『ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ、半年以内、雑誌を除く、分冊版を除く(写真集、実用)』の電子書籍一覧

アイドルグループ「Task have Fun」のメンバー、里仲菜月がアトリエでのグラビアにチャレンジ。グラビア好きで知られる呂布カルマをも魅了した腰えくぼは必見。芸術的ボディはまさに国宝級!?

元AKB48のメンバーで、現在はインフルエンサー、チャンネル登録者数60万人超えのYouTuberとして活躍する鈴木優香。漫画原作・作家として活躍する後谷戸隆が描く植物好きな大学の先輩との一夜をグラビアで表現した。

NMB48卒業後もグラビアでの存在感は健在。上西怜がバスケ少女のハツラツとした姿と大人な色気のギャップで魅せる!!

愛らしいルックスと肉感ボディのギャップがたまらない麻倉瑞季が、ちょっとヤンチャな彼女に！
あなたの前だけで素をさらけ出す――。

ガーリーな衣装を纏うも、さらけだすBODYは誰よりも強い。お嬢様、そんなに脱いでどうなっちゃうの？
似鳥沙也加が魅せるフェチズム最高傑作！

アイドルグループ「DevilANTHEM.」のメンバーとして活躍中の水野瞳。写真を学ぶ女子大生を演じ、楽しい同棲生活との狭間で進路に悩む等身大の女性の姿をグラビアで見せてくれた。

似鳥沙也加a.k.a.インスタのグラビア女王がストリートカルチャールームから妖艶ネオンなホテルの一室へ……。
彼女の愛と夢にまみれて、鬱々とした日々をブチ上げろ！

ミスマガジンのグランプリ経験を持ち、正統派グラビアクイーンとして活躍する和泉芳怜。柔らかな日差しに照らされた彼女の愛くるしいボディに心を奪われる。

人混みの中、偶然再会した同級生。止まっていた青春が動き出し、二人は――。
そんな淡く切ない思いが溢れ出す官能的なストーリーを、2.5次元モデルとしてグラビアで活躍するあまつまりなが体現する。

Iカップのゴージャスボディを持ち、グラビア界を席巻する超新星・山田あい。空港コーデを意識したファッション要素を盛り込み、クール＆セクシーに魅せる！

25年のミスSPA!グランプリに輝いた新星・三木優彩が「猫グラビア」に挑戦！
彼女が隠し持つ”しなやかなにゃんこボディ”を猫カフェで大胆に引き出した!!

”ミニグラの超新星”としてグラビア界で注目をあつめてきた池本しおり。そんな彼女が同じマンションに!?
近くにいるのに手が届かない……。そんな彼女との秘密の時間を共有しちゃいます。

攻めたDVDが話題の彼女の星野琴だが、オリエンタルな美人でスタイルも抜群。その素材感を存分に引き出すためにあえて選んだ撮影方法とは？　彼女の魅力を最大限に引き出した珠玉のカットが満載だ！

昨年開催した「ミスSPA！オーディション2025」で 惜しくもグランプリを逃したみぴ。オフィスを舞台に、雪のように色白なマシュマロボディがあらわになっていく。その愛くるしさはずっと見守っていたくなるような美しさだ。

30歳となり、これからますます色気を増すと思われた天木じゅんが、残念ながらグラビア引退を宣言。
童顔ロリ巨乳から大人な女性へと磨き上げられたパーフェクトボディをその目に刻もう！

まだ19歳ながらプロレス団体「マリーゴールド」で活躍するプロレスラー・山岡聖怜。一方、グラビアでの活動も継続的に行っている彼女と初めての露天風呂デートに。和な雰囲気のなかでみせる初々しいフレッシュボディから目が離せない！

レースアンバサダーとしてサーキットを彩る阿比留あんな。
艶やかな小悪魔感ある表情とは対照的に、ガチャガチャやキャラクターグッズなども大好き。
彼女のメルヘンでかわいいところがダダ漏れなデジタル写真集！

「グラビア界のカトパン」と呼ばれる谷碧。そのおしりの良さと脚の長さをより強調して撮影。日本人離れしたすっごいプロポーションを存分に味わってほしい。

グラビアンが絶賛をし、過去にアワードで賞をもらうほどの実力を持つ天野ちよ。
リラックスしたシチュエーションで、その弾けんばかりのボディが牙をむく!?

人気インフルエンサーでグラビアでもその下乳に注目が集まるちーまき。今回のロケは沖縄で敢行された。南国の暖かな雰囲気で開放感溢れるグラビアをお楽しみください。

童顔×美ヒップを持ち、哺乳類を彷彿とさせるカワイイ愛称“マナティ”と呼ばれる彼女。動物のごとき愛くるしさに思わず視線を離せなくなる。

ミスSPA!2025グランプリに輝いたるかが、作家・加藤よしきの描く世界観でグラビアを披露。飲み友達との禁断の一夜を表現した。リアリティに溢れるグラビアストーリーを堪能してほしい。

早くも今年10冊超のカバーガールを務め“2026年の顔”筆頭の一ノ瀬瑠菜ちゃん！　セクシーでキュートなさまざまな衣装に身を包み、夢のひとときにあなたを誘っちゃいます♡

149cmのミニマムボディながら、アイドル・グラビアで勢力的に活躍する成瀬かのん。
そんな彼女が漁港の町の民宿で、艶やかな姿を見せる。

規格外のMカップを武器に、誌面掲載時には話題沸騰、大バズりを記録した星宮すみれ。ムッチムチのふっわふわボディに癒やされる。メガトン級のそのバストはまさにナンバーワンの存在感だ。

アイドルグループ「なみだ色の消しゴムごむ」のメンバーとして活躍する滝口愛奈。グラビアでも今注目を集める彼女が自然体なスタイルと野性的な水着で魅了する。注目パーツは鎖骨と肩甲骨！

人気セクシー女優として活躍する田野憂。グラビアンたちは彼女の類まれな乳輪に「春」を感じ、桜のように美しい彼女の巨乳を読者に届けたいと願い……。豊満ボディから溢れ出る春のぬくもりをぜひ感じてほしい。

グラビアアイドルとして活躍する西野夢菜が、トレンディエンジェル・たかしがしたためた妄想デートのそのあとをグラビアで表現。元カノの妹との禁断の展開、あらわとなる彼女のカラダにあなたは息をのむ。

元乃木坂46で女優やグラビアアイドルとして活躍を続ける相楽伊織。新生活が始まる春。彼女との同棲気分が味わえるデジタル写真集が完成！ あなたと彼女も何かが始まる!?

理系大学卒業後、会社員を経てグラドルとして活躍する山田かな。大人っぽい、色っぽい、艶っぽいーー、そんなさまざまな言葉で言い換えられる“雰囲気”を彼女はまとっている。その姿にあなたの心を捕まれてること間違いなし！

秋田出身の色白美人。’25年秋にデビューし、まだまだフレッシュな魅力あふれる秋田そな。胸は大きくともスリムでナイスバディな「あきたこまち」。ここからグラビア界でも高騰間違いなし!!

「がんばりすぎる女性を救うのは、
強い意志ではなく“小さな習慣”です」

こんなあなたのための１冊です。
□なんとなく不調だけど、理由がわからない
□ずっと疲れが抜けない、生理やPMSがつらい
□気持ちが沈みやすい、イライラする
□生活改善できない自分を責めてしまうetc.

◆本書の内容
著者は自身の不妊体験をきっかけに、約10年間、女性の体調改善・妊活を支援してきました。その実体験をもとに、がんばらなくても心と体が整っていく”リセット習慣”をお伝えします。
1章　腸と自律神経――心と体をつなぐ“土台”を整える
2章　朝・昼・夜のリセット習慣――腸と自律神経のセルフケア
3章　体調が整う３STEP――土台を静かに育てていく
4章　「腸内細菌」に味方になってもらう方法
5章　がんばっているのに、続けられないのはなぜ？
・医療監修：医師 安東加恵（内科・救急科）

◆推薦の言葉
奥平智之氏…精神科医・（食と心）日本栄養精神医学会 会長、『食べてうつぬけ』著者
「本書は、『回復とは何か』という問いに、概念ではなく体験として届く、きわめて完成度の高い答えを提示する一冊です」（本書「推薦の言葉」より）

アイドルグループ「マジカル・パンチライン」の沖口優奈が、10年続けたアイドル人生の集大成として自身初となる写真集を発売する！

今作の舞台は沖縄。‘16年のデビュ－以降、10年間アイドルとして駆け抜けてきた彼女と、束の間の旅へ――。

童心にかえってビーチではしゃぐ姿、ヴィラで魅せる大人な表情、今まで見せなかったセクシーカットも満載！　一人の女性としても成長した、いま見せられる最大級の彼女を撮りおろし詰め込んだ。何十回、何百回とご覧ください!!

アイドルと気象予報士の二刀流で活躍。’アイドルグループ「ひめもすオーケストラ」からの卒業をして、さらなる飛躍を期待される彼女が、スーツ姿で艶やかな色気を披露する。

19歳・Gカップ、“超Z世代スタイル”などと話題の野村るな。そんな彼女は秘書検定3級を持つなどの一面も。今作は「秘書を目指す女のコの日常」をテーマに透き通るようなボディを見せる――。

元NMB48のメンバーでグラビアクイーンとしても、その地位を確立してきた白間美瑠。そんな彼女が卒業を経て、さらなるスケールアップを果たした。落ち着いた大人の雰囲気が醸し出す魅惑の世界へアナタを誘う。

女優でグラビアアイドルとしても一線で活躍を続ける小池里奈。そんな彼女が妄想デート撮に挑む。訪れた本屋から急加速していく男女の恋模様を艶やかな姿でお届けする。

グラビア界のレジェンドと言っても過言ではない都丸紗也華がビーチバレーに挑戦。スポーティな健康美、運動後に汗を流すオフの色気。彼女が打つ悩殺スパイクにあなたも打ち抜かれるはず！

Hカップの圧倒的プロポーションを武器にグラビア界を席巻している新田妃奈。“令和１エロい完売クイーン”と評される彼女は、実は中学から大学まで女子校育ち。そんな才媛がセクシーショット満載で魅せる！

会社の後輩役として登場する豊田ルナ。花火大会に誘われ、浴衣姿で現れた彼女と二人きりのひとときを過ごす。
しかし、開始早々に会場をあとにした僕らに待ち受けていたのは……。一夜の物語を豊田ルナが妖艶に表現してくれた。

スラリと長い美脚がチャームポイントのレースアンバサダー・阿澄音々。
上品なのにしっかりグラマラスなボディにサーキットは大歓喜です！

投資歴30年以上、『ラジオNIKKEI」やマネー誌常連の資産3億円投資家・JACK氏が指南する「超インフレ時代でもお金に困らない株投資術」。

買うな！　”逆神”である私が言ってるんだ！　皆さん、わかりますよね？ーー「日本最弱投資家」平成ノブシコブシ・吉村崇さん

お米もガソリンも上がる超インフレ時代に、もはや投資は必須条件に。とはいえ、日本の投資人口はだまだま少ない。そこで、ファイナンシャルプランナーの資格を有するベテラン投資家が「投資するお金がない」という人のために、「元手ゼロ円」からでも始められる投資法を紹介。セコく、堅実で、着実にお金が増える投資法が盛りだくさん！

●抑制と代替節約で月2万円以上生活費を浮かせてクレカ積立でタネ銭づくり
●楽天経済圏、ウエル活、セール活用ーー王道の節約術
●高騰するお米はふるさと納税と株主優待でもらいまくる
●税金も事実上20％にできる？　ポイント・キャッシュバックキャンペーン活用
●地方出張・旅行で使い倒すPayPay自治体キャンペーンは20～30％還元
●ポイントサイトでJACKは毎月5000円以上貯める
●ポイ活とポイント運用で誰でも年10万～20万円貯まる
●「損する＝投資の失敗」の勘違い
●「暴落相場に買い向かう」生き残る投資家の共通点
●配当＋優待利回りから逆算する「負けない投資」の基本
●時間・コスト・小型株ーー個人投資家が持つ3つの武器で稼ぐ
●配当・優待利回り5％以上銘柄で3回の買いを入れる思考法
●利回り100％超の端株投資
●短期間で資産を増やすIPO投資のコツ
●上場後90～180日後のセカンダリー投資で稼ぐ
●配当は利益の分配、優待は経費＝節税の違い
●配当権利落ち日の安値から考える買い時
●JACKが保有する・買いたい株15選
　ポイ活にもうってつけNTT株で利回り20％ほか

あなたを動かすオペレーティングシステム
行動原理が一つ定まれば
人生は豊かにできる

■OS1.自分に正直になる
■OS2.ワクワクするほうを選ぶ
■OS3.困難なほうを選ぶ
■OS4.誰かに喜んでもらう
■OS5.決めて、行動して、結果にする

『人生のOS』は、成果や幸福を左右する本質は「スキル」や「ノウハウ」ではなく、その人が無意識に使っている思考・価値観・習慣の設計図＝「人生のOS」にあると説く一冊である。著者はNECでトップセールスを達成し、独立後は教育・出版・経営の分野で延べ10万人以上と向き合ってきた経験から、人生がうまく回るかどうかは能力差ではなく「判断の軸」が定まっているかで決まると語る。本書では、成果を生み出す人生のOSを1.自分に正直になる、2.ワクワクするほうを選ぶ、3.より困難なほうを選ぶ、4.誰かに喜んでもらう、5.決めて行動し結果にする、という5つの型に整理し、実体験を交えながら解説する。変化が激しく正解のないAI時代においてこそ、外側のスキルを追い求める前に、自分の内側のOSを自覚し、更新し続けることが重要だと本書は強く訴える。人生を再起動し、しなやかに成果を出し続けるための思考の土台を与えてくれる一冊である。

根本凪2nd写真集『プリズム』の未掲載カットを集めた、デジタル限定オールアザー版がついに登場！ 『プリズム』には納まりきらなかった、秘蔵のセクシーカット満載でお届けします。さらに、アザー版だけの完全未公開衣装も…！

2026年3月をもって、アイドル卒業を発表した根本凪の、正真正銘、卒業直前の貴重な写真集です。撮影地マカオで魅せた、アイドルらしいキュートな素の表情に加え、ここでしか見られない、大人な艶ショットも多数大公開！すでに『プリズム』を読んだ方も、根本凪の魅力をさらに堪能できるボリューム満点な一冊。至上最高に仕上がった"ねもボディ"を最後まで余すことなく綴じ込めました！

Iカップのぷにぷにボディを持つ「ぷにたん」こと能美真奈。グラビアンたちの大好きな「見る者を幸せにするボディ」の持ち主と認める彼女がそのカラダであなたを癒しちゃう。

173cmの高身長に100cmのバストという日本人離れした恵体グラドル・爽香。和装からその凄まじいボディがあらわになる……。迫力満点のグラビアが完成した。

社会人経験のあるグラドルは落ち着きや色気がある……。真田まことは現役看護師ということでまさにその典型でもある。そこはかとなくかもし出されるその魅惑的な雰囲気。そしてあらわになる芸術的なボディに興奮を抑えられない。

2009年にアイドルグループ・SKE48に加入し、その後2014年にAKB48へ移籍。
卒業後は舞台を中心に俳優活動を続けている木崎ゆりあ（※「崎」は正式には「たつさき」）の3rd写真集が、3月25日（水）に扶桑社より発売が決定した。

本作は2026年2月11日（水・祝）に30歳の誕生日を迎える彼女のアニバーサリー写真集として企画。
俳優として、一人の女性として新たなステージに進む前に、20代最後の姿をカメラに収めるべく、まだ人生で一度も訪れたことのないベトナム・ハノイでロケを敢行。
グラビアは2017年に発売した2nd写真集以来であったが、ノスタルジックな街並みと、活気あふれる人々の日常が交錯する環境の中で、より自然体な姿をカメラの前で披露している。

グラビアのテーマ、衣装、ロケーションを視聴者と決めるYoutube配信「推し撮生会議」(MC:岸明日香)。20歳を迎える松島かのんに対して、ファンが選んだテーマは”応援マネジャー”。水着で、チア姿であなたを全力応援しちゃいます！

Iカップ92cmのバストを武器にグラビアで脚光を浴びる小日向優花。スタイルの良さが際立つニットワンピからベールを脱ぐ大迫力ボディ、柔らかなぷにぷにボディに釘付け必至！

”軽トラ女子”として全国行脚する三田悠貴が、休日の宅配ドライバーを艶やかに演じる。海辺の旅館で豊満G乳をダイタン解放！

大人気コスプレーヤーの伊織もえがサイケなバーでかわいく挑発！
どんなカルチャーも乗りこなす彼女の幻惑級ボディにクラクラになること間違いなし。

ふわっと柔らかいオーラと、とろ～り美乳の持ち主トロたんが、’25年のグラビアンアワードみうらじゅん大賞に！見るものを幸せにする”眼福トロトロボディ”で、よりよい日々をお過ごしください。

令和最強ボディでグラビア界を席巻する澄田綾乃。その”ドラマを感じさせる顔”をリリー・フランキーが絶賛。リリー書き下ろしプロットで撮り下ろされた珠玉のカットたちご覧あれ！

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年齢・性別・障がいの有無を超えて、みんなが一緒に遊べる野球は、こうして生まれました。

「ぼく、野球がやりたい！」

2017年、特別支援学校に通う、野球が大好きな少年のひと言から、“誰もが一緒に楽しめる野球”づくりは始まりました。

車いすの少年と開発者との出会いをきっかけに生まれた「ユニバーサル野球」。実際の野球場の約1／20サイズの球場をつくり、手先しか動かせない子どもでもバットを振り、ホームランを打てるよう、試行錯誤が重ねられました。完成した球場では、少年が仲間から「応援されて」バッターボックスに立つ、かけがえのない経験が生まれます。

本書は、実話に基づき、「どうすればできるか」を考え続けた大人と子どもの姿を描いた絵本です。

物語として楽しめるだけでなく、巻末には実際に誰でもプレーできる「ユニバーサル野球」の遊び方・ルールやQ&Aを収録。学校現場でも導入しやすく、現在は多くの小学校・特別支援学校で授業に活用されています。

さらに、本文中のQRコードを読み取ることで、絵本の読み聞かせ音声をスマートフォンで再生できる仕組みを採用。読むことが難しい子どもや、視覚・発達に特性のある子どもも含め、すべての人が同じ物語体験を共有できる一冊です。

道具やルールを工夫すれば、同じ場所で、同じ時間を楽しめる。

そんな発想から生まれた「ユニバーサル野球」の物語です。

恋愛依存、不倫、過度な推し活、ホスト狂いetc.
これらの悩みには「アタッチメント（愛着）」の問題が潜んでいたーー!?

幼い頃、養育者（主に両親）との間で築かれた「人間関係のテンプレート」は、成人後の人付き合い、中でも恋人や夫・妻など親しい人との関係に影響を及ぼすことも……

＊成人後にみられる「人間関係のテンプレート」は以下の５つ

1不安やストレスを感じやすく、常に孤独を感じている【とらわれ型】
2親しい関係を不快に感じる【回避型】
3過去のトラウマで感情が爆発する【未解決型】
4他人に対し冷淡で自己都合を優先しがちな【拒絶回避型】
5認めてほしいけど拒絶を恐れ親しい関係を避けてしまう【対人恐怖的回避型】

養育者との問題が、なぜ今でも影響し続けるのか？
巷で言われる「愛着障害」のウソ・ホントとは？
心の仕組みを精神科医が分かりやすく解説！

対人関係から一歩引いてしまい「いつも憂鬱」
パートナーにきつくあたって、“ためし行為”をしてしまう
対人関係がうまくいかず、自己否定がとまらない
会社などの組織や集団で“生きづらさ”を感じてしまう

そんなあなたにも読んでほしい「アタッチメント（愛着）」を知る入門書

70万人超の習慣を変えた著者最新作！

科学が証明した【お金が勝手に増える】少しの工夫で、未来のあなたはもっと豊かになるはずーーー

「毎月節約しようと思っても続かない…」
「貯金しようと決意しても、気づけば残高がゼロ…」
その原因は意志の弱さでも、収入の少なさでもありません。

貯蓄は習慣が10割。
お金が貯まらないのは、私たちの脳や心には、知らないうちに貯蓄を妨げる「クセ」が仕込まれているから。

・自分の性格タイプに合った貯蓄法を選ぶだけで、貯蓄率が大幅アップ
・お金に「名前」をつけるだけで、使いすぎが自然に減る
・「段階的オート貯蓄」で昇給につれて貯蓄を増やせば無理なく増やせる
・給料が入った瞬間に「天引き」するだけで、気づけばどんどん貯まる
・「サンクコスト」を知って、もったいない感情を手放せば無駄は削れる　etc.


本書は、ハーバード、オックスフォード、スタンフォード、コーネル、シカゴ…など世界の名門大学の研究で証明された「科学的にお金が貯まる習慣」を厳選して紹介。心理学・行動経済学・脳科学の最新知見をもとに、あなたの「貯まらない悩み」を診断し、解決します。「何度やっても続かなかった」という方にこそ読んでほしい一冊です。


第1章 まずは自分を知る！あなたの「貯蓄タイプ」を科学的に診断
・ビッグファイブ性格分析で、お金との相性が丸わかり
・「アリ」さん？それとも「キリギリス」さん？「PSO（パーソナル貯蓄志向）」をチェック
・「タイトワッド」か「スペンドスリフト」か、診断テストで自分のクセを知ろう
・性格は変えなくていい。貯蓄習慣を身につける科学的アプローチ　など

第2章 [貯蓄を増やす]"意志ゼロ"でストレスフリーに増やすには？
・お金に「名前」をつける魔法！「メンタルアカウンティング」で使いすぎを防ぐ
・最強の必殺技「天引き」―無意識のうちに貯める仕組みをつくる
・自分に「優しい縛り」をかける！「コミットメント貯蓄」のすすめ　など

第3章 [浪費を減らす]貯蓄を邪魔する脳のクセを断つ方法
・なぜ、ついつい買っちゃう？「島皮質」の活動でわかる衝動買いのサイン
・支払いを「見える化」するだけで、無駄遣いがグッと減る理由
・「お財布マインドフルネス」でお金の不安を手放す　など

第4章 [貯蓄体質]で叶える心の健康とお金のハッピーな関係
・「サンクコスト」を知って、もったいない感情を手放そう
・未来の自分の姿をリアルにイメージすると、お金の使い方が変わる
・「より多く買う＝より幸せ」という幻想と、快楽適応の落とし穴　など

第5章 [貯蓄効率]をあげれば貯蓄はもっと楽しくなる！
・大きな目標と小さな目標を並べる「二段構え貯蓄法」
・昇給のたびに勝手に貯まる「段階的オート貯蓄」の仕掛け
・「遊び心」が貯蓄習慣を定着させる「プライズ・リンクド・セービング」　など

第6章 [堅実投資]に近づく最強習慣
・貯金も投資も「見すぎない」ほうが増える―近視眼的損失回避の罠
・「プロスペクト理論」でわかる、間違った投資をしてしまう原因
・安定投資を妨げる5つのバイアスとの付き合い方　など

クラッシックバレエで培った柔らかいカラダで魅せる美女・三木優彩がミスSPA!2025グランプリとして、グラビア撮影に沖縄でトライ！英語も巧みに操る才女のセクシーショットに釘付けだ！

コスプレイヤー＆撮影会モデルとして活動し、ミスSPA!2025を勝ち取ったるか。沖縄で撮り下ろしたフレッシュ＆セクシーな魅力満載の珠玉のカットをお届け♪

グラビアのほか声優としても活躍する空見みあがミスSPA!2025グランプリを獲得！
身長150cmというミニマムボディが沖縄の地で弾ける！栄えあるグラビアをぜひご覧ください。