペース
親の空間と子供の空間／母子分離のきざし／大人にふさわしい距離…etc
V 人づきあいの秘訣
話しにくい話題は遠くから／ウソは遠くからつく／恐怖、怒り、悲しみの距離…etc
VI パーソナル・スペースの異常
他人の接近に過敏な人／逃走距離と臨界距離／人との距離を調整する化粧と衣服…etc
VII 生活空間の病
狭さに負けない人間関係／快適な隣人はストレスを減らす／女性は込みあいに肯定的…etc
VIII 住空間の病
高密度社会が寿命を縮める／生花を飾る人の気持ち／本当の「スープの冷めない距離」…etc
●渋谷昌三（しぶや・しょうぞう）
1946年、神奈川県生まれ。社会心理学者。文学博士。山梨医科大学（現山梨大学）、目白大学社会学部及び同大学大学院心理学研究科教授を経て、目白大学名誉教授。非言語コミュニケーションをベースにした空間行動学という研究分野を開拓。現代心理学の研究成果をビジネスや人間関係に応用、そのわかりやすい解説に定評がある。一般向けの著書を300冊以上刊行。 -
初心者OK！今にも動き出しそうなアニメ塗りフィギュア塗装の入門本
チャンネル登録者数25万人超！
人気フィギュアペインター兼YouTuber、MAマン初著書。
既存のフィギュアをリペイントして、3Dのフィギュアを二次元化！
まるで今にも動き出しそうな、“アニメ塗り”に特化した塗装の入門本です。
基本的な塗り方や、筆や塗料などのアイテムの使い方など、リペイントの基礎を徹底的に紹介。
色を変えたり、ハイライトを入れたりする初級編。影を入れたり、モノクロにしたりする中級編。4色以上の色を使ったり、アイペイントを施したりする上級編など。
難易度や塗装の種類に応じて段階的に紹介しているので、初心者から上級者まで活用できます。
それらすべてが筆一本から始められるので、未経験でも安心。
他にも、著者の撮り下ろし作例写真、スマホ撮影テクニック、制作部屋紹介など内容盛りだくさんです。
さらに、フィギュアのプロ原型師の山下マナブさん、石崎紗央里さん夫妻とMAマンとの特別座談会も収録。
両氏の貴重なアトリエを探訪しながら、フィギュアの魅力を語り尽くします。
フィギュア好きはもちろん、オリジナル作品を作ってみたい、自宅で簡単にできる趣味が欲しいetc.
そんな方々にぴったりな一冊です。
■出版社からのコメント
「アニメからキャラが飛び出した!?」MAマンのリペイント作品を初めて見たときの衝撃は忘れられません。子どもの頃に抱いていたワクワク感や童心が一気に押し寄せてきて、編集担当自身が純粋に「やってみたい！」と感じたことが本書出版のきっかけです。日本には、世界中で愛されるアニメや漫画作品が数多く存在します。そのキャラを忠実に再現したフィギュアもまた、世界に誇る日本の技術だと考えます。この素晴らしいフィギュアの世界に、少しあなたの色を足してみませんか？
・キャンペーンの内容や期間は予告なく変更する場合があります。
・コインUP表示がある場合、ご購入時に付与されるキャンペーン分のコインは期間限定コインです。詳しくはこちら
・決済時に商品の合計税抜金額に対して課税するため、作品詳細ページの表示価格と差が生じる場合がございます。