『扶桑社ＢＯＯＫＳ、1円～、雑誌を除く、分冊版を除く(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧
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『魏志倭人伝』や邪馬台国・卑弥呼を重要視しすぎる日本の歴史解釈に異を唱え、日本と中国の本当の「関係史」を正しく捉える！
序章 邪馬台国は存在しなかった
第一章 孔子の論語の九夷＝日本
第二章 日本にやって来た徐福
第三章「漢委奴国王印」は偽造である
第四章 帥升（師升）という日本人はいたか
第五章 倭国は魏王朝に朝貢したのか
第六章 「倭の五王」とは誰か
第七章 遣隋使と遣唐使
第八章 日本を憧憬していた中国
第九章 日本の近代化に学んだ中国の知識人 -
死と隣り合わせのなか、思い知った人間の宿痾とは？
学問に勤しみ、恋をし、芸術談義に明け暮れる……いつの時代でも、どこにでも普通にいる若者たちは戦場で何を見聞きし、何を強いられ、何を考え、思ったのか？
今こそ読みたい珠玉の戦争論
私はこのとき、人間には一向に進歩しない領域があることを理解した。人間は救いようのない決定的な宿痾を背負わされて生かされているのだ。未来永劫、この大地の上の濁世から、いがみ合いがなくなることなどないのだ。戦争ほど人間的な行為はほかにない。それを誤魔化してはいけない。……本文より -
元陸将・海将・空将が結集し、
ウクライナ侵攻におけるロシアの
軍事作戦の全貌を徹底分析する！
弱小国ウクライナ相手に苦戦が続く「軍事大国ロシア」。
「軍事のプロ」の目を通して見た、ロシアの真の姿とは？
ウクライナ侵攻の帰趨が、日本・中国・台湾に与える影響とは？
張り子の虎の虚妄を、元自衛隊幹部が総力を挙げて暴き出す！
（おもな内容）
●なぜロシアはウクライナに侵攻したのか？
●緒戦でロシアはなぜあれほど苦戦したのか？
●ロシアが核兵器を使う日は来るのか？
●分析からわかるロシア軍の本当の実力とは？
●ロシア軍侵攻が日・台・中に与える影響とは？
（構成)
序章 ロシアはなぜウクライナに侵攻したのか
第1章 ロシアとウクライナの軍事力比較
第2章 核兵器の使用はありうるのか
第3章 陸上作戦を分析する
第4章 海上作戦を分析する
第5章 航空作戦を分析する
第6章 情報戦・サイバー戦・補給兵站ほか
第7章 ロシア・ロシア軍と国際法
終章 ウクライナ戦争がインド太平洋に及ぼす影響 -
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ブラックホールの撮影に成功した国立天文台教授の著者・本間希樹氏による天文学者３９人のちょっとためになる“宇宙一おもしろい話”！
■ガリレオは軟禁されても失明しても研究しつづけた！
■負けず嫌いすぎるニュートンはほかの学者とケンカしまくった！？
■車イスの天才ホーキングは未来人をパーティに招待し・・・
■陰陽師の安倍晴明は虫が大好物だった！？
■ノーベル賞受賞者の小柴昌俊は白紙の答案が正解という試験問題を出した！
【この本のここがスゴい！】
◎“スゴい話”と“ヤバい話”で、宇宙の知識が身につく上に天文学者の知られざるウラ側をユニークに知れる！
＜アインシュタインのスゴイ話＞
「相対性理論」で科学の常識をひっくり返す！
＜アインシュタインのヤバい話＞
「ブラックホールなんてヤバい星はあるわけない！」とまちがった主張をした！？
◎漢字にはすべてふりがなが付いているので、子どもでもムリなく読める！
◎文字だけでなくかわいいイラスト満載なので、飽きることなくページを読み進められる！
◎「古代」「近代」「現代」と時系列で天文学者を紹介しているので、人類の宇宙観の変遷がよくわかる！
◎「スゴい話」と「ヤバい話」以外にも、思わず人に話したくなる天文学者の「トリビア」を収録！
【目次】
第１章 地球がわかりはじめた「古代」
アリスタルコス／エラトステネス／ヒッパルコス／プトレマイオス
第２章 世界の法則を探す「近代」
コペルニクス／ブラーエ／ケプラー／ガリレオ／レーマー／ニュートン／ハレー／ハーシェル／オイラー／ミッチェル／ラプラス／ラグランジュ／オルバース／ベッセル／ガウス／ルヴェリエ
第３章 宇宙の謎を追う「現代」
アインシュタイン／シュバルツシルト／リービット／カーチス／エディントン／ジャンスキー／ハッブル／チャンドラセカール／オッペンハイマー／マーガレット・バービッジ／ルービン／ホーキング
第４章 ユニークな天文学者が活躍する「日本」
安倍晴明／渋川春海／伊能忠敬／木村榮／林忠四郎／古在由秀／小柴昌俊
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最初に牛タンにレモンをかけた店は？
内臓のホルモンも「放るもん」由来ではない！
焼肉店のカルビやロースは、カルビやロースじゃない
焼肉を愛し、焼肉に愛されたスペシャリストが徹底解説
知れば焼肉がもっと旨くなる！
名店「肉山」オーナー・光山英明氏推薦！
「これを読んで焼肉を学び直します」
「日本の焼肉は世界的に見ても、珍しい食べ物だ。
『肉を焼く』という調理の最終工程を客に任せる、
大胆極まりない業態は他に類を見ない」（「はじめに」より）
さまざまなメディアで焼肉の焼き方を検証してきた著者が、
焼肉の歴史、いい肉・いい店の見分け方、焼き方の極意、
ビジネスシーンでの所作……などを深掘り解説。
いまや日本の国民食となった、その究極の味わい方を完全網羅。
これはまさに“読む焼肉”！
焼肉ファンならずとも押さえておきたい味わい深い一冊です。
●目次
第１章 日本における焼肉と肉食の歴史
第２章 焼肉に潜むリスクとの正しい付き合い方
第３章 焼肉の焼き方を知れば、肉が格段に旨くなる
第４章 「いい」焼肉店とメニューの選び方
第５章 仕事と人生に役立つ焼肉店における
コミュニケーションの組み立て方
［巻頭付録］
・ガスロースターのプレート＆炭火の七輪（カンテキ）の
焼き台温度帯MAP
・教養としての牛肉の部位
［巻末付録］主要焼肉店年表（戦前の朝鮮・韓国料理店由来を含む） -
メディアは日々、評論家、教授、作家、コメンテーター、ジャーナリスト……を登場させるが、誰が、何が、正しいのか危うい情報を垂れ流している。
SNSでは誰もが好き勝手な言論を拡散させている。
多くの人は、日々流れてくるトピックや現象、用語をなんとなくは知っているつもりだが、正確には理解できていないものである。
「学生時代にもっと勉強しておけばよかった……」あるいは、
「いまから改めて学びたいが何を読めばいいのかわからない」……
そんな知識ゼロからスタートする読者が、何が本当なのかを見極めるためのまっとうな方法論を伝える本を出そう。
そうしてできた本書は、学生ならば学科を超えたアカデミアへ誘い、ビジネスマンやシニア層の学び直し欲求にも応える教養シリーズ、第一弾のテーマは「現代中国」。
古典から実用書まで、「まったくその界隈に知見のない大学一年生に対して提示する本を挙げる」という設定で著者が選んだブックガイドです。
こんな大学の授業を受けてみたかった！と学びのとびらを開かれる一冊。
「第一線級の著者の皆さんが、基本的な知見がない読者にも向けて
書いている本を多く選んでみました」
──中川コージ
「本書は、飛ばさずに最初から順番に読んでほしい。どの順番に学んでほしいかも中川先生が練りに練っているので」
──倉山 満
＜目次＞
Chapter１ 現代中国を「どこから学べばよいのか？」がわかる概論書
Chapter２ 中国の政治について理解するための入門書
Chapter３ 現代中国＝共産党という視点で「中国経済」を読み解く
Chapter４ 中国語を本格的に勉強してみる
Chapter５ サイバー領域と安全保障
Chapter６ リアルな現代中国の人々
Chapter７ 中国人の歴史観、思想形成の背景を知る
Chapter８ 台湾問題とは何か -
「健全な財政の確保」（財務省設置法）だけを頑なに守り「国民を豊かにする」という発想を持たない財務省。
PB規律凍結による積極財政で日本の危機を救え！
コロナ禍の日本経済を衰退させた財政規律の問題点をデータで証明。
はじめに
第１章 「プライマリー・バランス」とは何か？
第２章 「ＰＢ改善」こそ「経済衰退」を招いた諸悪の根源
第３章 「ＰＢ規律」こそ「財政悪化」を招いた諸悪の根源
第４章 正々堂々と「ＰＢ目標」を取り下げよ
第５章 「財支拡大」が「財政再建」をもたらす本質的理由
第６章 企業と政府の負債（ＰＢ赤字）が経済を成長させる
終章 「ＰＢ制約撤廃」が、日本を救う
おわりに――ＰＢ規律を撤廃し、財政規律を適正化すべし -
防衛省のオフィシャル雑誌『月刊MAMOR』(扶桑社・刊、毎月21日全国発売)
で連載中の「女性自衛官たち」(6月号までの回)の書籍化。
『兵士に聞け』(小学館文庫)からスタートした杉山隆男による自衛隊ルポ、
「兵士シリーズ」の最新刊となる1冊。
全自衛官のうち、約8%しかいない女性自衛官(2021年) 。
“なぜ男社会の象徴のようにいわれてきた自衛隊に入ったのか"
“そこで何を目指しているのか"“任務を果たす中で、どんな家庭を作り、
どう子育てをしているのか"。
9人の幹部女性自衛官に取材を重ねたルポルタージュ。 -
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私と一緒に生きてきた、私の外見（こと）を受け入れたいだけ
35歳、鏡を見るのがしんどくなった。子どもを生んで、年齢を重ねて、見た目がどんどん変わってきた。
「キレイにならなきゃ！」
一念発起して挑んだ、断食道場、加圧トレーニング、エステ、パーソナルカラー診断etc.…。
ぐるぐる悩んで、さまよって、「キレイ」を探す旅のゴールはどこに？
「ESSE」で大好評を博したコミックエッセイに、その後のエピソードを、イラストコラムとして大幅加筆。清水ミチコさんとのスペシャル対談も収録。
「美女に大変身したいわけじゃない・美容整形したいとか全然ない・いきなりやせて周りを驚かせたいわけでもない・もともと美容に興味がない こんな私でも35歳からの急な加齢による変化には気づくし ついていけなくてきっとこれから40、50、60になるごとにこの「あれっ！？」「えっ！？」はどんどん大きくなっていくはずだから 自分の姿を気に入っておきたいだけなんだ」（本書より）
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損はしたくないけれど、しっかり資産は増やしたい人のための投資の王道
本書は、手持ちの資金を短期間に10倍、20倍にする本ではありません。
そこそこ資金のある人が、失敗しない投資で、セミFIREを目指す、老後の資金を手厚くする、もう少しの贅沢ができるようになる。
そんな「確実に試算を増やす」ための本です。
投資の手法は王道中の王道「安く買って、高く売る」。
当たり前のようですが、みんなこれができないのです。
投資初心者が投資で勝てるチャンスは、年に1度か2度しかありません。
そして今がそのチャンスだと思うのです。
元手がない人はどうするかも書きました。
日本に「中金持ち」が増えますように！
◆もくじより
１章 あなたのお金が増えない理由。増やせないワケ
２章 焦って投資を始めるから失敗する。急いで始めてもお金は増えない
３章 金持ちになるための第１手。手持ちの金を確実にじわりと増やしていく
４章 最初の投資で確実に勝つための知識と実践
５章 儲かった夢だけで終わる人ときちんと利益を出す人。それは中くらいの良さを知っているかどうかなのかもしれません
６章 投資で利益を出すために知っておきたい大切なこと -
【累計70万部突破！】
日本に帰化申請中の韓国人ベストセラー作家が綴る
これまで私が生きてきた証と「誇り」。
「私はただ、日本が好きだから、
日本人として生きたいと思っています」
待望の帰化を目前にし、韓国人の視点から見える日本の景色と、
日本人になってから見える景色は違うではないか、
というところから本書は出発しました。
日本人として生まれた私たちが、想像もつかない、考えたこともない「日本人」を見いだし、改めて「日本人とは何か」を問う一冊です。
○『韓国社会を生きる人たちの四つの顔』とは何か
○「名前を変えないと決心するまで
○自国を持ち上げる『グクポン』の正体
○反日を続けてしまう教育の責任
第１章 日本に帰化するために必要なこと 第２章 誇り――日本と韓国だけが持つ独特の国民性 第３章 民族――人間の連続性と空間の共有 第４章 謝罪――「すみません」が口癖になる日本社会 第５章 ウンソク（甘え）――韓国人は喧嘩で先に殴らない 第６章 反日――不公平さと教育の歪み 第７章 心情――相手の感情を決めつけてしまう社会
「お前は韓国人として生まれた」が、
「私は日本人として死ぬ」に上書きされた時に見えてきた、
日本人になるということの意味。 -
今や映画、ドラマ、舞台で大人気の崎山つばさの3年ぶりの写真集!
ミュージカル『刀剣乱舞』で一躍スターダムにのし上がった崎山つばさは大の神社好き。それが昂じ、超ハードスケジュールの合間を縫って勉強し「神社検定」に一発合格。ちなみに「神社検定」(神道文化検定)とは全国約八万の神社を包括する神社本庁監修による検定だ。今回の撮影は本人のたっての希望により「東国三社」として有名な茨城県の鹿島神宮と息栖(いきす)神社、千葉県の香取神宮となった。両宮の御祭神は武門の神様としても有名だ。白衣・白袴での神事への参列などの姿は、神々しい光に包まれた超レアもの。門前や茶店でくつろぐオフショットも満載で、神社への思いなども執筆している。新たな崎山つばさの魅力が発見できるだろう。
収録カットは100枚以上!
神社検定3級合格者でもある崎山つばさの「きらめく聖地」でのフォトセッション。
以下は本人のコメントだ。
「神域での撮影は、やはり空気が違いました。そんな聖地で撮影させていただいて感謝に堪えません。この自信作を是非とも見ていただければ幸いです」 -
Twitterフォロワー１７万超え！
話題の元陸上自衛官・ぱやぱやくん(@paya_paya_kun)による待望のライフハック本。
クスッと笑えてタメになる情報や心にしみるエピソード・人生訓が満載！
本作では、私が陸上自衛隊で教わった、さまざまなお役立ちネタについて紹介してみました。
昨今は暗いニュースが多く、「備えあれば憂いなし」という言葉が身にしみる世の中ですので、本書を読まれて、クスっと笑えて心が少しでも明るくなれたならば嬉しいです。
（「おわりに」より）
【目次】
第１章 自衛隊に入ってもメンタルは強くならなかった。だが、「弱い自分」を守る方法は学んだ
第２章 飯は食えるときに食っておけ、寝れるときは寝ろ
第３章 自衛隊で学べた仕事のコツと組織論
第４章 自衛隊流「人を見る目」と「付き合い方」
第５章 若い人たちへ伝えたい人生訓
第６章 愛すべき陸上自衛隊 -
第1章 「領土」、「領海」、そして「国境」ってなに？
◎日本の領土の輪郭は？
◎日本の東西南北の端はどうなっているのか？
第2章 尖閣諸島とは、どんなところか？中国が奪いに来る、その狙いとは？
◎中国は、いつから尖閣を中国領と言い出したのか？
◎日中国境戦争の行方はどうなるのか？
第3章 韓国って、どんな島？韓国とどんな攻防があるのか？
◎サンフランシスコ平和条約で竹島はどうなった？
◎韓国人が「独島はわが領土」と叫ぶ本当の理由は？
第4章 「北方領土問題」とは何か？ロシアとの間で、解決の糸口はあるのか？
◎「北方4島は日本の領土」とロシアも認めていた？
◎ロシアは何を根拠に北方4島を占拠しているのか？
第5章 日本の海を守り、日本人の生活を守る
◎領土問題を法的に解決する国際機関はないのか？ -
あなたを苦しめるその痛みが、自分で治せる＆防げる！
日本全国で4000万人以上、およそ3人に1人が悩んでいると言われる国民病・慢性頭痛。
しかし、一口に頭痛といっても、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛などの種類があり、その原因、メカニズム、症状、治療法はさまざま。
種類によっては、冷やしたほうがいいタイプ、温めたほうがいいタイプなど対策が真逆のものがあったり、市販の鎮痛薬がまったく効かないタイプも存在します。
にもかかわらず、多くの人は自分の頭痛がどのタイプかを知らず、市販の鎮痛薬をなんとなくの経験則で選んで服用するだけで、わざわざ病院に行かない人が多いのではないでしょうか。
本書は、これまで1万人以上の患者を診た頭痛治療の第一人者である著者が、実は医師も正しく知らない頭痛の最新知識と治療の最前線を解説します。
・頭痛のタイプを自分で診断できるチェックリストは？
・市販の鎮痛薬は何を基準に選べばいい？
・頭痛の予防薬があるって本当？
・天気痛・低気圧頭痛はなぜ起こる？
・市販薬の飲みすぎで起きる頭痛がある？
・コロナ禍で増えているマスク頭痛・テレワーク頭痛って？
・頭痛を引き起こしやすい食べ物や生活習慣は？
・妊婦や子どもが避けるべき頭痛薬は？
・ストレスやメンタルの状態と頭痛との関係は？
・性行為や地震、失恋、ポニーテールでも頭痛が起きる？
・頭痛をラクにするストレッチやマッサージは？ …etc.
これまで知らなかった頭痛の悩みと疑問が、これ一冊で解消できます！ -
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オモテがあればウラもある「え、マジ！？」誰かに話したくなっちゃう歴史のウラを炙り出す
学校で習った日本の歴史がひっくり返る！これがシン・日本史です！
誰もが学校で学ぶ必須の教科にもかかわらず、「なんだか、おもしろくない……」と思われがちな「日本史」。「歴史は暗記ばかりでおもしろくない」と感じてしまう人が多いのはとても残念なことです！
教科書にオモテだって書かれている歴史的な出来事のウラには、必ずその原因や結果が存在します。そして、そのウラを知ることが、歴史を学ぶおもしろさなのです！
本書では、そんな歴史の「オモテ」と「ウラ」をイラスト付きでズバッと解説します。
たとえば……
「もっと生命を大切にしてほしい！」という綱吉の願いで作られたのに、杓子定規な解釈で「蚊を叩き潰しただけで切腹！」というトンデモ法になってしまった生類憐みの令！
史上初めて「日本をひとつにしよう」と考えた男・織田信長が、目的のためなら虐殺もいとわない魔王だった！
などなど、古墳時代から昭和時代まで、40の項目のオモテとウラを1セットで学ぶことができる、子どもだけでなく親も興味津々の一冊です。
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TBSラジオの人気番組『ジェーン・スー 生活は踊る』の番組内コンテンツとして、リスナーに楽しまれていた「医療クイズ」コーナーが書籍化！
コロナ禍において、より一層重要度を増した「正しい医療知識」。しかしながら、世間には怪しげな情報も少なくない。そんな中、実際に論文として研究結果が発表されたり、医師としての臨床経験を基にした健康・医療情報を楽しい「クイズ」によって学べます。
免疫力を上げるには、どんなことをすればいい？
痩せたいならどんな部屋で寝るといい？
熱中症予防に効果的な脱水状態簡単チェック法とは？ -
40億円トレーダー・デスタ氏絶賛！
「この本読まないで投資始めちゃうんですか？」
お金の増やし方の革新＝テクニカル分析を漫画と解説でズバリ！
資産40億円のカリスマトレーダー・テスタ氏も「この本読まないで投資始めちゃうんですか？」と絶賛する投資に絶対、必要なチャート分析、テクニカル分析の新たなパイオニア本です。
コロナバブルといわれる中、証券会社の新規口座開設者数は世界的にもうなぎ昇りが続いています。
投資初心者の方が株、FX、ビットコインなど投資で実際にお金を増やすために必要不可欠なのが、金融商品の過去の値動きの動向から未来の値動きを予測する「チャート分析」と呼ばれる技術です。
本書は、10大テクニカル指標と呼べる「過去の高値と安値」「ローソク足」「トレンドライン」「チャートパターン」「移動平均線」「MACD」「ボリンジャーバンド」「一目均衡表」「RSI」「フィボナッチ」を、マンガやチャートを交えて、初心者の方でもすぐにわかるように解説しました。
なんといっても、その特徴は冒頭のマンガでまずは「このチャート分析を人生の一コマにたとえるといったんどういったものか？」、誰もが「なるほど！ 」と目からうろこが落ちるマンガで解説していることです。
人生の一コマと金融商品の値動きの類似性、相関性を最初に覚えることで、なにかと「難しい」といわれるテクニカル指標の数々が簡単にわかる仕組みになっています。
投資は始めたらまずは読んでほしい1冊。投資でお金を増やすために必要不可欠な情報、知識が満載です。 -
日本人が囚われている貨幣の幻想を打ち砕く“経済の掟”をYouTubeチャンネル登録者数【40万人】／Twitterフォロワー数【25万人】の経済評論家が伝授！
◎政府と日銀の経済政策は間違いだらけ！
◎貨幣錯覚って何！？
◎平均賃金の幻とは？
◎「安いニッポン」と煽る馬鹿に騙されるな！
◎「内部留保」の法則がコロナショックで証明されてしまった
◎「フレーミング効果」と「プロスペクト理論」とは？
◎日銀が不要な量的緩和解除に踏み切ったワケ
◎中小企業に罰ゲームを科した政府
◎なぜ日本人はリスク回避が好きなのか？
◎「良いデフレ論」という悪魔のような経済論
◎40年続いたディスインフレの終焉……
◎団塊世代の引退による無責任野党の衰退！？ -
望まぬ戦争でウクライナ人は命を落とす。世界と未来のために。
ウクライナの各地で痛ましい悲劇が続いている。
ウクライナの民間人の死者は3月22日の段階で約4000人、ウクライナ軍の死者は3月上旬のデータで約1300~3000人となっている。また、ロシア軍は3月2日のロシア国防省発表で498人、3月24日のウクライナ側発表では約1万5800人と大きな乖離があるが、これもまた現在繰り広げられている情報戦のひとつなのだろう。
このように大きな被害を出しながらも、ウクライナが持ちこたえている要因は何か?
各国の志願兵による軍事支援やロシア軍の士気の低下などさまざまな理由が考えられるが、間違いなくそのひとつは、ゼレンスキーの演説がウクライナ国民を鼓舞し、各国の人々に支援を呼びかけたことにある。そして日本だけでなく他の国々に向けた演説はいかなるものだったのか、それについても知って欲しいというのが、本書を緊急発刊する理由である。紙幅と時間が許す限りの演説を、本書では収録した。
【内容】
■はじめに
■ロシア軍の侵攻から……28日目
ロシアのウクライナ侵攻により、この世界は不安定になりました。誰が明日を予想できるでしょう?
――日本の国会でのオンライン演説
■ロシア軍の侵攻から……1日目
新しい「鉄のカーテン」が、ロシアを文明世界から引きずり下ろすのです
――ウクライナ市民とロシア人へのオンライン演説
■ロシア軍の侵攻から……4日目
私たちは、自分たちが何を守っているのか正確に知っています
――ウクライナ市民へのオンライン演説
■ロシア軍の侵攻から……13日目
私たちが始めてもいなければ、求めてもいなかったすさまじい戦争についてお話しします
――英国議会でのオンライン演説
■ロシア軍の侵攻から……16日目
私が大統領に就任したとき、私たちの関係は冷めきっていましたね
――ポーランド共和国議会でのオンライン演説
■ロシア軍の侵攻から……20日目
この事態を子供たちにどう説明するのか、想像してみてください
――カナダ下院議会でのオンライン演説
■ロシア軍の侵攻から……21日目
我々はウクライナだけを防衛しているのではなく、世界のために自らの命を犠牲にしています
――アメリカ合衆国連邦議会・下院でのオンライン演説
■ロシア軍の侵攻から……22日目
ロシアとの交易路はヨーロッパを分断する「新しい壁」の上に張られた有刺鉄線です
――ドイツ連邦議会・下院でのオンライン演説
■ロシア軍の侵攻から……24日目
この戦争を始めた者たちの銀行口座を完全凍結することが必要なのです
――スイスの路上集会に集まった市民や政治家へのオンライン演説
■ロシア軍の侵攻から……25日目
「最終的解決」……またその言葉が使われています。私たちの「ウクライナ人問題」について
――クセネト(イスラエル国会)でのオンライン演説
■ロシア軍の侵攻から……27日目
ウクライナは食糧輸出国でした。しかし、ロシアの砲撃が続くなかで、どうやって種を蒔けばいいのですか?
――イタリア議会でのオンライン演説
■おわりに -
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Twitter34万フォロワーの大人気インフルエンサー。奇跡のダイエッター・トレえみ、初の著書！
トレーニングやストレッチの記事を投稿するとバズりまくり！圧倒的支持を得ているトレえみさん。
本書では、これまでのダイエットヒストリーをはじめ、トレえみさんが-40kgをかなえたダイエット法を惜しみなく紹介します。
いっぱい食べて、しっかり運動して、ちゃんとほぐすという一見普通のダイエット。でも、「すぐに結果を出したい…」と数々の流行りダイエットにチャレンジし、敗北してきたトレえみさんだからこそわかる、リバウンドしないコツがふんだんに散りばめれています。
「太っていたときはいつもだらけていたけど、やせたからこそメイクもおしゃれも楽しい！」という、ダイエットマインドも参考にして。
ただやせているだけじゃない、引き締まった美しい体を手に入れましょう！
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何かと考えごとや迷いごと、心配事の多いなか、それでも毎日の暮らしは繰り返されていきます。こうした毎日のなかで、何かできることはないか。そう考えたとき、「ことば」によって少しでも励ましや慰めを伝えられたらとこの書籍を企画しました。たとえばアインシュタインのことばなど、偉人の名言集は多々ありますが、本書ではスペースの許すかぎりたくさんの方を紹介。とくに第四章は「1分で知る、500字で読める」話です。若い読者の方に、憧れやロールモデルを見つけてもらえれば素敵だなと思います。……著者より
全体構成、
第一章 いつも元気に暮らすための「ことば」
シスター ジャンヌ・ボッセさんのことば
第二章 やさしい気持ち過ごすための「ことば」
シスター 江角ヤスさんのことば
第三章 自分自身を見つめるための「ことば」
神谷美恵子さんの「ことば」
第四章「ことば」の泉
古今東西 活躍した・女性59人のことば -
次世代のリーダーに選ばれる今必要なクリエイティブのすべてがここに
2021年、SKY-HIが1億円以上を出資して話題となったオーディション“THE FIRST”。今までのオーディションとはまったく違う様子に、誰もが驚きワクワクし画面にくぎ付けになった。
その結果生まれたグループ“BE:FIRST”の勢いは、多くの人が周知の通りだと思う。
このオーディションをプロデュースした人こそがSKY-HIである。
「どうして1人1人瞬時に的確なアドバイスができるのか」
「こんなに人に優しいオーディション見たことがない」
「人の個性の活かし方が新しくて、参考になる」
俯瞰的な目線と、絶対的なやさしさを持つSKY-HIの若い才能の導き方に、コメントや取材依頼が殺到した。
本書は、そんなSKY-HIの人を見る目、語る言葉、クリエイティブの発想源となるものを自身で探してもらったエッセイである。
活動休止中のAAA時代、ラッパー名義SKY-HIとしての活動。メジャーの頂上からアングラまで、更には2019年に自身で立ち上げた会社の社長とプロデュース業……あまりにも濃厚な経験をもとに語ってくれた。
SKY-HIが次世代のリーダーに選ばれる理由を、本書で目の当たりにできるはず。 -
ウエイトトレーニングをやらない人でも知っている「ベンチプレス」。そのベンチプレスを始めた初心者ならば、誰もが一度は到達したい100kgの壁。しかし、なぜかなかなか到達できない人がいるのも事実。時には、頑張りすぎて肩を痛めてしまい、そのままウエイトトレーニングを諦めてしまう人も。なぜ「１００ｋｇ」の壁を越えられないのか？ どうすれば越えられるのか？
You Tubeで、ベンチプレスに特化した情報を発信している、元ベンチプレス世界王者でありベンチプレスYouTuber「KE-TA」氏が、なかなか越えられない人の原因と対処法、そして１００ｋｇを挙げるまでのロードマップを完全レクチャー。これさえ読めば、憧れの「ベンチプレス100kg」はあなたのもの！ -
嫉妬、執着、自己否定…ネガティブな感情は、宇宙からのサイン！それに気づけば、風の時代の今、あっと言う間に、願いが叶うんです！！
本当の自分を生きる方が良くなるという「風の時代」に入り、私たちが送り出している思考や意識がシンプルかつスピード感を増して、リターンされる時代になりました。
人や世間がどうこうではなくて、自分に問いかけて、本心で生きる時代になった今、あなたの中のネガティブを手放すと、さらに豊かな現実が創造されます。
この本では、そんな今の宇宙や地球の進化に合わせ、さらに豊かな創造の流れに乗るために必要なネガティブ感情の取り扱い方を1冊にギュッとまとめました。また、心のことだけでなく、豊かな体験をさせてくれる体のエネルギーの上げ方についても解説しています。
現実創造は、陰陽両方のバランスを取りながらの実践が大切。まずは「これは良い」「あれは悪い」という概念を外しながら読んでいただけると嬉しく思います
感情受容の第一人者が贈る「引き寄せメソッド」の決定版、ついに完成！
※この電子版はカラー表示できる端末でご覧下さい。
※購入者限定特典「人生の質を高めるセルフコーチングシート」（ダウンロード式PDF）は巻末に掲載されております説明えおご覧の上ダウンロード下さい。 -
最新の歴史研究を踏まえた「田中日本史」の決定版。日本史を各時代のエピソードを中心に通史で概観！ ＊上巻は縄文から平安時代まで。
第一章・日高見国――縄文・弥生時代、関東にあった祭祀国家
第二章・天孫降臨――関東から九州へ、船で渡った瓊瓊杵尊
第三章・大和時代――神武天皇と日本の統治
第四章・飛鳥時代――日本人の神髄「和」の思想の確立
第五章・律令国家の誕生と国家意識の確立
第六章・奈良時代――日本の古典を成熟させた天平文化
第七章・平安時代――貴族が極めた宮廷文化の頂点
※本書は平成24年刊行の田中英道著『日本の歴史 本当は何がすごいのか』（育鵬社刊）をもとに、最新の歴史研究の成果を踏まえ、大幅な加筆を行い刊行するものです。 -
なんでも教えてくれるのに、上から目線で恩着せがましい。
みんなに優しいのに、誰にでもいい顔をしてはっきりしない。
理想が高いのに、絵空事ばかりで行動が伴わない。
リーダーシップがあるのに、ひとりよがりで突っ走る。etc.
「いい人」のはずなのに、なぜか人をモヤモヤさせて嫌われてしまう人、あなたの周りにもいませんか？
そんな人間関係の謎を、進化心理学の専門家である著者が「サルからヒトへの進化」「狩猟・採集時代から文明社会への変化」という視点から解き明かします。
職場の同僚や友人に対して「いい人なのに、付き合いづらいな」と感じている人や、「ひょっとしたら自分、嫌われているかも」と感じている人は、必見。
「こんな奴、いるいる」と共感しながら読み進めるうちに、現代社会におけるコミュニケーションのコツがわかります。 -
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『100日で崩壊する政権』、『100日で収束しない日本のコロナ禍』に続く、ぼうごなつこ先生の風刺漫画第3弾。
オミクロン株流行による第6波まで来ても何も改善しない日本のコロナ禍。
この災厄を招いた呆れた面々の愚劣な所業を忘れていいのか？これはもはや、笑えるけど、笑えない事態だ！
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やせているのに下腹だけぽっこり出ている、
食事制限や腹筋を頑張っても下腹ぽっこりだけ解消しない、そんな方必読！
1日10分×４週間で ぽっこり下腹をペタンコにする森式トレーニング、
それが「ペタトレ」です！ -
「菜根たんさんは青果プラスアルファのところでお客様の
ハートをつかんでいますね」
――大石次則（東急百貨店代表取締役社長）
「泥臭く現場の声をきく」ことの大切さを痛感する一冊です
――秋元里奈（食べチョク代表）
「元気な声と一緒に元気な野菜」――林真理子（作家）
「三浦さんの活躍を見ていると、まるで、食の世界における
『坂本龍馬』のようだ」
――茂木健一郎（脳科学者）
「♯大量フードロス」がメディアで話題に！
日本の農業の未来をつくる若きイノベーターの戦略を凝縮した一冊
「SDGｓは2030年までの目標達成を掲げていますが、ここで、
私が代表を務めるLiving Rootsが5年後の実現を目指す
ミッションステートメントを示しておきたいと思います。
『農業を選んだ人が、全員豊かな生活を送る。
そんな持続可能な世界を実現する。』
本書がみなさんの食農ビジネスへの興味と理解を深め、ひいては
『未来の食卓』を豊かにする一助となればうれしいです」
（プロローグより）
高校入学前に地元、仙台で体験した東日本大震災を機に、食の安心・安全を自身の
フィールドに定め、農産物の卸売業と小売業を手掛ける三浦大輝。生産者である農家
と消費者をつなぎ、食農ビジネス革命を起こして注目を集める若き経営者だ。
震災を経験し、放射能汚染の心配から野菜を作る農家に興味を持つようになる。
高校卒業後、九州の農家を点々としながら現場作業を体験。
2019年10月、“持続可能な食の生産、流通、消費を通して豊かな食の未来をつくる”
ことをビジョンとする「株式会社Living Roots」を設立。
渋谷をはじめ東京と埼玉で「菜根たん」という八百屋３店舗を運営して話題に。
この「菜根たん」で販売する野菜の９割は、47都道府県にいる契約農家から直接
仕入れ、独自の流通ルートを構築して物流コストを大幅に削減。
生産者、運送会社、仲卸業者らとWin-Winになる関係を築く。
最近では新型コロナの影響から深刻な「フードロス」の問題が発生したが、そうした
野菜を買い取り、B品野菜セットにしてネット販売を行う「フードレスキュー活動」が
メディアでも注目を集めた。
著者が実践する「食農ビジネス」の最前線を提示し、ビジネスヒントが満載の一冊。 -
お笑い芸人・はんにゃ川島が初めて語る、腎臓がん闘病の記録
2015年秋。
のちに妻となる菜月さんとの間に子どもができて幸せの絶頂にいた川島は、彼女と2人で行った温泉旅行先である電話を受ける。
「腎臓がんの疑いがあります」
それは、事前に受けた健康診断の結果の連絡だった。
プロポーズ直前のがん発覚、病気を隠しての芸人生活、手術後のリハビリと、がん克服を経ての生き方――夫婦二人三脚で乗り越えた、笑いあり涙ありの日々の物語。 -
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『ノンストップ！』（フジテレビ系・毎週月曜～金曜・午前9時50分～11時25分）の人気お料理コーナー「ワリカツ！～おトクな割引生活～」がレシピ本に！
調味料は全部適量、食材はなくてもOK。ゆるくつくってもなぜかウマい！
話題騒然の自由すぎるレシピを収録。
番組収録の裏側のルポ漫画、これまでのコーナーの歩みなど、「ワリカツ！」の魅力がまるごと詰まっています！
※電子版では、紙版の巻末に収録する「〈特別付録〉ワリカツサイコロ（切り抜き、組み立て式）」は収録されておりません。
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「いつか子どもはほしい」と考えている
20代後半~30代前半女性と、
結婚したてのカップル必読!
「いつか子どもはほしい」と考えている20代後半～30代前半女性と、結婚したてのカップル必読！
女性の第一子平均初産年齢が30歳を超えて久しい日本では、キャリアや生活を優先していたら35歳を過ぎていつの間にか高齢出産の年齢に……、なんてこともよくある話。
本書では、キャリア形成やライフプランに悩む20代後半～30代半ば女性の女性と、結婚をしたけど子どもをつくる時期について悩んでいる新婚カップルを対象とした、1冊で卵子凍結についてのすべてがわかるガイドブックです。
「卵子凍結をしてみたいけど、プロセスが不安…」
「凍結しても無駄にならないかな」
「仕事しながらどうすればいいんだろう」
などの心配事も、実際に卵子を凍結した５人の女性のエピソードをマンガとテキストで読めば納得、共感すること間違いなし。
卵子凍結をするもしないも、知識を知っておいて選択することで、自分の人生に自信を持つことができるようになりますよ。 -
あなたが不幸せなのは毒親のせいかもしれません。でも、それは過去です。罪悪感・自己嫌悪は手放し、自分の人生を生きましょう。
精神科医の斎藤学氏は、「アダルト・チルドレン」という概念を日本に紹介した家族問題の第一人者。
アダルト・チルドレンは、暴力をふるう親やアルコール・ドラッグなどに耽溺する親のもとで、「子どもなのに子どもらしくいることができず、機能不全家族のなかで大人になった人」のことをさす。そのため「毒親」という言葉が流行してから「自分も毒親に育てられたACだ」という人が氏のクリニックを多数訪れる。
「親がこんなふうにひどい毒親だったので、自分はこうなってしまった」
「毒親を見返したい」
「毒親に毒だったと気づかせ反省させたい」
確かに、あなたの親は毒親だったかもしれない。
しかし、自分がアダルトチルドレンであると気づくことは、人生をやり直すための出発点である。
「毒親」という言葉を使うと、毒親に育てられたから自分の人生がダメになったという、宿命論となり、着地点となってしまい、そこには未来が見えない。
どこからが毒親かという線引きはできない。
毒親のせいにしていては、自分の人生が歩めない。
「もう毒親と言うのはやめませんか?」
自分の人生を取り戻すために、毒親からの卒業を促す一冊。
自分の親が毒親だったと気づくことは人生をやり直すための出発点である -
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“ていねい”は難しくない 毎日の献立に役立つおかずレシピ171
自家製の味噌や甘酒、苦手意識のある天ぷらや煮魚、季節の果物や野菜を使ったジャムやピクルス……。
家で過ごす時間が長くなり、手を動かす機会が増えたいまだからこそ、「料理をていねいにつくってみたい」。
◎発酵料理◎覚えておきたい和食のコツ◎いつものごはん◎つくりおき
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──成田空港検疫所600日間の闘いの記録と元検疫所長からの提言──
空港検疫は、国内へのウイルス流入を阻止する最初の関門である。
新型コロナ感染症のアウトブレイクにおいて、その水際の最前線で何が起こっていたのか?
元成田空港検疫所長による記録の書。
普段、ほとんどの人が意識することのない空港検疫だが、新型コロナウイルスの流行によって注目を集め、水際（出入口）＝検疫というイメージから、時に「お粗末」「対策が粗い」など批判の的となった。 圧倒的な人員不足の中、現場ではさまざまなドラマも起こっていた。
検疫体制強化のために机や椅子をはじめとした備品をレンタルしようとしても、ウイルス汚染の風評被害を懸念し、リース業者は頑なに対応を拒否した。
帰国する日本人たちの横暴な態度にも悩まされた。
そして、パンデミック下のオリンピックでの検疫という、前代未聞の事態も経験することになる。
未曾有のパンデミックに検疫が混乱したのは事実。しかし、今回生じた数々の問題は、従来、検疫制度が抱えてきた問題が、コロナという極めて厄介なウイルスによって顕在化されたことによるところが大きい。この経験を検証し、改めるべきことは改めていかないと、次、新たなウイルスがやってきたとき、私たちは同じ過ちを繰り返すことになる、というが著者の切実な思いである。
2020年春から始まった新型コロナウイルスのパンデミックの記録と、この先、議論・検証される検疫制度改革に対する現場からの提言。 -
地球はいま、危機的状況にあります。
海面は上昇し、海水は酸性化し、氷河は融け、河口地帯は洪水に見まわれ、多様な生物が絶滅し、共同体は不安定化しています。
しかし、わたしたちはその危険な環境の変化をほんとうに感じているでしょうか。
気候変動によって、気象全体や、食物連鎖や、生物多様性や、この先のよりよい未来にどのような影響があるかを。
本書は、将来の世界各地の激変ぶりを豊富な図版で解説した、第一級の資料です。
ニューヨーク、上海、サンフランシスコ、南極大陸、名古屋・伊勢……さまざまな場所の驚くべき変貌ぶりを、海藻を使った独自の地図で解説します。
いまからでも遅くない、地球を救う大事な一歩を踏み出すために、だれもが知っておきたい世界各地の変化を、海藻を使った地図で可視化し、豊富な図版で解説。
将来の地球を考えるために必携の一冊です。 -
なぜ歳を取ると走れなくなってしまうのか？ 団塊ジュニアが50代に突入するいま、人知れずこうした悩みを抱いている人も少なくないだろう。
トレイルランニングの第一人者として活躍する著者でもそれは同様だった。
過去の実績とは無関係に襲ってくる、「老化」。著者はいかにして「老化」による「運動機能低下」に立ち向かったのか？ 経験から導いた、誰でもできる「50歳でも100km走る」能力を持つための身体再生戦略をここに紹介。
・50歳くらいから急速に筋力は低下する。でも、50歳ならまだ間に合う！
・たくさん走らなくても、１００ｋｍ走破は目指せる！
・老化のメカニズムを知れば、運動機能を維持することはできる！
・糖質制限と抗酸化こそが鍵！
・100km走れる自信が、世界を変える！ -
夫、子ども、義理の親、仕事のことで困ったとき……
女性の心の保険になる１冊
あらゆる妻の悩みを解決してきた弁護士が
「自分を大切にするための法律」をお教えします。
【目次】
Chapter１ 自分を大切にしたい妻のための法律
Chapter２ しごとも家庭も大事にしたい妻のための法律
Chapter３ 夫がピンチのときに妻の助けになる法律
Chapter４ 妻が子どもを守るための法律
Chapter５ 義実家とのモヤモヤを晴らすための法律
Chapter６ ひどい夫から身を守るための法律
Chapter７ 妻が離婚で損をしないための法律 -
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地球温暖化がもたらす影響をファクトにもとづいて検証！
◎ホッキョクグマは絶滅するの？
◎北極海の氷は減っているの？
◎サンゴ礁の島国はしずんでしまうの？
◎日本の猛暑は地球温暖化のせい？
◎ゲリラ豪雨や集中豪雨は増えているの？
◎気候モデルは過去の温暖化を再現できるの？
◎CO2をゼロにしなければならないの？
「みんなが言っている」から正しいとはかぎりません。
思いこみにとらわれず、データをもとに“地球の今のすがた”を理解しましょう。
この本で紹介するデータは、どれも公開されているものばかりで、だれでも探して見ることができます。
それにもかかわらず、これらのデータを知っている人は、メディアにも政治家にも官僚にもほとんどいません。
それだけ、大人でもデータを見ていない人ばかりだということです。
本書は中学３年生、つまり15歳くらいから読んでもらえるように、データや科学的知見について、できるだけわかりやすく説明するように努めました。
(「はじめに」より)
【もくじ】
第１章 地球温暖化で世界や日本にはどんな影響があるの？
◎ホッキョクグマは絶滅するの？
◎北極海の氷は減っているの？
◎サンゴ礁の島国はしずんでしまうの？
◎日本の猛暑は地球温暖化のせい？
◎15歳で環境活動家になったグレタさんは何を訴えたの？
◎ゲリラ豪雨や集中豪雨は増えているの？ など
第２章 地球温暖化に対して世界や日本はどんな取り組みをしているの？
◎「SDGs」は地球温暖化にも関係あるの？
◎「COP」は何をしているの？
◎気候モデルは過去の温暖化を再現できるの？
◎ノーベル物理学賞の真鍋淑郎さんは何をした人？
◎CO2をゼロにしなければならないの？
◎再生可能エネルギーの大量導入は効果があるの？ など -
国家の衰亡には歴史的にも地理的にも「経済」が大きく絡んできた！
国民一人ひとりが安心して暮らすためには、強い国力が必要である。強い国力の根幹をなすのは経済力と軍事力だ。経済力と軍事力は歴史的にどう関係してきたのか？ また、これから両者はどう捉えていけばいいのか？ 日本経済の歴史的分岐点に立ち続けた経済記者と、安全保障の第一人者がわかりやすく説く！
経済と安全保障は密接不可分な関係にあります。田村さんは「経済は国民を豊かにしなければいけない」が持論ですが、経済と安全保障の関係を端的に表現すると、「経済は国民を豊かにするものであり、安全保障はその豊かさを含めた日本の国益を守らなければいけない」ということです。――まえがきより -
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1日3分でOK！亀のようにゆっくり動く超初心者向けメソッド
SNS総フォロワー数28万人！YouTube総再生回数2000万回越え！
超カリスマパーソナルトレーナー・ユウトレが生み出した“亀トレ”は1日たったの3分、亀のようにゆっくり動くだけでOKのズボラトレーニングです。
腹筋が1回もできない…というような運動初心者でもトライでき、その場で立ったまま行えるのも魅力的。
月曜から日曜まで、部位を変えて体中を少しずつ鍛えられるからムダなし！
1か月分のメニューすべてに動画つきで、パーソナルトレーニングさながらの内容です。
※電子版をご使用の注意：QRコード読み取り可能な別端末で読み取りください。
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★2級、準2級合格に必要な【文法・単語・重要表現】が一冊に！
★伝説の英語塾講師が、そのノウハウを一冊に凝縮
英語の内申点3の中2女子が、1年後に2級に合格！
4級不合格の高3男子が、指導半年後に準2級合格！…etc.
短期間の指導で英検合格を可能にしてきた実績をもつ著者が、
長年のノウハウを一冊にまとめました。
3級合格者が準2級合格に必要な「単語・文法・重要表現」はもちろん、
2級レベルに一気に到達するための、作文や面接でのコツも伝授。
3級に合格したけれど、基本的な文法に不安がある人が総まとめをできたり、
上位級になかなか合格できない人が苦手とする文法をイラスト入りでわかりやすく解説します。
中学・高校生だけでなく、大学生や社会人にも役立つ、日常会話での使える英語表現や、英語のことわざも紹介。
楽しく読みながら、いつの間にか英語の表現力が身に付きます。 -
［ガチ速］シリーズ第3弾が登場！「決算書」、「簿記」に続き、今度は「米国株投資」！
見てマネするだけで、今すぐはじめられる！注目の投信・ETF・高配当銘柄を公認会計士の視点で徹底分析。
初心者でも大丈夫！絵本のように読めて、米国株投資の極意があっという間にわかる！
日本は世界第3位の経済大国なのに、給料は増えず、消費は伸びず、企業の業績は悪化――残念ながら、日本はどんどん貧乏になっています。
一方、米国のGDP(国内総生産)は右肩上がりが続き、米国の家計の金融資産は過去20年で2.7倍に(日本は1.4倍…涙)。
その多くは運用で得た利益による資産押し上げ効果によるものです。
銀行に預けてもお金を増やすことは難しく、となれば投資しかありません。
ではどこに投資するか？そう、「米国株」です！
米国の株式市場には、アマゾンやGoogle、アップル、マイクロソフトなど誰もが知るグローバル企業が多数上場するほか、
日本株よりも配当利回りが魅力的で60年以上増配を続けている銘柄も。
とはいえ、「米国の株式に投資するのはハードルが高そう」と二の足を踏む人が多いかもしれません……。
そこで、「ガチ速シリーズ」として数字が苦手な人でも「見る」だけで「決算書」と「簿記」をマスターできる書籍を世に送り出した著者が、「見る」だけで米国株に投資できる方法を伝授します！ -
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大ベストセラー『こどもSDGs』の著者が贈るSDGs最新刊！
2030年までに達成を目指すSDGs17の目標のうち、
日本はまだ、3つしか達成できていません！
そこで、この本では「何が達成できていないのか」「どんなことをすればいいのか」を、親子で学べるように作成されています。
大人も子どもも一緒に考えて、できることから始めよう！
第1章 このままでは地球は大変なことになる！
第2章 最近よく耳にする「SDGs」って何だ？
第3章 日本が達成できていないことを見てみよう
第4章 日本が達成できていることを見てみよう
第5章 これからどうすればいいかを考えよう！
第6章 こどもでもわかる“超訳"SDGs17の目標と169のターゲット
＆くわしく見てみよう！日本のSDGs達成状況
付 録 親子でチャレンジ！SDGs検定
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戦前日本の海外鉄道を徹底ガイドした名著が新版で復活！ 時空を超えた鉄道の旅にようこそ
第41回 交通図書賞 奨励賞受賞作の改訂新版！ 巻頭に伝説の超特急「あじあ」の最新写真収録！
＊当時統治下にあった「台湾」「朝鮮」「関東州」「樺太」「南洋諸島」そして「満洲」に日本が敷設した外地の鉄道を詳細に解説。
＊当時の時刻表や観光案内、膨大な文献を駆使し、運賃や旅客の取り扱い、内地からのアクセス、豪華列車の案内などを展開した、戦前版『地球の歩き方』的書籍。
＊旧版では２頁だったカラー口絵を大幅増の16頁とし、貴重な写真を多数（62点）掲載。
＊新たに入手した当時の写真や絵はがき、パンフレット、使用済み乗車券や駅の記念スタンプなどの稀少資料の掲載を、旧版より大幅追加。
もともと旅行ガイドブックとは、歳月を経て版が改まるたびに情報が少しずつ更新され、写真や地図が充実していく発展途上型の読み物とも言える。今回、初めて本書を手に取ってくださった方も、旧版をお読みいただいた方も、大幅に増やした新掲載の写真や資料、そしてところどころ更新した本文を通して、時空を超えた東アジアの空想鉄道旅行による新しい景色を楽しんでいただければ幸いである。……「改訂新版の刊行にあたって」より -
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濃厚なのに、あと味さっぱり。香りと食感を味わう、記憶に残るスイーツ
すぐに完売してしまうほどの人気から、「幻のチーズケーキ」とも呼ばれていたMr.CHEESECAKE。「世界一じゃなく、あなたの人生最高に。」をモットーに、日曜と月曜限定でオンライン販売されています。
そんな人気チーズケーキブランドのシェフが、チーズケーキをはじめ、全37レシピを公開。プリン、ガトーショコラ、シュークリームなどの定番スイーツや、季節のフルーツのレシピなど、フレンチレストラン出身のシェフならではの繊細な味わいを自宅で楽しめます。
《contents》
1章 四季のチーズケーキ
定番のMr.CHEESECAKEはもちろん、春夏秋冬の素材を使った四季のチーズケーキを紹介。
・基本のチーズケーキ・桜といちごのチーズケーキ・抹茶のチーズケーキ・マンゴーのチーズケーキ・オリーブオイルとレモンのチーズケーキ・金木犀とあんずのチーズケーキ・かぼちゃのチーズケーキ・ヘーゼルナッツのチーズケーキ・チョコレートのチーズケーキ
2章 人生最高のスイーツ
レストラン時代に作っていたレシピをベースに「人生最高」の味を追求。なじみ深い定番スイーツをプロの味にアップデートしています。
・イタリアンプリン・クッキーシュー・フルーツサンド・ガトーショコラ・ティラミス・ウィークエンドシトロン・フレンチトースト
3章 フルーツと香り
季節のフルーツに、ハーブなどの「香り」を組み合わせ、新鮮な味わいに。いちご、キウイ、桃、グレープフルーツ、柿、いちじくのレシピを収録。
コラム チーズケーキにひと手間／ペアリングを楽しむドリンク -
この本を手にとってくださったあなたへ
はじめまして。渡辺千晶と申します。
この本は専業主婦として家族中心に生きてきた私が、45歳から突然起業して体験したことのすべてを書いた実話です。
子育てが一段落し、急に老後を意識したのは45歳のある日のことでした。当時の私は「起業」という言葉の意味もよく知りませんでした。それが今は、主婦たちの起業を応援するコミュニティを主宰しています。
私に特別な学歴があったわけでも、OL時代に華々しく活躍したことさえありません。
ごく普通の主婦でした。この本を書いたのは、私と同じように40～50代の女性が「自分の人生を取り戻す」お手伝いがしたかったから。
45歳のあの日、こんな本を書く未来が待っているなんて思いもしませんでした。
実際、自分がやりたいことを探すのに半年もかかったくらいです。45歳には自分の夢を探すのは大仕事なんです！
こんな歳になって今から何か新しいことってはじめられるのかな？ もう手遅れかな？
常に迷いながら、自分の好きなことを見つけ、七転八倒しつつ起業するまでの一部始終を書きました。
この本が、45歳の私と同じような迷いや悩みを抱えていたり、暗闇で答えが見つからずにもがいている誰かの役に立てたら幸せです -
日本人よ、覚醒せよ！
歯磨きでは歯の健康は保てない。しかし、歯周病も虫歯も防ぐ方法はある！
長きにわたる歯学界の思い込みと保身が、歯周病と虫歯を蔓延させてきた。海外からも受診に来る人の絶えない「カリスマ歯科医」と、出家した直木賞作家が、深くかつ数多ある歯の問題を抉り出し、歯に悩まずにすごすにはどうしたらいいのかを説く！。
要は、病の原因がわかればいい、それを取り除きさえすればよい結果が得られる、というわけです。……本書で語った内容が歯科医学の現状からかけ離れていることは重々に心得ており、一般の歯科医にとっては受け入れがたい部分も多々あろうかと思います。……長年にわたる膨大な症例（カルテ）は、おそらく世界中どこを探しても得られないはずの貴重な情報を提供してくれています。臨床医であるがゆえに得られた情報ですので、正式な学会等にはほとんど発表していません。ゆえに一切の権威的な裏付けはありませんが、権威すらも疑え、というブッダの言葉を思いつつ、密かに我が足跡を自負しています。 「おわりに」より【商品解説】 -
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2022年の法改正でもっとお得に！さらに便利に！知識ゼロでOK、月々5000円からでOK、50歳からでも遅くない！
「ほったらかしで老後資金が増える」制度の仕組みと運用術を“積立王子”と“年金のプロ”が超わかりやすく解説！
「真っ当な投資は参加した人みんなが幸せになる。iDeCoとつみたてNISAを活用しないのは、もったいないですよ！」――中野＆井戸
人生100年時代が到来する一方で「老後2000万円問題」が噴出し、近い将来のお金にまつわる不安は募るばかり……。
そんななか、「誰でも、いつからでも始められて、老後資金を着実に増やすお得な投資」として注目なのが「iDeCo」と「つみたてNISA」です。
少額からスタートできて非課税メリットも豊富なこの制度。2022年の法改正で、iDeCoはさらにお得で便利に変わります。
ところが、「老後の生活設計は考えない」という人や「iDeCoやつみたてNISAに興味はあってもやらない」という人が多すぎます。
そこで、“積立王子”と“年金のプロ”が、iDeCoとつみたてNISAの仕組みと運用術をわかりやすく解説。本書を読めば、“今すぐ"始められます。
さらに「なぜ、いま真っ当な投資が必要なのか?」「投資は怖いものじゃありません」
など、自分の現状を理解し、読めば元気になる内容ももりだくさん。
一歩前に踏み出すために、みなさんの背中を押してくれる一冊です！ -
愛くるしい笑顔と抜群のプロポーションでグラビア人気を博してきた、柳ゆり菜。
その傍ら女優としての経歴をもち、昨年には井筒和幸監督の映画『無頼』でヒロインを演じ、
映画祭で助演女優賞を獲るなど、本格的に女優としての道を歩みはじめている。
今年で27歳となるグラビアでの集大成として、さらに自らの思いを込め、
新たな一面を見せる約5年ぶりの3rd写真集。
フランス映画のワンシーンのような官能美から
小悪魔的な美しさ、飾らない素顔のプライベートショットまで。
「今の柳ゆり菜」のさまざまな魅力がいっぱい。
また得意な水彩画で、写真では表現できない秘密の自画像や
ロングインタビューにも注目！
〈柳ゆり菜コメント〉
たくさんの出会いとご縁で生まれた奇跡のような作品です。
撮影自体も久しぶりでとても緊張しましたが、
エネルギーと色気、ファッション……、
今の私がすべて凝縮された一冊をたくさんの人に見てもらえると嬉しいです。
Yurina Yanagi●1994年04月19日生まれ
大阪府出身。2013年芸能界デビュー。翌年、NHK朝ドラ「マッサン」でのポスター・モデル役で話題に。
2018年、ヒロインを演じた『純平、考え直せ』がモントリオール世界映画祭に正式出品される。
2020年公開の映画『無頼』のヒロインやテレビ東京ドラマ「ゆるキャン」に出演し、映画・ドラマを中心に活躍の幅を広げている。 -
鎌倉幕府の将軍を支える13人。頼朝亡き後の権力闘争で、なぜ北条義時は最後まで残ったのか？
壮絶な権力闘争のなか、自らの家を護り、トップへと導いた手段と策略とは？
頼朝の死で不安定になった鎌倉幕府。鎌倉殿を支えるべく結集した13人。ひとり消え、ふたり消え……。
現在の世上は、北条義時とほぼ同時代を生きた、鴨長明が自著『方丈記』の中であげた五大災厄――安元の大火・治承の辻風・福原遷都・養和の飢饉・元暦の大地震ーが一度に押し寄せたようなコロナ禍の中にある。人々は皆、片目で捉えていたはずの未来を、突然、奪われてしまった。不可抗力だった、どうすることもできなかった、との声をよく耳にする。だが、歴史の世界はいう。それでも、油断したのですよ、と。……はじめにより -
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ちょっと変わった生き物、俳優・赤井英和の謎に包まれた生態が、今明かされる。
「赤井英和の嫁 佳子」がつぶやく話題沸騰のTwitter、待望の書籍化!
新聞紙で顔の汗を吸うのが日課。ウソをつくと新幹線の様に鼻がふくらみ、なぜか30年間欠かさず足湯を行う。
道はどうしても端っこを歩くし、靴下は断然マーク付き。爪はいついかなる時も絶対に嫁・佳子に切ってもらいたい、それがたとえラジオの収録真っ最中であったとしても……。
嫁・佳子がつぶやく俳優・赤井英和の日常の様子が、「可愛い」「癒される」「ちょっと、いや、かなりおかしい」「本当にこれがあの俳優の赤井さん?」と全フォロワーをざわつかせた、話題騒然のTwitterが待望の書籍化。
嫁・佳子が厳選した傑作ツイートとともに、嫁・佳子初の爆笑書き下ろしエッセイを収録。
ユーモアたっぷりの鋭いツッコミと、赤井英和への愛と優しさが溢れたその文章は、爆笑しながらじーんと泣けて、家族っていいなあと見る者をほっこり幸せな気持ちにさせてくれる。読めば必ず、一番近くにいる人とのなんてことない日常が、大切で愛おしくなる一冊です。 -
子どもって、言うことは聞かないし、まわりを見ずに勝手なことをするし、親としてはイライラさせられますよね。
そんなときに叱ったところで、子どもは縮こまってしまい、たんにやりすごすだけで、親へも反発するなど、悪い影響ばかりです。
しかし、子どもに対してかける言葉を変えるだけで、効果はてきめん。
自主性をのばし、自分で考えることができるように導くことができるのです。
本書は、そんなポジティブな魔法の言葉を、シチュエーション別に網羅しました。
親の言葉で、子どもは変わります。
この本で、楽しくすばらしい子育て生活をお送りください！
※本書は、２０１５年に出版した『ママのイライラ言葉言い換え辞典』を改題・再編集したものです。 -
2009年から放映が開始され、広い層から強い支持を集めて大ヒットしたアニメ『けいおん！』。
女子高生たちがバンド活動をする日常を追ったこのアニメ作品が、なぜここまで圧倒的な人気を博したのか。
ＳＦ研究／文芸評論で活躍する著者が、山田尚子監督が作りあげた奇跡のような作品世界の魅力を語りつくす。
アニメ作品『けいおん！』は、音楽をテーマにしながらも、日々楽しく暮らす登場人物たちの日常を描き、性別や年齢の差なく、根強い人気を獲得した。
２期41話と劇場版で描きだされた、その幸せな作品世界を、重層的に解き明かしていく、長編アニメ評論。
ひたすら『けいおん！』を語りつくした１冊。
著者紹介
牧 眞司（まき・しんじ）
1959年、東京都生まれ。東京理科大工学部卒。ＳＦ研究家・文芸評論家。著書に『JUST IN SF』『世界文学ワンダーランド』『ブックハンターの冒険』、訳書にマイク・アシュリー『ＳＦ雑誌の歴史 パルプマガジンの饗宴』『ＳＦ雑誌の歴史 黄金期そして革命』、編書に《Ｒ・Ａ・ラファティ・ベスト・コレクション》（全２巻）、『ルーティーン 篠田節子ＳＦ短篇ベスト』、『柴野拓美ＳＦ評論集』、『サンリオＳＦ文庫総解説』（大森望と共編）、星新一『きまぐれ星からの伝言』。『けいおん！』ファン有志の寄稿によるファンジン〈ひたすらけいおんについて語る本〉編集長。2018年には、人間行動学者の細馬宏通、ミュージシャンの吉田隆一とともに、アニメ『響け！ ユーフォニアム』についてのトークイベントに出演。 -
青年医師が心を奪われた女性は、人に言えない秘密をかかえていた。しかし、信じられない事件が起き、二人の運命は一変する……
十九世紀の大ベストセラー、ミステリー小説黎明期の記念碑的作品であるヒュー・コンウェイ『ダーク・デイズ』を、黒岩涙香が翻案した『法庭の美人』が、現代によみがえる！
本書は、早稲田大学社会連携研究所と株式会社扶桑社の共同事業で刊行したものです。
医師となった青年・卓三は、往診先の娘・お璃巴の美貌に魅せられる。彼女との結婚を望む卓三だが、お璃巴には隠された秘密をかかえる身であった。愛に破れ、自暴自棄に沈む卓三。しかし、思いがけない出来事が二人の運命を変える。狂乱するお璃巴がおそるべき事件を起こしたのだ！
犯罪に巻きこまれた青年の姿を描き、十九世紀英国で一大ベストセラーとなったヒュー・コンウェイ『ダーク・デイズ』を、黒岩涙香が翻案。人名を日本式に変え、大幅な編集で世に問い、明治なかばに探偵談が流行するきっかけともなった『法庭の美人』。明治の風情あふれる涙香の文章はそのままに、かな遣い等をあらため、現代でも読みやすい形で復刻。【電子オリジナル版】 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
やる気や努力に頼らない！脳の仕組みにアプローチしてパフォーマンスを上げる100の習慣
先延ばしグセがある、テレワークでダラダラしてしまう、片付けが極度に苦手、朝起きられない……。
そんなあなたの「できない」には、全部科学的な理由がありました！
やる気や努力、根性といった精神論に頼ることなく、生体リズムや脳の仕組みを活用した科学的なアプローチで、あなたは「できる自分」に変わることができるんです。
その方法は、「え、そうなの?」と思わず意外に思うほど、今すぐできるものばかり。
・ソワソワして集中できないときは→両足の裏を床につけて作業する
・テレワークだとついサボっちゃう人は→決めた場所以外で仕事しない
・作業に取り掛かるのが遅いときは→イスに座って太ももを上げ下げ
・計画性がなくていつもギリギリ→1週間の始まりを金曜日と考えてみる
・仕事の要領が悪い→出社して最初にメールチェックするのをやめる etc…
これさえやればお悩みや苦手を解決し、パフォーマンスを上げることができる。そんな100の行動習慣をイラストとともにわかりやすく紹介しています。
ぜひ、自分ができなくて悩んでいることや、パラパラめくって目についたところなど、どこからでも読んで試してみてください！ -
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「推し！」って韓国語で何て言う？あの感動ドラマや話題の映画を手がける字幕翻訳者が教える！
丸暗記しておきたい単語＆フレーズ、あの話題作の名シーン&セリフ、SNSで使える新語・略語......etc.
韓国語は日本語と文法がよく似ているので、日本語の語順で単語を並べていけばとりあえず通じるはず。だから、とにかく単語を覚えればいい――。
そんな発想から韓国語初心者のために「いますぐ使える」単語を一冊にまとめよう、と企画したのが本書です。
韓国語の初心者が知っておきたい単語はもちろん、中級の方、はたまた留学生や駐在員の方々にも役立つよう「生の韓国語」を厳選しました。
教科書に載っていないスラングもたくさん紹介しているので、韓国人とＳＮＳで交流するときにもきっと役立つはずです。
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